02/11/2021 |
Escrito por: Graciemag Newsroom
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Confira a aula no vídeo abaixo. Foto: Reprodução
Diretamente dos tatames da RADA Jiu-Jitsu, em San Diego, nosso professor GMI Rafael Dallinha traz uma eficiente raspagem da single-leg-X para acrescentar mais uma arma ao extenso arsenal dos leitores GRACIEMAG.
Com a ajuda do jovem Natan, Rafael explica os detalhes na entrada da guarda, o movimento de raspagem e como aproveitar a inversão para se posicionar direto rumo à finalização no estrangulamento.
Assista e estude conosco. Oss!
* Entre para o time GMI! *
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“A atitude mais poderosa que você pode fazer para adicionar mais anos saudáveis é organizar sua rede social mais próxima, isto é, seu círculo de amizades”, diz Dan Buettner, em reportagem de Tara Parker-Pope, do “NY Times”. “Em geral, você quer amigos com quem possa ter uma conversa significativa. Alguém para quem você pode ligar num dia ruim, e que vão se importar. Seu grupo de amigos é melhor do que qualquer substância química ou suplemento antienvelhecimento”.
