O Tijuca Tênis Clube, o berço do Jiu-Jitsu esportivo no Rio. Foto: Arquivos GRACIEMAG.com

À época do 1º Campeonato Mundial de Jiu-Jitsu, realizado no Rio em fevereiro de 1996, GRACIEMAG ainda era um jornal preto e branco, o UFC realizava sua nona edição e você provavelmente era faixa-branca. E todos tínhamos 30 anos a menos.

No entanto, os grandes astros da faixa-preta já estavam lá. Feras como Fabio Gurgel, Murilo Bustamante, Amaury Bitetti, Saulo Ribeiro, Royler Gracie, Roberto Roleta, Wallid Ismail, Ricardo Libório, Roberto Gordo, Mario Sperry e outros, que desbravaram os caminhos do esporte.

Relembre, neste clipe marcante, algumas das técnicas usadas no Mundial 1996, e comente: você sente saudade de algo?

Mestre Rickson Gracie em seu dojo na Flórida, com o aluno Vitor Terra e a prima Hanna Gracie. Fotos: Felipe Diniz / Divulgação

Professor da escola Gracie Terra, o faixa-preta carioca Vitor Terra procura não desperdiçar um minuto quando divide o tatame com seu mestre Rickson Gracie.

De volta da Flórida, onde ganhou seu quinto grau das mãos de Rickson e levou uma turma de alunos para beber da fonte, o professor contou o que aprendeu de especial em mais um período de treinos valiosos por lá.

“Na primeira vez que consegui marcar essa visita ao mestre Rickson, em 2024, viajei com dois alunos. Na vez seguinte, outros se interessaram e o grupo subiu para cinco. Acabou que virou uma viagem quase bimestral. Todo dia que passo com ele no tatame se parece com um ano de doutorado. Sem falar na energia que nos renova”, reflete Terra.

Com as visitas constantes, Vitor pode perceber que, a cada aula, Rickson parece aperfeiçoar suas defesas, e mostra sempre um movimento ou detalhe que ele, Terra, nunca havia visto antes.

Fotos: Felipe Diniz / Divulgação

Um dos mantras mais valorizados atualmente por mestre Rickson, que anunciou recentemente que seu livro “Respire” vai virar filme, escrito e dirigido pelo premiado cineasta brasileiro Marcelo Galvão, revela um pouco da mentalidade do mestre.

Antigamente, os defensores do Jiu-Jitsu eram instruídos a lutar para vencer. Hoje, com a arte consagrada por todo o planeta, o mandamento é vencer sem precisar lutar. É o que Rickson Gracie sempre reforça em seus discursos. Para o mestre, a luta mais importante hoje para quem ensina Jiu-Jitsu é atrair as crianças, os tímidos, homens inseguros em geral e as mulheres, que raramente saem de casa à noite 100% tranquilas.

“Comecei a estudar defesa pessoal com o Royler e a cada ano que passa dou mais valor a esses ensinamentos”, diz Terra. “Eu vejo como um grande privilégio cada oportunidade que tenho de estar com Royler e Rickson e ouvi-los sobre Jiu-Jitsu.”

Como os antigos mestres da família sempre disseram, a autoconfiança é o prêmio mais valioso para quem treina Jiu-Jitsu”, lembra Terra. “Por isso a defesa pessoal na nossa equipe é abordada com consistência. Afinal, é um conhecimento fundamental para empoderar os alunos fracos e as crianças”, conclui o professor da Gracie Terra, com filiais no Rio de Janeiro (Barra da Tijuca), Petrópolis, Vassouras, Resende, Pernambuco, Portugal, Flórida e Nova Jersey.

Saiba mais sobre a equipe em https://www.instagram.com/Gracieterrajj/

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Gustavo Dantas ao lado de seu mestre Dedé Pederneiras. Foto: Reprodução

O que exatamente representa ter uma mente blindada?

Um atleta de mente blindada é aquele ou aquela que possui um alto nível de resiliência mental, que permanece com foco e disciplina independentemente dos desafios que enfrenta. Que jamais se deixa abalar por derrotas, frustrações ou momentos de pressão, pois entende que o crescimento vem do processo.

Dito isso, quem teriam sido os melhores exemplos de uma mente forte e inabalável? Quais foram os atletas possuidores de uma mentalidade mais impressionante desde os primeiros Mundiais da IBJJF, que começaram em 1996?

A convite de GRACIEMAG, faço esta minha seleção – o que, diga-se de passagem, é uma escolha bem complicada. No futebol, por exemplo, o tempo passa e os ídolos são esquecidos. Quando você vai ficando mais velho e está falando sobre futebol com alguém mais novo, pensa: “Caramba, você nunca ouviu falar nesse jogador?”

No Jiu-Jitsu, os debates não têm sido diferentes. Resolvi, portanto, começar lá atrás, nos românticos anos 1990, com faixas-pretas que pavimentaram o caminho para chegarmos aonde estamos hoje.

Sei que artigos desse tipo geram comentários. Ao estilo: “Ué, como você não incluiu fulano ou beltrano?” Pois esta é apenas uma humilde observação de alguém que assistiu ao vivo os lutadores mencionados, foi sortudo o suficiente para treinar com alguns deles e grato por já ter entrevistado todos no podcast “Mente blindada 24/7”.

Seguem 7 craques de mente blindada, em ordem alfabética:

* Fabio Gurgel

O general da equipe Alliance, integrante do Hall da Fama da IBJJF, foi quatro vezes campeão mundial e um competidor consistente e sólido. Além de inúmeros títulos internacionais, Fabio foi um dos protagonistas de um dos eventos mais importantes da história do nosso esporte: o grande desafio Jiu-Jitsu x luta livre, no Grajaú Country Club, no Rio de Janeiro, em 1991. Fabio ali ajudou a carregar um verdadeiro piano nas costas ao representar a nação do Jiu-Jitsu, e mostrou uma calma e confiança impressionantes, apesar de muito jovem. Como se não bastasse, Gurgel, autor do livro “Inabalável”, teve uma atuação histórica no torneio de três lutas sem luvas do IVC, onde fez a final contra o até então desconhecido gigante Mark Kerr, demonstrando sua valentia ao aceitar o desafio em cima da hora, mesmo com uma absurda diferença de peso. Um sinônimo de mente blindada nos tatames.

* Murilo Bustamante

O líder da BTT, campeão mundial da IBJJF, foi um dos três protagonistas do vale-tudo de 1991 contra a luta livre, ao lado de Fabio Gurgel. O faixa-preta de Carlson Gracie esbanjou um equilíbrio emocional incrível num evento onde, se o Jiu-Jitsu tivesse perdido, a história do nosso esporte teria mudado literalmente. Apesar de já estar se dedicando mais ao vale-tudo e MMA quando os campeonatos da IBJJF estavam se desenvolvendo, ele continuou se desafiando em competições de kimono. Ao mesmo tempo, travava batalhas insanas, como no torneio de vale-tudo Mars em 1996, no qual enfrentou o gigante do wrestling Tom Erikson na final do evento, depois de duas lutas, e ainda lutou a terceira por 40 minutos mostrando uma mente blindada acima da média. No mesmo ano, seria vice-campeão do primeiro Mundial da IBJJF. Era uma época muito diferente. Mesmo assim, ainda foi campeão brasileiro absoluto e mundial em 1999. Três anos depois, tornou-se campeão do UFC, além de travar batalhas épicas no Pride japonês. Pessoalmente, posso dizer que ele é um dos meus lutadores favoritos de jiu-jitsu/MMA, sempre se portando como um samurai.

Pioneiro: Murilo Bustamante no ground and pound que lhe daria o cinturão até 84kg do UFC, em 2002. Foto: Susumu Nagao

* Robson Moura

O faixa-preta da Nova União é considerado por muitos comentaristas como um dos pesos leves mais técnicos, não somente de sua época, mas da história da IBJJF. De fato, ninguém consegue ser cinco vezes campeão mundial na faixa-preta e integrante do Hall da Fama sem uma mentalidade destemida. Sua confiança era evidente, e muitos oponentes se intimidavam e “perdiam” antes mesmo de entrar no tatame, pois sabiam que ele sempre competia com a intenção de finalizar. Confiante por cima e por baixo, ele inspirou gerações, inclusive a mim próprio, por ser parceiro de equipe e amigo pessoal. Após quatro títulos mundiais e um vice-campeonato entre 1997 e 2001, escolheu se desafiar no MMA, lutando na organização Shooto no Japão. Em 2007 voltou aos tatames da IBJJF para vencer seu quinto título mundial. Brabo demais.

* Royler Gracie

Se eu perguntar “Quem foi o seu competidor favorito?” acredito que alguns nomes virão rápido na sua cabeça, certo? No meu caso, Royler seria a minha opção, fácil. Exemplo clássico de mente blindada, com quatro títulos mundiais na faixa-preta, três títulos no ADCC, e sempre pronto a lutar pela honra ou profissionalmente, independente do peso. Sua luta emblemática contra Kazushi Sakuraba no Pride japonês mostrou ao mundo o que todos já sabíamos: dentro daquele peso-pena bate um coração gigante, com uma mente muito blindada. O mestre da Gracie Humaitá enfrentou várias gerações e derrotou grandes campeões da época, e olhe que ele já era elegível para lutar na categoria master. Um exemplo até hoje, para as gerações vindouras.

Royler durante superluta com Léo Dalla. Foto: Luca Atalla / GRACIEMAG

* Roberto “Roleta” Magalhães

Integrante do Hall da Fama, com quatro títulos mundiais na faixa-preta, fez história ao inovar nos tatames com seu “esqui-jitsu”, desenvolvendo um estilo novo na época. O campeão da Gracie Barra usava uma guarda invertida com finalizações e raspagens incríveis, que eram encaixadas do nada. Sempre com um olhar sereno, muito concentrado e blindado, o competente engenheiro venceu monstros da época. O evento mais marcante de sua carreira, pelo menos na minha percepção, foi quando ele foi graduado faixa-preta duas semanas antes do primeiro Mundial de 1996. Na hora da verdade, demonstrou uma maturidade emocional incrível para derrotar o favorito Wallid Ismail, um dos três protagonistas do vale-tudo de 1991, que, por um acaso, também tinha uma mente para lá de blindada.

* Saulo Ribeiro

Um dos maiores nomes do esporte, integrante do Hall da Fama e dono de cinco títulos mundiais, Saulo sempre exalou confiança em suas competições. Discípulo de mestre Royler, todos que conviveram ao seu redor mencionam como a mente dele era diferente. Muitos atletas perdiam antes de entrar no tatame, intimidados. Com suas quedas explosivas e um jogo de guarda eficiente, Saulo é considerado um dos maiores da história, e, com certeza, seu mental foi o diferencial em sua carreira, nos treinos diários e nos torneios.

* Vitor “Shaolin” Ribeiro

Três vezes campeão mundial e ás do vale-tudo, Shaolin é um dos melhores pesos leves da história do nosso esporte. Tive o privilégio de ser parceiro de treino e amigo pessoal dele, e posso dizer que ele sempre foi minha referência nos tatames. O que mais me inspirava nele não era sua técnica, mas sua obsessão, disciplina e determinação. No Jiu-Jitsu, ele talvez seja a pessoa com a mais mente blindada que já conheci. Um nível acima do normal em termos de confiança, o lutador Shaolin foi o resultado de muito trabalho e dedicação a longo prazo.

E você? Quem mais você colocaria nessa lista dos grandes campeões da década de 1990? Oss…

O professor e campeão de vale-tudo Vitor Shaolin em Abu Dhabi, lutando o WPJJC de 2016. Foto: Ivan Trindade/Divulgação

O ator Chuck Norris ao centro, em seminário galáctico com a família Gracie nos Estados Unidos. Foto: Reprodução

Em seu livro de memórias “Respire” (Editora Harper Collins, 2021), mestre Rickson Gracie recordou com detalhes saborosos a ocasião em que conheceu o astro do cinema Chuck Norris, no início dos anos 1980.

“O ator e ícone das artes marciais não foi só um ótimo seguidor do Jiu-Jitsu desde o começo, como também um aluno dedicado, que chegou a ganhar a faixa-preta”, conta o Gracie, no capítulo seis de seu best-seller.

“Em 1980, Chuck Norris tirou umas férias no Rio de Janeiro. Em todos os lugares, ouvia a respeito do Jiu-Jitsu Gracie e as conquistas da nossa família. Ele entrou em contato com Helio Gracie, meu pai, e marcou aulas particulares. Depois de uma luta contra mim, Norris ouviu de meu pai o pedido que montasse no granade mestre. Quando estavam em posição, Helio então disse:

– OK, Chuck, agora me dê um soco.

“O americano hesitou. Meu pai estava na casa dos 70 anos, mas Helio insistiu. Finalmente, Chuck pôs o braço para trás para socar, mas antes que pudesse fazer isso, o velho o sufocara. Ele foi embora do Brasil impressionado com nossa família e nos convidou a dar seminários para seus alunos nos Estados Unidos.”

Em 1988, assim, Rickson foi a Las Vegas para liderar um seminário com o ator e karateca, juntamente com Rorion Gracie e mais irmãos e primos da família (foto):

“Chuck Norris nos estendeu um tapete vermelho em Vegas, com uma recepção extremamente respeitosa. Depois de Rorion ler uma carta de Helio parabenizando Norris pela sagacidade em nos convidar, meu irmão e eu demonstramos alguns movimentos de defesa pessoal. Em seguida, fiz uma disputa amigável com Chuck. Deixei que ele se aproximasse e tentasse me chutar, mas o prendi no clinche e o derrubei. Em cerca de um minuto, estava o estrangulando.”

O seminário, como lembra Rickson, foi um grande sucesso entre os alunos de Norris, que nunca mais parou de treinar luta de chão.

E você, ainda lembra de seus primeiros contatos com a magia do Jiu-Jitsu?

Royler Gracie durante aula com o amigo e aluno Vini Aieta. Foto: Gallerr

Certa vez, os irmãos Rickson e Royler Gracie saíam da academia de Jiu-Jitsu prontos para uma missão definitivamente suave: caçar boas ondas.

Com as pranchas no teto do carro, deixaram o kimono na Gracie Humaitá e zarparam, para encontrar um trânsito daqueles rumo às praias da Barra da Tijuca.

Quarenta anos depois, eles ainda se lembram da conturbada viagem. E da lição que aquele dia que rendeu.

Ocorreu que Rickson estava ao volante, e acabou por se distrair e fechar inadvertidamente um táxi amarelinho.

O piloto de praça, sem saber que dupla aquele velho carro transportava, não se segurou dentro das calças. Começou a buzinar feito louco, até conseguir emparelhar e disparar todos os xingamentos que conhecia, e mais alguns.

Até para desopilar.

Rickson virou-se para a janela do carro, respirou e mandou o seguinte ao motorista em fúria:

– Me desculpe, irmão. Não foi proposital. Me perdoe – disse o jovem Rickson, enquanto o carro amarelo seguia viagem.

O diálogo que se seguiu na caranga dos Gracie foi o seguinte:

– Peraí Rickson! O cara xingou você de um monte de nomes. Por que você pediu desculpas?

– Royler… Você é capaz de imaginar o inferno que é a profissão desse cara? Trabalhar em meio ao trânsito maluco do Rio de Janeiro, morar longe, rodar toda cidade…

– Mas o cara não pode falar assim.

– Você e eu estamos indo surfar, após um dia maravilhoso de treinos contra vários caras duríssimos. Eu vou ganhar o quê, parando o carro para me embolar com ele aqui na rua? O homem é velho, totalmente fora de forma. Acha sinceramente que vale a pena brigar com um cara assim só porque ele me xingou de um monte de nomes? Nada melhor do que perdoá-lo. Ele que brigue com a vida, não comigo. Perdoe o homem. Deixemos isso para lá.

No banco do carona, Royler se pôs pensativo. No fim das contas, as ondas estavam de fato ótimas e o mar, relaxante. Tempos e tempos depois, o ídolo peso-pena admitiu ao irmão mais velho:

– Rickson, ainda lembra aquele dia quando apareceu o taxista? Aquele seu recado me acertou em cheio no coração. Aprendi ali que a gente não precisa provar nada para os outros, nem para si mesmo. Eu sei que posso facilmente castigar o sujeito que vier me ofender. Manter a calma, no fim, é a verdadeira vitória.

E você, já aprendeu a perdoar como os mestres Rickson e Royler, após tantos anos de Jiu-Jitsu? Mesmo no trânsito insano da sua cidade?

Bons treinos e bons aprendizados, sempre.

Nos dez minutos do vídeo, repare como mestre Royler Gracie explica detalhes especiais para você lapidar seus estrangulamentos e passagens de guarda, com ajuda do craque Wellington Megaton e outras feras.

Bom estudo, e boa viagem no tempo! Oss…

Como atleta ou instrutor, o professor da Gracie Humaitá sempre estudou e cultivou a defesa pessoal como instrumento essencial da arte marcial. No vídeo de hoje, ele escalou o amigo Fabrício Morango para nos ensinar uma técnica para conter o agressor que tenta estrangular pela frente.

Confira os detalhes no vídeo abaixo, e bons estudos.

Histórico dojô da equipe mudou de endereço devido ao anúncio do fechamento do Colégio Padre Antônio Vieira. Foto: Reprodução

Tradicional escola de Jiu-Jitsu fundada por grande mestre Helio Gracie, a Gracie Humaitá definiu seu novo lar. A matriz será sediada agora na Fonte da Saudade, na Lagoa, com entrada na rua Vitor Maúrtua, número 14.

O histórico dojô da equipe mudou de endereço devido ao anúncio do fechamento do Colégio Padre Antônio Vieira, que foi a casa da escola desde a década de 1980.

O histórico templo foi palco de momentos marcantes da história do Jiu-Jitsu, como as aulas de grande mestre Helio Gracie, grandes treinos de Royler e Rickson e também o famigerado confronto de vale-tudo entre integrantes da arte suave e da luta livre. 

Líder da academia matriz da Gracie Humaitá, mestre Rolker Gracie celebrou a nova sede:

“Como minha família ensina, dar um passo atrás nunca, isso nem para tomar impulso. A academia agora dobrou de tamanho e seguimos evoluindo”, comentou Rolker.

O filho de Helio também fez um comunicado em suas redes sociais acerca da nova fase da Gracie Humaitá:

“A mudança da sede deve ocorrer até a segunda quinzena de março, até lá, seguiremos com treino todos os dias no mesmo endereço, no colégio Padre Antônio Vieira. Gostaria de agradecer a todos que se solidarizaram com a procura do novo local, aos alunos de agora e aos alunos de gerações passadas – sem vocês o legado incrível do Jiu-Jitsu desenvolvido pelo meu pai, tios, irmãos e primos não seria possível. Quero deixar registrado minha eterna gratidão à incrível família Werneck pelos mais de 40 anos de parceria. Dessa forma, reafirmamos nosso compromisso com os alunos e comunidade de que a Academia Gracie segue firme e forte, agora ainda mais renovada”, conclui Rolker. 

Icônico templo da Gracie Humaitá pode ser transferido para um novo local. Foto: Reprodução

O histórico dojô onde funciona a matriz da academia Gracie Humaitá, dentro das dependências do Colégio Padre Antônio Vieira, no Rio de Janeiro, deve mudar de endereço ainda este ano. A direção do colégio, que completou 82 anos em setembro, comunicou esta semana o encerramento de suas atividades no fim do ano letivo. A principal suspeita é de que o imóvel onde o colégio funciona foi vendido. Ou seja, muito provavelmente a matriz da Gracie Humaitá vai ter que ser transferida para um novo local.

Seria uma notícia de pouca relevância, caso o dojô em questão não tivesse sido palco de tantos momentos antológicos da história do Jiu-Jitsu, como as aulas do grande mestre Helio Gracie, e também o famoso confronto de vale-tudo entre integrantes do Jiu-Jitsu e da luta livre na década de 1980, só para citar dois episódios de destaque em qualquer enciclopédia da arte suave. Em depoimento à reportagem do GRACIEMAG.com, o professor Royler Gracie declarou que soube nos últimos dias que o colégio vai ser vendido e que a equipe ainda não definiu o novo rumo.

“Há cinco dias soube que o colégio vai ser vendido. Ainda não temos uma posição definida. É importante deixar claro que não é a Gracie Humaitá que vai fechar, mas sim, se for o caso, a localização da nossa academia matriz que vai ser transferida”, confirmou Royler.

Nossa reportagem também conversou com Rolker Gracie, líder da academia matriz da Gracie Humaitá, sobre o futuro da equipe.

“Estamos aguardando uma posição definitiva por parte do Colégio. Assim que tivermos essa informação, vamos informar à comunidade do Jiu-Jitsu sobre os passos futuros do nosso time”, afirmou Rolker.

Master Carlos Gracie denounced the “lack of care for the body with which we came to this world.” Marco Imperial

The BJJ student who seeks to train religiously and be blessed by constant progress must avoid the vices that harm their health, whether of body, mind or soul. In an article originally printed on Brazilian Graciemag, our team recruited masters and black-belts of great renown to help readers pursue virtue and become more illuminated fighters.

Read below about the seven deadly sins applied to the life of the BJJ fighter, and fess up: which of them is currently hindering your evolution? Recognizing the problem and fighting it may help you improve your training as early as today. To Fabio Gurgel, for example, nothing is worse than pride or vanity at the gym.

“A fight may be the worst place to commit deadly sins,” he said. “After all, the price, as well as being high, is charged quickly. Sooner or later the fighter shows who they really are — whether in the wrath that impedes their reasoning, in the envy that makes him notice others more than themselves, or in the sloth that doesn’t let them train.”

1. Pride

Also known as vanity. It’s the sin of those who are excessively arrogant. “Pride may be the most common sin,” said Gurgel. “It’s the guy who thinks he’s better than the others, who always needs to be at the top, who needs to be mentioned in every magazine article and who thinks he’s most important than the rest.

“When this guy’s mask falls, however, we see a weak, mediocre individual, who hasn’t learned the basic lessons of BJJ.”

To Gurgel, pride has an effective antidote: humility. “It’s the only remedy. The fighter must worry only about his constant evolution and not about causing the envy of others.” The General added: “Vanity is a trap in which many fall, and it’s hard for them to get back up.”

2. Greed

Exhibited by those who care too much about material possessions. In the dojo, the worst sin is to be cheap with techniques and not sharing knowledge with your training partners. To Xande Ribeiro, there is also the figure of the athlete who won’t display more than one or two of their techniques, just enough to win by advantages. “BJJ is born to be a rich art, to present thousands of options of escape to one problem,” he said. “The cheap fighter insists on just doing the same thing and is happy with this economy of techniques. From being so cheap, they end up being rude, poor of friends, and no one wants to train with them anymore.”

3. Lust

The passionate, selfish desire for all corporal and material pleasures. It can be the ruin of those who let themselves be dominated by passions and addictions. Grandmaster Carlos Gracie used to recommend fighters have sex in moderation. He added, “Whatever philosophical or religious orientation we follow, it must never mean lack of care for the body with which we came to this world.”

4. Envy

The sin of those who ignore the blessings they have and desire the status and skills earned by others. “You must never compare yourself to your training partners, but rather to yourself, to your old version from a long time ago, when you began training,” said Master Carlos Rosado. “It’s the best way to gauge your evolution and not succumb to the pressure of having the same skill as the teammates around you. No one is the same as anyone else.” So don’t envy; train hard instead.

5. Gluttony

Gluttony prevents the fighter from eating adequately, respecting the times for digestion and wise choices for food, such as fruits, salads and light meals before training. “When we eat well, we’re always light enough to train and we have good digestion. When the guy eats big meal, it’ll be a while until he can train again, or he’ll get to the gym feeling slow and heavy,” said Royler Gracie. “Our body works like a machine. If you put in fouled fuel, it will complain; if you put in normal gas, it will run just fine. If you invest in premium gas, it will run much better still. I don’t drink alcohol and I follow the Gracie Diet, and I recommend it.”

Josh Hedges/UFC

6. Wrath

During training, wrath is a highly harmful sin that makes a fighter hurt other students and get a bad reputation. In competitions, it’s a surefire way to get defeated. “BJJ has to be tackled with cold blood, with professionalism and also with a hint of fun,” Rubens Cobrinha taught us. “Wrath is not a useful feeling during a fight, because it makes the athlete more nervous than normal, and stops him from follow his opponent’s reasoning and movement. After the fight, you may even go and be mad at the loss, a train thrice as hard to make up for it, using anger as motivation. But never during a competition or training session.”

7. Sloth

In BJJ, an excessively slow student may piss of their instructors. It’s the capital sin of those who are late for training due to neglect, and of those who don’t care enough to keep their gi clean. To Kyra Gracie, this is the biggest enemy of consistency in your training. “There are always those days where the body doesn’t want to get out of bed, but sloth can never be allowed to take over. Once the training plan put in place, we have to follow it thoroughly. It’s on the rainy and cloudy days that true champions are born, as the saying goes.”

Kyra Gracie vs. Luanna Alzuguir at the 2009 Worlds. Regis Chen

Mestre Carlos Gracie condenou o “menosprezo ou desatenção pelo corpo com que viemos a este mundo”. Foto: Marco Imperial

O praticante de Jiu-Jitsu que procura treinar religiosamente e ser abençoado com uma subida de produção constante deve evitar os vícios nocivos à saúde, do corpo, da mente e da alma. Em artigo publicado originalmente na edição de GRACIEMAG #133, nossa equipe escalou mestres e faixas-pretas consagrados para ajudar o leitor a perseguir as virtudes e ser um lutador mais iluminado, seja qual for a sua religião.

Confira a seguir os sete pecados capitais aplicados à vida do lutador de Jiu-Jitsu, e confesse: qual deles atrapalha hoje sua evolução? Reconhecer o problema e lutar contra ele pode ajudá-lo a melhorar os seus treinos hoje mesmo. Para o professor Fabio Gurgel, da Alliance, por exemplo, nada é pior que a soberba ou vaidade na academia. Não à toa, trata-se do primeiro pecado capital para os católicos.

“A luta talvez seja o pior lugar para se cometer pecados capitais”, refletiu Fabio Gurgel. “Afinal, o preço além de alto é cobrado rapidamente. Cedo ou tarde o lutador mostra quem de fato é – seja na ira que atrapalha o seu raciocínio, na inveja que o faz reparar mais nos outros do que em si próprio, ou na preguiça que não lhe deixa treinar”.

1. Soberba

Também conhecida como vaidade ou orgulho. É o pecado de quem demonstra orgulho excessivo, arrogância e vaidade. “A soberba talvez seja o pecado mas comum. É o cara que se acha melhor do que os outros, que precisa estar sempre no topo de tudo, que precisa ser citado em todas as matérias na revista e que se acha mais importante que os demais”, refletiu Gurgel. “Quando a máscara desse sujeito cai, porém, vemos um indivíduo fraco, medíocre, que não aprendeu as lições básicas do Jiu-Jitsu”. Para Gurgel, a soberba tem um remédio tiro-e-queda: a humildade. “É o único remédio. O lutador deve se preocupar apenas com sua evolução constante e não em despertar a inveja dos outros”. O General ainda acrescentou: “A vaidade é uma armadilha em que muitos caem e dificilmente conseguem se reerguer”.

2. Avareza

É o defeito dos gananciosos, que exibem um apego descontrolado aos bens materiais. Nos dojôs, o pior pecado é ser mesquinho com as técnicas e não dividir conhecimento com seus companheiros de treino. Para Xande Ribeiro, há ainda o atleta avarento, que não exibe nos campeonatos mais do que uma ou duas técnicas, suficientes para vencer nas vantagens. “O Jiu-Jitsu nasce para ser uma arte rica, para apresentar milhares de opções de saída para um mesmo problema”, lembrou Xande. “O avarento teima em só fazer a mesma coisa e fica feliz com essa economia de técnicas. De tão mesquinho, acaba grosso, pobre de amigos, e ninguém quer mais treinar com ele”.

3. Luxúria

A luxúria é o desejo passional e egoísta por todo o prazer corporal e material, e pode ser a ruína daquele que se deixa dominar pelas paixões e vícios. Grande mestre Carlos Gracie pregava o sexo com moderação para lutadores e, mais importante, dizia que cuidar bem da alma não significava abandonar o corpo: “Seja qual for a orientação filosófica ou religiosa que sigamos, não deverás jamais significar menosprezo ou desatenção pelo corpo com que viemos a este mundo”.

4. Inveja

É o pecado de quem ignora as bênçãos que possui e deseja exageradamente o status e as habilidades que o outro conquistou. “Você não deve se comparar jamais aos companheiros de treino, e sim a si mesmo, à sua versão antiga de tempos atrás, quando começou a treinar. É o melhor modo de aferir sua evolução e não sucumbir à pressão de ter a mesma habilidade dos colegas em volta. Ninguém é igual a ninguém”, diz mestre Carlos Rosado. Portanto, não inveje, treine duro.

5. Gula

É o desejo insaciável por comidas e bebidas. A gula impede que o lutador coma de forma adequada, respeitando as horas de digestão e a escolha sábia dos alimentos, como frutas, saladas e refeições leves antes dos treinos. “Quando a gente se alimenta bem, está sempre leve para treinar e tem uma boa digestão. Quando o cara bate um pratão, demora a poder treinar ou chega na academia lento e pesado”, disse Royler Gracie. “Nosso corpo trabalha que nem máquina. Se você bota combustível adulterado, ele reclama; se bota gasolina comum, ele anda bem. Se investe na gasolina azul, ele anda muito melhor. Eu não tomo álcool e sigo a Dieta Gracie, e recomendo”.

Ira à solta na pesagem de Conor McGregor e Nate Diaz, em março de 2016: um dos pecados capazes de minar o progresso dos lutadores. Foto: Josh Hedges/UFC

6. Ira

É a cólera, que enlouquece a pessoa. Nos treinos, é um pecado altamente nocivo, que faz o lutador machucar os colegas e ser mal visto. Nos campeonatos, é o melhor caminho para ser derrotado. “O Jiu-Jitsu tem de ser encarado com frieza, com profissionalismo e também com uma pitada de diversão”, ensinou Rubens Cobrinha. “A ira não é um sentimento útil na luta pois deixa o atleta mais nervoso que o normal, e impede que ele acompanhe o raciocínio e a movimentação do adversário. Depois da luta, você pode até ficar irado com a derrota, e treinar o triplo para ir à forra, usando a raiva como motivação. Mas nunca durante a competição ou o treino.”

7. Preguiça

É o estado da negligência, desleixo e moleza, de causa orgânica ou psíquica. No Jiu-Jitsu, o praticante excessivamente moroso pode irritar os instrutores. É o pecado capital de quem se atrasa para os treinos por desleixo, e também de quem não se dedica a manter o kimono limpo e asseado. Para a campeã e comentarista Kyra Gracie, a preguiça é a principal inimiga da consistência nos treinos. “Há sempre aqueles dias em que o corpo não quer sair da cama, mas a preguiça não pode dominar jamais. Uma vez traçado o plano de treinamento, temos de cumpri-lo à risca. É nos dias chuvosos e nublados que nascem os verdadeiros campeões, como diz o ditado”, disse Kyra.

Kyra Gracie contra Luanna Alzuguir no Mundial 2009. Foto: Regis Chen.

Royler and Rorion next to Rickson, the newest grandmaster of BJJ.

After four decades as a BJJ teacher, Rickson Gracie has achieved the title of grandmaster. The graduation took place last Thursday during a seminar of his in Las Vegas. Red-belt Rorion Gracie, his eldest brother, organized the surprise alongside the likes of Alvaro Barreto, Royler Gracie, Jean Jacques Machado, Fabio Melo, Pedro Sauer, Fabrício Werdum and Rubens Cobrinha.

Rorion and the group entered the room as a clueless Rickson was talking. After his ninth degree was given him, Rickson spoke about time spent at each belt, and said he was keeping his red belt to be able to use the coral belt for another five years and receive the ninth degree at the proper time.

But Royler, Rorion and Alberto Barreto insisted that Rickson was ready to become a grandmaster. Rickson complied, accepting the belt and the title. You can watch the historic moment in this video.