Bob Sponja em foto de Carlos Ozório.
Muitas vezes, quando o professor mostra algum movimento, há os que põem a técnica em dúvida. Incrédulos, alguns dizem que a posição não funcionaria na chamada hora do vamos ver.
Ir da chave de braço para a de joelho seria possível? Num treino na CheckMat, Helder Medeiros, o Bob Esponja, mostra que sim.
Confira: