Kron Gracie e Rickson Gracie. Foto: krongraciejiujitsu.com

Em certas etapas da infância, crianças gostam de jogar bola, praticar esportes em grupo ou participar das atividades que os amiguinhos fazem. Como motivar pequenos ou pequenas a pegar o kimoninho e ir treinar Jiu-Jitsu?

Para mestre Rickson Gracie, a maneira mais eficiente de motivar seus filhos é, primeiramente, respeitar a vontade deles. O principal, assim, é que o incentivo jamais vire imposição.

Para Rickson – ele mesmo filho e pai de craques do esporte – o maior erro é forçar a criança: “Eles, acima de tudo, precisam estar se divertindo. Qualquer tipo de pressão dos pais torna a atividade um pesadelo para todos”.

Rickson costuma recordar um episódio vivido em casa. Quando o hoje campeão Kron tinha 12 anos, virou um dia e admitiu: “Pai, eu não quero mais ir treinar, não”.

Rickson reagiu com serenidade, e respondeu: “Maravilha!”

O mestre então emendou com o incentivo: “O que você quer fazer então?”

Kron replicou que queria andar de skate, e o pai aprovou. Foram à loja e voltaram com um skate novinho e equipamentos de segurança, para empolgação do jovem Gracie – que embarcou com tudo no futuro esporte olímpico, chegando a competir e tudo mais.

Um dia, porém, Kron machucou o pé e ficou parado. Voltou a praticar, e machucou o pé mais uma vez. “Naturalmente, ele voltou a ver graça no Jiu-Jitsu, e pegou o kimono para treinar com os amigos”.

Para Rickson, o principal é ser positivo ao motivar os filhos. Se a paixão pelo Jiu-Jitsu não tem como estar sob o controle dos pais, o melhor caminho é tornar tudo prazeroso, divertido e sem exigências.

“O conselho que dou aos pais é que cuidem para que o Jiu-Jitsu esteja sempre envolto num clima amistoso, positivo e agradável. Se as crianças derem sinais de que estão ficando um pouco enfastiadas, dê uma semana de folga, chame a garotada para surfar. O pior que pode ocorrer é a criança pensar: ‘Oh não, isso é como o exército, preciso ir à escola e ao Jiu-Jitsu até quando não quero!’ Na verdade, só o que precisamos é que eles atravessem essa fase, até a época em que o Jiu-Jitsu vai ajudá-los ainda mais, a partir da adolescência”, conclui o mestre.

Artigo original em RicksonGracie.com. Oss!

Por que o Jiu-Jitsu é fundamental para seus filhos, a ponto de o lendário surfista Kelly Slater ter declarado que a arte deveria ser o primeiro esporte a ser praticado por pequenas e pequenos? O faixa-preta Leonardo Cunha, professor da GB Santo Amaro, em São Paulo, resumiu a questão em podcast recente.

“Seja na escola, na rua ou no condomínio, uma criança sempre viverá um momento decisivo em que vai precisar se posicionar ou mostrar firmeza. Seja por ser mais magra, gorda, baixa ou alta. O Jiu-Jitsu é fundamental nessas horas”, lembra o professor.

“Aprendi muito com o Jiu-Jitsu, me tornei uma pessoa capaz de me desafiar e ter muito foco em todos os campos. Na minha opinião, o Jiu-Jitsu é uma poderosa ferramenta para transformar as pessoas para os desafios da vida”, completou ele.

Em comentário ao GRACIEMAG.com, ele contou sobre os bastidores do programa:

“Participar do podcast Maximmus Arena foi uma experiência nova para mim, e tive a oportunidade de compartilhar de modo claro a visão que tenho do Jiu-Jitsu. Falei sobre como o Jiu-Jitsu pode proporcionar uma mudança vital para pessoas de toda faixa etária.”

Confira a entrevista completa com o professor da GB em SP.

Miguel Soares, faixa-amarela da GFTeam, explica como faz seu tempo render e garantir ótimas notas na escola. Fotos: Divulgação

O brabo Miguel Soares, 14 anos, já havia se aventurado por esportes como natação, skate e, claro, o futebol. Graças à mãe de um amigo, teve seu primeiro contato com o Jiu-Jitsu na GFTeam, no Rio de Janeiro.

Levado a uma aula experimental, ele começou na escola do professor Wallace Castro, no CT GFTeam Vaz Lobo, no Rio de Janeiro, e não mais parou. Hoje são títulos ao redor do Brasil e do mundo. Entre eles o de campeão brasileiro e o ouro no Pan Kids.

A faixa ainda é amarela mas a rotina é de atleta maduro: treinos de Jiu-Jitsu, preparação física, alimentação e descanso, tudo entre várias viagens internacionais. Miguel já tem até produtos personalizados ligados ao Jiu-Jitsu, fabricados pela mãe e vendidos para ajudar a custear a rotina de competições.

Mas não é só no esporte que Miguel se aplica e se destaca. Ele faz questão de “vencer” também nas notas, e isso vem dando resultados no desempenho escolar do faixa-amarela.

“Esporte e estudos sempre andam juntos para mim”, ele garante. “Sei que preciso me expressar corretamente e sem estudo isso não é possível. Repito aos meus amigos e seguidores que eles jamais deveriam deixar de estudar, pois isso é fundamental para as pessoas, dentro ou fora do esporte.”

Perguntado pela equipe GRACIEMAG, Miguel descreveu sua rotina e como faz para duplicar seu tempo e não ficar cansado, na hora de treinar ou de ler.

“Saio 6h30 da manhã para a escola e volto uma da tarde. Não tenho medo de uma rotina acelerada. Chego em casa, tomo banho, almoço e descanso um pouco. Já cumpro com o dever de casa e reviso a matéria aprendida de manhã. Vou treinar três da tarde, e só volto dez da noite, para o banho, lanche e cama.”

O jovem campeão da GFTeam procura fazer seu treino físico no intervalo entre os treinos de pano:

“Na sexta-feira, tenho ainda tempo para aulas no curso de inglês. Dá tempo, o que não gosto é deixar as notas caírem e precisar correr atrás. Então estou sempre bem nas provas. Isso me deixa confortável para poder viajar sem me preocupar com a escola, ainda mais que minhas viagens se intensificam mais do meio do ano para o final. O bacana é que a escola me apoia, eles mantêm sempre meus pais informados do meu desempenho.”

Miguel garante que sua vida é normal de adolescente, com brincadeiras, cinema e game nos fins de semana.

“Eu jamais deixo de me divertir. Inclusive nos treinos de Jiu-Jitsu, claro, que treino com maior prazer e alegria”, ele afirma. “O mais legal do Jiu-Jitsu é que a arte suave ajudou na minha concentração ao estudar. Me fez também entender minhas responsabilidades e dividir escola, treino, viagens. Afinal, a gente aprende desde cedo que o kimono tem que estar limpo e seco, isso vai nos dando a prestar atenção nas coisas, as grandes e pequenas. Eu entendo hoje que, se quero me tornar um campeão mundial na faixa-preta, preciso começar desde cedo a ter foco, disciplina e responsabilidade. São três conceitos que precisam andar juntos. Através do Jiu-Jitsu eu levo esses ensinamentos para a vida.”

Miguel Soares tem um sonho, além de ser campeão mundial adulto: ser craque em informática, curso que pretende cursar na época universitária.

“E também ter uma academia voltada para crianças, pois entendo que campeões se formam desde criança. Hoje aqui no Brasil muitos talentos ficam pelo meio do caminho”, ensina a ferinha.

André Galvão ajusta a faixa da filhota campeã, hoje faixa-roxa. Foto: Divulgação/ Atos JJ

Sua filha ou seu filho querem competir. E agora?

Quando uma criança decide disputar um torneio, ela sabe o que fazer. Seus treinadores e instrutores também sabem o que dizer. Mas e os pais?

Os professores André e Angélica Galvão perceberam que nenhum pai, mãe ou casal recebeu um manual de instruções para ajudar a navegar neste novo território.

Como apoiar da melhor maneira? Como evitar que a tentativa de ajudar acabe por prejudicar o jovem esportista?

Pais da jovem campeã Sarah Galvão, os dois experientes atletas aprenderam errando e acertando.

Com a ajuda da especialista em treinamento mental Mayra Ramos, eles perceberam algumas lições:

1. Os pais fazem parte da equipe, pois são de certa maneira os primeiros a instruir os pequenos em casa;

2. Se o apoio vira uma obsessão por resultados, seus filhos vão precisar lutar contra oponentes, contra a ansiedade e contra um nervosismo em doses triplas.

3. Treinadores podem oferecer equilíbrio aos esportistas, mas equilíbrio emocional muitas vezes nasce em casa.

4. Encorajar seus pequenos atletas e celebrar os pequenos progressos é fundamental para aumentar a segurança e confiança dos pequenos

5. Jamais compare as atuações de seus jovens competidores com outros coleguinhas.

6. Elogios ao esforço mesmo nas derrotas e perguntas simples, como “O que você acha que aprendeu hoje?” são ótimos incentivos aos iniciantes no esporte.

7. Aplausos e sorrisos enquanto seus filhos estiverem em ação nunca são demais, lembre-se disso.

Quer saber mais sobre o tema? André e Angélica lançaram um ebook gratuito sobre o tema. Conheça mais dicas e macetes inspirados na família Galvão, aqui.

A capa do novo livro de Kyra, escrito com Ágatha Lemos e Malvino Salvador.

Por esta o campeão Roger Gracie não esperava. O monstro sagrado do Jiu-Jitsu esportivo foi parar até nas boas prateleiras infantis, como personagem de livro.

O “primo Roger” está ao lado de “Kyrinha” e outros astros do Jiu-Jitsu nas páginas do ótimo “Um golpe de respeito”, da editora Ciranda na Escola.

Escrito por Ágatha Lemos com Kyra Gracie e Malvino Salvador, o livro ilustrado por Joseilton Gomes tem divertido e conquistado a criançada, mesmo os pequenos que ainda desconhecem o Jiu-Jitsu.

A história acompanha as traquinagens do garoto Thiago, uma criança implicante que costuma quebrar brinquedos e ignorar pais e mestres.

Isso muda quando o moleque travesso aceita o convite da amiga Kyrinha e vai treinar com o Roger e outros instrutores, e recebe lições para a vida inteira.

“Sempre respeite seus oponentes. Não pense que você é melhor do que ninguém antes que a luta termine”, ensina lá pelas tantas um certo faixa-vermelha.

Passe na livraria mais perto da sua academia e confira como o Jiu-Jitsu ficou bonito nas estantes.

Roger fortalece a pequena prima Kyrinha, na ilustração de Joseilton Gomes. Foto: Divulgação

Helio Gracie e a molecada na praia, com Rolls, Rorion, Relson e o pequeno Rickson. Foto: Acervo Rorion Gracie

Nascido em 1º de outubro de 1913, portanto há 110 anos, Helio Gracie tinha uma missão em vida.

“Meu pai sempre foi louco por Jiu-Jitsu”, resumiu o filho Rickson, em entrevista há alguns anos ao jornalista Bruno Mateus. “A luz da vida dele era desenvolver a arte e crescer com o Jiu-Jitsu. Essa ideia sempre esteve perpetuada na família. Meu pai foi muito inteligente no sentido de como nos manter em sintonia e confortáveis dentro do esporte. Quando eu tinha 6 anos, lembro dele me levando para os campeonatos. Ele dizia:

– Meu filho, quer competir? Então tá, o papai te leva. Se você ganhar a medalha de ouro, papai te dá um presente. Se você perder, te dou dois presentes.”

Naquela idade, o pequeno Rickson não percebia que espécie de incentivo era aquele.

“Depois, com o tempo, compreendi”, refletiu o irmão de Rorion, Relson, Royce, Royler & cia. “Era simplesmente uma forma de ele deixar claro para mim que não ficaria chateado caso eu perdesse. Ele sempre manteve esse tipo de conforto à nossa volta para que o Jiu-Jitsu não se tornasse uma coisa obrigatória, chata. Até o ponto em que nós mesmos nos sentíssemos mais confiantes e totalmente conectados à arte. Mas quando eu vencia uma competição, seus olhos brilhavam. Era a hora perfeita de pedir uma bicicleta nova, de dar uma mordida no velho (risos).”

Rodrigo Macedo com o kimono do Infant System BJJ. Foto: Reprodução

Nosso GMI em Massachusetts, o professor Rodrigo Macedo tem como missão formar futuros campeões no Jiu-Jitsu e na vida. Faixa-preta da Alliance nos Estados Unidos, Rodrigo é o idealizador do Infant System Brazilian Jiu-Jitsu, metodologia desenvolvida para o ensino de Jiu-Jitsu e defesa pessoal para crianças de 3 a 14 anos. Além do incentivo à prática do esporte, o programa visa à formação social do aluno e engloba inúmeros benefícios, como a melhora na autoconfiança e coordenação motora.

Em bate-papo com a equipe do GRACIEMAG.com, Rodrigo Macedo listou os benefícios do Infant System para as crianças, abordou os desafios de ensinar Jiu-Jitsu no exterior e disse quais foram as principais lições que aprendeu ao ensinar os pequenos e pequenas.

GRACIEMAG: Quando você percebeu que viveria e trabalharia em prol do Jiu-Jitsu?

RODRIGO MACEDO: Comecei a treinar Jiu-Jitsu em 2002, mas já estou aqui nos Estados Unidos desde 1998. Depois de anos de treinamento, após pegar a faixa-roxa, passei a dar aula para as crianças como instrutor e gostei bastante da experiência. Foi nesse momento que tive certeza do que queria fazer na minha vida.

Quais são os maiores desafios de ensinar Jiu-Jitsu no exterior?

A meu ver, não há tantos desafios. Alguns pequenos empecilhos podem atrasar um pouco o professor, como o idioma. Mas acredito que uma academia que não tenha um plano de aula específico para crianças e adultos pode trazer dificuldades. Hoje em dia vejo muitos professores que pretendem abrir uma academia, mas não têm noção de como lidar com alunos pequenos. Ressalto sempre que as aulas infantis não são como as turmas de adultos.

Você criou o projeto Infant System Brazilian Jiu-Jitsu. Como funciona?

Usamos as cores para definir cada disciplina no método Infant System, estratégia que já é recorrente no Brasil. A diferença da nossa metodologia é que damos aos pais e professores o poder das cores, algo que não é aplicado somente nas aulas de Jiu-Jitsu, mas também nos ambientes familiar e escolar. Temos conseguido ótimas respostas dos pais, já que as crianças passaram a prestar mais atenção nas aulas da escola graças ao Infant System. Por meio da disciplina e respeito, despertamos o espírito competidor.

Que benefícios a defesa pessoal traz para seus pequenos alunos?

A defesa pessoal deveria ser obrigatória em todas as academias de Jiu-Jitsu. A prática do Jiu-Jitsu traz diversos benefícios às crianças, como a evolução do condicionamento físico, melhora na coordenação motora, agilidade, respeito à hierarquia, desenvolvimento do reflexo e a autoconfiança. As crianças que praticam a arte suave aprendem muito mais do que movimentos de autodefesa e aplicação de golpes. Durante as aulas, as crianças são estimuladas a melhorar as relações com os colegas e superam dificuldades que transcendem de obstáculos físicos.

Você se refere ao papel do Jiu-Jitsu na parte mental e psíquica, certo?

O Jiu-Jitsu é uma ferramenta que desempenha um papel importante na formação do caráter, já que oferece aos pequenos a possibilidade de pensar em pequenas ações que podem melhorar o convívio social. Os alunos também lidam com questões que os tornam mais dispostos a enfrentar qualquer desafio fora da academia. A falta de paciência é a maior dificuldade das crianças. Hoje em dia, ensinar nossos alunos a saber lidar com as frustrações faz parte do nosso plano de aulas infantil. Ensinamos que ganhar e perder faz parte. Além disso, defendemos que você alcança uma meta quando dá o seu melhor, independentemente do resultado. E ensinar nossos pequenos a lidar com essas emoções é uma delas.

 Você ensina crianças diariamente. Mas quais foram seus maiores aprendizados como professor?

Eu me especializei desde muito cedo no Jiu-Jitsu infantil. Passei por muitos desafios como professor. Mas a maior lição que aprendo diariamente com eles é a lealdade e o amor. Um professor de Jiu-Jitsu tem papel fundamental na formação do aluno. E tem a capacidade de influenciar, ensinar e inspirar. Meu objetivo é conseguir ensinar o aluno a lidar com os obstáculos que ele inevitavelmente vai enfrentar ao longo da vida.

Quais são suas próximas metas como professor à frente do seu projeto?

Minha próxima meta é tornar o Infant System disponível para todos os professores e instrutores de Jiu-Jitsu em uma plataforma digital, com ensinamentos de técnicas infantis por meio de vídeo aulas e planos de aula semanais para professores com três turmas: 3 a 6 anos, 7 a 10, e 11 a 14 anos. Estou focado no mercado americano, mas nossa plataforma terá versões em inglês e português. Meu objetivo é mostrar que qualquer professor pode ter uma aula didática e de muita qualidade com um rendimento 100% infantil.

O que mais deixa você realizado como professor?

O legado que deixarei para as futuras gerações, por meio de alguns ensinamentos principais – atenção, respeito, disciplina e o espírito competidor. É o que toda criança precisa adquirir para poder ser um cidadão consciente e respeitado. Destaco que o que aprendemos quando criança é o que levamos para a vida adulta.

Saiba mais sobre o trabalho do professor Rodrigo Macedo, aqui.

Um dos torneios de Jiu-Jitsu mais tradicionais do Rio de Janeiro, a Copa Alfabarra celebrará neste ano sua 30ª edição. O evento será disputado no dia 4 de dezembro, no Velódromo da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro.

A competição voltou com carga máxima após flexibilização das restrições devido à pandemia da Covid-19. Em maio deste ano, a Copa Alfabarra realizou sua 29ª edição, em campeonato que contou com mais de 800 atletas inscritos e milhares de espectadores.

Palco em que jovens talentos do Jiu-Jitsu, como Gabi Pessanha e Pedro Machado já brilharam, a Copa Alfabarra não apenas revela grandes promessas, mas promove a familiarização das crianças com a competição por meio do Festival Kids, uma tradição do torneio. Na edição passada, o Festival contou com a presença de Kyra Gracie e foi um dos grandes atrativos do campeonato. Organizador do evento, nosso GMI Rogerio Poggio comentou com a equipe do GRACIEMAG.com a dimensão do Festival Kids para o público infantil.

“Decidi criar o Festival kids porque sou um fã do Jiu-Jitsu infantil, trabalho com crianças há mais de 25 anos” disse Rogerio. “E elas são o futuro do nosso esporte. Idealizei esse projeto há muito anos, numa em que as competições não tinham Festival Kids. E eu desenvolvi como forma de incentivo às crianças que não queriam competir. Ou seja, as crianças que não tinham pretensão ou condição de disputar uma medalha no campeonato, participavam do Festival e se divertiam. Também participavam de recreações e brincavam demais. Então dedicamos 1h do evento apenas ao público infantil que não vai competir e, ao final do Festival, todas as crianças ganham uma medalha de ouro. Além do âmbito esportivo, valorizamos o lado educativo, já que falamos das regras. O número de participantes é enorme, mas muitos ainda têm receio de participar dos campeonatos. Hoje em dia o Festival da Copa Alfabarra é um dos maiores, senão o maior entre todos os torneios”, compartilhou o organizador do evento.

Como de costume, a Copa Alfabarra terá premiação em dinheiro para os vencedores dos absolutos. Rogerio Poggio explicou a importância desse incentivo para a profissionalização do esporte.

Essa forma de premiação surgiu como uma estratégia para trazer grandes nomes para competirem no Alfabarra. No começo, premiávamos apenas os faixas-pretas. Depois, passamos a premiar os vencedores dos absolutos das faixas marrom, roxa e azul. E o mais legal é que a Copa Alfabarra divide os absolutos em leve e pesado. Em torneios convencionais, dificilmente um atleta peso-leve terá chances de vencer um atleta superpesado. Essa divisão do aberto incentiva mais lutadores a se inscreverem e dá a eles a chance de brigar pela premiação em dinheiro” ponderou Rogerio.

Presente desde o começo da popularização do Jiu-Jitsu no Rio de Janeiro, a Copa Alfabarra recebe competidores de alto nível desde suas primeiras edições. Rogerio Poggio destacou o papel do torneio na evolução do esporte no país.

“A Copa Alfabarra é um torneio tão tradicional que foi criado numa época em que só existia uma federação de Jiu-Jitsu no Rio de Janeiro. É um campeonato que sobreviveu ao longo desses anos. Muito se deve às parcerias que fizemos nas edições e ao profissionalismo e competência de todos que trabalham no evento. O Alfabarra é uma das principais competições amadoras e é muito importante para o crescimento do esporte, já que atrai praticantes que não se dedicam profissionalmente à modalidade. O Jiu-Jitsu não sobrevive apenas de profissionais. E sim dos que amam a arte e que querem participar de um torneio. A Copa Alfabarra oferece esta oportunidade a esse público”, finalizou Rogerio.

As inscrições para a Copa Alfabarra estarão abertas a partir do dia 15 de setembro por meio do site SouCompetidor.