Aprenda a se defender usando o básico

Em defesa pessoal, não tem jeito: o que funciona é o básico. Confira uma posição clássica, dissecada por Rener Gracie. Você já votou no projeto de reality show do faixa-preta para o canal de Oprah Winfrey?

Gracies no programa da Oprah

A apresentadora Oprah Winfrey lançou um concurso para escolher um novo reality show em seu canal, o Oprah Network TV Channel. E quem pode vencer é o Jiu-Jitsu.

Gracies on Oprah

Talkshow host Oprah Winfrey launched her contest to choose a reality show for her channel, the Oprah Network TV Channel. And Jiu-Jitsu could be the winner.
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