Marcelo DJ ensina como escapar do cem-quilos com eficiência. Foto: Reprodução

Você tem tomado sufoco quando o adversário chega ao cem-quilos e não sabe como sair do abafa? Não se preocupe, o professor GMI Marcelo DJ traz a solução diretamente da escola Nova Geração Leblon, no Rio de Janeiro.

O faixa-preta preparou para a aula de hoje três posições para você sair do cem-quilos com o máximo de eficiência. Repare que um detalhe crucial nas posições é manter o quadril móvel para fazer a reversão ou repor a guarda com mais facilidade.

Faça como os alunos de Marcelo DJ e observe as técnicas com atenção no vídeo abaixo.

Teddy Riner no Flamengo. Foto: Alexandre Vidal / Flamengo

Judoca tricampeão mundial olímpico individual em Paris-2024, além do ouro por equipe em Tóquio-2020, o peso pesado francês Teddy Riner fez parte de sua preparação para os Jogos no Rio de Janeiro, em treinos nos tatames rubro-negros do clube do Flamengo.

Foi lá que ele começou a tomar gosto por algumas técnicas de Jiu-Jitsu, e quis saber mais sobre as posições, demonstradas por feras como o faixa-preta Jiuliano Leon, instrutor carioca especialista nas duas artes.

Teddy, no período do último carnaval, pediu então para visitar a Alliance Jiu-Jitsu no Leblon, onde rolou com feras como o então faixa-marrom Filipinho Black Cat e com outros craques de judô e Jiu-Jitsu que competem pela equipe do professor Rodrigo Thiago.

Leon, no primeiro momento, precisou se acostumar a uma lenda viva chamando-o de “sensei”. Vencida essa etapa, passou a apresentar o Jiu-Jitsu e suas regras ao ídolo francês.

“No dojo da Alliance Leblon, ele pediu para disputar uma luta simulada de Jiu-Jitsu, para entender suas regras e sua dinâmica de pontos. Ele pedia os pontos feito uma criança, e começou a gargalhar quando raspou e chegou ao 4 x 2 no nosso placar verbal. Ele comemorava cada pontuação como um gol, e víamos no rosto dele que era uma criança a se divertir com um jogo de videogame novinho em folha, descobrindo os novos comandos e possibilidades”, lembra Jiuliano, que não resistiu: “Fiz um convite para ele no futuro lutar um Mundial de Jiu-Jitsu, quando se aposentasse. Ele disse que ficou tentado, se divertiu com a ideia. E combinamos que logo após Paris-2024, ele voltaria para treinar Jiu-Jitsu com a gente no Rio. Quem sabe no Carnaval?”

E como seria a mente de Riner como um aluno “comum”?

Para Jiuliano, foi como o Messi pedir para um professor brasileiro ensinar um drible. Uma situação impensável, que demonstrou a humildade de Teddy como aluno.

“Primeiro pudemos sentir o carisma e a energia de um GOAT do esporte” disse o professor da Alliance e do projeto Mundo Makoto. “Ser chamado para conduzir alguns treinos dele foi bem desafiador – e ser chamado de sensei pelo maior da história foi algo sinceramente bem difícil. Mas mostra o gigante humilde que ele é. Um dos detalhes que pude pescar é que ao treinar ele mostrava um embaraço quando precisava fazer força, e se policiava o tempo todo para não usar em excesso, mesmo quando fluía como um peso leve. Ensinar Jiu-Jitsu para ele foi como guiar uma Ferrari por aí. Uma Ferrari com carroceria de Scania, claro, pois o monstro é grande demais.”

E a tal “mente de faixa-branca”, ingrediente de dez entre dez campeões? Teddy Riner a teria?

“Sim, ao rolar com a gente ele veio com a mente de um faixa-branca que chegou ontem nas artes marciais, querendo aprender tudo sem ego ou receio de batucar. Porém, seu corpo não permite tudo – é uma máquina de lutar que sofreu os danos de estar no topo por vinte anos ininterruptos.”

Jiuliano Leon contou ainda que técnica Teddy mais gostou:

“Ele nunca tinha visto um ataque da meia-guarda para finalizar, e ensinamos isso, e sua defesa. Ele gostou muito, se divertiu. Nosso papel como instrutores de Jiu-Jitsu foi o de traduzir as manobras e movimentações no solo para as valências técnicas dele, usando posicionamentos que ele domina para aplicar no Jiu-Jitsu. Algumas coisas não se encaixam de um para outro. Por exemplo, mostramos ao Teddy uma passagem de guarda cruzando o joelho. Expliquei para ele segurar com uma pegada de eri-seoi-nage, fazendo una alavanca de tai-otoshi e obrigar o adversário olhar para o outro lado, para assim passar a meia.”

E você, já aprendeu ou ensinou algo a uma lenda? Oss!

Marcelo Briggs ensina macete para encaixar o armlock na guarda fechada. Foto: Reprodução

Se você ainda não confia na sua guarda fechada, o professor Marcelo Briggs, da Nova Geração Leblon, tem um ou dois macetes. O faixa-preta tem se destacado nas competições e tem esta carta na manga como um de seus truques.

No tradicional tatame da escola GMI Nova Geração Leblon, Briggs nos ensinou um detalhe crucial para executar o ataque com perfeição. Repare em como ele faz a pegada firme na gola e quebra a postura do passador.

Em seguida, foge o quadril, domina o braço do adversário e eleva as pernas. Para defender o ataque, o oponente tende a amassar para tentar reduzir a pressão sobre o braço. Eis aí o segredo da posição: trocar a pegada e segurar a própria perna.

Na sequência, o faixa-preta da NG Leblon utiliza a mão livre para laçar a perna e fazer a alavanca a fim de desequilibrar o adversário. Logo, basta apenas esticar o braço dele e erguer o quadril para concluir a finalização.

Confira a aula no vídeo a seguir, e bons estudos.

Entre para o time GMI!

Cauã Reymond é aluno da Alliance Rio de Janeiro. Foto: Reprodução/Instagram

Em meio às gravações da novela “Terra e Paixão”, da TV Globo, o astro Cauã Reymond aproveitou a manhã livre desta quinta-feira para treinar com os amigos na Alliance Rio de Janeiro, escola liderada pelo professor GMI Rodrigo Thiago, no Leblon. 

O ator foi formado pelo mestre Alexandre “Gigi” Paiva e está no quinto grau da faixa-preta. Apesar de não conseguir treinar com frequência em certas situações devido ao trabalho, Cauã faz questão de dar um rola com os amigos sempre que pode. 

Confira, no vídeo a seguir, o treino de Cauã Reymond com o promissor faixa-marrom Filipinho Assis, em registro sagaz do professor Rodrigo Thiago. Oss!

 

 

 

 

 

 

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Rodrigo Thiago, Gilbert Durinho e os filhos Pedro e Joshua Burns. Foto: Reprodução

Gilbert “Durinho” Burns aproveitou o último dia de suas férias no Brasil para visitar a Alliance Rio de Janeiro com a esposa Bruna e os filhos Pedro e Joshua, no sábado, 24 de junho. Durinho chegou à escola liderada pelo professor Rodrigo Thiago após o treino da manhã e reencontrou amigos da equipe, especialmente Thiago, com quem carrega amizade de longa data. O peso meio-médio do UFC, com seu tradicional semblante alegre, compartilhou histórias e se divertiu com os amigos e a família na academia sediada no Leblon. 

“As férias foram ótimas”, afirmou o faixa-preta de 36 anos. “Pude descansar, ficar com a família, reencontrar meus pais, ficar com vários amigos e fazer novas amizades. Foi um período importante para relaxar, fazer ótimos programas com os meus filhos e desacelerar o ritmo”, ressalta o quinto colocado no ranking dos meio-médios.

Durinho teve um primeiro semestre intenso. O niteroiense finalizou Neil Magny no UFC Rio, em janeiro, e depois derrotou Jorge Masvidal em abril. Menos de um mês após superar Masvidal, o brasileiro colidiu com Belal Muhammad na luta co-principal do UFC 288, em Nova Jersey. Durinho foi derrotado por decisão unânime dos jurados e ainda sofreu uma lesão no ombro esquerdo durante o confronto, o que o impediu de lutar em sua melhor forma. 

Em bate-papo na Alliance Rio de Janeiro, Gilbert Durinho informou o estado atual de sua contusão e contou as lições que tirou da luta contra Belal Muhammad.

GRACIEMAG: Como você está fisicamente?

GILBERT DURINHO: Estou bem, o médico pediu para eu descansar bastante, inclusive, disse que tiraria férias e ele me falou que era o ideal depois de um ano intenso até aqui. Eu volto para a Flórida neste sábado e tenho uma consulta na terça-feira para avaliar a lesão. Por enquanto, ele pediu para eu colocar bastante gelo e fazer o tenser, método da fisioterapia que utiliza impulsos elétricos para exercer ação analgésica no sistema nervoso. Acredito que esse processo dure cerca de dois meses para eu voltar aos treinos de MMA.

Tem previsão de retorno à preparação física?

Vou voltar a treinar assim que chegar na Flórida. Vou malhar e fazer cardio para entrar em forma, mas o foco total está em recuperar da lesão. Aos poucos, eu serei liberado para realizar cada atividade. Já consigo fazer alguns exercícios, só que ainda não 100%. Acho que eu consigo treinar bem Jiu-Jitsu, mas o boxe vai ficar mais para frente. 

As férias no Brasil então foram proveitosas?

Sim, foi ótimo. Pude descansar, ficar com a família, reencontrar meus pais, ficar com vários amigos e fazer novas amizades. Foi um período importante para relaxar, fazer ótimos programas com os meus filhos e desacelerar o ritmo. 

Que lições você tirou da derrota para o Belal Muhammad?

Eu adquiri diversos aprendizados naquela luta. Mesmo com a lesão, consegui lutar os cinco rounds, o que foi um motivo de dúvida no decorrer do combate porque eu não sabia se teria condições de continuar. Estava com medo de piorar a lesão e sabia que seria difícil ganhar com o braço machucado. Mesmo assim, fui resiliente e segui até o final. Tive várias lições pessoais daquele dia. Talvez eu tenha acelerado o processo, o que pode ter sido um erro. Levei o Belal Muhammad a sério, já sabia que ele seria um oponente duríssimo e talvez fosse necessário um camp completo para enfrentá-lo. Também vou ajustar alguns aspectos no meu treinamento, mas a principal lição foi de não acelerar o processo.

Como se manter totalmente confiante após uma derrota?

Não muda nada, eu ainda estou perto do cinturão. Depois da luta, recebi uma ligação do Hunter Campbell, diretor de negócios do UFC, e ele disse que gostaria de ter mais lutadores como eu na organização. Acredito que mais duas vitórias me colocam na mira do cinturão. O que me motiva é que sei que estou perto de realizar meu sonho. Existem problemas no decorrer da caminhada, é natural, e este é só mais um que eu preciso entender a lição para melhorar e seguir em frente. 

Você ainda pretende lutar em 2023?

Sim, espero fazer mais uma luta, mas o foco real está na recuperação completa da minha contusão para depois pensar em lutar. Acredito que consigo voltar em dezembro, mas ainda não tenho um adversário em mente. Já lutei três vezes em 2023, vou ter de esperar alguns ranqueados lutarem para escolher o oponente, o ideal seria alguém perto do top cinco.

É uma possibilidade lutar no UFC São Paulo?

Acho que a data vai ficar muito apertada. O UFC São Paulo está previsto para 4 de novembro, acredito que estarei 100% recuperado até o final de agosto, é o que espero, pelo menos. Pretendo treinar forte em setembro e em outubro e talvez em novembro para voltar da melhor forma possível, talvez em São Paulo, ou mesmo em dezembro.

Professor Rodrigo Thiago lidera a Alliance Rio de Janeiro. Foto: Reprodução/Instagram

Você gosta de visitar outras academias e fazer novas amizades por meio do Jiu-Jitsu? Então você segue a mesma linha do professor Rodrigo Thiago, nosso GMI à frente da Alliance Rio de Janeiro, no Leblon. Thiago formou amigos no tatame de diversas escolas nestes tantos anos dedicados ao esporte e procura deixar uma imagem positiva por onde passa. 

O professor entende a importância de ser simpático e respeitoso com todos os colegas, a fim de criar relações para a vida e causar uma boa impressão de sua equipe. Rodrigo Thiago compartilhou com o GRACIEMAG.com cinco conselhos para você causar sempre uma boa impressão ao visitar outras academias. Confira a seguir:

1. Peça autorização

Em primeiro lugar, é imprescindível comunicar o professor responsável que você fará uma visita. É uma questão de educação, afinal não vamos à casa de ninguém sem avisar antes. O aluno já começa com o pé esquerdo se surgir na academia sem a autorização do professor.

2. Atente-se às regras do tatame

É preciso ter alguns cuidados básicos durante a visita, especialmente quanto às regras, que podem ser diferentes das que você está acostumado na sua academia. Não se esqueça em momento algum que você é a visita, e que o professor lhe abriu as portas da academia dele para você conhecê-la e treinar.

3. Seja educado

Treine duro, mas nunca se esqueça de ser gentil. Mostrar-se respeitoso causa uma boa impressão e faz enorme diferença. Ser bom de Jiu-Jitsu não dá a ninguém o direito de se achar melhor que o outro, é simples assim.

4. Represente os valores de sua equipe

Existem inúmeros benefícios ao conhecer uma nova academia, como a troca de conhecimento e a chance de fazer amizades para a vida. “Já fiz vários amigos no Jiu-Jitsu dessa forma em diversas escolas. Mas não se esqueça que você representa seu professor e seu time. Sua conduta diz muito sobre como eles são”, reforça Thiago.

5. Agradeça ao professor

“Nós fazemos parte de uma bandeira maior do que qualquer equipe, o Jiu-Jitsu. Então, se preocupe em ser generoso e agradável. Não se esqueça de agradecer ao professor por ter aberto as portas da academia para você treinar. Se o pessoal gostar da sua postura, tenho certeza que será chamado novamente para mais visitas”, garante o professor da Alliance, no Leblon.

 

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Filipinho Assis ensina posição, com auxílio do professor Rodrigo Thigo. Foto: Gabriel Almada/GRACIEMAG

“Aproveite cada momento e seja grato pelas oportunidades”. É a lição do faixa-marrom Filipinho Assis, que se tornou campeão europeu em janeiro deste ano pela IBJJF. Cria do morro do Cantagalo, Filipinho estará em ação no Brasileiro e no Mundial.

O jovem craque da Alliance Rio de Janeiro, sediada  no Leblon, terá a oportunidade de brilhar na Califórnia, e já venceu uma primeira batalha. Ele, que teve o visto negado em duas oportunidades, conseguiu a aprovação, com a ajuda de sua patrocinadora, a empresa PetroRio.

Formado no Projeto Social Cantagalo Jiu-Jitsu, Filipinho preparou esta transição para as costas para você surpreender o adversário. Confira a aula do popular Black Cat, com o auxílio do professor Rodrigo Thiago.

 

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Gilbert Durinho na Alliance Rio de Janeiro. Foto: Gabriel Almada/GRACIEMAG

Vencer por decisão dos árbitros não bastava para Gilbert “Durinho” Burns (21v-5d) no UFC 283. O meio-médio de 36 anos almejava uma vitória contundente para honrar o privilégio de lutar no Rio de Janeiro. Momentos antes da despedida no hotel, no sábado, 21 de janeiro, a esposa Bruna fez Durinho prometer que ele derrubaria e finalizaria Neil Magny sem passar sustos.

Empurrado pelos amigos e familiares presentes no evento, Durinho precisou de apenas 4min15s para cumprir a promessa. O faixa-preta estrangulou o americano no katagatame e voltou a vencer no Ultimate por finalização pela primeira vez desde abril de 2019. “Foi um momento único na minha carreira”, recordou Gilbert.

Em entrevista exclusiva ao GRACIEMAG.com, Gilbert Durinho lembrou momentos da noite inesquecível na Jeunesse Arena, comentou a possibilidade de se treinador da próxima edição do “TUF” ao lado de Colby Covington e destacou a importância do trabalho com sua psicóloga para se manter focado nas metas traçadas. 

GRACIEMAG: O que representou para você ter voltado a vencer por finalização logo no Rio?

GILBERT DURINHO: Foi especial demais. No dia da luta, eu precisava sair do hotel às 21h30 para ir à Jeunesse Arena. Às 14h30, minha esposa se despediu de mim e me fez prometer que eu iria derrubar e finalizar. No começo, eu pensava em ganhar do jeito que fosse necessário, não escolho como vai acontecer, quero vencer. Quando a luta começou, lembrei da promessa que fiz a ela e, se a minha mão não entrasse, eu tentaria a queda. Eu até acertei o golpe, mas cinturei e quedei. A partir daí, o resto é história. Consegui montar e finalizar no katagatame. Estou feliz, entendi que nessa jornada do MMA não dá para fazer apenas Jiu-Jitsu. Me apaixonei pelo wrestling e pela trocação, tento aplicar isso em competição, mas o Jiu-Jitsu é a minha raiz. Acredito que se eu usar mais o meu chão, principalmente contra um adversário que não é wrestler, fica até mais fácil. Creio que tenho que estar afiado em todos os setores para ser campeão do UFC.

O que passou na sua cabeça assim que você conseguiu a finalização diante de familiares e amigos presentes no evento?

Foi um momento único na minha carreira, me senti privilegiado por lutar na minha cidade com a minha família e vários amigos na torcida por mim no evento. Há vários campeões que não terão a oportunidade de lutar na cidade deles, e eu tive. Quis honrar isso ao máximo e consegui a finalização de forma rápida.

De alguma forma a derrota do Gregory “Robocop”, seu parceiro de treinos, te deixou mais alerta para lutar?

Eu já lutei várias vezes no mesmo card que vários amigos, mas no momento da luta eu tento ser um pouco egoísta. Lógico que eu queria que ele ganhasse, estava na torcida por ele, inclusive, acho que ele tem um futuro brilhante no UFC mesmo com a derrota. O resultado me deixou mais ligado. A derrota não me atingiu negativamente, pelo contrário, me deixou mais alerta.

Gilbert Durinho e Rodrigo Thiago após treino na Alliance Rio de Janeiro. Foto: Gabriel Almada/GRACIEMAG

Por que é tão difícil casar lutas contra os atletas mais bem ranqueados da divisão?

Eu não desafiei o Chimaev para uma revanche porque eu soube que ele vai subir para os médios, é certo isso. Eles não querem me enfrentar porque sabem que eu sou uma luta muito difícil para eles. Eles têm noção do nível do meu Jiu-Jitsu, da minha mão pesada e sabem que eu vou fazer uma guerra se for necessário. Então preferem segurar lugar no ranking, é muito difícil conseguir lutar contra eles. Porém, vou continuar meu trabalho e posso até enfrentar algum lutador que não esteja no top 5. Acho que é questão de tempo, independente de quem for, mais duas vitórias vão me credenciar para disputar o cinturão novamente.

Você acredita na possibilidade de ser um dos técnicos do “TUF” ao lado do Colby Covington?

É real, soube que o UFC vai fazer um “TUF”, e o nome do Colby está cogitado, por isso estou na campanha para ser um dos técnicos. As categorias já foram definidas e os atletas já foram selecionados, só falta a definição dos treinadores. Vamos ver, os executivos do UFC se reúnem semanalmente às terças-feiras para casarem as lutas. Vou até mandar uma mensagem para o Dana para ele se lembrar de mim. Estou em forma, se não rolar o “TUF”, quero lutar em Londres ou em Las Vegas.

Qual foi a sua reação quando você viu que Belal Muhammad também está ativo na campanha para ser o outro técnico do “TUF”?

O Belal é muito fanfarrão, a luta no UFC Rio foi oferecida e ele recusou. Ele é bom em meme, mas eu não caio nessa. Se quiser lutar, a gente se enfrenta, mas não gosto dessas brincadeiras de internet, brinco apenas com os meus amigos.

Qual é a importância do trabalho com a sua psicóloga para você se manter confiante e motivado?

Eu e minha psicóloga Luciana Castelo Branco fizemos um trabalho intenso para este combate porque eu sabia da pressão que seria lutar em casa. Eu precisava entrar no octógono e ganhar de forma convincente, vencer na decisão não me ajudaria. Essa parceria me ajuda a organizar meus pensamentos e clarear o caminho para alcançar as metas traçadas. O objetivo é claro: ser campeão. No entanto, o passo a passo requer um plano diário. Não basta apenas treinar diariamente, a construção e organização dos pensamentos são essenciais. Nesta semana, vamos fazer uma avaliação da luta para verificarmos os prós e os contras de todos os processos. O trabalho da Luciana caiu como uma luva para mim e tem me ajudado muito.

Confira, nas imagens do repórter Gabriel Almada na Alliance Rio de Janeiro, os macetes de Gilbert Durinho para finalizar no katagatame. 

 

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