abril 10, 2025

O segredo da passagem de guarda com o selo Gracie de qualidade

“Quando estou por cima, independente de qual passagem eu quero usar, estou sempre usando o meu corpo e me empurrando em cima do oponente, distribuindo o meu peso, preocupado em jamais transmitir a sensação de leveza ao guardeiro. Minhas passagens não têm nada de complexas ou especiais, a não ser o fato de que estou constantemente calculando e recalculando o meu posicionamento, a fim de não dar espaço para o adversário", resume o tricampeão mundial absoluto (2007/2009/2010).
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março 21, 2025

Todo dojo de Jiu-Jitsu é o reflexo do professor, ensina Mauro Ayres

Mauro Ayres ensinou para a equipe GRACIEMAG: "Adaptar-se é o segredo em qualquer campo da vida, em especial no Jiu-Jitsu, e quem não entende isso, demora muito mais para aprender, para evoluir. Um exemplo: nem todo mundo vai conseguir emplacar um berimbolo ou uma guarda mais ágil no seu jogo, principalmente se for das categorias mais pesadas, ou começar a treinar com mais idade. Sem problemas, porque o camarada pode ter mais êxito se adaptar o Jiu-Jitsu utilizando a pressão do próprio peso no oponente."
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fevereiro 24, 2025

Quer possuir uma mente blindada e inabalável? Inspire-se nestes 7 campeões, listados por Gustavo Dantas

O que exatamente representa ter uma mente blindada? Um atleta de mente blindada é aquele ou aquela que possui um alto nível de resiliência mental, que permanece com foco e disciplina independentemente dos desafios que enfrenta. Que jamais se deixa abalar por derrotas, frustrações ou momentos de pressão, pois entende que o crescimento vem do processo. Dito isso, quem teriam sido os melhores exemplos de uma mente forte e inabalável? Quais foram os atletas possuidores de uma mentalidade mais impressionante desde os primeiros Mundiais da IBJJF, que começaram em 1996?
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fevereiro 5, 2025

Aprenda a planejar suas aulas de Jiu-Jitsu com eficiência

academias que não possuem um currículo estruturado, um planejamento detalhado e uma metodologia eficiente acabam sofrendo com a desmotivação e a evasão de alunos. Implementar esses três pilares pode ser o diferencial para criar um ambiente de aprendizado de alto nível, onde os alunos evoluem de forma progressiva e consistente.
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