O aquecimento e a movimentação natural de Rickson, em vídeo raro

Confira neste vídeo de 1986, com Rickson Gracie, seu aluno Marcelo Behring e o treinador Alvaro Romano, algumas movimentações interessantes para você executar antes dos seus treinos de Jiu-Jitsu ou em dias de treinamentos alternativos. Repare que na reportagem, feita antes do boom do vale-tudo e do UFC, sobra até para o astro do boxe Mike Tyson, no auge na época.