Que tal uma posição campeã mundial para o seu Jiu-Jitsu? Hoje, flagramos uma aula do rei dos superpesados Bernardo Faria na Alliance NY, onde ele ensina a não deixar o oponente fechar a guarda, e a passar com seus braços por baixo das pernas do guardeiro.
O macete é agir rápido e lembrar de manter o quadril baixo. Repare ainda, aos 45 segundos, como ele pesa o ombro sem precisar fazer pegada.