Mestre Rickson em seu dojo, na Flórida. Foto: Acervo Vitor Terra

Certa vez, mestre Rickson Gracie foi sabatinado por diversos lutadores, nas páginas de “Gracie Magazine”. Era a edição #16 da revista, publicada em 1998, e o campeão peso pesado de Jiu-Jitsu Otávio “Tatá” Duarte perguntou qual seria o macete para vencer os gigantes que assombravam os ringues do planeta, wrestlers do naipe de um Mark Kerr ou Mark Coleman, astros do vale-tudo nos EUA e Japão.

Rickson então resumiu o que é preciso para superar um rival mais pesado e bem preparado. Uma lição que você pode usar o tempo todo, seja na academia ou seja metaforicamente para melhorar sua rotina.

“O principal primeiramente é ser dotado de condições técnicas para poder se defender”, disse Rickson. E completou:

“Isso acontece a partir de uma boa guarda que minimize os perigos. A partir daí, é preciso fazer que seu oponente gaste mais força do que você durante todo o tempo de luta. Há muitos lutadores fortes e explosivos. Porém, se você não der tempo para eles descansarem e recuperarem o gás, o desgaste físico deles será muito grande. O caminho então é se movimentar, exigir esforço redobrado do grandalhão e deixá-lo com o bico de fora”, concluiu o Gracie.

No vídeo a seguir, Rickson Gracie ensina um conceito simples para você gastar o mínimo de força, concentrando a energia do seu pé, quadril e braço até anular o oponente mais bruto.

Na final peso-pluma no Tijuca, o faixa-preta da Gracie Barra e o atleta bom de judô da Gracie Humaitá ainda tinham um incentivo a mais: a exibição, ao vivo, da luta no canal Sportv, também iniciando sua história.

Relembre e aprenda com Helio Soneca e Wellington Megaton, nessa luta do baú de GRACIEMAG.

Por Professor Bráulio Estima *

A visita de Sua Majestade à escola Roger Gracie, no dia 24 de junho de 2026, foi muito mais do que um momento marcante. Para mim, foi a confirmação de que o verdadeiro impacto do Jiu-Jitsu vai muito além dos tatames.

Ao olhar para aquele dia, vi décadas de história reunidas em um só lugar.

Mestre Maurício Gomes, que trouxe o Jiu-Jitsu Brasileiro para o Reino Unido, em outubro de 1998. Roger Gracie, que ajudou a projetar essa história para o mundo. E eu, Bráulio, que tive o privilégio de chegar em 2002 para dar continuidade ao trabalho da Gracie Barra em Birmingham e, ao lado do meu irmão Victor, dedicar a nossa vida ao crescimento do Jiu-Jitsu no Reino Unido, na Europa e, através dos nossos alunos e professores, contribuir para o desenvolvimento da modalidade em todo o mundo.

Ao mesmo tempo, Sam Sheriff mostrou que os valores do Jiu-Jitsu podiam ir ainda mais longe. Criou a REORG e transformou a nossa arte em uma ferramenta de recuperação, esperança e propósito para militares, veteranos e profissionais dos serviços de emergência. Como Embaixador Global da REORG, foi uma honra testemunhar esse reconhecimento. Não apenas pelo trabalho da instituição, mas pelo que ela representa para toda a comunidade do Jiu-Jitsu.

O maior ensinamento que levo desse dia é que o nosso legado não se mede apenas pelos títulos que conquistamos ou pelas academias que construímos. Mede-se pelas vidas que conseguimos transformar.

A visita do Rei Charles foi um reconhecimento da REORG, mas também mostrou ao mundo que o Jiu-Jitsu amadureceu. Hoje, ele já não é visto apenas como um esporte ou uma arte marcial. É uma ferramenta de educação, inclusão, recuperação e serviço à sociedade. E acredito que essa seja uma das maiores conquistas que todos nós, como comunidade, poderíamos alcançar.

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Uma das coisas que mais me marcou naquele dia foi a oportunidade de sentar e conversar diretamente com o Rei.

Era para ser uma conversa rápida, de aproximadamente oito minutos, mas acabamos passando muito mais tempo juntos, porque a troca foi muito natural e profunda. A primeira pergunta que ele me fez foi como eu havia começado no Jiu-Jitsu. Expliquei que comecei ainda jovem no Brasil e que, com o tempo, aquilo deixou de ser apenas uma arte marcial e passou a fazer parte da minha vida. O Jiu-Jitsu me deu um sonho: buscar o meu melhor e tentar chegar ao mais alto nível.

Logo em seguida, ele me perguntou sobre os desafios que enfrentei nessa caminhada. Compartilhei com ele um dos momentos mais difíceis da minha trajetória: quando sofri uma lesão séria, perdi temporariamente movimentos do meu corpo, precisei passar por uma cirurgia e enfrentei a incerteza se conseguiria voltar.

Expliquei que através da disciplina, mentalidade e dos valores que o Jiu-Jitsu me ensinou, consegui retornar e competir novamente no mais alto nível. Ele ficou muito impressionado com essa capacidade que o Jiu-Jitsu tem de transformar vidas.

O que me chamou atenção foi a curiosidade genuína dele em entender o “por quê”.

Fotos: Reprodução Instagram

Ele já havia ouvido dos membros da REORG, militares e pessoas das forças de segurança o quanto o Jiu-Jitsu tinha ajudado na recuperação, na saúde mental e na criação de um novo propósito. Mas ele queria entender por que esses mesmos benefícios também acontecem com pessoas fora desse ambiente: empresários, médicos, atletas, profissionais e pessoas comuns que encontram no Jiu-Jitsu uma ferramenta de evolução pessoal.

Conversamos bastante sobre isso. Expliquei que o Jiu-Jitsu é muito mais do que aprender técnicas de luta. Ele reúne alguns pilares que muitas vezes faltam na vida moderna: comunidade, exercício físico, aprendizado constante, desafios, superação e presença.

Quando você está no tatame, você está vivendo aquele momento. Você precisa estar presente. Os problemas externos ficam do lado de fora por alguns instantes e você entra em um ambiente onde todos estão tentando evoluir juntos.

Também falamos sobre algo muito especial do Jiu-Jitsu: apesar de ser considerado um esporte individual, ninguém evolui sozinho. Você precisa confiar nos seus parceiros todos os dias.

Existe uma conexão criada através do treino, da vulnerabilidade, das dificuldades e da ajuda mútua. Essa confiança cria uma comunidade muito forte. Ele demonstrou muito interesse nesse ponto — como uma arte marcial consegue aproximar pessoas de histórias completamente diferentes e dar a elas uma sensação de pertencimento, direção e crescimento.

Foi uma conversa muito leve também. Ele fez brincadeiras, mostrou bom humor e uma curiosidade verdadeira pelas histórias das pessoas.

No fim, o que ficou para mim foi perceber que ele não estava ali apenas para conhecer o Jiu-Jitsu como esporte. Ele estava interessado no impacto humano. Em como algo criado nos tatames pode ajudar pessoas a reconstruírem confiança, encontrarem propósito, melhorarem a saúde mental e buscarem uma versão melhor de si mesmas.

Foi um privilégio poder compartilhar um pouco da minha jornada e mostrar que o Jiu-Jitsu não muda apenas os esportistas. O Jiu-Jitsu muda vidas.

* Bráulio Estima, o Carcará, é professor da GB. É tricampeão mundial de Jiu-Jitsu na faixa-preta e campeão absoluto do ADCC, no evento de Barcelona em 2009.

Diogo Souza é faixa-preta e um assíduo competidor.

Com mais de 20 anos dedicados ao Jiu-Jitsu, Diogo Souza é parte direta da geração que ajudou a consolidar o crescimento das divisões master na IBJJF. Aos 44 anos, nascido em 1981, o faixa-preta 4º grau, formado em 2011 após iniciar sua trajetória no esporte em 2001, segue ativo e competitivo, sendo um dos exemplos de longevidade dentro da modalidade.

Para ele, a principal mudança entre a fase adulto e a Master 3 não está apenas no físico, mas principalmente na forma de enxergar a luta.

“Na fase adulto, tudo é muito intenso, muito físico e acelerado. No Master, a experiência passa a fazer ainda mais diferença. Hoje eu escolho melhor os momentos, uso mais timing, mais estratégia e procuro lutar com eficiência. Não é sobre fazer mais força ou gastar energia à toa, é sobre entender o momento certo de acelerar, atacar e controlar a luta. A maturidade deixa o jogo mais técnico e inteligente”, explicou.

Mesmo com a evolução no estilo de luta, um dos maiores objetivos dentro do esporte permanece o mesmo: o absoluto. Diogo destaca que, independentemente da idade ou da experiência, essa divisão segue sendo um dos maiores testes técnicos do Jiu-Jitsu.

“O absoluto tem um significado muito especial porque ele testa a essência da técnica. Você pode enfrentar atletas mais pesados, mais fortes e com estilos completamente diferentes. Quando você vence essa divisão, mostra que sua técnica, sua estratégia e sua mentalidade conseguem superar qualquer diferença física. Mesmo para quem já tem uma trajetória consolidada, o absoluto continua sendo uma das maiores conquistas”, afirmou.

A manutenção do alto rendimento após os 40 anos, segundo ele, exige uma abordagem mais completa dentro e fora do tatame.

“Depois dos 40, o rendimento vem muito mais da inteligência do que apenas da intensidade. Eu acredito muito no equilíbrio entre treino, recuperação e disciplina fora do tatame. Sono, alimentação, fortalecimento, mobilidade e prevenção de lesões passam a fazer parte da preparação tanto quanto o treino técnico”, destacou.

Essa maturidade também impacta diretamente na estratégia de competição, principalmente na diferença entre lutar na categoria de peso e no absoluto.

“Na categoria de peso, você enfrenta atletas com características físicas parecidas, então a estratégia gira mais em torno de estilo e imposição técnica. No absoluto, a adaptação é fundamental. Você precisa ajustar distância, timing e a gestão de risco, porque pode enfrentar alguém muito mais pesado ou explosivo. A abordagem fica mais tática, valorizando posicionamento e controle”, explicou.

O crescimento das divisões master, cada vez mais fortes nos campeonatos da IBJJF, é reflexo direto dessa evolução do esporte, e atletas como Diogo fazem parte dessa transformação.

“Isso mostra a evolução do Jiu-Jitsu como esporte de longevidade. Hoje vemos atletas acima dos 40 anos competindo em altíssimo nível, o que prova que a técnica amadurece com o tempo e que a preparação moderna permite uma carreira muito longa. O Jiu-Jitsu acompanha o atleta por toda a vida”, concluiu.

A Professional Brazilian Jiu-Jitsu Federation (PBJJF) inicia sua temporada com um passo que une estratégia e simbolismo: um torneio grandioso na capital do país.

Neste sábado 7 de fevereiro, será realizado o Grand Slam de Brasília. Pela primeira vez, o Distrito Federal vai receber um dos eventos mais importantes do circuito da federação, abrindo oficialmente o calendário anual no centro das decisões do país. E que se torna, agora, palco para o cenário do Jiu-Jitsu internacional.

“Esse momento tem um significado especial, tanto pessoal quanto institucional. Abrir a temporada da PBJJF com um Grand Slam em Brasília representa um marco histórico para a federação”, pontuou João Paulo Ferreira, presidente da PBJJF.

“Brasília é a capital do país, um símbolo de representatividade nacional, e levar a PBJJF para este cenário reforça nosso compromisso de estar presente em todos os grandes centros. Isso é tratar o Jiu-Jitsu com a grandeza que ele merece”, disse.

Dentro do calendário da PBJJF, o Grand Slam ocupa uma posição diferenciada e estratégica. A etapa não é apenas mais um campeonato, mas um evento que influencia diretamente o ranking anual e o planejamento competitivo das equipes, como o presidente explicou:

“O Grand Slam é importante no nosso circuito. Ele carrega um peso técnico, simbólico e estratégico muito maior. É um evento que concentra mais pontos para o ranking, atrai atletas de alto nível e se torna uma referência para quem busca protagonismo dentro da PBJJF. Diferente de outros eventos do calendário, o Grand Slam exige total excelência em todos os aspectos: nível técnico, arbitragem, organização, estrutura e experiência do atleta. Ele é pensado para ser um evento de destaque internacional”.

A escolha por Brasília foi resultado de um planejamento que levou em consideração a força da modalidade na região e a facilidade de acesso para atletas de diferentes regiões:

“Além de ser a capital do país, Brasília é uma região com crescimento consistente do Jiu-Jitsu, academias fortes, atletas dedicados e um público que valoriza eventos organizados. A cidade tem uma posição geográfica que facilita o acesso de atletas de diferentes estados, o que naturalmente eleva o nível técnico da competição”.

Além do simbolismo e da estratégia, a expectativa é que o desempenho no Grand Slam já impacte diretamente o cenário competitivo da temporada. Mais do que um campeonato, a proposta da PBJJF para o Grand Slam de Brasília é proporcionar uma experiência completa para atletas, professores e equipes, reforçando o padrão internacional que a federação vem consolidando ao longo dos anos.

“Esperamos um público expressivo, um nível técnico muito elevado e disputas que realmente façam diferença no ranking da PBJJF logo no início da temporada. Quem atuar bem em Brasília começa o ano com vantagem e se coloca em posição de destaque para o restante do circuito”, disse João Paulo, que reforçou a visão da federação de ir além da competição e construir um legado duradouro para o Jiu-Jitsu mundial.

“Mais do que um campeonato, o Grand Slam de Brasília será uma experiência. Queremos que atletas, professores e equipes sintam orgulho de participar, que percebam o cuidado com cada detalhe e que saiam do evento com a certeza de que estão fazendo parte de algo maior. A PBJJF não organiza apenas competições; nós construímos plataformas de crescimento, reconhecimento e legado para o Jiu-Jitsu”, concluiu.

O encontro na academia Leão Teixeira, na Gávea, terminou num treininho amistoso e muito técnico, que você confere com exclusividade nos canais GRACIEMAG.

Confira e aprenda com as lendas. Oss!

Academia lotada para a demonstração de defesa pessoal do professor Helio Gracie, nos anos 1950. Foto: Arquivos GRACIEMAG

No dia 19 de novembro de 2025, os professores Pedro Valente e Robert Drysdale foram os convidados de um debate rico e esclarecedor, em que abordaram diversos episódios da centenária história do Jiu-Jitsu no Brasil, dos primeiros capítulos em Belém do Pará até lutas ocorridas anteontem.

Durante a “trocação” de ideias, levada ao ar pelo podcast Connect Cast, os faixas-pretas acabaram por resgatar algumas relíquias.

Uma delas foi um velho artigo de jornal, de 1954, com as regras de um torneio interno da academia Gracie na avenida Rio Branco, no coração do Rio de Janeiro. Um campeonato programado para cinco categorias de peso – de menos de 49kg até acima de 81kg.

O valor do tesouro está na contagem dos pontos, o que era raro em campeonatos dos irmãos Carlos e Helio Gracie – antes, durante e depois daquela época.

Até a década de 1950, a família Gracie se posicionava com veemência contra os jurados, pontos ou vantagens. Para “botar à prova”, dois lutadores deveriam se testar até a finalização ou desistência, ou nada ficava provado, e o resultado era o empate.

Prova disso foi uma das lutas mais comentadas da década, no ano seguinte ao tal torneio interno.

Em 1955, o rapagão Carlson Gracie, aos 23 anos, vestiu seu kimono branco e sua faixa-preta para enfrentar o velho companheiro de treinos Waldemar Santana, em luta sob as regras do Jiu-Jitsu. O “tira-cisma”, onde Carlson tentaria vingar o tio Helio, derrotado por Waldemar num vale-tudo na sede carioca do YMCA, entupiu o Maracanãzinho com quase 40 mil pessoas – nem os fotógrafos e as autoridades conseguiam sentar.

Sem pontos ou jurados, a disputa acabou empatada – mesmo após sonoras quedas, diversas passagens e cinco ou seis montadas estabilizadas pelo Gracie. Waldemar, salvo pelo gongo em alguns rounds, entrou ídolo nacional e saiu vaiado do “pequeno Maracanã”, como era chamado o ginásio Gilberto Cardoso.

O regulamento de 1954, exibido no vídeo ali pelas 2h08min do debate, é ainda mais peculiar pela diferença para as regras de hoje, guardando semelhanças com os torneios de judô na época, ao dar pontos para quedas não perfeitas.

O que representava aquela pontuação? Um protótipo, um teste para agilizar os torneios? Um meio de atrair praticantes do judô? Ou uma pista de que os Gracie então valorizavam mais as quedas? Foram todas essas hipóteses que ajudaram a turbinar o debate.

Confira alguns tópicos curiosos da regras da Academia Gracie da época e comente: seu jogo encaixaria bem com elas?

* Lutas preliminares de dois rounds de cinco minutos – semifinais e finais com três rounds;

• Queda clássica: 1 ponto

* Queda imperfeita: meio ponto

* Iniciativa de ataque: 1 ponto

* Montada: 1 ponto

* Imobilização por mais de 30 segundos: 1 ponto

* Pegada pelas costas: 1 ponto

* Fuga do ringue: 1 ponto negativo

(Em caso de fugas sucessivas, o árbitro poderia a seu critério desclassificar o competidor.)

Gabi Pessanha fez valer sua tarimba e técnica, e provou por que é a rainha do Jiu-Jitsu mais dominante da história do esporte, em todos os tempos. Isto é, desde 1996, quando começaram os Mundiais, há 30 anos.

Já Sarah Galvão, a jovem faixa-preta, chegou chegando e provou ao menos um fato: Gabi nunca mais terá vida fácil no absoluto.

Confira a batalha no vídeo oficial divulgado pela IBJJF, e comente o que aprendeu com o duelo. Oss…

Para os resultados completos do campeonato, clique aqui.

QG da nova academia de Lagarto, a Valour, na Inglaterra. Fotos: GRACIEMAG

Pelas recentes atuações em campo, Matheus Cunha está feliz. O centroavante do Manchester United e da seleção brasileira é mais um empolgado praticante de Jiu-Jitsu. Aos 26 anos, o goleador do futebol inglês tem treinado nas horas vagas com o professor Lucio Rodrigues, o Lagarto, professor da mais nova academia da Europa: a Valour, fundada por Lagarto após décadas defendendo a Gracie Barra.

O professor de 45 anos bateu um papo com o GRACIEMAG.com sobre os novos rumos e sobre seu faixa-branca bom de chutes, e a cada dia mais finalizador.

GRACIEMAG: Após quase três décadas representando a GB, você criou sua própria escuderia na Inglaterra, a Valour. O que representa essa mudança?

LUCIO LAGARTO: Cresci dentro da Gracie Barra, construindo meu caminho desde a azul até a faixa-preta, sob orientação do mestre Carlos Gracie Jr. Foi uma jornada mágica não apenas no tatame, mas de muito aprendizado de vida fora dele, compartilhando momentos de treino, conversas e crescimento pessoal. Mestre Carlos sempre será meu mestre, e a Gracie Barra sempre terá um lugar no meu coração. Chega um momento na vida em que você sente que sua missão foi cumprida com excelência. Após quase 30 anos contribuindo para o crescimento e a expansão global da Gracie Barra, senti que era hora de continuar minha jornada construindo algo que refletisse minha própria visão de Jiu-Jitsu, liderança e legado.

O que o nome Valour simboliza?

Valour, é uma palavra britânica, e carrega a ideia de força interior, coragem e honra. Minha equipe nasce da continuidade, não da separação. A Valour foi criada por mim, Lucio Rodrigues, com base em tudo o que vivi e aprendi ao longo da minha carreira. Como todo projeto sólido, ela foi construída com apoio forte. Minha esposa teve um papel importante nesse processo, especialmente na estrutura, organização e valores. A Valour reflete um ambiente estável, guiado por valores não pessoais, mas fundamentais para todos. Nosso slogan é “A coragem de continuar”.

O que é preciso para ter coragem de continuar no Jiu-Jitsu?

Nossa frase representa perfeitamente a filosofia do Jiu-Jitsu, que também vale para a vida. O Jiu-Jitsu ensina a enfrentar adversidades, ajustar-nos aos obstáculos e seguir em frente. A Valour carrega essa mentalidade, com a coragem de continuar crescendo, aprendendo e superando desafios, dentro e fora do tatame.

O que torna a Valour diferente como escola?

Estrutura e clareza. A Valour oferece um plano de carreira claro e inteligente para o novo aluno, no qual todos se beneficiam. Os praticantes recebem um currículo moderno, completo e seguro. Os professores contam com apoio por meio de planos de aula estruturados, códigos de conduta e um sistema que prioriza segurança e qualidade. Mais importante ainda, criamos um caminho de crescimento justo, onde toda a cadeia evolui unida – o aluno, o professor, a academia e a equipe.

Como você enxerga o papel do professor hoje em dia?

Para nós, o professor é o herói dentro da academia. Ele é o líder, a referência e o exemplo diário para seus alunos. A Valour existe para apoiar esse papel. Somos a base, a estrutura e o sistema por trás do professor. Nossa ideia é que jamais ele apague sua identidade, e sim a fortaleça. Quero construir com a equipe um legado do qual meus filhos possam se orgulhar, baseado em coragem, respeito e valores. A Valour não é sobre ser maior do que os outros, mas sobre ser fiel ao que acreditamos e continuar crescendo com propósito.

Como você está se sentindo, na academia nova e com alunos como o artilheiro Matheus Cunha?

Com gratidão pelo passado, clareza no presente e a coragem de continuar. No começo de janeiro ele ganhou seu primeiro grau e celebrou feito um gol, postou nas redes sociais e chegou a assinar Cunha BJJ. Quer dizer, com sua mentalidade finalizadora, vai longe.

Como o atacante foi parar no mundo do Jiu-Jitsu?

Ele chegou até mim por recomendação do presidente da Confederação Brasileira de Futebol (CBF), Samir Xaud, que é conhecido por ser um profissional experiente, além de faixa-preta de Jiu-Jitsu. Desenvolvi então um método bem técnico e estratégico, um treino particular e específico para que o Matheus Cunha pudesse aprender o Jiu-Jitsu de maneira segura e divertida, sem exigir estresse do seu corpo.

Matheus Cunha na montada: finalizar é com ele.

The creators of Seeds13 in Texas. Diego, Roniel, and Victoria are black belts in jiu-jitsu.

Jiu-Jitsu has established itself as one of the most beloved sports in the United States because it delivers something rare: the intensity of a fight with the intelligence of chess. It’s physical, it’s strategic, and above all, it teaches control. In Texas, Seeds 13 has transformed this essence into a life project — a network of academies born in 2017, grown with a strong family identity, and now continuing to plant “Seeds of Jiu Jitsu” to transform people both on and off the mats.

The mission goes far beyond learning techniques. The focus is on developing individuals who are better prepared to deal with pressure, conflict, and adversity — with discipline, self-control, and mental clarity.

Why Jiu-Jitsu Makes Sense for Public Safety

In operational environments, what determines the outcome of an encounter is not just physical strength, but the ability to make decisions under stress. Decisions fail when the body enters panic mode. Jiu-Jitsu trains the exact opposite: daily exposure to pressure, fatigue, discomfort, and bad positions — until the practitioner learns how to breathe, stabilize, and act rationally.

There is also a central principle of the gentle art: the more technique you have, the less strength you need. Instead of escalating quickly to higher levels of force, the professional gains intermediate options for control and immobilization. This reduces the risk of injury, increases officer safety, and helps keep actions within more proportional and responsible standards.

When training takes into account the use of tactical equipment — vest, duty belt, holster — the approach must reflect operational reality. Mobility changes, the body responds differently, and Jiu-Jitsu must be simple, functional, and repeatable. The goal stops being “to submit” and becomes to dominate with safety, balance, and control.

The Seeds 13 team and law enforcement officers during training

The Program for Law Enforcement and First Responders

Within this framework, Seeds 13 developed a specific plan for police officers, firefighters, and paramedics: the First Responders Program. The model is straightforward — and for many, decisive in taking the first step: public safety professionals train for free up to blue belt, a process estimated between 6 months and 1 year, with only a one-time registration fee and standardized team uniform cost.

The school also maintains clear incentives for the military community, offering a 20% discount for active-duty military and 50% for veterans. In practice, this lowers barriers to entry and creates a realistic path to consistency, without relying solely on short-term motivation.

Security forces training in Jiu-Jitsu at Seeds13 in Texas

The founders and leadership who paved the way

Seeds 13 was founded in San Angelo, Texas, in 2017, through the shared vision of Diego Almeida, Victoria Araujo Tomé, and Roniel Oliveira Costa — founders of the project and the people responsible for building the foundation that still supports the network today.

Diego Almeida played a key role in structuring the first unit and consolidating the brand from the very beginning. He was directly involved in paving the initial path, facing challenges related to market positioning and growth. Today, he remains deeply active in the company, leading digital marketing, communication, and strategic positioning, and is fundamental to the expansion and strengthening of the Seeds 13 network.

Victoria Araujo Tomé represents both the roots and the future of Seeds 13. She started Jiu-Jitsu at the age of five, accumulated titles through the colored belts, and today is a professor, businesswoman, and mother — in addition to being a CrossFitter, as the family likes to joke. As a co-founder, she embodies the Seeds 13 identity: discipline, energy, consistency, and community as a lifestyle.

Roniel Oliveira Costa, a black belt and co-founder, has been part of the project’s core since its inception. He works directly in technical development, instructor formation, and the creation of initiatives that connect Jiu-Jitsu with the community — including programs for military personnel, law enforcement, and first responders, always aligned with the broader purpose of Seeds 13.

A Team Planting Seeds in Different Cities — With the Same Purpose

Seeds 13 is organized as a network, but operates like a family. This identity is clearly reflected in the profile of its instructors, each planting seeds in their own city, with local autonomy and a shared mission.

In Abilene, Texas, the academy is led by Lucio Curado de Abreu, former Jungle Fight 49 champion against Sean Cubby Peters and holder of multiple IBJJF Open titles. He represents the union of high-level competitive experience with the purpose of social transformation through Jiu-Jitsu.

In San Angelo, Texas, professor Jean Pierre keeps the school connected to the competitive circuit. An active IBJJF athlete and recent San Antonio Open champion, he brings a clear proposal: to apply his background in Physical Education to strengthen the academy’s structure and continue planting “Seeds of Jiu Jitsu” in the city where it all began.

From 2017 to the Fourth Location: Growing Without Losing the Essence

Seeds 13 began in 2017 with the opening of its first location in San Angelo, Texas. Today, the network enters a new phase with the opening of its fourth location in Waco, Texas, scheduled for January.

To mark this milestone, the Seeds 13 family is preparing a large open mat, bringing together athletes from all units — a way to integrate the teams, reinforce the culture, and preserve the standards that sustain the network.

In the end, the message is simple: Jiu-Jitsu is the means. Transformation is the goal. And Seeds 13 continues to grow across Texas with that priority — planting academies, creating opportunities for people aligned with the mission, and spreading “Seeds of Jiu Jitsu” wherever there is room for a life to change.

Romulo Barral faz pegada firme na lapela de Murilo Santana, durante um Mundial de Jiu-Jitsu. Foto: Gallerr

Convidado para um seminário na Alliance tempos atrás, o faixa-preta penta mundial Romulo Barral destrinchou a guarda-aranha em três principais fases.

Para o lutador mineiro radicado nos Estados Unidos, o bom guardeiro ao abrir seu jogo de pernas deve se atentar a três momentos: o pleno controle, o controle sob desconforto e a recuperação.

Ao dominar tais conceitos, o praticante estará em sua zona de conforto para contra-atacar, raspar e finalizar.

Confira o seminário de Barral, repare nos erros básicos da posição apontados pelo craque, e bons estudos.

A organização Professional Brazilian Jiu-Jitsu Federation (PBJJF) acaba de dar um passo ousado e histórico ao lançar “Liga dos Bravus – Os Guardiões do Espírito do Jiu-Jitsu”, um livro infantil que transforma os valores da arte suave em personagens, aventuras e ferramentas pedagógicas para academias no mundo inteiro.

O livro nasce da visão do presidente da federação, João Paulo Ferreira, que desde sempre acreditou que o Jiu-Jitsu poderia dialogar mais profundamente com o universo das crianças.

“Sempre senti que o Jiu-Jitsu é muito mais do que técnica, é uma jornada de formação. Mas percebia que faltava algo que conectasse esse mundo aos olhos das crianças. Elas não tinham heróis do Jiu-Jitsu para se inspirar”, explica João Paulo. Foi dessa inquietação que surgiu a ideia de criar uma história em que cada criança pudesse se enxergar como protagonista, entendendo que cada treino é uma aventura e que “a força verdadeira nasce de dentro”.

O livro inicialmente teria apenas um personagem, mas rapidamente João Paulo percebeu que precisava representar a diversidade que a PBJJF encontra ao redor do mundo.

“A PBJJF alcança vários continentes, então quis trazer essa diversidade para a história. Foi aí que nasceram os seis valores. Transformei cada um deles em um personagem para que cada criança encontrasse um Bravus que combinasse com sua personalidade e seu jeito de viver o Jiu-Jitsu”, conta.

Os Bravus se tornam, assim, ferramentas para professores e academias reforçarem disciplina, respeito, coragem, resiliência e união, pilares que sustentam a filosofia do Jiu-Jitsu desde a infância.

Uma história inspirada pela vida real

Embora se trate de uma obra infantil repleta de fantasia, sua essência nasce de experiências reais. João Paulo revela que a maior inspiração veio das competições e do ambiente das academias. “Ver as crianças enfrentando seus medos, chorando antes da luta e depois sorrindo de orgulho, ver professores acolhendo seus alunos como verdadeiros filhos, ver famílias inteiras vibrando juntas. Essas cenas reais são muito mais fortes do que qualquer ficção.”

Para ele, o livro é “uma homenagem silenciosa a quem vive o Jiu-Jitsu com amor, propósito e coração”. Mais do que um livro, a obra dialoga diretamente com a missão da PBJJF.

“Os eventos da PBJJF são uma escola paralela. Ali se aprende a lidar com ansiedade, autocontrole, respeito, frustração e superação. Quando uma criança sobe no tatame, está treinando habilidades emocionais para a vida inteira”, afirma João Paulo.

Ele reforça que, na visão da federação, vitória sem respeito não constrói legado: “O Jiu-Jitsu não é apenas um evento esportivo. É uma comunidade. Respeitar o outro e honrar o tatame são conquistas tão importantes quanto qualquer medalha.”

O livro marca o início de um projeto muito maior. João Paulo revela que a federação está criando um ecossistema educacional completo. “Esse livro é o primeiro passo de algo muito maior. Estamos construindo materiais pedagógicos, série animada, novos livros, quadrinhos, cards colecionáveis e programas infantis alinhados aos valores da Liga dos Bravus.”

Os campeonatos também receberão ações temáticas, transformando o ambiente competitivo em um espaço ainda mais lúdico e educativo. Com “Liga dos Bravus”, a PBJJF dá um passo que ultrapassa o tatame. O projeto une esporte, educação, cultura e emoção, criando um universo onde crianças se reconhecem, professores ganham novas ferramentas e o espírito do Jiu-Jitsu se fortalece.

O livro pode ser adquirido em: https://loja.uiclap.com/titulo/ua137557/