Confira e estude as técnicas simples e eficazes do faixa-coral, hoje radicado em Nova York, nos EUA. Oss…

Cobrinha passou seus truques para executar com eficiência a guarda-laço. Foto: Reprodução

Um dos maiores dilemas do Jiu-Jitsu hoje, nas academias de todo planeta, é:

Como voltar a valorizar a defesa pessoal, essência do Jiu-Jitsu e um sistema de técnicas que vale ouro para o indíviduo, e manter as aulas em grupo como as equipes costumam ministrar?

Para o professor Carlos “Cobrinha” Ozório, carioca radicado em Portugal, uma das maneiras mais simples de revalorizar a defesa pessoal é incluí-la sempre nas aulas, de modo dinâmico. Com isso, ele garante que a técnica de competição tenha sempre um paralelo com as técnicas de proteção nas ruas.

“A defesa pessoal não pode e não deve cair em desuso”, prega Cobrinha. “Em nossa academia, todos os alunos aprendem as técnicas de campeonatos, regras e pontuações, mesmo se o aluno jamais pensar em competir. Mas a essência do Jiu-Jitsu requer que o praticante evolua nos treinos de forma a saber se defender e evitar situações que o coloquem em desconforto e perigo. Por isso, a cada exposição técnica, sempre que possível procuramos traçar um paralelo da técnica ensinada a uma situação real de defesa pessoal. Dias específicos de defesa pessoal são importantes e precisam existir, mas criar este paralelo nas aulas ajuda o próprio competidor a ter essa percepção de forma mais clara”, explica o professor.

Neste sentido, o professor Cobrinha gosta muito de ensinar o Jiu-Jitsu sob a forma de progressões, isto é, do zero até a finalização.

“É o que apelidamos de serviço completo! Quando evoluímos do zero à finalização, percebemos melhor a distância, o modo de derrubar, dominar, estabilizar e, claro, levar o oponente a dar os três tapinhas. Agrupamos todos esses movimentos e técnicas numa certa sequência. É a ordem natural que funciona numa competição, mas também numa situação em que precisamos colocar em prática as técnicas para nos defendermos”.

Recentemente o fundador da Carlos Cobrinha BJJ, em Vila Nova de Gaia, participou do programa “Identity”, em Portugal, onde mostrou um pouco do seu sistema. Foi uma primeira aula de defesa pessoal para o apresentador, inesquecível como toda primeira vez.

“Estive com o Diogo Inácio, um apresentador local que vem fazendo um trabalho muito importante na divulgação dos esportes por aqui”, lembrou Cobra. “E foi uma honra mostrar um pouco do nosso Jiu-Jitsu”. Confira e aprenda com o faixa-preta, e divirta-se com o valente faixa-branca.

Marcus Meira arma o gancho para fugir da montada para a meia-guarda. Foto: Reprodução

Professor na Action Jiu-Jitsu School, nosso GMI na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, o faixa-preta Marcus Meira traz para o leitor assíduo um macete para sair com maior facilidade da montada.

Técnica de dominância, a montada traz algumas opções de fuga mas, dependendo do oponente, escapar da pressão por cima pode ser complicado. A posição de Meira, porém, traz um truque para sair da montada e repor a meia com maior facilidade.

Primeiro, o faixa-preta usa um gancho com o pé para dominar a canela adversária, de forma a criar espaço para espetar a perna. Em seguida, Meira parte com tudo com a perna para repor a meia-guarda e sair do sufoco da montada.

Confira em detalhes no vídeo abaixo!

Fellipe Andrew e Rodrigo Cavaca na escola GMI Zenith BJJ em Santos.

Líder da equipe Zenith Jiu-Jitsu em São Paulo, o GMI Rodrigo Cavaca notabilizou-se não apenas por seus troféus, mas por formar lutadores vencedores.

Craque na parte didática, Cavaca ensinou certa vez ao povo da GRACIEMAG os mais valiosos detalhes de uma de suas raspagens prediletas, que permite abrir a guarda fechada com total segurança.

Com a ajuda de Fellipe Andrew, Cavaca nos ensinou como ele gosta de usar a lapela para assegurar o sucesso da raspagem e atingir a montada. Na aula, o professor da Zenith ensina como estabilizar a posição e, com a ajuda da perna, inverter com segurança e ficar por cima.

Veja no vídeo abaixo os detalhes da posição ensinada pelo professor GMI Rodrigo Cavaca. Oss…

Bia Mesquita, em foto de seu acervo pessoal. Foto: Instagram

Na véspera de sua estreia no MMA, no evento de gala Spaten Fight Night em São Paulo, a campeã de Jiu-Jitsu Bia Mesquita foi curta e singela:

“Meu plano é começar e encerrar minha carreira no MMA invicta”.

Pois a peso-galo formada pela Gracie Humaitá e atleta da ATT começou bem sua escalada, no Komplexo Tempo, no bairro paulista da Mooca. Em evento com transmissão pela TV, Bia brilhou na única luta feminina da noite. A Globo não chegou a exibir a vitória de Bia em cima de Jojo Ramos, já que transmitiu apenas a luta de apresentação de Anderson Silva e Chael Sonnen.

Confira como foi, e os resultados completos, a seguir.

Spaten Fight Night
São Paulo, SP
15 de junho de 2024

Boxe
Anderson Silva e Chael Sonnen empataram em luta de exibição
Hebert Conceição venceu Esquiva Falcão por decisão unânime Kalyl Silva venceu Paulo Roberto por decisão unânime

MMA
Bia Mesquita finalizou Jojo Ramos aos 2min30s do R1

Carlinhos Gracie com Roger na GB América, na Califórnia. Foto por Ivan Trindade.

Faixa-coral fundador da equipe Gracie Barra, Carlos Gracie Jr passa uma temporada em Santa Catarina, onde mata saudades do Brasil e dos amigos do Jiu-Jitsu.

O mestre, idealizador também da Federação Internacional de Jiu-Jitsu, aproveitou a ocasião para dar sua parcela de opinião sobre um debate que movimenta as redes sociais e as conversas na academia há um tempinho: o Jiu-Jitsu esportivo que se espalha pelo mundo pode ser visto como uma vertente que se contrapõe às técnicas de defesa pessoal?

“Isso é um pouco de fantasia, uma forma de dividir o Jiu-Jitsu: o Jiu-Jitsu é uma coisa só”, começa Carlinhos Gracie, no vídeo esclarecedor a seguir. Veja e participe do debate.

Edu Carriello com seu mestre Carlos Gracie Jr. Foto: Divulgação

Pretende rolar sem pano esta semana? Como você gosta de raspar, passar, montar e finalizar sem o recurso das lapelas?

Inspire-se no treininho de Edu Carriello, professor da GB Bromley, com o jovem aluno Michael, 30 anos mais novo.

Que luta dos sonhos você até hoje lamenta não ter visto, ao vivo ou pela TV?

Outro dia, Patrick Crakes, especialista em mídia ex-Fox Sports, declarou o seguinte, no jornal “The New York Times”:

“Eu apostaria que nada na TV americana será capaz de superar a audiência da partida final da liga de futebol americano, salvo a chegada de alienígenas”, disse Crakes, em entrevista no início de 2023. “Mesmo assim, se os ETs forem espertos vão preferir aterrissar na hora do Super Bowl.”

Bem, ao menos dois artistas marciais quase extraterrenos poderiam, de fato, superar essa audiência da bola oval.

Hoje em dia, afinal, mais de 200 milhões de pessoas costumam assistir ao clímax do futebol americano, a final da liga conhecida por NFL. No caso da bola redonda, aliás, os números são ainda maiores. Durante uma Copa do Mundo de futebol, 1 bilhão de pessoas costuma ver a final do evento, em telinhas, telões, bares ou celulares.

Ao se deparar com tais cifras, e com toda a publicidade envolvida, muito entusiasta das artes marciais deve pensar: será que algum evento de lutas, um dia, poderia quebrar tais marcas?

Talvez pudesse. No passado, ali por 2006, quando ambos eram dois quarentões cheios de pujança, um combate dos sonhos foi capaz de parar o planeta – ou ao menos boa parte dele, da China aos Estados Unidos: Rickson Gracie versus Mike Tyson.

Quem dera um cartola arrojado houvesse sido capaz de realizar tal luta do século. O tira-teima entre o nocauteador mais feroz que o boxe moderno viu contra o artista marcial mais cheio de truques e ardis que o mundo já viu.

Rickson teria sido capaz de anular os punhos superpoderosos de Tyson? Em quanto tempo? O férreo Mike seria capaz de manter o Gracie à distância? De que maneira?

Desde que Tyson surgiu como um estrondoso meteoro nos ringues, nos anos 1980, os fãs de Jiu-Jitsu bombardeavam Rickson com perguntas sobre como faria para subjugá-lo numa eventual disputa. Quando ambos estavam no auge, o Gracie chegou, via emissoras e revistas americanas, a se oferecer para dividir o ringue com Tyson:

“Espero que Mike Tyson aceite meu desafio. Tenho meios de enfrentá-lo e até de fazê-lo jogar a toalha. Ele é especialista em dar socos, mas eu sei bem mais do que isso.”

Já Tyson volta e meia reverencia o invicto Gracie: “Rickson foi certamente um dos maiores e melhores durões do mundo das combates.”

Mas eram outros tempos, e ficou tudo no campo dos sonhos. Hoje, talvez apenas os românticos, como você e eu, pensam em como a luta se desenrolaria, e qual seria a repercussão. O certo é que, na linha de pensamento de Patrick Crakes, seria quase como ver dois extraterrenos baixando numa arena, e ainda saindo na mão.

Quem venceria? Com que tática? Impossível e até injusto especular, hoje. Já a estratégia de Rickson Gracie para o confronto ficaria fácil de prever. Mestre no clinche, seu jogo seria abraçar Tyson, montar e mandar beijos aos telespectadores, aos milhões ou bilhões.

No vídeo a seguir, relembre Rickson em sua previsão sobre uma luta contra Tyson: “Não passaria de cinco minutos.”

E para você, como seria o épico tira-teima entre Tyson e Rickson Gracie? Você comenta.

Confira como o “Bebê Tubarão” enfrentou o peso e a técnica do “Cobertor” neste treino soltinho, soltinho. Uma ótima oportunidade para ver e rever saída da montada, defesa de berimbolo e tantas outras lições.

Lenda do Jiu-Jitsu, Marcus Buchecha está pronto para encarar Oumar “Reug Reug” Kane pelo One Fight Night 13, no dia 4 de agosto em Bangkok, capital da Tailândia.

Invicto no MMA, com três vitórias por finalização e uma por nocaute, todas no primeiro round, o multicampeão Mundial de Jiu-Jitsu enfrentou adversários que testaram o seu conjunto de habilidades no MMA. Contra o wrestler senegalês Reug Reug, Buchecha planeja mostrar que o seu jogo segue evoluindo.

“Ele é um cara muito duro, vem de uma sequência boa de vitórias. A última derrota dele foi para o Kirill Grishenko, que eu venci na minha última luta. Foi uma luta muito dura entre eles, dois wrestlers, então a luta acabou se desenrolando na parte em pé. O Reug Reug é um cara que vem da luta agarrada, tem uma base muito boa, então acho que ele vai tentar explorar isso para manter a luta em pé. Com certeza ele treinou bastante a defesa de quedas e o striking”, analisou Buchecha.

Embora tenha construído seu nome e sua reputação como um dos maiores atletas de Jiu-Jitsu da história, a principal prioridade de Buchecha é mostrar que é um lutador de MMA completo. O representante da American Top Team está pronto para liberar seu poderoso jogo de finalizações, mas ele garante que está constantemente se esforçando para melhorar em todas as áreas, para que não dependa apenas disso. E contra Kane, ele espera mostrar algumas novidades.

“A minha arma para essa luta, como em todas as outras lutas, é que eu gosto de chegar no cage e mostrar que não sou apenas um lutador de Jiu-Jitsu e sim um lutador de MMA. Então, estarei preparado para 15 minutos de luta se for necessário. Claro que a minha especialidade é o Jiu-Jitsu e se eu puder usar na luta, ótimo. Esse sempre será o objetivo. Mas se isso não for possível, não vou me frustrar. Como eu disse, estarei preparado para lutar os três rounds em pé se for necessário. Mas, sem dúvida, o objetivo é uma finalização no primeiro round, como aconteceu nas minhas lutas anteriores”, concluiu Buchecha.

Professor Fernandinho Rabello sagrou-se campeão da Copa Rolls Gracie. Foto: Reprodução/Instagram

Você chegou na montada, mas está com pouca inspiração – ou pouco ajuste – para finalizar nos treinos? Não se preocupe, o professor Fernandinho Rabello, nosso GMI à frente da Gracie Barra São Gonçalo, preparou para esta aula um estrangulamento básico e eficaz para você testar nos rolas. 

Colecionador de medalhas de ouro, Fernandinho é um adepto do Jiu-Jitsu que funciona nas competições e ensina aos alunos como finalizar o adversário sem perder a posição de domínio. 

Observe que Fernandinho parte da montada e faz uma pegada no fundo da gola do oponente. Em seguida, o professor ensina o detalhe crucial para executar a posição. “É preciso fazer o contrapeso com o corpo e colar a perna no quadril do adversário quando ele tentar dar a barrigada”, ressalta o faixa-preta. 

Ao neutralizar a tentativa de escapada do colega, Fernandinho faz a outra pegada cruzada no kimono e coloca a testa no chão para efetuar o estrangulamento. 

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.

Marcos Escobar ensina estrangulamento da montada. Foto: Reprodução

O professor Marcos Escobar, nosso GMI à frente da escola Everyone Jiu-Jitsu Miami, é um entusiasta das técnicas tradicionais da arte suave e preparou para a aula de hoje um clássico estrangulamento da montada.

Repare que Marcos firma a pegada na gola do adversário e faz o cross-face para incomodá-lo. Em seguida, o professor faz pressão sobre o queixo do oponente e abre espaço para colocar a outra mão na lapela cruzada a fim de encaixar o estrangulamento. Para concluir a finalização, o faixa-preta projeta o corpo para frente e ajusta o ataque.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.

 

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