Ricardo Marques Bernardo Faria. Foto: Reprodução
Está com dificuldades em raspar colegas mais pesados nos treinos? Não se preocupe, estudioso leitor. O professor Ricardo Marques, formador de campeões, como o astro Bernardo Farias, na BTT Juiz de Fora, em Minas Gerais, tem o antídoto.
Ricardo e Bê Faria prepararam uma técnica básica e eficiente para você ampliar seu repertório de posições. O professor usa alavancas básicas e eficientes para executar a raspagem a partir da meia-guarda.
Repare que Ricardo solta uma lapela de Bê e passa por baixo da perna do campeão mundial absoluto. Em seguida, domina uma manga e faz uma alavanca para efetuar a raspagem.
Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.
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