GRACIEMAG 174
Quem foram os melhores e mais vencedores lutadores após 15 anos de Mundiais de Jiu-Jitsu? O que eles podem ensinar para você, que busca pequenas…
Martin Rooney
A calma, o tempo e o Jiu-Jitsu
A GRACIEMAG deste mês pede que você respire fundo e reaja rápido, correndo para as bancas. Sim, porque este mês fomos atrás dos maiores craques…
Polish up your push ups
Work out with GRACIEMAG columnist Martin Rooney.
Aperfeiçoe a sua flexão de braços
Malhe melhor com o colunista da GRACIEMAG.
GRACIEMAG #169
GRACIEMAG outdid itself this month. Get a hold of yours! This month, the GRACIEMAG team found inspiration in the tale of overcoming of Pablo Popovitch,…
That strange day that never comes
each individual has on his own personal calendar that strange day that never comes that writer Luis Veríssimo would tell us about. The day when you lose weight and get a fit body, the day you ask out that pretty girl from the second floor, the day you switch jobs.
Aquele estranho dia que nunca chega
Todo indivíduo tem em seu calendário todo particular "aquele estranho dia que nunca chega", do qual nos falava o escitor Verissimo. O dia em que você vai perder peso e ficar com um corpo legal, o dia em que vai chamar para sair a menina do 2º andar, o dia em que vai trocar de emprego...
What does every white belt need to know?
GRACIEMAG has a new section in the magazine that's causing some chatter. Every month, teachers from the Jiu-Jitsu planet lust ten indispensable tips for white…
O que todo faixa-branca deve saber?
Reveja o faixa-branca BJ Penn vencendo um faixa-azul na Califórnia.
Rolles Gracie at GB Montreal
GMA member Bruno Fernandes, head coach of Gracie Barra Montreal, spares no efforts to present their students with some top class BJJ. Recently, he welcomed…
Work on your grip strength to perfect your chokes
Martin teaches some ways to strengthen your grip, a vital part of the art of choking someone, at the same time working other muscle groups important in the practice of Jiu-Jitsu.
Malhe e aperfeiçoe a pegada para estrangular
Martin Rooney ensina algumas maneiras de aperfeiçoar a pegada, algo fundamental na arte de estrangular, ao mesmo tempo que o praticante malha grupamentos importantes para a prática do Jiu-Jitsu.