Saulo Ribeiro contra Roberto Godoi. Foto de Carol Gracie

Professor da equipe G13 Brazilian Jiu-Jitsu, o colecionador de ouros Roberto Godoi recém completou 35 anos de tatame. O faixa-preta, um dos pioneiros que ajudou a popularizar o Jiu-Jitsu em São Paulo, não sai dos pódios e campeonatos, e por um motivo singelo: manter sua eficiência também como treinador e professor de jovens campeões.

Em conversa recente com GRACIEMAG, o popular “Jason” ensinou sobre consistência, perseverança e conhecimento na arte suave.

O que você aprendeu com mais de 30 anos como competidor?

ROBERTO GODOI: Hoje meu corpo cobra as diversas lesões que tive no decorrer desse tempo, e com isso vêm algumas limitações, mas não será isso que vai me parar – pelo menos não agora. Tenho muita paixão por aquele sentimento de pisar no tatame, de me testar, de ouvir os caras falando que determinado fulano está na minha categoria e que ele está treinando duro para ganhar. São esses sentimentos que mantêm acesa dentro de mim aquela chama de criança, a vontade de treinar similar a de quando comecei no esporte. Esse é o lado passional. Mas tem também o lado prático, profissional.

Que aspecto seria esse?

Lutar, no fim das contas, me torna um profissional melhor a cada dia – a busca não está em provar nada a ninguém, e sim perseguir a evolução contínua e o equilíbrio do meu Jiu-Jitsu, sem falar no aprimoramento do nosso grupo como um todo. É aquela frase do Rickson Gracie, o estudo e o aprendizado não terminam nunca. O Jiu-Jitsu evolui e se moderniza a cada ano. Eu sei que tenho muita coisa a aprender e melhorar; com isso, competir e treinar com meus alunos diariamente me levam a estar antenado no que há de mais atual em termos técnicos. Além do mais, os campeonatos são ótimos para rever amigos, dar risadas, ampliar nossa rede de contatos, entre tantos outros benefícios para um professor.

Aprenda um ataque duplo com o campeão e formador de craques. Oss!

Miguel Soares, faixa-amarela da GFTeam, explica como faz seu tempo render e garantir ótimas notas na escola. Fotos: Divulgação

O brabo Miguel Soares, 14 anos, já havia se aventurado por esportes como natação, skate e, claro, o futebol. Graças à mãe de um amigo, teve seu primeiro contato com o Jiu-Jitsu na GFTeam, no Rio de Janeiro.

Levado a uma aula experimental, ele começou na escola do professor Wallace Castro, no CT GFTeam Vaz Lobo, no Rio de Janeiro, e não mais parou. Hoje são títulos ao redor do Brasil e do mundo. Entre eles o de campeão brasileiro e o ouro no Pan Kids.

A faixa ainda é amarela mas a rotina é de atleta maduro: treinos de Jiu-Jitsu, preparação física, alimentação e descanso, tudo entre várias viagens internacionais. Miguel já tem até produtos personalizados ligados ao Jiu-Jitsu, fabricados pela mãe e vendidos para ajudar a custear a rotina de competições.

Mas não é só no esporte que Miguel se aplica e se destaca. Ele faz questão de “vencer” também nas notas, e isso vem dando resultados no desempenho escolar do faixa-amarela.

“Esporte e estudos sempre andam juntos para mim”, ele garante. “Sei que preciso me expressar corretamente e sem estudo isso não é possível. Repito aos meus amigos e seguidores que eles jamais deveriam deixar de estudar, pois isso é fundamental para as pessoas, dentro ou fora do esporte.”

Perguntado pela equipe GRACIEMAG, Miguel descreveu sua rotina e como faz para duplicar seu tempo e não ficar cansado, na hora de treinar ou de ler.

“Saio 6h30 da manhã para a escola e volto uma da tarde. Não tenho medo de uma rotina acelerada. Chego em casa, tomo banho, almoço e descanso um pouco. Já cumpro com o dever de casa e reviso a matéria aprendida de manhã. Vou treinar três da tarde, e só volto dez da noite, para o banho, lanche e cama.”

O jovem campeão da GFTeam procura fazer seu treino físico no intervalo entre os treinos de pano:

“Na sexta-feira, tenho ainda tempo para aulas no curso de inglês. Dá tempo, o que não gosto é deixar as notas caírem e precisar correr atrás. Então estou sempre bem nas provas. Isso me deixa confortável para poder viajar sem me preocupar com a escola, ainda mais que minhas viagens se intensificam mais do meio do ano para o final. O bacana é que a escola me apoia, eles mantêm sempre meus pais informados do meu desempenho.”

Miguel garante que sua vida é normal de adolescente, com brincadeiras, cinema e game nos fins de semana.

“Eu jamais deixo de me divertir. Inclusive nos treinos de Jiu-Jitsu, claro, que treino com maior prazer e alegria”, ele afirma. “O mais legal do Jiu-Jitsu é que a arte suave ajudou na minha concentração ao estudar. Me fez também entender minhas responsabilidades e dividir escola, treino, viagens. Afinal, a gente aprende desde cedo que o kimono tem que estar limpo e seco, isso vai nos dando a prestar atenção nas coisas, as grandes e pequenas. Eu entendo hoje que, se quero me tornar um campeão mundial na faixa-preta, preciso começar desde cedo a ter foco, disciplina e responsabilidade. São três conceitos que precisam andar juntos. Através do Jiu-Jitsu eu levo esses ensinamentos para a vida.”

Miguel Soares tem um sonho, além de ser campeão mundial adulto: ser craque em informática, curso que pretende cursar na época universitária.

“E também ter uma academia voltada para crianças, pois entendo que campeões se formam desde criança. Hoje aqui no Brasil muitos talentos ficam pelo meio do caminho”, ensina a ferinha.

Ulpiano na GB, no Texas. Fotos: Divulgação

O professor mineiro Ulpiano Malachias coleciona medalhas valiosas em sua trajetória como faixa-preta, desde 2006. Foi campeão asiático, tri americano e subiu em outros pódios importantes, como no Mundial Sem Kimono e no Europeu da IBJJF, ambos em seu melhor ano como competidor, em 2008.

Mas ele sempre quis mais. Quinze anos após seu ápice, o peso pesadíssimo da Gracie Barra reuniu todo seu vasto aprendizado nos campos de batalhas para administrar algumas das escolas mais bacanas e rentáveis da equipe, no Texas. Além disso, em vez de varrer para baixo dos tatames os erros e acertos em sua carreira, analisou-os com minúcia e inteligência para formar atletas que, diferente dele, não batam na trave – e cheguem ao gol maior, no máximo de seus sonhos como lutadores e lutadoras.

“O nosso trabalho aqui já está dando resultados nos eventos, caso do faixa-marrom peso leve Henrique Camargo, que é o número um sem kimono de sua divisão na IBJJF”, comentou o professor da Gracie Barra Westchase, em Houston, em papo por telefone com o portal GRACIEMAG.com. “Há ainda o peso médio Matheus Chedid e muitas outras joias que, apostamos, vão dar o que falar no cenário mundial. São lutadores brasileiros e americanos muito competentes com e sem pano.”

Que lições o professor Ulpiano gosta de repetir para motivá-los a sempre subir o nível um pouco mais e não estarem jamais satisfeitos com as medalhas de ouro conquistadas até agora?

Professor Ulpiano com Jon Jones e o amigo Roberto Tussa. Foto: Reprodução

O mineiro explica:

“O primeiro conselho que dou a eles é para compreenderem que as façanhas nas faixas coloridas são um bom sinal, devem ser celebradas, mas que isso é apenas um degrau na caminhada. O que vale mesmo é, um dia, a medalha de ouro na faixa-preta. É o Mundial da IBJJF que consagra a pessoa para sempre”, incentiva ele.

“Explico para essa garotada que estão em um processo de aprendizagem, como jovens médicos na residência. Eles e elas estão apenas pegando experiência para chegar na faixa-preta com tudo que eles e elas precisam saber”, acrescenta Ulpiano.

“O segundo conselho é ter muita raça”, diz o professor radicado no Texas. “Eu apesar de jamais ter sido campeão mundial eu me orgulhava de um aspecto: jamais vendi barato minhas lutas, eu era um competidor que não me entregava e jamais desistia da vitória até o relógio soar. Isso eu puxo muito com eles nos treinamentos e torneios. Ninguém chega longe no Jiu-Jitsu sem garra e muito coração.”

E ele então conclui:

“O terceiro conselho para maior evolução técnica deles é pura essência do Jiu-Jitsu: eu quero vê-los finalizando. Eles têm de ir lá para pegar. Não treino ninguém para chegar lá e ganhar por uma vantagem. Se acontecer, claro, é consequência, mas isso não pode ser suficiente para ninguém. Em especial nas faixas da base, os jovens têm de ter a mentalidade de finalizar, é assim que o jogo da turma se torna mais completo, perigoso e eficaz. Sem falar em que fica bonito para a torcida da GB.”

André voltou a ser campeão após perder mais de 60kg. Fotos: Divulgação GB

Meu nome é André Silva e há seis anos tenho uma unidade Gracie Barra no Bairro de São Francisco, em Niterói, no Rio de Janeiro. Tenho 38 anos e sempre fui atleta, mas a intolerância insulínica, uma doença metabólica, me levou a perder autonomia sobre meu corpo e quase não me arruinou a saúde de vez. Por pouco não faleci por culpa da doença.

Cheguei a pesar mais de 200kg. Mesmo bem acima de peso, como a foto mostra, jamais abandonei minha rotina de treinos de Jiu-Jitsu. O problema é que a doença também gerou um quadro de pré-diabetes, refluxo, problemas do sono como apneia, gordura no fígado e outros riscos.

Era hora de contar com outros mestres de outras áreas para, com ajuda da ciência e da tecnologia, vencer esse rival. No fim de 2020, encontrei uma equipe médica competente e decidimos por uma cirurgia bariátrica. De acordo com os médicos, após a intervenção cirúrgica, seria preciso uma disciplina redobrada e uma rotina de vida estritamente saudável, para que eu pudesse sonhar em voltar a competir.

Um mês depois da cirurgia, consegui enfim matar a saudade do kimono e rolei por 30 minutos. Meu corpo dava sinais de que ainda estava em adaptação. Em 12 meses, foram eliminados 60kg do organismo. Recebi a alta médica antes do esperando por conta dos cuidados pós-operatórios. Isto é, uma dieta rigorosa e apropriada, trabalho físico de reabilitação rotineiro e meu treininho de Jiu-Jitsu.

Em 2022, surgiu a oportunidade de ir para os Estados Unidos e competir pelo audacioso projeto do professor Fábio “Gigantinho” Villela, na escola Gracie Barra Cedar Park. Mesmo já com 38 anos, e após aquela cirurgia invasiva, aceitei o desafio. Abri mão de um emprego público e embarquei atrás do meu sonho – o de viver integralmente em prol do Jiu-Jitsu, como meus ídolos e mestres.

Com a turma sadia da GB em Dallas.

Em três meses, disputei o Austin Compnet (medalha de ouro), o Dallas Open (um ouro, uma prata e um bronze, com e sem kimono) e o Texas Compnet (ouro). Total de cinco medalhas! Agora continuo firme para representar bem e lutar por mais medalhas na minha divisão, a categoria master 2. O professor Fábio Gigantinho tem feito um trabalho específico para melhorar meu desempenho na categoria master, na qual as lutas são mais curtas e qualquer erro custa a vitória.

Acredite nos seus sonhos. Eu acreditei, e sigo vivendo o meu sonho de voltar a ser atleta e viver em prol do nosso Jiu-Jitsu. Oss!

Quando você começou a treinar Jiu-Jitsu, imaginou que um dia poderia se tornar um almirante honorário?

O craque Andre Sena também não.

Faixa preta 1º grau do mestre Carlos Gracie Jr. Andre mudou-se para os Estados Unidos em 2019 em busca de seu sonho de competir em alto nível e compartilhar seu amor pelo Jiu-Jitsu com os alunos da Gracie Barra.

Originalmente de São Paulo, ele se mudou para Austin, no Texas, para continuar vivendo como atleta. O professor Fabio Villela “ Gigantinho” então lhe concedeu essa oportunidade na Gracie Barra Cedar Park, em Round Rock e, mais recentemente, na GB Georgetown Texas. No Brasil, Andre Sena sempre foi apaixonado por compartilhar os benefícios do Jiu-Jitsu com a comunidade e levou essa paixão continente acima.

No pouco tempo que ensina no Texas, ele se tornou um dos pilares da comunidade de Austin, ao trabalhar incansavelmente para usar o Jiu-Jitsu como uma ferramenta para melhorar e capacitar as pessoas. Este ano, ele foi comissionado como almirante honorário da Marinha do Texas pelo governador Greg Abbott, em reconhecimento a sua dedicação ao Texas por meio de suas realizações, serviço e sacrifício.

Competidor assíduo, o atleta Andre Sena esteve particularmente envolvido ativamente no ensino de treinamento de combate para a polícia local, bem como para o Exército dos EUA em Fort Hood, criando currículos exclusivos e personalizados para cada segmento das Forças Armadas do país.

Ele também esteve diligentemente envolvido na organização de programas para vítimas de violência doméstica, não apenas ensinando-as a se defender, mas também construindo sua confiança e ajudando-as a perceber seu valor próprio como pessoa. Puro Jiu-Jitsu.

Quando vir Andre de novo no pódio, não esqueça de bater uma continência para o almirante campeão.

Ronaldo Jacaré resiste ao golpe de Roger, no épico Mundial 2004. Foto: Gustavo Aragão

A equipe de GRACIEMAG enumerou sete rivalidades que efervesceram a comunidade nas do Jiu-Jitsu nas últimas décadas e protagonizaram duelos emblemáticos que sacudiram os campeonatos mais prestigiados da modalidade. De Amaury Bitetti contra Fabio Gurgel a Felipe Preguiça versus Gordon Ryan, confira abaixo grandes clássicos que marcaram épocas no esporte.

1. Felipe “Preguiça” Pena x Gordon Ryan

Felipe “Preguiça” e Gordon Ryan ostentam a rivalidade mais pulsante do Jiu-Jitsu sem kimono na atualidade. Os astros se enfrentariam pela quarta vez no último sábado, 25 de fevereiro, mas o americano alegou que contraiu  um vírus estomacal e cancelou o combate às vésperas. Apesar da derrota na luta mais recente, disputada horas após o assassinato de Leandro Lo, amigo do mineiro, o craque da Gracie Barra segue na liderança do placar por 2 a 1. Até o momento, Preguiça foi o único lutador capaz de finalizar Gordon desde que o pentacampeão do ADCC foi graduado faixa-preta. A façanha ocorreu em 2016, quando Felipe estrangulou o pupilo de John Danaher no mata-leão após 40 minutos intensos no duelo promovido pelo evento Studio 540 Superfight, na Califórnia. 

2. Roger Gracie x Ronaldo “Jacaré” Souza

A rivalidade ganhou seus primeiros contornos em 2002, quando ambos estavam na faixa-marrom. No primeiro embate, Roger superou Jacaré por pontos na final do aberto do Mundial. Eles seguiram suas caminhadas e se reencontraram na final do Mundial 2004, novamente no Tijuca Tênis Clube, quando proporcionaram uma cena antológica. O armlock aplicado de Roger Gracie quebrou o braço esquerdo do manauara, mas Jacaré resistiu ao ataque. Faltavam dois minutos para o fim da luta e Roger partiu para cima. Com o braço lesionado preso na faixa, Jacaré escapou das investidas do adversário e sustentou a vantagem no placar até o estouro do cronômetro. A resposta de Roger veio no ano seguinte, desta vez, na final do absoluto do ADCC 2005. O Gracie pegou as costas e finalizou Jacaré com um mata-leão em pé.

3. Marcus Vinicius “Buchecha” x Rodolfo Vieira

Antes de se aventurarem no MMA, Marcus Buchecha e Rodolfo Vieira colidiram nos principais campeonatos de Jiu-Jitsu de 2011 a 2014 e fizeram lutas intensas. O primeiro embate foi disputado na semifinal do absoluto do Mundial 2011. Na ocasião, Rodolfo teve atuação impecável e finalizou Buchecha no armlock. Instantes depois, o carioca derrotou Bernardo Faria por 9 a 0 para garantir seu primeiro e único ouro absoluto na faixa-preta. Deste momento em diante, Buchecha, que futuramente se tornaria o lutador com mais títulos mundiais pela IBJJF (13), frustrou o jogo do adversário e derrotou o “Caçador de Faixa-Preta” nas cinco vezes seguintes que se enfrentaram. A rivalidade, por fim, se transformou em grande amizade.

4. Amaury Bitetti x Fabio Gurgel

Lutador formado pelo icônico Carlson Gracie no famigerado QG da Rua Figueiredo Magalhães, em Copacabana, Amaury Bitetti sagrou-se o primeiro campeão mundial absoluto na faixa-preta em 1996, título que repetiria no ano de 1997. A rivalidade com Fabio Gurgel atingiu o ápice justamente no Mundial 1996, quando Amaury conseguiu a vitória sobre Gurgel na semifinal. A medalha de ouro veio após Bitetti fechar a final com o amigo e parceiro de treino Ricardo Libório.

5. Rafael Mendes x Rubens Charles “Cobrinha”

Os ariscos Rafael Mendes e Rubens Cobrinha dominaram o peso-pena na primeira década dos anos 2000 e travaram uma série de duelos, com boa parte destes decididos nos minuciosos detalhes, apesar da diferença de dez anos entre os atletas. Para se ter noção da supremacia dos craques, de 2006 a 2017, Augusto “Tanquinho” Mendes foi o único lutador campeão mundial no peso-pena sem contarmos as medalhas de ouro do hexa mundial Rafael e do penta Cobrinha. O feito de Tanquinho ocorreu no Mundial 2013, quando ele precisou superar ambas as lendas.

6. Leandro Lo x Erberth Santos

Quando o saudoso Leandro Lo e Erberth Santos se enfrentavam, era certeza de emoção. Os astros bateram de frente pela primeira vez em julho de 2016, quando Lo marcou 6 a 0 sobre o “Lobo” na final do GP dos Médios da Copa Pódio. Meses se passaram e os faixas-pretas se reencontraram duas vezes no Brasileiro 2017. Na final do superpesado, Leandro aguentou a pressão avassaladora de Erberth, reagiu na reta final e o derrotou por 5 a 0. Na final do absoluto, a disputa seguia empatada em 2 a 2 até que Lo conseguiu um double-leg e assumiu a frente no marcador. Os lutadores trocaram provocações, mas o respeito mútuo prevaleceu ao fim do combate.

7. Fernando Augusto “Tererê x Marcio Cruz “Pé de Pano”

Criados nas favelas cariocas, Fernando “Tererê” e Marcio “Pé de Pano” conquistaram admiração e respeito dos fãs ao redor do mundo graças ao esporte. Eles alternaram as vitórias e disputaram lutas eletrizantes na primeira década dos anos 2000. Os faixas-pretas mostravam-se mais lapidados a cada combate e, além da técnica refinada, eram especialistas nos quesitos garra e vontade, aspectos que contagiavam o público presente nos ginásios.

E a sua rivalidade predileta no Jiu-Jitsu masculino, fiel leitor? Qual era? Oss… 

Rodrigo Prujansky é policial e faixa-preta de Jiu-Jitsu. Foto: Reprodução

A disciplina e o autocontrole são indispensáveis na rotina de um lutador. Antes de duelar com o adversário, o atleta supera privações diárias, como o corte de peso, treino pesado, lazer reduzido, entre outros, para chegar preparado ao combate e alcançar o objetivo traçado. Uma das datas mais importantes do judaísmo é o Yom Kipur, considerado o dia mais sagrado do calendário judaico.

O Yom Kipur é um feriado judaico de jejum extremo. São 26 horas sem água, comida, banho, relação sexual e os demais prazeres. Começa no pôr do sol do dia anterior e acaba ao nascer das estrelas, ao anoitecer, do dia de Yom Kipur.

Nosso GMI, o faixa-preta Rodrigo “Shalom” Prujansky analisou a experiência do Yom Kipur a partir da perspectiva de um lutador. Em bate-papo com a equipe do GRACIEMAG.com, Rodrigo “Shalom” explicou como o lutador pode aproveitar o período do Yom Kipur para renovar as energias e comentou de que forma este feriado judaico pode ser proveitoso para o autoconhecimento e autocontrole.

GRACIEMAG: Qual é o propósito do Yom Kipur?

RODRIGO PRUJANSKY: A ideia é afligir a alma e se conectar com D-us. Esquecer o mundo material e se arrepender de verdade de tudo o que você tenha feito de errado, além de verbalizar seu erro, anular as suas promessas e se comprometer a não mais repeti-los.

Como o período do Yom Kipur pode ser proveitoso para o autoconhecimento e o autocontrole?

Ao compreender que esse período visa diretamente uma conexão do ser humano com o seu interior, na busca de seus erros em ações tomadas ou promessas não cumpridas, seria impossível dissociar que estamos diante de um processo direto de desenvolvimento do autoconhecimento e consequentemente de autocontrole. Quanto mais autoconhecimento e autocontrole você tem, maior a sua capacidade de se “auto motivar” e seguir em frente, mesmo diante de frustrações e desilusões que a vida irá lhe apresentar. Em tempo, eu diria que autoconhecimento seria o conhecimento que uma pessoa tem sobre si mesma em relação as suas características mais marcantes, seus gostos, suas inclinações, e padrões de comportamento e sentimentos. Quanto mais você evoluir no autoconhecimento, maior será o desenvolvimento da autoconfiança necessária para tomar decisões, planejar o futuro e definir objetivos e metas de forma eficiente. Ou seja: vencer, superar as dificuldades e seguir em frente. Uma vez que você tem a noção de como você é, você passa a desenvolver o seu autocontrole, que recai sobe saber controlar seus impulsos, canalizar suas emoções num momento de pressão e manter a serenidade em busca de resolução. Conhecer-se melhor também ajuda no controle das emoções, tanto negativas quanto positivas, e dominá-las é uma forma de evitar problemas de autoestima, ansiedade, frustração e instabilidade emocional. A vida real é uma sequência interminável de problemas e situações difíceis que requerem uma evolução pessoal continua para aprender a lidar com tudo isso.

De que forma os sacrifícios superados no Yom Kipur são importantes para um lutador superar os desafios do dia a dia?

Fazer uma autoanálise real e verdadeira a respeito dos seus atos, de suas palavras e promessas, sentir todas as necessidades físicas diárias que o seu corpo apresenta como fome e sede, e se privar delas durante 26 horas é um exercício diferenciado para todos aqueles que pretendem vencer e melhorar. Um lutador deve entender essa autoanalise no seguinte sentido: o que ele tem errado consigo? Ou seja: A autossabotagem tem sido determinante para que ele não consiga atingir o seu melhor, é preciso compreender isso e não voltar a praticá-los. A privação que ocorre nesse dia de forma extrema e longa pode ser comparada a privação que os lutadores precisam encarar durante o seu dia a dia no equilíbrio de suas vidas para atingirem os seus objetivos. Acordar mais cedo (privação do sono) para poder ir treinar antes de ir trabalhar. Atender a uma dieta equilibrada para melhorar a sua performance (privação de determinados alimentos), treinar cansado ou machucado (privação do descanso) são alguns desses exemplos. Por fim, traduzir de que forma a superação dos sacrifícios de Yom Kipur seriam importantes para um lutador, eu diria que seria em entender que existem momentos em que reconhecer um erro pode ser a maior de suas virtudes, e ao final desse processo, ele se transformaria e evoluiria.

Como o lutador pode aproveitar a experiência do Yom Kipur para renovar as energias?

Um lutador sempre busca se aprimorar tanto na sua arte marcial como ser humano, e esse dia em especial permite que você renove as suas energias num mergulho com o seu interior. Para que isso ocorra, ele precisa desenvolver o que os psicólogos chamam de inteligência emocional, que nada mais é que a capacidade de reconhecer e avaliar os próprios sentimentos e emoções, assim como nos outros, e desenvolver a capacidade de lidar com eles. Acredito que esse alinhamento entre corpo e mente são fundamentais para qualquer lutador que deseja vencer tanto na luta como na vida e queira seguir no caminho do bem.

Grande mestre João Alberto Barreto é nosso entrevistado deste mês, nas bancas. Foto: Eduardo Ferreira

Em número recente da sua revista de Jiu-Jitsu predileta, a edição #239 de GRACIEMAG,  nossa equipe publicou uma entrevista saborosa e instrutiva com um dos mais experientes mestres da arte suave. O faixa-vermelha João Alberto Barreto, mais de 65 anos de Jiu-Jitsu na bagagem, bateu um longo papo com o repórter Marcelo Dunlop, e deixou preciosas lições sobre dedicação e psicologia aplicada aos treinos.

Confira um trechinho a seguir. Assine GRACIEMAG para receber lições valiosas todo mês, sem precisar sair de casa ou do celular.

GRACIEMAG: Mestre, você se especializou em psicologia esportiva, e em seus livros destaca a importância dos pensamentos positivos para vencer desafios. O que sugere ao leitor para ter uma mente forte?

JOÃO ALBERTO BARRETO: O lutador que teme o oponente é como o cobrador que treme antes de cobrar o pênalti no futebol, que enxerga o goleiro com o dobro do tamanho ou então as traves encolhidas. Os grandes competidores conseguem manter a mente num ponto vazio na hora da verdade, porque confiam que o treinamento e a preparação já foi feita. Costumo dizer que o lutador deve encarar seus desafios como o primeiro e o último. Foco total no presente. O diplomata e escritor sueco Dag Hammarskjöld um dia ensinou: “Não olhes para trás. Nem tão pouco sonhes com o futuro. Isso não te devolverá o passado, nem satisfará teus outros devaneios. Teu dever, tua recompensa – teu destino – estão aqui e no momento presente.”

Poderia dar um exemplo prático de como fazer uso do pensamento positivo e evitar os maus pensamentos?

Olha, lembro de uma conversa que tive com o Vitor Belfort, após uma derrota no Japão. Ele perdeu para o holandês Alistair Overeem (em 2005) numa guilhotina improvável. Na volta ele me telefonou. A primeira pergunta que fiz a ele: “No que você estava pensando quando a luta começou?”. Ele respondeu que estava focado na joelhada perigosa do Overeem, que por ser mais alto era uma ameaça e tanto ao Vitor. Com a mente inundada por aquela ameaça, ele não conseguiu mentalizar o que ele precisava fazer para vencer. Só pensava no que não fazer para não perder. O resultado disso acaba sendo a derrota.

Você foi árbitro do primeiro UFC, com seu amigo Hélio Vígio (1934–2016). Que lembrança agradável tem dele?

Ah, ele foi meu grande irmãozinho. Fizemos amizade no Colégio Militar no Rio de Janeiro, eu já praticava Jiu-Jitsu e certo dia o levei para treinar com o Helio Gracie. Ele era valente desde os tempos de escola. Uma garotada do colégio Pedro II passava em frente ao nosso portão e zombava da nossa sigla, CM. Eles provocavam que CM queria dizer “Cachorrinhos Matriculados”, e passavam pela porta assobiando para nós, sacaneando a gente como se fôssemos cachorrinhos. O Hélio Vígio não queria saber, e partia para cima (risos).