No Jiu-Jitsu, a eficácia de um golpe depende da execução correta de diversas minúcias técnicas. Como várias pequenas peças que formam uma grande engrenagem. É por essa perspectiva que, hoje, quero compartilhar com você os ajustes fundamentais de um dos meus golpes favoritos: o armlock, uma das técnicas mais eficientes e versáteis da cartilha do BJJ.
Com a execução correta, o armlock pode ser aplicado em várias situações durante o combate. Além de mim, grandes nomes do Jiu-Jitsu também utilizaram e utilizam a técnica do armlock para se consagrar nas competições.
Kyra Gracie
• Uma das mulheres mais bem-sucedidas no BJJ, Kyra utilizou o armlock diversas vezes em sua carreira, especialmente em lutas de alto nível em campeonatos mundiais.
Marcus Buchecha
• Embora Buchecha seja conhecido por sua diversidade técnica, ele também conquistou vitórias importantes utilizando armlocks, especialmente em transições rápidas a partir do controle lateral ou montada.
Roger Gracie
• Roger é amplamente considerado um dos maiores competidores de BJJ de todos os tempos. Ele é conhecido por suas finalizações clássicas e precisas, incluindo armlocks. Um de seus títulos mundiais foi conquistado com um armlock, mostrando sua maestria em posições básicas.
Rodolfo Vieira
• Rodolfo, conhecido por seu estilo agressivo e domínio absoluto, finalizou várias lutas em campeonatos mundiais com armlocks, aproveitando seu controle absoluto por cima.
O armlock clássico pela guarda
1. Controle dos braços
Da guarda fechada, seu objetivo inicial é controlar o braço do oponente que será atacado. Para isso, segure o punho dele com uma mão enquanto, com a outra, domine o seu cotovelo. Puxe o braço em direção ao seu peito, criando um ângulo desfavorável para ele.
2. Quebra de postura
Com as pernas fechadas ao redor da cintura do oponente, puxe-o para baixo, trazendo sua cabeça em direção ao seu peito. Esse movimento quebra a postura dele, dificultando qualquer tentativa de defesa.
3. Ajuste do quadril
Um dos detalhes cruciais é o ajuste do quadril. Gire o quadril para o lado do braço que será finalizado. Para isso, coloque o pé oposto no quadril do oponente, criando espaço para girar.
4. Controle da cabeça
Passe sua perna por cima da cabeça do oponente, posicionando sua panturrilha contra a nuca dele. Isso é essencial para limitar os movimentos e evitar que ele se levante.
5. Finalização
Cruze as pernas, mantendo o joelho bem próximo ao braço do oponente. Segure o braço que está sendo atacado com as duas mãos, mantendo os polegares voltados para cima. Puxe o braço para si, enquanto eleva o quadril para cima, aplicando pressão no cotovelo.
Observações Importantes:
• Posicionamento dos pés: não cruze os pés durante a execução do armlock, pois isso reduz o controle sobre a postura do oponente.
• Atenção ao ângulo: quanto mais perpendicular você estiver em relação ao tronco do oponente, maior será a alavancagem.
• Velocidade vs. Controle: muitas vezes, iniciantes tentam executar o armlock rapidamente, mas priorize sempre o controle para evitar erros e contra-ataques.
• Defesas comuns: esteja ciente de que o oponente pode tentar se levantar ou empurrar sua perna para escapar. Por isso, mantenha sua panturrilha bem firme contra a nuca e ajuste a pressão constantemente.
Reflexão pessoal
Como faixa-preta e competidora, eu vejo o armlock não apenas como uma técnica ofensiva, mas também como uma ferramenta pedagógica para desenvolver fundamentos, como ajuste de quadril, controle de postura e precisão de movimentos. Sua simplicidade técnica o torna um golpe universal, enquanto seus detalhes transformam o básico em arte.
Espero que este artigo inspire você a praticar e refinar essa técnica. Afinal, no BJJ, cada ajuste faz toda a diferença.
*Luciane dos Santos Silva, faixa-preta e bicampeã mundial de BJJ.
