Tudo o que você precisa saber para blindar o seu jogo contra a “guarda-verme”e suas variantes, técnicas que se utilizam de poderosas pegadas na lapela do seu kimono para matar a sua movimentação e levá-lo a grandes enrascadas.
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A arte de repetir
O campeão Rubens Charles Cobrinha exalta os “drills”, o método de treinamento em que os atletas decompõem os golpes e executam os movimentos de forma cíclica. Assim, com graduais ajustes de velocidade, você refina a sua técnica, ganha gás e explosão, e ainda desenvolve a tão desejada “memória muscular”, uma virtude que permite ao lutador parar de pensar A arte de repetir durante os combates e simplesmente deixar o jogo fluir
Respeite meus cabelos brancos
Aos 55 anos, Helvecio Penna garante que vai continuar lutando entre os adultos – e distribui suas lições de técnica, alimentação e até sobre a arte de lutar Jiu-Jitsu inspirado pelas vitórias de sua mãe
Seminário com jeito de mestrado
A convite de Kyra Gracie, campeão de judô Flávio Canto promoveu um aulão avançado que reforça o valor do intercâmbio entre craques de diferentes modalidades.
O estreante
O que passa pela mente de um faixa-preta de Jiu-Jitsu que decide se testar pela primeira vez numa jaula de MMA? GRACIEMAG foi investigar, numa aventura curiosa e instrutiva
Missão kettlebells
Este mês vamos continuar os trabalhos com a mesma ferramenta, porém, dando ênfase à parte superior do corpo
O regresso
Pioneiro do MMA moderno, Royce Gracie volta a tirar o kimono aos 49 anos e ajuda o Bellator a atrair audiência superior a 2 milhões de espectadores na TV
A maldição de Cigano
O que podemos aprender com a ascenção e a queda de um superastro do MMA brasileiro
E mais:
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- Um tributo a Carlson Gracie
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