Thaynara Dias foi conquistou o ouro no Rio Open e foi vice-campeã brasileira neste ano. Foto: Reprodução/Instagram
A faixa-preta Thaynara Dias, aluna do professor Leandro “Tatu” Escobar atendeu o pedido dos leitores de GRACIEMAG e preparou uma posição altamente eficaz para você testar e finalizar o povo na academia.
Após o disputado treino de competição na escola Double Five Vila Isabel, realizado nas manhãs de segunda, quarta e sexta-feira, Thaynara mostrou os truques de uma das suas especialidades. Trata-se de um bote na chave de joelho a partir da guarda De la Riva.
Com o auxílio do namorado faixa-preta Renan Rodrigues, a atual vice-campeã brasileira no peso pesado detalhou os segredos da posição. “É fundamental tirar o pé da De la Riva e fechar o triângulo na outra perna dele para encaixar o leglock”, ensinou Thaynara.
Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.
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