Como você defende as costas no Jiu-Jitsu? Saia do sufoco com Jefferson Moura

O ataque duplo é uma das armas que torna o Jiu-Jitsu tão eficiente, como foi provado por Werdum e Anderson. Carlson Gracie Jr. também conhece muitos e ensina ao leitor do GRACIEMAG.com um ataque duplo que garante: “É novinho!"

Conhecido por seu jeito carismático e um estilo implacável nos…

Rafa e Gui Mendes levaram seu jovem pelotão de crianças…