O professor Rafael Dallinha, em La Jolla, San Diego. Foto: Divulgação

Onde os competidores erram antes de um grande evento de Jiu-Jitsu? Passamos a questão ao campeão Rafael Dallinha, professor na Califórnia, e ele fez uma lista para você não errar mais – seja você um atleta da elite ou um iniciante em torneios e disputas esportivas. Oss!

1. Cortar peso de forma irresponsável

“Muitos atletas tentam perder muito peso nos últimos dias antes da competição, o que pode prejudicar o desempenho físico e mental”, lembra Rafael. “Isso inclui desidratação extrema, jejum prolongado ou uso excessivo de sauna. Tenha sabedoria ao enfrentar a balança.”

2. Treinar em excesso (overtraining)

“Tentar compensar a ansiedade treinando demais pode levar os atletas a fadiga, lesões e queda no desempenho. O corpo precisa de tempo para se recuperar — especialmente na semana da competição”, diz o professor radicado em San Diego.

3. Negligenciar o descanso e o sono

“Dormir mal nos dias anteriores ao campeonato afeta diretamente o foco, reflexos e a tomada de decisão durante a luta.”

4. Não simular situações reais de luta

“Muitos treinam apenas rolas, drills e confere normais, sem simular condições de competição como tempo cronometrado, placar, regras específicas da Federação ou lutas contra adversários de estilos diferentes. Quem quer ser campeão se aprofunda no assunto.”

5. Ignorar o lado mental e emocional

“Jamais deixe de lado o controle da ansiedade, autoconfiança e foco. Essa negligência do aspecto mental pode fazer com que o atleta trave e não use todo seu leque de técnicas na hora da luta. A mente despreparada costuma ser o maior inimigo do rendimento. Oss!”

Uma conversa reveladora com o professor Claudio França, líder da BJJ Tour, liga que há 29 anos organiza o US Open. Pioneiro na produção de competições de BJJ nos Estados Unidos, França fala sobre a história do evento, as grandes lições que aprendeu ao longo da trajetória, e as novidades que estão por vir na edição de novembro, que vai ser realizada no ginásio da Independence High School, em San Jose, na Califórnia.

Este ano o tradicional US Open da liga BJJ Tour completa 29 anos. Quais são as lembranças dessa longa trajetória que mais emocionam você?
CLAUDIO FRANÇA: Com certeza muitas lembranças! A primeira edição foi muito especial, tendo em vista todas as dificuldades da época. O Jiu-Jitsu estava bem no início, é difícil fazer um evento de um esporte que ninguém conhece. Foi o primeiro campeonato de BJJ nos Estados Unidos, fomos a primeira organização a fazer eventos aqui. No passar dos anos foi especial ver o BJJ crescer junto com o US Open em tamanho e importância. Nosso primeiro evento teve 150 competidores, praticamente todas as academias americanas da época vieram para o torneio. Atualmente nossos eventos têm por volta de 1.500 competidores. Em 2013 também foi especial, o primeiro ano que abrimos o campeonato para crianças, de 4 a 15 anos. Até então o US Open era organizado só para adultos, muito porque o BJJ ainda não havia se tornado popular entre as crianças.

Quais são os destaques previstos para a edição deste ano, marcada para os dias 16 e 17 de novembro?
Para este ano estamos nos preparando para um evento com 2.000 competidores. Temos novos patrocinadores, que estarão ajudando a elevar o nível do BJJ. Faremos transmissão ao vivo do evento com as principais lutas e, claro, a competição entre as academias para ganhar o renomado título de campeão da vigésima nona edição do US Open entre equipes. A disputa entre faixas-pretas também será um momento marcante do evento. O sábado, primeiro dia da competição, será só para as crianças. Teremos uma grande festa com quase 1000 crianças competindo, elas são o futuro do nosso esporte.

Fale um pouco sobre as lições que você aprendeu nesses 29 anos à frente do US Open.
Aprendi muito sobre organizar eventos nessas três décadas de Estados Unidos, mas tudo começou em 1989 com a Copa Atlântico Sul, na maneira de lidar com os professores e competidores, como trazer patrocínio e investidores para o evento e principalmente na logística da organização, lembrando que o primeiro US Open fizemos sem usar um computador sequer. Hoje isso seria impossível. Um passo muito importante foi introduzir as inscrições on-line. Antes as inscrições eram enviadas pelo correio ou as pessoas vinham pessoalmente se inscrever, era muito complicado, realmente foi o pulo do gato!

Quem são os craques que mais impressionaram você nas áreas de combate do US Open?
Tivemos muitos. Fica difícil falar, foram lutas maravilhosas… Lembro de grandes nomes como BJ Penn, Nick Dias, Kron Gracie… Todas essas feras competindo de faixa-azul e começando a dar os primeiros passos para o estrelato a partir do US Open, ainda nos anos 90. Também tivemos renomados faixas-pretas, como Fabrício Werdum, Corleta, Carlos Machado, Tarsis, Tanquinho, Formiga, Queixinho, e muitos outros, de diferentes gerações, competindo nos tatames do US Open.

E o futuro? Em que patamar vai estar o evento daqui a dez edições? Quais são os principais desafios e objetivos pela frente?
O plano para o futuro é ambicioso. Queremos trazer patrocínio de fora do mercado do BJJ, como Apple, Toyota, Bank of America etc. Grandes marcas e investidores, que possam levar o esporte ao profissionalismo, com boas premiações para os atletas e academias, premiação em dinheiro. Também trabalhamos para trazer a mídia geral, ESPN, FOX…, não só a mídia voltada para as lutas.

Ao longo dos últimos anos percebemos que a sua filha vem participando bastante da organização e promoção do evento. Muito bacana! Fale um pouco sobre esse envolvimento da sua família nos torneios da BJJ Tour. Mais uma prova de que o lema “Jiu-Jitsu é família” se aplica com perfeição?
BJJ e família sempre andaram juntos. Meus filhos Tylor e Mariana começaram no BJJ praticamente no dia que nasceram. Continuaram a treinar durante o crescimento, vivendo a vida das minhas academias e campeonatos. Cresceram competindo nos eventos e com o passar do tempo começaram a me ajudar na organização do show. Já trabalharam em todas as posições que temos no evento. Começaram fazendo check in de atletas, entrega de camisas, foram score keep, depois mat coordinate etc. Por isso conhecem toda a logística dos eventos, e hoje com 22 e 19 anos são pessoas essenciais para a nossa organização, sendo um grande orgulho e prazer para mim trabalhar com eles, dois jovens muito inteligentes e motivados para levar o BJJ para o próximo nível e que eu amo muito.

Suyan Queiroz sagrou-se campeão europeu em 2023. Foto: Reprodução

Faixa-preta de Carlson Gracie desde 1998, o professor Suyan Queiroz (Wolves Den Jiu-Jitsu) compete há mais de 30 anos com uma quedinha e tanto na manga, que continua a funcionar nos torneios mundiais de master e outras grandes competições nos EUA.

E como será que uma queda tão vista, curtida e repostada continua eficiente contra oponentes que sentem, ao cair, que já a viram antes nas redes sociais?

Após tanta estrada, é preciso lembrar que Suyan conta com três ou quatro variações de sua catada de perna.

“O fator principal é que eu repito essa queda todo dia na academia, em treinos de drill. Eu faço por dia uma média de 20 entradas de queda para afiar essa técnica. E é perfeito para aquecer, eu começo com dez. No fim do treininho, faço mais dez para lapidar”, conta Suyan, que calcula conseguir a derrubada uma luta sim, uma luta não. Média invejável.

Outra dica importante do professor: é preciso ter uma boa defesa de queda. Com isso, você fica mais confiante para passar um tempinho em pé, até a oportunidade surgir.

A terceira dica é saber surpreender, mesmo que todo mundo ao redor conheça seu jogo:

“O importante para uma queda eficiente é confundir o adversário. Treine diferentes puxadas na gola. Quando você buscar a queda, tenha um plano B – se o cara esparramar, você deve ter uma tática. Se o cara tentar outra defesa, você também já vem com outra opção de catada. Mas o segredo é a consistência, sempre repetir algumas vezes no início do treino, mais um pouco no fim. Assim a queda fica no automático. Eu já entro lá nos campeonatos da IBJJF com uma certeza: alguém eu vou derrubar!”

Siga o professor Suyan e reveja a quedinha infalível, aqui.

Saulo Ribeiro contra Roberto Godoi. Foto de Carol Gracie

Professor da equipe G13 Brazilian Jiu-Jitsu, o colecionador de ouros Roberto Godoi recém completou 35 anos de tatame. O faixa-preta, um dos pioneiros que ajudou a popularizar o Jiu-Jitsu em São Paulo, não sai dos pódios e campeonatos, e por um motivo singelo: manter sua eficiência também como treinador e professor de jovens campeões.

Em conversa recente com GRACIEMAG, o popular “Jason” ensinou sobre consistência, perseverança e conhecimento na arte suave.

O que você aprendeu com mais de 30 anos como competidor?

ROBERTO GODOI: Hoje meu corpo cobra as diversas lesões que tive no decorrer desse tempo, e com isso vêm algumas limitações, mas não será isso que vai me parar – pelo menos não agora. Tenho muita paixão por aquele sentimento de pisar no tatame, de me testar, de ouvir os caras falando que determinado fulano está na minha categoria e que ele está treinando duro para ganhar. São esses sentimentos que mantêm acesa dentro de mim aquela chama de criança, a vontade de treinar similar a de quando comecei no esporte. Esse é o lado passional. Mas tem também o lado prático, profissional.

Que aspecto seria esse?

Lutar, no fim das contas, me torna um profissional melhor a cada dia – a busca não está em provar nada a ninguém, e sim perseguir a evolução contínua e o equilíbrio do meu Jiu-Jitsu, sem falar no aprimoramento do nosso grupo como um todo. É aquela frase do Rickson Gracie, o estudo e o aprendizado não terminam nunca. O Jiu-Jitsu evolui e se moderniza a cada ano. Eu sei que tenho muita coisa a aprender e melhorar; com isso, competir e treinar com meus alunos diariamente me levam a estar antenado no que há de mais atual em termos técnicos. Além do mais, os campeonatos são ótimos para rever amigos, dar risadas, ampliar nossa rede de contatos, entre tantos outros benefícios para um professor.

Aprenda um ataque duplo com o campeão e formador de craques. Oss!

André Galvão ajusta a faixa da filhota campeã, hoje faixa-roxa. Foto: Divulgação/ Atos JJ

Sua filha ou seu filho querem competir. E agora?

Quando uma criança decide disputar um torneio, ela sabe o que fazer. Seus treinadores e instrutores também sabem o que dizer. Mas e os pais?

Os professores André e Angélica Galvão perceberam que nenhum pai, mãe ou casal recebeu um manual de instruções para ajudar a navegar neste novo território.

Como apoiar da melhor maneira? Como evitar que a tentativa de ajudar acabe por prejudicar o jovem esportista?

Pais da jovem campeã Sarah Galvão, os dois experientes atletas aprenderam errando e acertando.

Com a ajuda da especialista em treinamento mental Mayra Ramos, eles perceberam algumas lições:

1. Os pais fazem parte da equipe, pois são de certa maneira os primeiros a instruir os pequenos em casa;

2. Se o apoio vira uma obsessão por resultados, seus filhos vão precisar lutar contra oponentes, contra a ansiedade e contra um nervosismo em doses triplas.

3. Treinadores podem oferecer equilíbrio aos esportistas, mas equilíbrio emocional muitas vezes nasce em casa.

4. Encorajar seus pequenos atletas e celebrar os pequenos progressos é fundamental para aumentar a segurança e confiança dos pequenos

5. Jamais compare as atuações de seus jovens competidores com outros coleguinhas.

6. Elogios ao esforço mesmo nas derrotas e perguntas simples, como “O que você acha que aprendeu hoje?” são ótimos incentivos aos iniciantes no esporte.

7. Aplausos e sorrisos enquanto seus filhos estiverem em ação nunca são demais, lembre-se disso.

Quer saber mais sobre o tema? André e Angélica lançaram um ebook gratuito sobre o tema. Conheça mais dicas e macetes inspirados na família Galvão, aqui.

Ulpiano na GB, no Texas. Fotos: Divulgação

O professor mineiro Ulpiano Malachias coleciona medalhas valiosas em sua trajetória como faixa-preta, desde 2006. Foi campeão asiático, tri americano e subiu em outros pódios importantes, como no Mundial Sem Kimono e no Europeu da IBJJF, ambos em seu melhor ano como competidor, em 2008.

Mas ele sempre quis mais. Quinze anos após seu ápice, o peso pesadíssimo da Gracie Barra reuniu todo seu vasto aprendizado nos campos de batalhas para administrar algumas das escolas mais bacanas e rentáveis da equipe, no Texas. Além disso, em vez de varrer para baixo dos tatames os erros e acertos em sua carreira, analisou-os com minúcia e inteligência para formar atletas que, diferente dele, não batam na trave – e cheguem ao gol maior, no máximo de seus sonhos como lutadores e lutadoras.

“O nosso trabalho aqui já está dando resultados nos eventos, caso do faixa-marrom peso leve Henrique Camargo, que é o número um sem kimono de sua divisão na IBJJF”, comentou o professor da Gracie Barra Westchase, em Houston, em papo por telefone com o portal GRACIEMAG.com. “Há ainda o peso médio Matheus Chedid e muitas outras joias que, apostamos, vão dar o que falar no cenário mundial. São lutadores brasileiros e americanos muito competentes com e sem pano.”

Que lições o professor Ulpiano gosta de repetir para motivá-los a sempre subir o nível um pouco mais e não estarem jamais satisfeitos com as medalhas de ouro conquistadas até agora?

Professor Ulpiano com Jon Jones e o amigo Roberto Tussa. Foto: Reprodução

O mineiro explica:

“O primeiro conselho que dou a eles é para compreenderem que as façanhas nas faixas coloridas são um bom sinal, devem ser celebradas, mas que isso é apenas um degrau na caminhada. O que vale mesmo é, um dia, a medalha de ouro na faixa-preta. É o Mundial da IBJJF que consagra a pessoa para sempre”, incentiva ele.

“Explico para essa garotada que estão em um processo de aprendizagem, como jovens médicos na residência. Eles e elas estão apenas pegando experiência para chegar na faixa-preta com tudo que eles e elas precisam saber”, acrescenta Ulpiano.

“O segundo conselho é ter muita raça”, diz o professor radicado no Texas. “Eu apesar de jamais ter sido campeão mundial eu me orgulhava de um aspecto: jamais vendi barato minhas lutas, eu era um competidor que não me entregava e jamais desistia da vitória até o relógio soar. Isso eu puxo muito com eles nos treinamentos e torneios. Ninguém chega longe no Jiu-Jitsu sem garra e muito coração.”

E ele então conclui:

“O terceiro conselho para maior evolução técnica deles é pura essência do Jiu-Jitsu: eu quero vê-los finalizando. Eles têm de ir lá para pegar. Não treino ninguém para chegar lá e ganhar por uma vantagem. Se acontecer, claro, é consequência, mas isso não pode ser suficiente para ninguém. Em especial nas faixas da base, os jovens têm de ter a mentalidade de finalizar, é assim que o jogo da turma se torna mais completo, perigoso e eficaz. Sem falar em que fica bonito para a torcida da GB.”

Ricardo Arona, um dos pupilos de Carlson Gracie. Foto: Arquivo GRACIEMAG

Ricardo Arona e Fernando Augusto “Tererê” são dos dois competidores mais emblemáticos que passaram pelos campeonatos de Jiu-Jitsu no início dos anos 2000. O “Tigre” forjado na escola Carlson Gracie e o pupilo de Alexandre “Gigi” Paiva tinham estilos ofensivos e empolgantes. Eles já estavam no radar dos fãs e de GRACIEMAG desde 1998, quando conquistaram o Mundial da IBJJF como faixa-roxa.

No ano seguinte, Arona e Tererê brilharam na faixa-marrom e boletaram o ouro nos pesos pesado e leve, respectivamente, no torneio mais cobiçado da IBJJF. Além destes craques, o evento também coroou na faixa-marrom nomes como Ricardinho Vieira, Flavio Almeida “Cachorrinho”, entre outras feras. 

Após triunfarem em suas respectivas divisões, os jovens promissores se lançaram ao absoluto. O combate enfim ocorreu no aberto e ganhou a atenção do público presente no famigerado Tijuca Tênis Clube.

A grande questão era se Tererê conseguiria imprimir seu jogo de “toureadas” e legdrags ou se Arona atacaria o adversário com o letal bote do “Tigre”. Na ocasião, o pupilo de Carlson Gracie levou a melhor no confronto e finalizou a cria do Cantagalo com um estrangulamento das costas. Arona seguiu adiante no campeonato e só foi parado na final do aberto pelo pesadíssimo Aurelio Fernandes.

Confira o duelo no vídeo abaixo. Oss!

Fabio Trindade é professor na Gracie Barra Tarzana. Foto: Reprodução/Instagram

Fabio Trindade faz um trabalho consistente como professor de Jiu-Jitsu na Gracie Barra Tarzana, liderada pelos campeões Romulo Barral e Edwin Najmi e sediada em Los Angeles, Califórnia. Com quatro graus na faixa-preta, Fabio ministra aulas para crianças e adultos e passa sua experiência como lutador de Jiu-Jitsu e MMA para ensinar as principais lições do esporte. 

Fabio teve o seu primeiro contato com o Jiu-Jitsu em 1994, quando ainda morava em Manaus. Ele começou a treinar para combater o bullying que sofria na escola e se apaixonou pela arte marcial. “Hoje, tenho uma vida confortável como professor e trabalho com o que amo. Tenho a possibilidade de ajudar a minha mãe e os meus outros familiares e isso não tem preço. Paguei um preço alto no decorrer da caminhada, mas valeu a pena”, contou Fabio.

Em bate-papo com a equipe do GRACIEMAG.com, Fabio Trindade relembrou seu começo no Jiu-Jitsu e listou os maiores aprendizados que adquiriu com as competições.

GRACIEMAG: Como começou a sua história no Jiu-Jitsu?

FABIO TRINDADE: Tive a minha primeira experiência com o Jiu-Jitsu em 1994, em Manaus. Eu estava acima do peso e sofria bullying na escola, meu apelidos eram “Fabola” e “Bolinha de Sabão”. Aquilo me deixava para baixo e deprimido. Um amigo meu, o Alex Siqueira, que me defendia dos demais, já treinava Jiu-Jitsu e era faixa-amarela na época. Ele foi a primeira pessoa que me incentivou a treinar. Fiz a minha primeira aula na Nova União e treinei lá por três meses. Porém, deixei o Jiu-Jitsu momentaneamente para me dedicar ao meu sonho de infância, que era ser jogador de futebol. Retornei ao Jiu-Jitsu em 1997, passei a treinar na Associação Monteiro porque alguns amigos faziam parte da equipe e nunca mais parei.

Quais foram as maiores lições que as competições te ensinaram?

Costumo dizer aos meus alunos que você passa a se conhecer de verdade com as competições. Os campeonatos mostram o real sabor da vitória. O mais importante é conseguir se manter calmo e conseguir desenvolver seu Jiu-Jitsu diante daquele ambiente caótico. Eu ficava nervoso demais nos primeiros anos de competidor. Isso era um problema para mim e foi difícil de controlar. Eu tinha a opção de desistir de competir, no entanto, meus professores e meus amigos me ajudaram a lidar com a pressão e o nervosismo nos campeonatos. Conforme o tempo passou, aprendi a ficar calmo perante às situações adversas. Assim como a vida, a competição te ensina os altos e baixos e essas experiências foram cruciais para eu amadurecer.

Quais foram seus aprendizados no MMA?

Eu tinha vontade de lutar MMA desde que comecei no Jiu-Jitsu. O meu objetivo não era entrar no UFC, mas me testar e representar o Jiu-Jitsu. A preparação, a perda de peso e todos os demais desafios me mostraram o quanto eu era corajoso e forte mental e fisicamente para alcançar os objetivos. Consegui aplicar no MMA diversas lições que aprendi no Jiu-Jitsu, como lidar com situações adversas e acreditar na vitória até o fim. O MMA, assim como as competições de Jiu-Jitsu, foram fundamentais para o meu crescimento pessoal e profissional. Tenho gratidão eterna aos meus professores por terem confiado em mim e acreditado no meu potencial.

Fabio Trindade, Romulo Barral, Vinicius Draculino e Gabriel Arges. Foto: Reprodução/Instagram

Que benefícios o seu trabalho proporciona à comunidade americana?

Sou professor de Jiu-Jitsu para crianças e adultos na Gracie Barra Tarzana, na Califórnia. Além de introduzir os conceitos e as posições do Jiu-Jitsu, ensino técnicas de defesa pessoal a eles, porque é fundamental saber se defender, especialmente nos dias atuais, com o aumento da violência nas ruas. Também iniciei o processo de formação da equipe infantil de competição. Quanto aos adultos, tenho diversos alunos policiais e bombeiros e eles sempre ressaltam a importância do Jiu-Jitsu em situações reais. Também sou professor de um faixa-marrom com autismo. Hoje em dia, ele é meu ajudante na aula das crianças e ele é a primeira pessoa a abrir as portas aos novos alunos, especialmente para aqueles que têm alguma deficiência. A minha experiência e a minha forma de ensinar agregam muito valor à comunidade americana. 

Quando você percebeu que viveria em prol do Jiu-Jitsu?

Eu já pretendia viver do Jiu-Jitsu desde 1998, quando estava na faixa-azul e morava em Manaus. Ainda é difícil viver exclusivamente do Jiu-Jitsu no Brasil. Na época, me dediquei aos estudos e consegui um bom emprego com administração e logística. Mas não era isso o que queria para a minha vida. Eu sonhava em viver do Jiu-Jitsu, foi aí que me mudei para os Estados Unidos e comecei a lutar MMA. Aqui eu percebi o quanto a minha profissão é valorizada e respeitada. Hoje, tenho uma vida confortável como professor e trabalho com o que amo. Tenho a possibilidade de ajudar a minha mãe e os meus outros familiares e isso não tem preço. Paguei um preço alto no decorrer da caminhada, mas valeu a pena. 

O que te deixa realizado como professor?

A minha principal missão é ensinar o Jiu-Jitsu àquele aluno que é bem tímido, não tem lastro esportivo e de quem a maioria das pessoas duvidaria de seu potencial. Tenho convívio diário com alunos de diversas idades, de crianças a idosos. Sou professor na equipe do Romulo Barral e lá tenho um aluno faixa-preta de 74 anos. Ele começou a treinar aos 65 anos e está toda semana nos treinos. É prazeroso ver o desenvolvimento dos meus alunos. Há uma lição que sempre digo a eles: é bom ser grande, mas é melhor ainda ser uma pessoa boa, ajudar o próximo e ser respeitoso.

“The Crown” coroará os monarcas do Jiu-Jitsu. Foto: Divulgação/IBJJF

A IBJJF revelou nessa terça-feira, 18 de julho, o valor da premiação dos monarcas da Crown, ou a “Coroa”, evento da Federação que será realizado no dia 19 de novembro, na Pirâmide de Long Beach, na Califórnia. O torneio contará com quatro divisões masculinas e premiará os campeões com 15 mil dólares (cerca de R$ 72 mil na cotação atual).

Nas categorias masculinas, o evento vai promover duelos até 70kg, 82,3kg, 94,3kg e acima de 94,3kg, sem limite de peso. Entre as mulheres, os combates serão disputados nas divisões até 64kg e acima de 64kg, também sem limite de peso. 

Apesar do torneio contar com quatro categorias masculinas e duas femininas, a Crown reunirá atletas de outros pesos para endurecer a luta pelo prêmio. Ao todo, a IBJJF distribuirá mais de 120 mil dólares em premiação (na casa dos R$ 574 mil). Cada chave terá quatro lutadores nesta edição, e em 2024, este número aumentará para oito competidores e terá um prêmio mais alto.

Os participantes serão selecionados pela Federação. Até o momento, não há atletas anunciados. 

“The Crown” surge com o intuito de valorizar os atletas de Jiu-Jitsu e tornar a modalidade cada vez mais profissional.

E você, fiel leitor, gostaria de ver que astros em ação no evento? Comente com a gente.

Raul Faconti foi campeão sul-americano pela IBJJF no ano passado. Foto: Divulgação/IBJJF

A temporada de Jiu-Jitsu sem kimono começou a todo vapor e cada vez mais ganha mais adeptos. Grande entusiasta do sem pano, o professor Raul Faconti, nosso GMI à frente da escola Litoral Grappling, em Santos, listou cinco benefícios que a modalidade oferece a você, fiel leitor. Confira a seguir:

1. Velocidade

Alternar os treinos de Jiu-Jitsu e também rolar sem pano faz você desenvolver um rápido raciocínio cognitivo, isto é, aumenta seu poder de executar sem hesitar. Os movimentos sem kimono são ainda mais explosivos, e exigem uma alta habilidade motora para seu êxito.

2. Condicionamento físico

Uma vez que a luta se torna menos travada, mais escorregadia e, assim, mais movimentada, isso cria uma alta demanda do sistema cardiovascular. O praticante, então, ganha também uma boa capacidade aeróbia. Quer verificar se você anda com uma boa capacidade física? Observe se, nos momentos finais da luta, você parece não sentir o cansaço ou se está exaurido.

3. Aumento do arsenal de posições

Você evolui no Jiu-Jitsu quando se torna capaz de ligar uma posição com a outra. No jogo sem kimono, o praticante melhora muito nesse quesito, já que é difícil estabilizar a posição, pelo fator da força, e da falta da pegada.

Raul Faconti em ação no Rio Summer Open 2023. Foto: Ana Assis/Assis Fotografia

4. Poder de finalização

No jogo sem kimono, finalizar pode se tornar ainda mais complicado, já que o grau de domínio do adversário para finalizar vai precisar ser maior. Sem a lapela e com o fator suor, você não vai mais conseguir finalizar “de qualquer jeito”, e vai aumentar o apuro técnico.

5. Defesa pessoal

Em algum momento da vida, talvez sejamos obrigados a nos defender. E você não sabe se vai estar num casamento ou na praia. A prática do Jiu-Jitsu sem kimono nos deixará ainda mais seguros para qualquer situação corpo a corpo.

Lucas Pinheiro e Thalison Soares foram contratados pelo One Chapionship. Fotos: Tyy Withrow/GRACIEMAG

Os manauaras Thalison Soares e Lucas Pinheiro assinaram com o One Championship. Lucas e Thalison são campeões mundiais na faixa-preta e integram a elite do Jiu-Jitsu. Eles vão lutar grappling na organização asiática. Ambos ainda não têm data de estreia nem adversários definidos. 

Lucas e Thalison se enfrentaram na final do Mundial de Jiu-Jitsu 2023, disputado no começo de junho, na Pirâmide de Long Beach, na Califórnia. Na ocasião, o atleta da Atos imprimiu seu estilo ofensivo e superou Thalison por três vantagens para levar o ouro no peso-galo. 

Aos 29 anos, Lucas anunciou sua aposentadoria das competições da IBJJF, ao estender sua faixa no tatame, logo após conquistar seu primeiro título mundial na faixa-preta. 

Por outro lado, Thalison, que é aluno dos irmãos Mendes na Art of Jiu-Jitsu, é o único atleta a ser campeão mundial em todas as faixas com e sem kimono, até o momento. Ele brilhou na edição de 2022 do Mundial e faturou o ouro no peso-galo, ao derrotar Bebeto Oliveira por 2 a 0. Em sua apresentação mais recente, Thalison foi campeão do Asian Open, no último fim de semana.

E você, fiel leitor? Gostaria de ver este duelo sem kimono?

Cole Abate foi graduado faixa-preta no Asian Open 2023. Foto: Divulgação/IBJJF

O prodígio Cole Abate, de 18 anos, é o novo integrante da elite do Jiu-Jitsu. O “Menino de Gelo” foi graduado faixa-preta pelo professor Guilherme Mendes após faturar o ouro no Asian Open, disputado no último fim de semana, em Nagoya, no Japão. Cole encerrou seu curto e vitorioso ciclo na faixa-marrom ao vencer o peso leve no torneio asiático da IBJJF. Ele venceu as três lutas que disputou por finalização.

A joia da Art of Jiu-Jitsu ficou apenas cinco meses na faixa-marrom. No decorrer deste período, também foi campeão pan-americano e mundial com desempenho avassalador. Em janeiro, o americano brilhou no Europeu, em Paris, França, ao boletar o título ainda como faixa-roxa.

 

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Cole Abate fará sua estreia na faixa-preta no evento Tough Rough, a ser disputado no dia 29 de julho, em Gold Coast, Austrália. Ele medirá forças com David “Baby” Stoil, num duelo sem kimono. Vale destacar que, aos 16 anos, Cole foi campeão da seletiva americana do ADCC. 

O americano celebrou em suas redes sociais a graduação à faixa-preta.

“São tantas pessoas e tanto para agradecer. Eu gostaria apenas de mostrar minha gratidão a todos que já me ajudaram em algum momento ao longo desta jornada, vocês nunca serão esquecidos. Este é apenas o começo de uma longa carreira, que comecem os jogos”, publicou Cole.

Tainan Dalpra também esteve em ação no Asian Open 2023. Em sua primeira competição depois do Mundial 2023, Tainan se aventurou no peso meio-pesado e foi campeão após finalizar duas lutas. Na semifinal, o catarinense finalizou com um ataque das costas, e aplicou um armlock no adversário na disputa pelo ouro. 

Tainan Dalpra homenageou Ayrton Senna no Asian Open 2023. Foto: Reprodução/Instagram

Tainan homenageou seu ídolo Ayrton Senna do alto do pódio. O astro da Art of Jiu-Jitsu colocou o emblemático boné azul do Banco Nacional, parecido com o que se tornou marca registrada de Ayrton, corredor querido também entre os fãs japoneses.

Assim como Cole, Tainan embarca na excursão da equipe para a Austrália. O bicampeão mundial vai enfrentar o australiano Burak Sarman, em combate com kimono.

E aí, fiel leitor? Está animado para ver Cole Abate em ação contra os faixas-pretas?