Defenda a chave omoplata com eficiência, com Rafael Ferraz

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Rafael Ferraz ensina defesa da chave omoplata. Foto: Reprodução

A chave omoplata é uma das melhores amigas do guardeiro. Mas cuidado, ela pode arruonar você se estiver desprevenido. Para que isso não aconteça, o faixa-preta Rafael Ferraz, nosso GMI à frente das escolas GB Vila Sônia e GB Panamby, ensinou uma técnica arrojada para você defender este ataque com eficiência.

Observe que, assim que o adversário encaixa a chave omoplata, Rafael estica as pernas, eleva o quadril e passa para o outro lado, para conquistar o cem-quilos. Em seguida, estoura a pegada do oponente e faz pressão com o ombro no queixo.

Observe a aula no vídeo abaixo, e bons estudos. 

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