UFC: Charles do Bronxs e a vitória da favela

“Nocauteoooou! É campeão, p@rra! É campeão!” Foi com esses berros e pulando no sofá que acordei minha esposa e praticamente todo o prédio no qual eu moro. Era madrugada do dia 16 de maio de 2021 e a emoção havia me dominado. Charles “do Bronx” Oliveira se consagrava campeão peso leve do UFC e, como…



Royler Gracie e sua sobrecarga de atitude

Em 1997, a Secretaria de Esportes do Rio de Janeiro promoveu um evento chamado “Oscar do Jiu-Jitsu contra a violência”, reunindo craques da modalidade para se enfrentarem em lutas casadas, numa grande arena montada na praia de Copacabana. Num desses confrontos, o peso pena Royler Gracie enfrentou o superpesado Léo Dalla, numa batalha prevista para…



Vídeo: As dicas de Kyra Gracie para uma alimentação saudável

Não bastam os treinos exaustivos e o estudo das técnicas. Para brilhar no Jiu-Jitsu, a alimentação regrada é uma das chaves para o sucesso. Campeã mundial e do ADCC, nossa GMI Kyra Gracie, da Gracie Kore, sabe bem disso. Mesmo afastada dos campeonatos, focada na sua academia na Barra da Tijuca e na família, Kyra…



Vídeo: Leandro Lo ensina raspagem clássica do seu jogo

Em 2014, GRACIEMAG acompanhou de perto os treinos de Leandro Lo, Felipe Preguiça e Rodolfo Vieira na Ilha do Governador, no Rio de Janeiro. Em uma dessas aulas exclusivas, Leandro Lo não teve cerimônia: ensinou uma de suas raspagens favoritas partindo da guarda-aranha. Leandro mostrou os detalhes do desequilíbrio aplicado com a guarda, para deixar…



Video: Renzo Gracie on how to tailor BJJ to your body

Although he’s not very flexible, Renzo has found ways to make his guard into a nightmare. That is just one example of that fact that in BJJ, a fighter’s physical traits barely matter. Note how Renzo draws attention to the fact that the same logic can be applied in one’s daily challenges. Just like in…



GRACIEMAG #278: Lições para sua equipe crescer

A GRACIEMAG #278 já está disponível em sua versão digital e em breve vai começar a chegar pelos correios a casa dos nossos assinantes. Para conferir tudo o que a revista de Jiu-Jitsu mais lida do mundo traz este mês, CLIQUE AQUI ou acesse www.graciemagshop.com.br e confirme sua assinatura. Oss! Boa leitura e bons treinos!



Renzo, Ryan, Jorge Macaco e os “valores da rivalidade”

Arte inclusiva em muitos aspectos, o Jiu-Jitsu além de aprimorar a mente e o corpo dos seus praticantes, ajuda também aqueles mais introvertidos a conhecer pessoas novas, fortalecer laços e cultivar grandes amizades. Renzo Gracie, famoso por seu alto astral e conhecimento vasto da arte suave, tem amigos a perder as contas, mas para o…



Nika Schwinden e a evolução do Jiu-Jitsu feminino

Professora da GB Curitiba, nossa GMI Nika Schwinden se recorda de ser a única mulher em suas primeiras aulas de Jiu-Jitsu. Ainda com a faixa-roxa, ela buscou mudar esse cenário e, com a ajuda de seu professor, formou sua primeira turma completamente feminina, fato que gerou críticas e ceticismo em meio a seus colegas. A…