Professor Richard Gonçalves ensina oito lições para sua primeira competição. Foto: Priscilla Garay
Você ainda não competiu, mas gostaria de ter essa experiência única, aguerrido leitor? Então confira os conselhos do professor Richard Gonçalves, nosso GMI à frente da escola Live Well Martial Arts, sediada em Sydney, Austrália.
O faixa-preta compartilhou com a equipe do GRACIEMAG.com as principais dicas que gostaria de ter escutado antes de se aventurar pela primeira vez nos campeonatos. Veja a seguir:
1. Conheça as regras
Estude as regras e jogue conforme o jogo. Às vezes, perdemos lutas no início da carreira por não entender as regras. Em certas ocasiões, você até está bem no combate, porém está atrás no placar. Então, procure estudar e entender o regulamento.
2. Treine com frequência
Prepare-se mentalmente. Somente os treinos de Jiu-Jitsu vão proporcionar esse conforto mental. Não será somente a quantidade de peso que você levanta na academia que vai deixar você pronto para competir, e sim a consistência nos rolas.
3. Lute
Só há um jeito de ganhar experiência nos campeonatos: apenas competir vai deixar a pessoa acostumada com o nervosismo e habituada com o clima das competições. Então, se prepare e se inscreva nos campeonatos. Quanto mais rodagem nos torneios, menor será a pressão que você sentirá naquela atmosfera única.
4. Prepare o corpo e a mente
Trabalhe seu emocional, práticas como yoga e meditação ajudam a manter a respiração em dia. O controle da respiração é algo que sempre precisa ser aprimorado.
5. Foque em você
A competição não se trata apenas do melhor vencer. O mais importante é você se testar e vencer seus próprios limites. Não foque no adversário, perceba a sua evolução a cada luta, a cada campeonato.
6. Vença seus medos
Não pense que seu adversário estará sempre pronto para te enfrentar, ele também estará nervoso, assim como a maioria de nós quando nos botamos à prova. Então relaxe e aproveite o momento.
7. Divirta-se com a jornada
Não há nada na vida mais grandioso que se aventurar, testar seus conhecimentos. Evoluímos demais diante dessas situações que nos tiram da zona de conforto.
8. Sinta o clima
Chegue antes no ginásio, sinta a atmosfera, se aqueça adequadamente, leve sua comida, lembre da água e hidratação e escute uma boa música. Oss!
