Mestre Rickson em seu dojo, na Flórida. Foto: Acervo Vitor Terra

Certa vez, mestre Rickson Gracie foi sabatinado por diversos lutadores, nas páginas de “Gracie Magazine”. Era a edição #16 da revista, publicada em 1998, e o campeão peso pesado de Jiu-Jitsu Otávio “Tatá” Duarte perguntou qual seria o macete para vencer os gigantes que assombravam os ringues do planeta, wrestlers do naipe de um Mark Kerr ou Mark Coleman, astros do vale-tudo nos EUA e Japão.

Rickson então resumiu o que é preciso para superar um rival mais pesado e bem preparado. Uma lição que você pode usar o tempo todo, seja na academia ou seja metaforicamente para melhorar sua rotina.

“O principal primeiramente é ser dotado de condições técnicas para poder se defender”, disse Rickson. E completou:

“Isso acontece a partir de uma boa guarda que minimize os perigos. A partir daí, é preciso fazer que seu oponente gaste mais força do que você durante todo o tempo de luta. Há muitos lutadores fortes e explosivos. Porém, se você não der tempo para eles descansarem e recuperarem o gás, o desgaste físico deles será muito grande. O caminho então é se movimentar, exigir esforço redobrado do grandalhão e deixá-lo com o bico de fora”, concluiu o Gracie.

No vídeo a seguir, Rickson Gracie ensina um conceito simples para você gastar o mínimo de força, concentrando a energia do seu pé, quadril e braço até anular o oponente mais bruto.

Roger e Jacaré duelaram pela primeira vez em 2002, numa empolgante final de absoluto marrom. Foto: Gustavo Aragão.

Eram outros tempos: nos tatames, o patrocínio da Oi telefonia. Na cintura dos craques Roger Gracie e Ronaldo Souza, a faixa-marrom.

E olha que Ronaldo Jacaré, conhecido dos nossos leitores desde a faixa-roxa, lutava pela Gracie Barra devido à parceria da sua Asle com a GB à época. Mas nenhum dos dois sequer cogitou fechar a chave ou decidir no par ou ímpar, para deleite dos fãs.

A seguir, relembre o primeiro encontro de Roger e Jacaré, no Mundial de Jiu-Jitsu da IBJJF em 2002.

Foi uma final de absoluto faixa-marrom tão eletrizante que, para muitos à época, teria sido a melhor luta de todo o evento, realizado no Tijuca Tênis Clube, no Rio. Você concorda? Oss!

Daniel Mendes com seu aluno AbdulRakhman Yakhyaev – Foto: arquivo pessoal

O treinador brasileiro Daniel Mendes voltou a ganhar destaque no cenário internacional do MMA após ver seu aluno AbdulRakhman Yakhyaev conquistar a sétima vitória mais rápida da história do UFC no dia 27 de julho, precisando de apenas oito segundos para nocautear o adversário. O resultado marcante reforça a filosofia de trabalho desenvolvida por Mendes ao longo de mais de duas décadas e chega em um momento importante para a equipe, que também prepara o campeão invicto da PFL Thad Jean para mais uma disputa de cinturão.

Para Daniel, o feito de Yakhyaev representa muito mais do que um recorde dentro do UFC. “Essa vitória foi mais do que especial porque, mais uma vez, um dos meus atletas entrou para os recordes. É mais um lutador com origem na luta agarrada que evolui para se tornar um grande striker no MMA, assim como aconteceu com Erick Silva, Gregory Robocop e o atual campeão invicto da PFL, Thad Jean”, destacou.

Segundo o treinador, a transformação de atletas oriundos do grappling e do wrestling em lutadores completos é resultado de uma metodologia consolidada. “Isso é fruto de mais de 20 anos de estudo sobre o striking no MMA, aliado ao trabalho desenvolvido ao lado do meu sócio, Gesias Cavalcante, e de toda a qualidade da nossa equipe.”

Mendes explica que o desenvolvimento técnico começa por detalhes que muitas vezes passam despercebidos. “Os primeiros ajustes são sempre no posicionamento e na movimentação. Cada categoria de peso exige características diferentes, e nem todas podem utilizar o mesmo estilo de luta. Poucos treinadores percebem isso.”

Treinado pelo brasileiro Daniel Mendes, AbdulRakhman Yakhyaev precisou de apenas oito segundos para nocautear — Foto: arquivo pessoal

Sobre o nocaute relâmpago de Yakhyaev, ele revela que o golpe foi treinado repetidas vezes. “Quem já trabalhou comigo sabe que aquele golpe de encontro não foi sorte. Confesso apenas que vê-lo conectar com apenas quatro segundos de luta foi uma surpresa muito positiva.”

Reconhecido por utilizar análises detalhadas dos adversários, Daniel também atribui parte do sucesso ao trabalho de scout, uma ferramenta que utiliza desde os primeiros anos da carreira. “Muitos me consideram um dos pioneiros nesse tipo de estudo no MMA. Comecei a fazer isso ainda em 2007 e 2008, quando treinava o Erick Silva. Fiz todo o mapeamento das fraquezas do Julius Walker e tinha convicção de que o Abdul tinha grandes chances de vencer, embora não imaginasse que tudo seria resolvido logo no primeiro golpe.”

De um recorde no UFC à disputa de cinturão na PFL

Enquanto comemora o momento vivido por Yakhyaev, o treinador já concentra atenções em outro grande compromisso da equipe. No próximo dia 25 de julho, Thad Jean volta ao cage para defender seu protagonismo na PFL diante do russo Shamil Musaev, dono de um cartel de 20 vitórias e apenas uma derrota. “Teremos uma luta duríssima por mais um cinturão. O Shamil é extremamente explosivo, tem grande poder de nocaute e muita resistência. Mas estamos confiantes no nosso trabalho e o Thad vem apresentando um rendimento excelente em todas as fases da preparação”, afirmou.

Daniel Mendes foca agora na preparação de seu aluno Thad Jean para mais uma disputa de cinturão na PFL – Foto: arquivo pessoal

Apesar do excelente momento vivido por seus atletas, Daniel adota um discurso de cautela. Ele lembra que o alto rendimento exige atenção permanente aos detalhes e que um pequeno erro pode mudar completamente o resultado de uma luta. “Trabalhar com atletas invictos nos mostra que estamos seguindo o caminho certo, principalmente no caso do Thad, que começou conosco ainda como amador, em 2020. Mas no mais alto nível qualquer detalhe técnico ou tático pode custar uma derrota. Recentemente ficamos 20 lutas profissionais invictos entre três atletas da equipe, até que um pequeno erro nos fez perder uma luta na PFL.”

O reconhecimento internacional também tem aumentado a procura pela academia. Nos últimos dias, seis novos atletas, incluindo lutadores do UFC, demonstraram interesse em integrar a equipe. Ainda assim, Daniel garante que o crescimento será feito de forma criteriosa. “Estamos desenvolvendo um modelo de scout com 15 a 20 critérios para avaliar quem realmente agrega valor ao nosso trabalho. Preferimos preservar a qualidade da equipe do que simplesmente aumentar o número de atletas”, concluiu.

Ricardo Libório ao lado do mestre Carlson Gracie. Foto: Reprodução

Há 30 anos, no primeiro Campeonato Mundial de Jiu-Jitsu organizado pela IBJJF, no Rio, o lutador Ricardo Libório foi eleito o faixa-preta mais técnico do torneio numa escolha por um comitê de notáveis responsáveis pela idealização do evento, em 1996. Além do casca-grossa formado por Carlson Gracie, foram eleitos JP Salgado (GB, faixa-marrom), Roberto Atalla (GB, roxa) e Luca Atalla (GB, azul).

Curiosamente, Libório seguia carreira numa gerência do Banco do Brasil, e era até patrocinado pelo banco estatal. Ele poderia ter seguido carreira no mundo administrativo e financeiro, mas o Mundial ajudou a mudar sua trajetória.

O campeonato, realizado no primeiro fim de semana de fevereiro de 1996, no ginásio do Tijuca Tênis Clube, foi prestigiado por nove países: França, Holanda, Suíça, Emirados Árabes, Itália e Cuba, além de Brasil, Japão e EUA.

Libório, diante de cerca de 4 mil espectadores, sobressaiu por alguns fatores. Finalizou quase todos os seus oponentes, com exceção da semifinal do absoluto, contra Léo Castello Branco. Com 83kg, ele venceu caras bem mais pesados – como o judoca holandês Remco Pardoel, via chave de braço da guarda fechada, ele que era famoso por suas aparições no UFC. E o judoca brasileiro Marcelo Figueiredo.

Voltou para casa com o ouro no peso e a prata no absoluto, ao ceder o título ao colega Amaury Bitetti, de sua escuderia.

Trinta anos depois daquela vistosa atuação no Tijuca, Libório analisa para o GRACIEMAG.com como o leque tático e técnico do Jiu-Jitsu esportivo envelheceu – ou amadureceu – de lá para cá.

Confira os melhores momentos da conversa, com o repórter Marcelo Dunlop. Oss!

GRACIEMAG: Nestes 30 anos do Mundial, que técnicas você crê que envelheceram bem, e que posições parecem superadas ou esquecidas?

RICARDO LIBÓRIO: Ao meu ver, o que envelheceu melhor no nosso esporte não foram as técnicas – mas, principalmente, os princípios do Jiu-Jitsu. Há três conceitos fundamentais para aprender a “ler” o adversário: distância, postura e ângulos. Esses princípios nunca envelhecem e continuam sendo a base de qualquer grande atleta. Tecnicamente, claro, o Jiu-Jitsu evoluiu muito. Hoje vemos um jogo muito mais sofisticado, com lapelas, inversões e inúmeras variações de guarda.

E as finalizações, mudaram?

Creio que as finalizações clássicas, como o armlock, triângulo e o controle das costas, continuam decidindo campeonatos. Isso mostra que, por mais que o esporte siga evoluindo, os fundamentos permanecem. Acredito que toda evolução é bem-vinda, desde que o Jiu-Jitsu continue sendo eficiente não apenas como esporte, mas também como uma arte capaz de preparar a pessoa para uma situação real de defesa pessoal. No fim, tudo é Jiu-Jitsu. Os detalhes mudam, mas os princípios permanecem.

E que detalhe técnico foi crucial para sua campanha triunfal, em 1996?

O que mais me marcou não foi uma técnica específica, mas a voz de mestre Carlson Gracie. Eu ouço até hoje o Carlson gritando na grade: “Finaliza, Libório!”. Essa é uma lembrança que nunca saiu da minha cabeça. Aquele Mundial mudou a minha vida. Foi ali que tive a certeza de que era esse o caminho que eu queria seguir. Pouco tempo depois, tomei uma das decisões mais importantes da minha vida: deixar a segurança do emprego no Banco do Brasil para me dedicar integralmente ao Jiu-Jitsu. Não foi uma decisão fácil. Exigiu sacrifícios, incertezas e muito trabalho. Mas, olhando para trás, eu faria tudo de novo. Não tenho um único arrependimento. O Jiu-Jitsu me deu muito mais do que títulos; me deu um propósito, e uma missão na vida.

Acha que alguma técnica deu uma sumida, de lá para cá?

Naquela época, a guarda fechada era uma posição temida no Jiu-Jitsu. Muitos atletas baseavam seu jogo nela. E o armlock era uma das finalizações mais destacadas. Hoje, o esporte evoluiu, o jogo ficou mais dinâmico, com novas guardas e transições. Vale afirmar que a regra ajudou o jogo a mudar. Com isso, algumas posições clássicas perderam espaço nas competições, mas acredito que continuam eficientes. Creio que as técnicas clássicas nunca serão superadas. Elas apenas evoluíram no esporte. O bom feijão-com-arroz segue funcionando, e vai salvar campeões de qualquer geração.

Alex Poatan subiu de categoria e buscou o inédito tricampeonato do UFC, desta vez entre os pesos-pesados e em plena Casa Branca, um dos cenários mais emblemáticos dos Estados Unidos. O resultado, porém, não veio.

O francês Ciryl Gane surpreendeu o brasileiro no segundo round, trocando de base e aplicando um jab com a mão mais forte.

O golpe derrubou Poatan, que ainda sobreviveu por alguns segundos ao tentar se recuperar com um single leg. O brasileiro então sofreu uma longa saraivada de socos e cotoveladas brutais. CLIQUE AQUI e confira o lance! 

Mesmo sem cair no chão, Poatan ficou grogue o suficiente para o árbitro da luta encerrar o combate, para o lamento da torcida tupiniquim ao longo da madrugada desta segunda-feira, 15 de junho.

A ascensão de Poatan no UFC é uma das trajetórias mais rápidas e impressionantes da história das artes marciais mistas (MMA). Após migrar do kickboxing profissional, o atleta conquistou o cinturão dos pesos-médios (até 84 kg) contra Israel Adesanya e, posteriormente, subiu de categoria para dominar os meio-pesados (até 93 kg), faturando o título linear em uma divisão acima. Em menos de cinco anos na organização, seu estilo agressivo e o poder de nocaute transformaram o “Chama” em uma das maiores estrelas do esporte mundial.

Buscando um feito totalmente inédito, Poatan decidiu abrir mão de seu título nos meio-pesados para subir novamente de categoria, mirando o topo da divisão dos pesos-pesados. O objetivo histórico era unificar três cinturões em divisões de peso diferentes, algo nunca antes alcançado por nenhum lutador na história do Ultimate.

Cássia Moura é a atual campeã peso-galo feminina do UFC BJJ – Foto: divulgação

Com apenas 20 anos de idade, Cássia Moura vive um momento espetacular em sua carreira. Atual campeã peso-galo feminina do UFC BJJ, a carioca defendeu com sucesso seu cinturão na última quinta-feira (21), durante a oitava edição do evento, realizada em Las Vegas (EUA). A pupila do professor Bruno Bastos teve uma atuação dominante em sua primeira defesa de título e finalizou a compatriota Sabrina Gondim com um justo mata-leão no segundo round, mantendo a coroa da divisão.

Com o resultado positivo, Cássia Moura manteve sua invencibilidade lutando pela plataforma do Ultimate. Já são quatro vitórias conquistadas na organização — sobre Talita Alencar, Alexandria Enriquez, Ffion Davies e Sabrina Gondim. Anteriormente, a atleta de Realengo, no Rio de Janeiro, já havia vencido outros dois combates disputados no UFC Invitational.

“Estou muito feliz porque essa foi a minha primeira finalização no evento. Eu gosto de lutar de forma agressiva, então queria conseguir uma finalização no UFC BJJ. E finalmente consegui. Na próxima, quero fazer a luta principal e também disputar o título do peso-mosca para me tornar uma campeã dupla da organização. Vou trabalhar muito por isso e tenho certeza de que consigo conquistar esse objetivo”, disse Cássia.

Pupila do professor Bruno Bastos, Cássia Moura vai em busca do ouro no Mundial da IBJJF – Foto: arquivo pessoal

Com a defesa de cinturão bem-sucedida na divisão peso-galo, a faixa-preta da LEAD BJJ agora vai vestir o kimono em busca do seu primeiro título mundial na faixa-preta. Ela está confirmada na divisão peso-leve, que conta com atletas de destaque, como Sarah Galvão, Janaína Lebre, Mayara Melo e Giovanna Leite.

O Mundial da IBJJF acontece nesta semana, na tradicional Pirâmide de Long Beach, na Califórnia (EUA).

Quatro décadas após o povo do Jiu-Jitsu cair de amores pelas cumbucas de açaí no Rio de Janeiro, agora seus atletas estão tendo a oportunidade de lutar dentro de uma delas, em tamanho família.

É a arena do UFC BJJ, que a partir desse formato inovador e regras próprias, tem causado curiosidade entre os fãs de Jiu-Jitsu e atraído grandes astros do esporte, entre wrestlers, grapplers e faixas-pretas. Se o evento vai conquistar o público e virar mania, como o açaí em Copacabana nos anos 1980, ainda veremos.

O tatame, que lembra as velhas pistas de skate, foi inspirado no evento Karate Combat e em edições do Pit Submission Series. A arbitragem do UFC BJJ tem arrancado elogios, graças a campeões experientes, como os brasileiros Leticia Ribeiro, Ricardo “Cachorrão” Almeida e Vitor Ribeiro, o Shaolin, ao lado dos americanos Eliot Kelly, Chris Crail e Jason Harzog.

Em conversa com o GRACIEMAG.com, a fera Shaolin conversou sobre as características e desafios do evento em forma de tigela, e sobre as regras e lições que ele ainda extrai, ao arbitrar lutas em ritmo tão intenso – como as lutas de astros como Nicholas Meregali, que retornou após severa contusão com vitória, no meio de fevereiro. 

Entre um evento e outro, Vitor segue ensinando o bom Jiu-Jitsu em sua novíssima academia, na cidade de Scotch Plains, Nova Jersey. Confira!

GRACIEMAG: Você passou dos 40 anos de Jiu-Jitsu, e completou dez como árbitro no UFC. Que lições você ainda consegue aprender sobre Jiu-Jitsu, ao ver grandes lutas ali do melhor lugar do estádio?

VITOR SHAOLIN: Eu levo muito a sério a função de árbitro, e procuro rever lutas e estudar muito. Quando entro ali para mediar um combate, minha meta é atuar com o máximo de tranquilidade para reduzir ao mínino o risco de erro. Fomos atletas, e sabemos como é doloroso ver um árbitro cometer um erro, por precipitação ou desatenção. Eu tenho me dedicado a essa função de árbitro com toda minha energia, e por isso não tenho competido há tempos. Não gosto de fazer nada meia-boca. Dou minhas aulas para meus jovens alunos em Nova Jersey, e o resto do meu tempo eu foco em ser um bom árbitro.

O que passa na sua cabeça enquanto arbitra uma grande luta, como foi o retorno do Meregali?

Uma vez lá dentro, é puro caos. Eu só posso estar lá de cabeça serena, totalmente vazia, como se fosse uma final de Mundial. É assim que eu procuro agir, sem interromper os atletas até que eu esteja convicto que chegou a hora de separá-los. Procuro estar, como nos meus tempos de atleta, calmo durante o maremoto.

O que pensa sobre o formato bem peculiar da arena do UFC BJJ?

Em lutas de atletas explosivos, bons de quedas e rápidos, volta e meia o árbitro se via numa situação de precisar interromper a luta em momentos chaves, quando ambos ameaçavam caírem fora do tapete. Isso sem falar naqueles casos que tantas vezes vimos, quando os competidores chegam ao limite do dojo com uma finalização quase encaixada e dá a maior discussão.

É bom para os atletas? Eles têm elogiado?

O formato do dojo do UFC BJJ requer atenção em especial quando os lutadores ou lutadoras caminham para trás, buscando uma defesa, afinal é um formato inclinado. É preciso assim se ligar, para manter o equilíbrio. Mas é uma ideia promissora, que ao meu ver minimiza muitas reclamações e tem facilitado o nosso trabalho de arbitragem. Claro que sempre há um treinador ou atleta que vai chiar, mas normalmente são atletas que vão reclamar até de uma unha quebrada. Há prós e contras para lutadores de todas as origens. O bom representante do Jiu-Jitsu, assim como os bons lutadores de wrestling, vai se adaptar e seguir vencendo como costuma fazer nas outras ligas.

E as regras?

Creio que, mais do que o formato do dojo, os três assaltos de cinco minutos podem ser mais desafiadores. Porque o camarada precisa saber dosar a energia para não chegar ao último round cansado, devido ao ritmo do combate. Então é aquela tática, procurar ganhar posição que não deixe você exausto, já que é preciso gás total para o último assalto. Ninguém quer ir para a última etapa de boca aberta, entregue às moscas. Mas isso é outro aspecto que você se adapta e prepara bem durante os treinamentos.

Você tem arbitrado lutas de jovens craques do Jiu-Jitsu. Acha que o jogo da nova geração é melhor que o das anteriores? 

Não sei se é justo comparar, eu também lutei e treinei com campeões muito rápidos, e com finalizadores muito técnicos. Caras como Léo Vieira, Royler Gracie, Robinho Moura não ficam nada a dever a ninguém de nenhuma geração. O nível de lutas no UFC BJJ está absurdamente alto e a torcida fica de boca aberta, claro. E o que mais me alegra é ver onde o esporte chegou. Se você for pensar, esse estilo de Jiu-Jitsu sem kimono era treinado pelos mestres Carlson e seu irmão Rolls, seguiu evoluindo com seus alunos e está hoje no UFC. Queremos que isso só melhore, por isso fazemos reuniões de arbitragem o tempo todo, para entendermos como podemos melhorar e colaborar ainda mais com esse esporte.

Como está a vida por aí?

Eu tenho apenas uma escola, para ter mais tempo para mim. Vejo a Gracie Barra e a Alliance fazendo um ótimo trabalho de expansão e franquias, e o Jiu-Jitsu de qualidade está num ótimo caminho, atingindo cada vez mais pessoas. Eu quero manter um ritmo mais tranquilo, e poder curtir minha família e meus quatros cachorros. E, de vez em quando, pegar a estrada para arbitrar lutas sempre que precisarem dos meus conhecimentos. 

Mas há outras maneiras de manter a forma física e técnica em tempo de academias fechadas.

No vídeo a seguir, Eddie Ng, atleta do One FC, ensina cinco maneiras para você cuidar da carcaça e alongar o corpo com apenas uma faixa e uma barra.

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O Pesadelo. Foto: Instagram / Reprodução

Desde que o UFC finalmente chegou a Nova York, em 2016, o mundialmente famoso Madison Square Garden foi palco do que houve de mais empolgante nas artes marciais mistas. A comissão atlética de Nova York não permitia a realização de lutas de MMA naquele estado e foi preciso que Dana White gastasse rios de saliva e dinheiro para que, finalmente, a liberação viesse, na década passada.

Desde então, o UFC resolveu transformar a emblemática arena do New York Knicks em sua Broadway. O MSG foi palco de lutas principais tão finas e espetaculares que mereciam até um traje formal.

Foi lá que McGregor mostrou o auge de sua forma para humilhar Eddie Alvarez e conquistar seu duplo campeonato. Em uma mesma noite nova-iorquina de 2017, Rose Namajunas calou a “bully” Joanna Jędrzejczyk e Georges St-Pierre voltou da aposentadoria para finalizar Michael Bisping.

O brasileiro Alex Poatan brilhou por dois anos seguidos no Garden, nocauteando brutalmente Israel Adesanya e Jiri Prochazka para conquistar os cinturões do peso médio e do peso meio-pesado, respectivamente. Não poderia faltar o ídolo local Jon Jones esmagando Stipe Miocic em casa e comemorando com dancinha para o presidente dos Estados Unidos.

Todavia, meus amigos, não há nada que o pragmatismo daguestanês não consiga tornar chato. Na luta principal do UFC 322, no último dia 15 de novembro, Islam Makhachev subiu do peso leve para o meio-médio para disputar o cinturão de Jack Della Maddalena. Islam estava invicto havia 15 lutas, tinha limpado a divisão até 70kg e o UFC esperava que ele mantivesse a tradição de grandes feitos na “Grande Maçã”. Porém, o que se viu foi uma luta técnica e cansativa, na qual Makhachev quedou e dominou o australiano por 25 loooongos minutos.

Tudo, claro, muito técnico, preciso, justo. Cada round foi conquistado sem improvisação, afobação, surpresa ou emoção. Esportivamente, foi uma conquista importante. Como entretenimento, “teria sido melhor ver o filme do Pelé”, como dizia o meme do saudoso Chaves.

Na noite do cansativo Islam Makhachev, a alegria do povo veio pelas mãos faceiras do brasileiro Carlos “The Nightmare” Prates. O Pesadelo parece ser um homem fora de seu tempo. Na geração que se gaba da disciplina saudável, de acordar cinco da manhã para correr 10km antes do café da manhã, Prates é um bastião da vida boêmia.

Um talento fora de série que se recusa a ser privado de comemorar caindo na esbórnia, com direito a fumo e álcool. Seguindo uma longa tradição de craques festeiros do esporte como Romário e o piloto James Hunt, Carlos consegue conciliar sua vida noturna e seus “maus hábitos” com atuações impressionantes e vitórias gloriosas.

Na madrugada de 16 de novembro de 2025, Carlos entrou no octógono relaxado, sorrindo e ostentando um bigodinho canalha, no melhor estilo dos personagens de Nelson Rodrigues.

Nem parecia que ia enfrentar um ex-campeão condecorado como Leon Edwards. Logo no começo do primeiro round, Edwards tentou recorrer ao pragmatismo para quedar, amarrar e anular o brasileiro. Aquele jogo chato de grade e pressão.

Inimigo da monotonia, Prates provocava Leon a lutar e fazia expressões de deboche dos golpes que recebia. Parecia que Carlos ia picar um tabaco em pleno octógono enquanto seu oponente estava agarrado em suas costas.

No segundo round, o talento moleque de Carlos viu uma breve abertura na guarda do inglês e disparou um direto mais potente e certeiro do que um míssil teleguiado. Edwards caiu apagado com os olhos abertos e um sorriso travado no rosto.

Era o triunfo da malemolência cativante de um Vadinho sobre a eficiência chata de um Dr. Teodoro, clássicos personagens de “Dona Flor e seus dois maridos”. Em algum lugar do Céu, Jorge Amado sorri.

**** Mauro é promotor de Justiça, faixa-preta de Jiu-Jitsu e autor do livro “Sangue, suor & letras – Crônicas do MMA”.

*Por Gabriel Oliveira 

“O Jiu-Jitsu mostra que você é capaz de tudo, desde que se capacite para isso”, diz a jornalista e faixa-preta Mayara Munhos, repórter oficial do BJJ UFC, com passagens por veículos como a ESPN Brasil. “O Jiu-Jitsu muda vidas, dá propósito e confiança. É um esporte diferente!”

Em 2017, Mayara publicou uma reportagem que teve enorme repercussão à época, pauta que ficou conhecida como Assédio nos Tatames. “Por conta dessa matéria, em 2019 fui convidada para ir à Câmara dos Deputados em Brasília para ajudar no desenvolvimento de um projeto de lei que protege mulheres de abuso no esporte”, conta a jornalista, que também comanda o canal “Jiu-Jitsu in Frames”, no Youtube e no Instagram.

Na entrevista a seguir, a equipe de GRACIEMAG perguntou a Mayara quais dicas ela daria aos jovens que têm o sonho de trabalhar com o mercado de comunicação voltado para os esportes de luta. “Estejam abertos para adaptações, porque o mundo está mudando muito rápido e precisamos acompanhar”, respondeu.

Confira essas e muitas outras lições na conversa franca abaixo. Oss!

Além de jornalista especializada nos esportes de combate, você se formou faixa-preta de Jiu-Jitsu e ainda obteve resultados muito bacanas como competidora. Em que a sua formação no BJJ contribuiu para a sua carreira midiática e vice-versa?
MAYARA MUNHOS: Minha formação no Jiu-Jitsu me ajudou a enxergar o mundo de outra forma. O Jiu-Jitsu mostra que você é capaz de tudo, desde que se capacite para isso. No início eu achava que não conquistaria certas coisas na minha vida profissional. Hoje estou realizando sonhos, justamente porque estudei muito, trabalhei bastante, tive várias experiências. No Jiu-Jitsu é a mesma coisa. Como faixa-branca, eu via um faixa-preta e pensava “não vou conseguir fazer isso nunca.” Hoje eu consigo. Também acho que estar envolvida no Jiu-Jitsu como uma “atleta” me faz entender quando o competidor está ou não pronto para falar, por exemplo. Me faz ter uma noção melhor do que perguntar, quando perguntar… Acredito que, principalmente sendo especializada nesse mundo de esportes de combate, o treino e a experiência de competição me ajudam a ter esse tipo de sensibilidade.

Você fez uma reportagem que teve enorme repercussão, pauta que ficou conhecida como “assédio nos tatames.” Você poderia falar um pouco sobre isso?
Sempre fui muito envolvida com mulheres no BJJ e sempre quis ver mais mulheres no tatame, porque quando comecei a treinar em 2006 eram poucas. Conversando com várias, comecei a notar muitas reclamando de assédio nos tatames, falando como uma forma de desabafo. Eu também já passei por uma situação de assédio. Na época, trabalhando na ESPN, pensei que seria uma maneira de dar voz a essas mulheres através de uma plataforma grande, que fosse atingir bastante gente – e, de fato, atingiu. Em 2016, lancei uma pesquisa e enviei em alguns grupos de Jiu-Jitsu feminino, pedindo para que respondessem anonimamente e esperando algo como 50 respostas. Mas no final, eu tive 259 respostas, onde 61,6% das mulheres afirmaram ter sofrido assédio. Eu comecei a pesquisa em 2016, mas publiquei só no ano seguinte porque recebi muitos relatos e foi uma leitura difícil para mim, tive que digerir. Foi a primeira pesquisa sobre assédio nos tatames publicada no Brasil. E fez bastante barulho! Fui citada em diversas outras pesquisas depois, inclusive acadêmicas, chamada para entrevistas e, o mais legal, em 2019 fui convidada para ir à Câmara dos Deputados em Brasília para ajudar no desenvolvimento de um projeto de lei que protege mulheres de abuso no esporte. A lei ainda não foi aprovada e segue em tramitação, mas atingiu mais gente do que eu pensava. Ainda hoje, quase dez anos depois, infelizmente recebo relatos de diversas mulheres. Por outro lado, fico feliz por ter levado isso tão longe, porque sei que isso pode ajudar a vida de muitas mulheres e até conscientizar homens, quem sabe.

Hoje você é repórter oficial do UFC BJJ. Como foi que você se aproximou do Ultimate e como é trabalhar nesse grande evento?
Comecei no UFC em 2023, para cobrir a licença maternidade da Evelyn Rodrigues, que é correspondente internacional da organização. Recebi a proposta para cobri-la e aceitei, claro. Logo quando cheguei, o UFC estava engatinhando com o UFC Fight Pass Invitational, o evento de grappling do UFC e consequentemente, como eu já estava lá, só uniram o útil ao agradável, já que, apesar de cobrir MMA e adorar o esporte, o que eu sempre vivi mesmo foi o Jiu-Jitsu. Então, quando o evento estava caminhando para o UFC BJJ, eles me oficializaram como a correspondente internacional do evento. Hoje, sigo trabalhando com o MMA no UFC e no Dana White’s Contender Series, mas oficialmente os eventos que faço todos são os UFC BJJ. É uma honra, sempre trabalhei bastante e sempre quis ver o Jiu-Jitsu no mainstream, então fazer parte dessa revolução é fruto do que sempre quis. Ou até mais do que sempre imaginei, para falar a verdade.

Quais foram os grandes desafios que você enfrentou ao longo da carreira?
Acho que especificamente quando eu trabalhava na ESPN, eu era responsável por todo conteúdo do portal espnW – que era o portal da mulher no esporte. Era muito difícil emplacar pautas, conseguir equipe… Porque é sobre mulher, né? Então parece que não adianta só chegar com uma pauta legal, você precisa convencer todo mundo de que vale a pena. Mas acredito que, aos poucos, chegamos lá. Por exemplo, o Bola da Vez era um programa na ESPN Brasil que trazia convidados geralmente de esportes olímpicos, homens e mulheres. Mas nunca tinham levado ninguém do MMA. Consegui mostrar que seria importante e colocar a Amanda Nunes como convidada pela primeira vez na bancada logo depois que ela venceu o primeiro cinturão dela no UFC. É tipo ir plantando várias sementinhas. Demora, mas quando acontece é compensador. Considero isso um grande marco!

Você já fez diversas entrevistas com grandes lendas do mundo das lutas. Quais você destacaria e quais foram as grandes lições que você aprendeu nesse contato direto com os ídolos?
Nossa, difícil! Eu já fiz muita entrevista que eu saí cheia de aprendizados… Posso dizer que ter entrevistado o Demian Maia foi uma coisa muito louca, primeiro porque eu nunca imaginava que chegaria a esse nível. E depois porque eu consegui entender a mentalidade dele da faixa-branca até a preta. Isso foi em 2021, lembro que saí da academia dele pensando em tudo o que ele falou, acho que melhorei até no Jiu-Jitsu, sempre fui fã dele! Hoje somos parceiros de trabalho. Amanda Nunes também foi uma atleta incrível que entrevistei. Ouvir toda história dela, tudo o que ela passou para chegar onde chegou e hoje ter se tornado um dos maiores ícones do MMA no mundo. E isso tudo sem perder a simplicidade, o jeito de ser.

Uma outra que me marcou muito, apesar de não ter sido tão profunda, foi bem rápida, mas foi o Charles do Bronx. Me marcou porque foi a minha primeira entrevista dentro do UFC. Imagine te mandarem o Charles logo de cara, fiquei nervosa. Eu tinha conhecido ele pessoalmente pela primeira vez no dia anterior, a equipe me apresentou para ele e lembro de ele ter dito: “Bem-vinda, pode contar comigo para o que precisar”. Pô, o cara é do tamanho que é e me fala isso… Daí, no dia seguinte, um pouco antes de eu entrar ao vivo no Bancada UFC, me mandaram ele. Eu estava tremendo, e deu tudo certo, acho que quebramos o gelo no dia anterior e ele me tratou muito bem. É outro cara que parece que não importa o que aconteça na vida ou o tamanho dele, mas ele segue sendo humilde, dando a atenção que consegue para todo mundo. Eu acho que o mais legal de você se aproximar dessas pessoas é você ver que são “gente como a gente.”

Qual é o seu grande objetivo para o futuro da carreira?
Pretendo cada vez mais espalhar a palavra do Jiu-Jitsu pelo mundo. Seja pelo meu canal (o Jiu-Jitsu in Frames), seja pelo UFC… É a minha paixão… Poder unir mídia e Jiu-Jitsu é tudo para mim! Então quero ver o BJJ crescer e eu crescer junto, claro. Também quero continuar desenvolvendo minha empresa, produzindo conteúdo para atletas, trabalhando como media trainer e ajudando eles a terem sucesso.

Quem é o seu grande ídolo no BJJ?
Sem querer ser puxa-saco, mas é real, eu tenho vários ídolos, mas posso dizer que André Galvão é um dos maiores. Eu digo sobre puxar-saco porque ele que me deu a faixa-preta e não apenas é meu professor, mas meu chefe, já que trabalhamos juntos na Atos BJJ On Demand. Mas eu acho incrível ver tudo o que ele já conquistou tendo pouco – e como ele conseguiu ser bom no kimono e sem kimono igualmente. Como eu já falei antes, o bom de você se aproximar dessas pessoas é entender a mentalidade delas e ver que são gente como a gente. Eu sou muito próxima do André, trabalhamos juntos há três anos, então o admiro muito como atleta e pessoa. Nunca sei como ele dá conta de fazer tudo o que faz, cuidar da academia, da plataforma, dar aula e ainda desenvolver a carreira de diversos atletas, incluindo a própria filha.

Também sou muito fã da Letícia Ribeiro, porque é uma das pioneiras do Jiu-Jitsu feminino e construiu a carreira de uma das maiores de todos os tempos, que é a Bia Mesquita. Ela é outra que dá conta de tudo, construiu uma carreira indiscutível como atleta, lidera a academia, até hoje segue com a Bia, é uma das principais peças no conjunto de regras do UFC BJJ.

Quais dicas você daria aos jovens que têm o sonho de trabalhar com o mercado de comunicação voltado para os esportes de luta?
Eu indicaria que, primeiro, treinasse. Não acho que é uma obrigação, mas eu acho que faz muita diferença você treinar e conseguir entender a mentalidade, o que cada um passa lá dentro… Não precisa ser um rato de academia, mas só para saber como é a experiência. Com certeza para mim, treinar sério por todos esses anos faz muita diferença, eu me sinto bem mais inspirada e confiante. Também diria para consumir muito conteúdo de outros esportes e ter referências diferentes, para fugir um pouco daquilo que todo mundo faz. E para que se capacite, escolha bons profissionais para acompanhar, estude, aprenda inglês e esteja aberto para adaptações, porque o mundo está mudando muito rápido e precisamos acompanhar.

Charles do Bronx, em retrato da fera Marcelo Woo / GRACIEMAG

Um dos filmes que marcou minha infância/início da adolescência foi “O Rei Leão”. Além dos personagens cativantes e da marcante trilha sonora ganhadora do Oscar, a animação de 1994 contava uma grande história de coragem, legado e redenção.

No início do filme, Simba era apresentado como um jovem leão herdeiro do reino animal governado por seu pai, o Rei Mufasa.

Mufasa e Simba são amados e respeitados por seus súditos, exceto o invejoso princípe Scar e suas hienas sedentas por sangue e risadas. Por uma armação de Scar, Simba é incriminado pela morte de Mufasa e mandado para o exílio. É preciso que Simba entenda seu papel na História do reino, reúna coragem e retorne à selva para destronar Scar, reconquistando seu legado.

A película acaba com o agora Rei Simba apresentando seu filhote e futuro herdeiro ao reino animal, para recomeçar o ciclo da vida. Quem diria que essa saga emocionante poderia se repetir, dessa vez no reino do UFC?

Charles “do Bronx” Oliveira é um dos campeões mais amados do MMA, não só por ser o ex-campeão peso leve do UFC, o maior finalizador da história da organização e detentor de vários recordes. Seu estilo agressivo e destemido de luta, seu Jiu-Jitsu fluido, sua humildade e seu carisma natural fizeram-no ser reverenciado no mundo inteiro.

Como não amar alguém que solta espontaneamente frases como “eu sou o problema da divisão”, “o campeão tem nome e é Charles Oliveira” ou “pode vim, fio. Mas vem sem entender nada”; após finalizar grandes nomes do esporte como Dustin Poirier e Justin Gaethje?

Dentre as assertivas antológicas do nosso filósofo guerreiro, talvez a mais marcante seja: “Sou um leão no meio dos leões. E um leão embaçado! Vou continuar fazendo história, quebrando recordes.” Uma profecia digna da epopeia do felino da Disney.

Quando Oliveira caiu apagado pela patada brutal de Ilia Topuria, em junho de 2025, as hienas logo avançaram. Parte da imprensa e do volátil público brasileiro tentou mandar Charles para o exílio da aposentadoria. Em vez de fugir e ficar remoendo o trauma, nosso Leão Embaçado não quis saber de Hakuna Matata e logo se prontificou a liderar o card de um UFC Fight Night a ser realizado no Brasil. Para ele, lutar em seu reino era a melhor maneira de curar suas feridas e reaver a confiança de seus súditos.

Não acreditei quando as hienas se apressaram a tratá-lo como azarão contra o polonês Mateusz Gamrot. Na minha cabeça, mesmo após o brutal nocaute que havia sofrido, não havia como o dono do Jiu-Jitsu mais plástico e ofensivo do UFC sucumbir ao jogo de solo amarrado de Gamrot. Antes da luta, Mateusz cutucou o leão com vara curta. Disse que iria testar o chão do brasileiro e aposentá-lo. O papagaio fala e o leão ruge.

Na luta principal da noite de 11 de outubro, sob estrondosos aplausos e incentivo da multidão que lotava a Farmasi Arena, Charles partiu para cima do oponente, encaixou bons golpes e levou Gamrot a rapidamente buscar a queda. Do Bronx então mostrou por que está no topo da cadeia alimentar do Jiu-Jitsu: usou sua movimentação inigualável para encaixar uma chave omoplata, inverter a posição e vencer o primeiro round.

No segundo turno, Mateuz não tentou nova queda porque não queria ficar novamente encurralado na toca do leão. Isso levou Charles a buscar a presa, levantá-la do chão, jogá-la à força em sua cova e pegar suas costas. Naquela posição, o mata-leão do Leão Embaçado é indefensável. A 2min48s do segundo round, a presa estava abatida e Charles saltava a grade do octógono para abraçar sua família.

Após o anúncio oficial da vitória, consagrado diante de seu reino, Charles ergueu sua cria – o filho Dominick – e apresentou o herdeiro para toda a arena. Exatamente como Mufasa no início do filme, e Simba depois.

Todos se curvaram em merecido reconhecimento. Na selva brasileira, o Leão Embaçado reina novamente. É o ciclo sem fim do Jiu-Jitsu.

Oss!

UFC Rio
11 de outubro de 2025
Rio de Janeiro, RJ

Charles do Bronx finalizou Mateusz Gamrot a 2min48s do R2
Deiveson Figueiredo venceu Montel Jackson por decisão
Joel Alvarez venceu Vicente Luque por decisão unânime
Mario Pinto venceu Jhonata Diniz por nocaute técnico a 4min10s do R2
Kaan Ofli finalizou Ricardo Carcacinha aos 3min2s

Card preliminar

Michael Aswell venceu Lucas Almeida por nocaute técnico a 1min42s
Jafel Filho finalizou Clayton Carpenter aos 4min42s
Vitor Petrino nocauteou Thomas Petersen aos 25s do R3
Bia Mesquita finalizou Irina Alekseeva a 2min14s do R2
Lucas Rocha venceu Stewart Nicoll por decisão unânime
Julia Polastri venceu Karolina Kowalkiewicz por nocaute técnico a 2min do R3
Luan Lacerda finalizou Saimon Oliveira aos 3min55 do R2

*** Mauro Ellovitch é promotor de Justiça, faixa-preta de Jiu-Jitsu e autor do livro “Sangue, Suor & Letras – Crônicas do MMA”.