Marcos Schubert, nosso GMI em Curitiba, mostra hoje como aumentar a movimentação de sua guarda aberta, e o melhor: apenas com exercícios bem simples.
Repare como o professor de Jiu-Jitsu usa bastante o quadril.
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osss
Top … Muito bom o exercício …!!!
Parabéns …
Oss….
Oss… Ejercicio muito efectivo..
OSS!!!
Show … Oss
Oss
Grande Profesor sempre com drill e técnicas muito eficaz obrigado
Esse cara é fera!
Muito bom, OSS
exercícios bem simples que fazem a diferença