O presidente da Federação de Jiu-Jitsu do Estado de Pernambuco, Bruno Novaes, comemorou bastante os números da etapa “NoGi Braulio Estima” do Campeonato Pernambucano 2025, que rolou no dia 27 de setembro, no Ginásio do Sesc Santo Amaro. “Foi o maior Estadual NoGi que já realizamos, com 72 academias participantes e mais de 1000 inscritos”, disse Novaes.

Novaes ainda exaltou o novo modelo da competição: “Mostramos uma concepção vencedora, fazendo parcerias com instituições públicas e privadas, devolvendo eventos de alto nível e colocando Pernambuco nos holofotes do Jiu-Jitsu Internacional!”

Na disputa pela medalha de ouro na divisão Geral por Equipes, quem brilhou foi a escola Okttopus, que conquistou a 1º colocação, seguida pela Nova União, The Brothers e GfTeam.

Além da disputa entre academias, o evento destacou-se pelas performances individuais. Entre os campeões absolutos da faixa preta, o ouro ficou com:

Campeões absolutos na faixa-preta:

• Masculino Adulto: Caio Santos (foto abaixo) – The Brothers
• Feminino Adulto: Katharine Wilmer – Rilion Gracie
• Master 1 e 2 Masculino: Washington Gonçalves – Oktopus
• Master Feminino: Eliza Vasconcelos – The Brothers
• Master 3 a 7 Masculino: Alexandre Vasconcelos – De la Riva

CLIQUE AQUI e confira todos os resultados do evento. Oss!

Dylan Melton é uma das promessas da Gracie Barra nos Estados Unidos. Desde 2023, ele vem treinando na escola GB Westchase, do professor Ulpiano Malachias, e após um estudo consistente e treinos duros sem kimono, colhe os frutos.

O atleta saiu de Houston e, pela primeira vez, decidiu visitar e competir no Brasil. Valeu a pena: o jovem cometa voltou com a medalha de ouro no peso pesado e no absoluto, na faixa-marrom, no acirrado Campeonato Brasileiro Sem Kimono, da IBJJF.

Ele fez seis lutas, e finalizou cinco, com um belo leque de estrangulamento pelas costas e chaves de calcanhar. Na final, a vitória veio numa virada eletrizante, no último minuto, quando ele montou no oponente João Victor Souza, da equipe DreamArt, para pontuar e vencer.

Dylan tem mostrado, em outros torneios do circuito americano, um jogo de guarda ofensiva e criativa, com ataques duplos ou triplos. Confira e aprenda um pouco com a fera, em vitória recente no Submission Hunter Pro. Vai longe, a fera?

Demian Maia em foto de Carlos Arthur Jr.

Um dos mais respeitados representantes do Jiu-Jitsu na história do UFC, o craque Demian Maia costuma ensinar detalhes valiosos para seus alunos.

Nesta aula exclusiva no YouTube de GRACIEMAG, Demian ressalta a posição das mãos quando o praticante faz guarda e procura abrir e passar.

No detalhe mais importante da posição, o campeão do ADCC 2007 explica a maneira correta de posicionar o cotovelo por dentro da coxa do oponente, não para machucar mas para criar a alavanca necessária, para então você levantar e abrir a guarda em segurança.

Confira e bons treinos.

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Gordon supera Buchecha e fica com o título absoluto. Foto: Jair Lacerda/Sinistro Photo Film

Por: Xande Ribeiro em entrevista a Marcelo Dunlop

* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG #270. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital *

Hoje em dia, vejo o Jiu-Jitsu sem kimono, ou “NoGi” como chamam nos EUA e Europa, distanciando-se cada vez mais do esporte com kimono. Existem atletas especialistas no sem kimono, o que tem ajudado no desenvolvimento de um aspecto técnico diferenciado para a luta sem pano. Hoje, está se consolidando um estilo próprio que antes não havia. É um jogo com um tempo, um ajuste, uma prática muito mais lapidada, e isso acaba fazendo total diferença em alguns casos, em algumas lutas. Creio que no ADCC 2019, na Califórnia, isso ficou mais evidente.

Campeão absoluto e no peso, o americano Gordon Ryan na verdade não frustrou somente o Buchecha, seu adversário na final do absoluto – ele frustrou todo mundo. Estava confiante e bem treinado especificamente para o evento. Senti que muitos dos competidores de pano estavam um pouco cansados ou quem sabe em overtraining, além de terem respeitado muito o Gordon, que, claro, usou de toda a sua catimba e recurso técnico para vencer e convencer bem. O americano é certamente um atleta muito focado e disciplinado. Creio que, se ele investisse no jogo com kimono, ganharia alguma coisa, mas nas competições de alto nível hoje ele ficaria para trás. Porque, sim, é mais fácil tirar o kimono do que colocar. Já numa eventual ida do Gordon para o UFC talvez fosse outra história. Quando o assunto é MMA muitas coisas mudam. Mas ele já provou uma coisa essencial na luta agarrada: quando ele chega a uma posição vantajosa, ele não perde e finaliza. E isso é o que é essencial numa luta. Mas, claro, seria outro esporte, tudo depende muito. Mas como torcedor, certamente eu espero que ele vença no MMA, assim como torço para todos os atletas originários da arte suave.

Gordon Ryan é um especialista em chaves de perna e leglocks, mas não diria que ele está puxando nenhuma revolução técnica – afinal, as chaves de perna sempre existiram. O que acontecia é que, no passado, elas não eram respeitadas e muitas vezes eram até banalizadas, nos treinos e competições. Hoje, alguns dos nossos faixas-pretas pagam o preço por isso. Acredito mesmo que é hora das Federações passarem a permitir todas as chaves da cintura para baixo, como a chave de calcanhar, ao menos nas divisões da faixa-preta. Seria uma vitória contra a limitação técnica, ao meu ver.

Xande na vitória contra o atleta do UFC Hector Lombard, no ADCC 2015, em SP. Foto: Ivan Trindade.

Não são as chaves de joelho que atrapalham o Jiu-Jitsu. O que, ao meu ver, tem impedido a evolução dos nossos atletas e praticantes é a tal da “cultura guardista” de competição. Muitos campeões não sabem mais dar quedas, ou sequer têm confiança para buscar o tempo todo uma passagem de guarda. Hoje é muita lapela e jogo invertido. Claro que é bom “desenvolver” o jogo nesse sentido, mas sinto que está ficando um estilo nada balanceado – muitos da nova geração são ótimos raspadores mas se recusam a derrubar ou passar. Isso torna o atleta um campeão eficiente em competição mas deficiente como artista marcial. Hoje o povo ama um pano, manga e lapela. Mas para mim o diferencial que vimos no ADCC é que boa parte da nova geração e até dos mais graduados são deficientes no aspecto de defesa, e estão sem recursos técnicos para defender as costas, a montada e repor do cem-quilos. Sabem tudo de guarda e lapela, mas batem na primeira passagem de guarda. Pode ver as lutas hoje – chegou nas costas, acabou.

Estamos, portanto, numa era onde os especialistas estão se impondo e fazendo a diferença. É muito raro hoje alguém que consegue se adaptar a todas as regras, com tantos eventos variados. Temos os especialistas de kimono, e os especialistas sem kimono, e dentro disso temos as subcategorias – isto é, pessoas que jogam melhor sem ponto, até pegar, os que sobressaem nas regras da IBJJF, na regra do ADCC, com chave de calcanhar, sem chaves etc. O esporte hoje consagra estilos específicos, e fica evidente a diferença de um atleta quando muda de regra. No final, o mais especialista e que se adapta melhor vence.

Seja como for, houve bons duelos no ADCC deste ano. As minhas lutas favoritas foram o Kennedy Maciel com o garoto Rutuolo, além do duelo do Garry Tonon com o Renato Canuto. Teve de tudo, foi emocionante e realmente mostraram técnicas diversas. E o melhor, esses quatro foram para dentro na luta. É isso que o povo quer ver, sempre. Sobre a superluta, o André Galvão se preparou dois anos somente para esse confronto com o Felipe Pena, o Preguiça. Ele sabe lutar e se preparar para essa regra, além de ser muito bom em pé e, claro, saber muito de Jiu-Jitsu, campeão mundial que foi tantas vezes. O Pena, talvez por ter competido e vencido o Mundial da IBJJF este ano, e ter se machucado, pode não ter chegado tão bem como o Galvão, que tem a maneira de lutar no ADCC mapeada na palma da mão. Mesmo veterano com quatro troféus do evento, parecia um garotão lutando, e foi absurdamente constante os 30 minutos de luta. Merecida a conquista.

Como o Jiu-Jitsu mudou a sua vida e quais as melhores lições que você aprendeu ao longo da sua jornada até a faixa-preta?
PEDRO CARDOSO: O Jiu-Jitsu me permitiu conquistar praticamente tudo na vida. Eu me orgulho em dizer que vivo do Jiu-Jitsu. Dou aula, compito e atuo como árbitro… E posso dizer que as melhoras lições que aprendi foram sobre humildade, disciplina, caráter, atitude e respeito.

Quais são as dicas que você dá a quem pretende morar fora do Brasil e viver de Jiu-Jitsu?
Primeiramente é fundamental ter domínio do inglês, ao menos para você conduzir uma classe com segurança. Nunca parar de estudar Jiu-Jitsu é outra dica importante. Ah, claro, dê atenção especial ao NOGI, os estrangeiros adoram isso (risos).

Pelo que você observa no dia a dia, qual é o maior benefício que uma academia de BJJ oferece à comunidade em que ela está inserida?
Sou suspeito pois sempre levantei a bandeira do esporte como ferramenta de inclusão e mudança, mas principalmente o Jiu-Jitsu. A arte suave carrega consigo preceitos e valores fundamentais como disciplina, hierarquia, caráter, trabalho em grupo, paciência, persistência etc.

Quais são os principais destaques da sua carreira de competidor?
A maior parte da minha vida foi dedicada às competições dentro do Espírito Santo, mas desde que cheguei aqui, nos EUA, tenho lutado alguns Opens da IBJJF e geralmente volto com medalha pra casa. Mas acho que o mais legal foi o International de Master North America, na Califórnia, dentro da pirâmide. Fiquei em segundo lugar. Independente do resultado, foi uma experiência incrível.

Quais são os planos para a sua carreira no Jiu-Jitsu?
Eu amo dar aula e arbitrar, que são o meu sustento. Eu continuo lutando por amor, gosto de me testar, sentir a adrenalina. Mas o foco é trabalhar para um dia abrir a minha própria academia aqui nos Estados Unidos.

O que você costuma dizer a um aluno que hesita em praticar BJJ?
Não hesite, experimente. Saia da zona de conforto e venha experimentar algo que vai mudar a sua vida para sempre!

Como você define a sua metodologia de professor da arte suave?
Eu sempre fui um cara pequeno e mais leve que meus colegas de treino. Meus professores sempre me cobraram muita técnica e muito detalhe, pois só assim eu conseguiria fazer frente à classe. Com o tempo, treino e experiência, eu me vejo com um Jiu-Jitsu simples, mas com riqueza nos detalhes, facilidade de adaptação de acordo com cada aluno e extremamente objetivo e eficaz, modéstia à parte. Como eu digo aos meus alunos “eu gosto da simplicidade.”

Na sua avaliação de professor renomado, como o Jiu-Jitsu pode impactar positivamente a vida das pessoas fora do tatame?
Eu costumo dizer que todas as lições aprendidas dentro do tatame podem e devem ser aplicadas do lado de fora também. O autocontrole durante uma situação de risco, a confiança e capacidade mental de que você pode cumprir uma meta e alcançar e um objetivo. Humildade para saber reconhecer a derrota momentânea e tentar de novo de outra forma, se necessário. A garra para ir atrás do que quiser. Enfim, Jiu-Jitsu na minha opinião é treinamento pra vida, te prepara pra tudo. Você tem que estar sempre pronto. Treine!!

*Escrito por: Victor Oliveira

“Para o seu Jiu-Jitsu alcançar o nível mais alto de sofisticação e excelência, é precisar criar novos desafios a todo momento”, explica o professor Fabrício Lopes. “Só assim você escapa da zona de conforto e não permite que a sua técnica e o seu condicionamento físico e mental se rendam à estagnação.”

Foi a partir desse ponto de vista que Fabrício resolveu aumentar ainda mais o grau de desafio dos campeonatos: o faixa-preta passou a disputar, no mesmo evento, as modalidades com e sem kimono.

“É uma forma de verificarmos se o nosso jogo é completo realmente e, sobretudo, adaptável”, explica Fabricio. “Muita gente é refém das pegadas no pano e também da aderência, de uma disputa mais lenta… E assim acaba se frustrando quando disputa combates sem kimono”, analisa.

Campeão do último Houston Open da IBJJF, tanto na divisão com kimono, como também na etapa sem kimono, Fabrício conclui:

“Por outro lado, claro, há quem goste apenas de lutar sem kimono e acaba se tornando presa fácil em armadilhas com lapela, gola, manga, calça… É por isso que testo o meu Jiu-Jitsu em ambas as modalidades, uma ótima forma de me aprimorar como lutador de uma maneira geral. É muito interessante, por exemplo, traçar estratégias quando mudamos o uniforme de combate.”

Fica a dica, amigo leitor da GRACIEMAG! Oss!

What did you learn from your recent victory at the IBJJF Phoenix Open? 

ANDRE FREIRE: The Phoenix Open has a very high competitive level, my victory in the event boosts confidence for bigger competitions, especially for the No-Gi Worlds, a competition in which I’ve been on the podium in the past, but now I want the highest place.

Who is your greatest idol in your career?
Ayrton Senna is a great idol, that reference of pursuing excellence in what he does, not giving up in the face of adversity, especially because he is not in my sport, being able to motivate those who have never even seen a racing car up close.
 
What are your goals for the future in the USA?

I have some important titles that I want to achieve, like World Masters, and also be able to teach Jiu-Jitsu as a lifestyle and the benefits of this art to as many people as I can.
 
What is the philosophy behind your school?
Promote the different aspects of Brazilian Jiu-Jitsu, such as martial art, sport and self-defense. My desire is to positively achieve people’s different goals, respecting each person’s adversities and limitations.

Raul Faconti foi campeão sul-americano pela IBJJF no ano passado. Foto: Divulgação/IBJJF

A temporada de Jiu-Jitsu sem kimono começou a todo vapor e cada vez mais ganha mais adeptos. Grande entusiasta do sem pano, o professor Raul Faconti, nosso GMI à frente da escola Litoral Grappling, em Santos, listou cinco benefícios que a modalidade oferece a você, fiel leitor. Confira a seguir:

1. Velocidade

Alternar os treinos de Jiu-Jitsu e também rolar sem pano faz você desenvolver um rápido raciocínio cognitivo, isto é, aumenta seu poder de executar sem hesitar. Os movimentos sem kimono são ainda mais explosivos, e exigem uma alta habilidade motora para seu êxito.

2. Condicionamento físico

Uma vez que a luta se torna menos travada, mais escorregadia e, assim, mais movimentada, isso cria uma alta demanda do sistema cardiovascular. O praticante, então, ganha também uma boa capacidade aeróbia. Quer verificar se você anda com uma boa capacidade física? Observe se, nos momentos finais da luta, você parece não sentir o cansaço ou se está exaurido.

3. Aumento do arsenal de posições

Você evolui no Jiu-Jitsu quando se torna capaz de ligar uma posição com a outra. No jogo sem kimono, o praticante melhora muito nesse quesito, já que é difícil estabilizar a posição, pelo fator da força, e da falta da pegada.

Raul Faconti em ação no Rio Summer Open 2023. Foto: Ana Assis/Assis Fotografia

4. Poder de finalização

No jogo sem kimono, finalizar pode se tornar ainda mais complicado, já que o grau de domínio do adversário para finalizar vai precisar ser maior. Sem a lapela e com o fator suor, você não vai mais conseguir finalizar “de qualquer jeito”, e vai aumentar o apuro técnico.

5. Defesa pessoal

Em algum momento da vida, talvez sejamos obrigados a nos defender. E você não sabe se vai estar num casamento ou na praia. A prática do Jiu-Jitsu sem kimono nos deixará ainda mais seguros para qualquer situação corpo a corpo.

ADCC 2024 será disputado na T-Mobile Arena, em Las Vegas. Foto: Nicholas Damien/ADCC

O Jiu-Jitsu feminino conquistou uma vitória expressiva na última semana. Organizador do ADCC, Mo Jassim anunciou que o ADCC 2024 contará com três divisões femininas. As duas categorias já existentes sofreram alterações e Mo confirmou a criação de uma nova. De agora em diante, as mulheres podem competir nas categorias até 55kg, até 65kg e acima de 65kg.

Joia do Jiu-Jitsu feminino, Giovanna Jara participou do ADCC 2022 quando ainda estava na faixa-marrom. A atleta da Frates foi promovida à elite do Jiu-Jitsu após conquistar o ouro duplo no Europeu, no Pan e no Brasileiro deste ano. Ela ficou fora do Mundial 2023 devido a uma contusão na perna, em maio. 

Giovanna Jara faturou o ouro duplo no Europeu 2023 como faixa-marrom. Foto: Divulgação/IBJJF

Giovanna reiterou que a notícia é animadora para as mulheres e vai incentivar o Jiu-Jitsu sem kimono feminino.

“Foi uma decisão importante. Sempre achei que deveria haver mais categorias femininas no ADCC. Há casos em que meninas ficam em desvantagem. Ou elas precisavam perder bastante peso para bater 60kg ou enfrentavam adversárias bem mais pesadas na divisão de cima. Por esses motivos, a terceira categoria foi importante até para o incentivo ao sem kimono feminino”, disse Giovanna.

Jara afirmou que este progresso a deixa mais motivada para competir no ADCC.

“Essa notícia me deixa mais motivada como lutadora, entretanto, pretendo continuar acima de 65kg porque me sinto bem. De qualquer forma, fico contente pelo crescimento do Jiu-Jitsu feminino no campeonato”, ponderou a nova faixa-preta. 

Professora da Gracie Barra Curitiba e entusiasta do Jiu-Jitsu feminino, Nika Schwinden comentou a importância da inclusão da nova categoria para mulheres no ADCC.

“Foi uma vitória, estamos num momento no qual o Jiu-Jitsu feminino tem tido uma relevância capaz de levar as pessoas a se preocupar em abrir novas categorias. E isso é bom para a comunidade do Jiu-Jitsu como um todo, porque acredito que quanto mais mulheres a gente tiver no tatame, consequentemente mais crianças, mais famílias estarão no tatame e o nosso esporte vai crescer cada vez mais”, afirmou Nika.

Nika Schwinden durante cerimônia de graduação na Gracie Barra Curitiba. Foto: Milena Freitas/VF Comunica

A professora ressaltou a importância desta decisão da organização, porém, destacou que este é apenas o começo de uma batalha para impulsionar o desenvolvimento do Jiu-Jitsu feminino.

“Eu falo bastante da palavra representatividade, sobre como essa divisão será importante para o desenvolvimento do Jiu-Jitsu feminino. Poder ter a possibilidade de qualquer perfil de mulher se encaixar numa competição é crucial, por isso eu digo que a inauguração da categoria até 55kg foi importante, mas o sistema continua falho e ainda exclui mulheres mais pesadas. A nossa luta será para a criação de categorias semelhantes às masculinas. Então, ao meu ver aindafalta uma categoria até 75kg e outra acima de 75kg. Estamos felizes com essa vitória, mas ainda não vencemos a guerra”, declarou a professora da Gracie Barra Curitiba.

Nika Schwinden vibra no tatame. Foto: Camila Nobre/Focados no Tatame

Nika espera que não só o ADCC, mas os torneios de Jiu-Jitsu em geral ofereçam mais espaço e visibilidade para as mulheres competirem porque existe um potencial expressivo a ser explorado no Jiu-Jitsu feminino.

“Já fui a diversos eventos que foram salvos por lutas femininas. O perfil da mulher é ser lutadora, ela deixa tudo de si no tatame e briga até o final. Fico na torcida para que os donos de eventos notem isso e percebam o quanto é relevante ter mais mulheres nos campeonatos porque, de uma forma geral, vai fomentar o desenvolvimento do Jiu-Jitsu como um todo. Eu entendo que o dono de evento trabalha com números e existem mais praticantes homens do que mulheres.  Mas, como professora de Jiu-Jitsu para mulheres, posso garantir que elas consomem mais Jiu-Jitsu do que homens. Ou seja, se conseguirmos trabalhar no desenvolvimento do Jiu-Jitsu feminino, podemos agregar bastante valor a nível comercial ao nosso esporte”, refletiu a faixa-preta. “Hoje 30% da nossa escola é composta por mulheres, em torno de 130 alunas matriculadas. Posso te garantir que elas trazem mais alunos, consomem mais kimono e falam mais de Jiu-Jitsu. Se existe uma entusiasta de Jiu-Jitsu melhor do que uma mulher, ainda desconheço. Posso ser suspeita ao falar isso já que sou mulher, mas vivo isso todo dia e posso falar com propriedade”, finalizou Nika.

Luiz Dias ensina dois ataques da guarda-fechada. Foto: Reprodução

O professor Luiz Dias faz um trabalho longevo à frente da GAS Jiu-Jitsu, em Laranjeiras, Rio de Janeiro. O faixa-preta, que tem como hobby viagens e o surfe, propaga a cultura do Jiu-Jitsu por onde passa. 

Luiz se dedica à formação de campeões dentro e fora dos tatames que conheçam a essência dos valores do esporte.

“O que me deixa realizado como professor é a formação de pessoas felizes e de profissionais realizados. Ajudo alunos a superar medos e inseguranças. É claro que ter formado campeões é gratificante, mas formar boas pessoas me traz mais alegria”, conta o professor.

Luiz Dias preparou para a aula de hoje dois ataques da guarda fechada para você finalizar o seu parceiro nos treinos sem kimono. Repare que se a primeira posição não estiver totalmente encaixada, você pode raspar o adversário com o gancho e finalizar na guilhotina.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.

Kauê Cavassani e sua coleção de medalhas. Foto: Reprodução

“O plantio é livre, mas a colheita é obrigatória”. É o mantra que guia o professor Kauê Cavassani, nosso GMI à frente da escola Checkmat Cavassani, na Califórnia. Kauê foi morador da comunidade de Heliópolis, em São Paulo, e, por meio da arte suave, superou as adversidades que enfrentou na infância. 

O faixa-preta usa o Jiu-Jitsu como ferramenta social para transformar vidas e manter os alunos motivados diariamente. “ Uso o Jiu-Jitsu como melhoria humana. Meu trabalho é fazer uma criança sorrir e inspirar uma pessoa sem brilho”, ensina Kauê.

Diretamente da 10th Planet Jiu-Jitsu Oakland, equipe que é referência no grappling, Kauê Cavassani preparou para a aula de hoje dois de seus estrangulamentos favoritos para você afiar suas técnicas nos treinos sem kimono. Os ataques consistem numa guilhotina tramada a partir das costas e no mata-leão.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.

 

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Professor Luiz Dias ensina ataque rápido e eficaz do cem-quilos. Foto: Reprodução

Para a aula de hoje, o experiente faixa-preta Luiz Dias, professor da GAS Jiu-Jitsu, sediada no bairro das Laranjeiras, no Rio de Janeiro, preparou uma armadilha para você surpreender o adversário a partir do cem-quilos nos treinos sem kimono. Trata-se de um ataque simples e eficaz. 

Observe que o professor Luiz Dias passa o braço por baixo do braço do adversário a fim de tirar a amplitude dele, contorna e faz a popular pegada “mão com mão”. Em seguida, Luiz pressiona o plexo sobre o tríceps do oponente para conseguir a finalização.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.