Em defesa pessoal, não tem jeito: o que funciona é o básico. Confira uma posição clássica, dissecada por Rener Gracie.
Você já votou no projeto de reality show do faixa-preta para o canal de Oprah Winfrey, que já recebeu mais de um milhão de votos e continua precisando do seu clique?
Por que o suco fresco é tão melhor que o comprado no mercado? Como cortar a maçã sem correr riscos de se machucar e perder o treino (ou o dedo)? Queijo batido fica bom no suco?
