Foi a proposta de nossa leitora Nicole no Twitter (@ottermav89). E então, que técnicas e movimentos básicos você mostraria rapidamente para um total leigo para que ele compreendesse o que é Jiu-Jitsu e caísse de amores pela arte?
Você só tem 20 minutos!
Não vale ficar em cima do muro, e dizer “defesa pessoal”, “guarda”, dê mais detalhes.
Essa enquete faz lembrar o primeiro contato do ator americano Ed O’Neill, hoje faixa-preta, com o Jiu-Jitsu, na Califórnia. Rorion Gracie perguntou se ele era capaz de ficar por cima e segurá-lo por três (três!) segundos. “Bem, por três segundos é moleza”. Em um segundo, estava capotado. Em cinco, estava assinando o contrato para se matricular na academia.
E você, ensinaria o quê? Comente abaixo e enriqueça o debate!
1- o que é guarda -2 minutos
2- uma finalização da guarda ( estrangulamento do Helio Gracia)- 2 minutos
3 – uma raspagem basica ( guarda fechada ) -2 minutos
4 – uma raspagem de meia guarda basica – 2 minutos
5 uma passagem de guarda 3 minutos
4 como montar -2 minutos
5 como finalizar da montada- 3 minutos
6 como escapar da montada- 2 minutos
7 como finalizar das costas -2 minutos
Putz ainda falta muita coisa….
Eu ensinaria as posições basicas que voce deve conquistar, logo, as que voce não podem deixar o oponente chegar, mostraria um ataque nas costas, um na montada e um na guarda … e fecharia com uma “Baiana” após um bloqueio de soco ou chute; levando a luta ao solo …
Mostraria os estrangulamentos de gola cruzada e diria que se não bater em 20 segundos dorme !!!
O mais importante do jiu-jitsu é a movimentação e a base. Eu colocaria 15 minutos de vídeos de lutas e ao mesmo tempo explicaria um pontuação movimentação, base e comentária as posições que o aprendiz visse. Os últimos cinco minutos eu dixaria para passar um pouco de confiança e e reiterar a impotancia da base e da movimentação da arte suave.
OSSSS….
Eu ensinaria …
O que é colocar na guarda = 1 min
o que é montada = 1 min
raspada tesorada = 3 min
raspada tesorada indo pra montada =3 min
estragulamento da montada = 2 min
army lok da montada = 5min
triângulo da guarda = 4 min
estrangulamento da guarda = 1min
Eu tentaria passar para o aluno uma sequência de tecnicas junto com noções de finalizações basicas da guarda e da montada,noções que seriam faceis para um leigo entender e aprender em pouco tempo, e duas finalizações que fossem mecher com o sentimento dele como o army lok e o triângulo que são finalizações que faz com que brilhe o olho de qualquer um sendo apaixonado ou não pelo esporte!
OOOOOSSSSSSSSSSSSSSSS
primeiro a saida da gravata de porteiro ( o aluno vai pensar pq nao sabia disso na epoca do colegio…) depois como botar pra baixo qnd for se defender ( bloqueio ) seguido da montada e finalizando no braco … depois disso uma leve apresentacao da guarda, mostrando que nao eh pq esta por baixo eh que esta perdendo a luta…
Obs : Esse jiu jitsu desportivo esta muito longe dos principios do jiu jitsu, com todo respeito mas o Helio Gracie e o Carlson devem estar se retorcendo no tatame qnd olham esses pesos leves lutando se embolando… Irado era nas antiga qnd o cara passava botava o joelho na brriga e finalizava no estrangulamento…. hj essas 50/50. embolamento q nem praticante de jiu entende direito ta com nada… ooss
NA VERDADE VOÇE QUIS DIZER QUE VÇ NÃO ENTENDE NADA !!!, TU ESTA POR FORA DO JIU JITSU ATUAL, MAIS MOVIMENTADO, MAIS TECNICO, COM MAIS RASPAGENS E MUITO MAIS BONITO; CORA VÇ DEVE TER PARADO NO TEMPO E NÃO SABE O QUE E DE LA RIVA 50/50
BERIMBOLO. SE ATUALIZA Street Jiu Jitsu.
Sem dúvida Thiago_R, o Jiu Jitsu evolui de mais e quem não entende é o Street JJ. Sem dúvida devemos tudo a Hélio e Carlos, mais na época deles não existia nem meia guarda. A 50/50 pode amarar o jogo algumas vezes mais abri o leque para um série de outras posições como ida pras costas e finalizações.Você precisa se atualizar mais Street JJ.
O Jiu Jitsu DESPORTIVO evoluiu mt sem duvida… Porem o q eu falei eh que o principio do jiu jitsu foi feito para defesa pessoal, luta,briga! onde o mais fraco bate no mais forte, Mestre Helio falava que quem queria brigar na rua fazia jiu jitsu, quem queria competir iria pro judo… Tem muito faixa preta ai q nao sabe defesa pessoal do jiu… experimenta chama pra meia guarda la dentro na calcada da rua pra ve o q te acontece… Quem precisa se atualiza mais eh vc amigao, q so deve te lutado de pano, fazendo vantagezinha bate e volta e segurando o tempo na 50/50… espero que o jiu jitsu evolua mais pq to jeito que ta agora ta muito feio de assistir…
Entao mostra em 20 minutos o 50/50 e a Meia guarda la dentro pra um aluno leigo, no dia da aula experimental pra te ver o que acontece… Nunca mais volta..
Finalizaria ele o máximo de vezes nas mais diversas posições para ele ver que não sabe nada ! Em 20 minutos com um leigo daria para fazer quase o repertório inteiro do jiu-jitsu ! Assim como o Royce fez nos primórdios do UFC chamando a atenção do mundo para essa arte !
falaria pra ele sentar a porrada em mim…e mostraria q eu o faria desistir de dar porrada depois q eu “nocauteasse” ele sem 1 soco
Em primeiro lugar, contaria a historia do Jiu Jitsu, desde os tempos do conde koma ao Brazilian Jiu Jitsu. Em seguida contaria sobre a familia Gracie, em especial Helio e Carlos, e seus desafios para difundir a arte suave. E por fim explicaria os principios basicos e a hierarquia. Depois disso qualquer pessoal que nao se interessar ou ate mesmo se apaixonar pela artecomo eu, e melhor procurar o seu medico.
ensinar triangulo em 4 min. é piada né, só pra explicar da mais de 4, e ele pratica a técnica, ou é uma exibição?
ELANIO
QUE É UMA ARTE MARAVILHOSA, QUE NOS ENSINA UMA TÉCNICA APRIMORADA DE DEFESA E QUE NOS DIGNIFICA EXTERIOR, BEM COMO INTERIORMENTE!
Amarrando a faixa,depois arm-lock da meia guarda e finaliza movimento com raspagem de tesourada ( 05 minutos )
Estrangulamento da meia guarda,triangulo,defesa da meia guarda usando pes nos biceps do adversario e finalizando o movimento com a tesourada pra frizar movimentos propostos ( 10 minutos)
Os (5 ultimos minutos),montada -aplicando e defendendo e armlock da montada
Bem galera sei q pessoal é mais graduado ( sou faixa roxa) desculpem se viajei, mas acho que isso que eu ensinaria.
Abrçs!
OSS
capitaoccdp
Eu ensinaria os principios de lealdade e amizade do jiu jitsu, a historia, pois devemos saber da onde viemos para saber onde queremos chegar e se sobrar algum tempo faria um rolinha só para dar aquela vontade de voltar
Marcio Catenacci: Em 20 Min, mostraria a verdadeira “Arte suve” isso consiste em diciplina, regras, filosofia, dentre tudo a história do jiu-jitsu Brasileiro a primeira coisa que ensinaria é DESISTIR JAMAIS, o jiu-jitsu não foi criado para fracos e sim para INTELIGENTES.
Saida de quadril, Levantada Tecnica, Sprawl e logo após isso mostraria como todos esses movimentos são usados na hora da luta, são basicos e eficientes. Mostraria a defesa de uma gravata pelas costas com uma queda, depois mostraria a imobilização do 100kg, seguida da montada e finalizando em um armlock da montada e depois voltando a montada mostraria uma segunda opção de finalização, a Americana. Explicaria um pouco da historia do nosso esporte e logo após isso lançaria o desafio, 30 dias treinando, para ele ver algumasdas mudanças que o Jiu-Jitsu faria em sua vida. Osssss….
20 minutos ?! Ta bom,vamos la
20 minutos ?! Ta bom,vamos lá !
Começaria contando a história dos monges budistas,como eles viviam,comiam,lavavam roupas e como começaram a desenvolver o Jiu-Jitsu,e o como isso foi importante em suas viagens ! Faria uma demostração teatral usando o aluno como o ladrão e eu como o monge lutador ! Depois mostraria o caminho da arte ao Japão,contando sua história tais como suas dinastias e a importancia do Jiu-Jitsu para os samurais ! Faria outra encenação teatral ! Contaria então os dias que o Konde Koma passou em sua viagem no navio,o cardapio da viagem e tal,aonde eles faziam suas nescessidades diarias,que tipo de madeira (ou ferro) era usada no barco ! A chegada no Brasil,como ele fez para tirar o seu “green card” brasileiro,como ele conheceu o Gastão ! Ai falaria sobre o Helio,o Carlos o Carlson os alunos deles até os dias de hoje,comentando sobre os campeões mundias de cada ano !
Parte prática : Ensinaria defesa pessoal – escapada de armas de fogo
Queda Suple – Passagem Estrela – estrangulamento com a lapela nos 100kg – arm-locks da montada e para terminar raspagens na X-Guard.
Com o tempo restante eu sanaria algumas possiveis duvidas do meu aluno !
Ensinaria o basicão, só pra o cara ter vontade de voltar e querer aprender mais.
Montada, Um ezequielzinho, dar a barrigada pra tirar o oponente da montada, como fazer guarda, como abrir a guarda, uma raspagem basicona da guarda, e fugir o quadril. O resto só depois que se matricular na academia…
Depois de ler todos os comentarios,uns muito bons outros nen tanto acho que a melhor maneira de apresentar o JIU JITSU para um leigo e atrair para academia seria a defesa pessol como o Mestre Rorion Gracie fez com Ed O`Neill, seria a forma mais simples e pratica ,defesas de soco lateral ,gravata de porteiro entre outras tecnicas.
Concordo, FernandoJJ. Acho que eu meteria: 1) saída da montada com um aluno gigante. 2) Defesa pessoal contra bastão ou objeto cortante. 3) Kimura
Concordo, Fernando. Que tal: 1) Saída da montada (com um cara bem pesadão por cima). 2) Defesa pessoal contra bastão ou objeto cortante. 3) Kimura ou alguma finalização simples e eficaz.
Posições comuns em uma situação real de luta…:
Baiana e passagem de guarda/montada com controle da posição.
Arm lock da montada ou do joelho na barriga para complementar o ataque…
Eu mostraria as saidas das posicoes dominantes: Costas, Montada, 100 quilos, Joelho na barriga. Depois finalização delas, em seguida, algumas saidas das finalizações.
No final da aula, mostraria algumas defesas pessoais.
Oss
É para ensinar algo ou apenas fazer uma exibição?
Acho legal mostrar como se levantar, se o aluno já sabe uma luta em pé, dificilmentoe ele aprende isso. Tambem a se defender caído, fugir o quadril e repor a guarda. Eu poderia ensinar a sair da montada, e a permanecer na montada também. A posição de joelho na barriga, trocando de lado, a barrigada e saída do cem quilos,