Tudo para você atacar o pescoço como Roger faz
No embalo da GRACIEMAG 165, nas bancas de todo o Brasil, Roger Gracie ensina a estrangular, em cena do canal Combate.
Martin Rooney
Perfect your ground and pound using kettlebells
GRACIEMAG columnist Martin Rooney travels the world in search of the lessons and experiences that bolster the training of champions.
Aperfeiçoe o ground and pound com o kettlebell
Colunista da revista GRACIEMAG, Martin Rooney viaja pelo mundo na busca de aprendizados e experiências que melhorem o treinamento dos campeões.
Work out hard with the traditional bar
Think it's easy to do a bar workout? Then repeat these movements:
Malhe pesado nas tradicionais barras
Acha moleza fazer uma barrinha? Então repita esses movimentos.
Exercite a flexibilidade com Shaolin e Martin Rooney
Nosso GMA, Vitor mostra o porquê de sempre mostrar bastante alongamento nas lutas.
Get flexible with Shaolin and Martin Rooney
Our GMA Vitor shows why he always seems so flexible in his fights.
60 tips to make your body work better in training
GRACIEMAG 161 is already at bookstores and academies across the planet. Always looking to provide the greatest amount of information for Jiu-Jitsu practitioners (or not),…
60 dicas para o seu corpo funcionar melhor na hora do treino
GRACIEMAG #162 está nas bancas, livrarias e academias por todo o planeta. Sempre disposta a fornecer o maior número de informações para o praticante de…
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Never before has a single Jiu-Jitsu move paralyzed so many people, from Russia to Brazil. Fabricio Werdum faced Fedor Emelianenko in San Jose, California, on…
GRACIEMAG #162
Nunca um só golpe de Jiu-Jitsu foi capaz de paralisar tanta gente, da Rússia ao Brasil. O brasileiro Fabricio Werdum enfrentou Fedor Emelianenko em San…
Dormir mal, um grande problema para quem quer vencer
Todos sabem que para alcançar bom desempenho nas competições ou ter boa qualidade de vida, além dos treinamentos técnicos ou físicos, é necessário comer e…