Nada é impossível: como ser mãe e ser campeã mundial de Jiu-Jitsu

As dificuldades são variadas: a logística, dificuldades de tempo, dificuldades com treinamento, dificuldades com sono e com a recuperação. São tantas que na minha cabeça tudo aquilo soava como uma equação inviável. Mesmo com toda disciplina, determinação e motivação, duvido que algum atleta homem conseguiria atingir tamanho feito. E creio que realmente posso afirmar isso, pois treinei diversos campeões mundiais. É isso mesmo, se ser mulher já é algo difícil em todos os sentidos na nossa sociedade, imagina numa modalidade esportiva dominada por homens e que até pouco tempo atrás nem mulheres treinando existia, muito menos competindo.



Nos cinemas, Sérgio Mallandro ensina que faixa-preta também chora

“O filme mostra como você pode não desistir das suas coisas. O homem não morre, meu glu-glu, quando deixa de existir, ele morre quando deixa de sonhar”, filosofou Mallandro nas páginas de “O Globo”. “Ah, e vai vir o Oscar. Eu sonhei que recebia o Oscar. Só não sei se era o Troféu Imprensa.”



A máxima eficiência de Bia Mesquita em sua estreia no MMA

A máxima eficiência da campeã mundial de Jiu-Jitsu Bia Mesquita, estrela da Gracie Humaitá, em sua estreia no MMA, no evento de despedida de Anderson Silva



Rafael Ferraz ensina defesa de guilhotina na GB Panamby

A aula de hoje é sobre defesa pessoal, com o faixa-preta Rafael Ferraz, líder da nossa GMI Gracie Barra Panamby. A guilhotina em pé, golpe muito forte e difícil de ser defendido, traz algumas opções para quem recebe o golpe, e Rafael explica esses detalhes. Primeiro, o professor ressalta a importância de dominar o braço…



12 frases que você ainda vai ouvir se treina Jiu-Jitsu

Entre os tesouros mais valiosos deixados pelos Gracie, junto ao arsenal técnico de defesa pessoal e à alimentação consciente, está a comunicação simples e eficiente. A transmissão oral de ensinamentos por parte da família era sempre calcada em tiradas curiosas e brilhantes, capazes de surpreender o interlocutor como uma boa alavanca usada para raspar. Como…



As lições de Hugo Shiomi, bicampeão do Grand Slam de Abu Dhabi

Quais lições você aprendeu com o recém conquistado bicampeonato do Grand Slam de Abu Dhabi? A maior batalha sempre é você versus você!!! A cada desafio, precisamos vencer nossas dúvidas, nosso ego, nosso medo de perder, nossa preguiça, nossa necessidade por prazeres rápidos e baratos (doces, séries, jogos…), para só então realmente virar a chave…



Mestre Leão Teixeira e a arte de apartar uma briga com o Jiu-Jitsu

Grande mestre Carlos Gracie (1902–1994) já ensinava: “A boca é a primeira arma do praticante de Jiu-Jitsu”, e é com a palavra que qualquer praticante deve intervir para apartar uma confusão de forma segura e eficaz. Mas, mesmo para um lutador experiente, entrar no meio do caos de uma briga pode ser delicado. Por isso,…



Arqui-inimigo, Chael Sonnen promete provocar Anderson Silva

Arqui-inimigo, Chael Sonnen promete provocar Anderson Silva


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