Na final peso-pluma no Tijuca, o faixa-preta da Gracie Barra e o atleta bom de judô da Gracie Humaitá ainda tinham um incentivo a mais: a exibição, ao vivo, da luta no canal Sportv, também iniciando sua história.

Relembre e aprenda com Helio Soneca e Wellington Megaton, nessa luta do baú de GRACIEMAG.

Confira e estude as técnicas simples e eficazes do faixa-coral, hoje radicado em Nova York, nos EUA. Oss…

Relembre o rola entre o peso leve amazonense Mica Galvão, campeão galáctico de Jiu-Jitsu, e o astro da novela “Vale tudo”.

Faixa-preta da Alliance, Cauã Reymond deu algumas dicas de vida para Mica, Diogo Reis e amigos, na clássica resenha pós treino.

Roger Gracie ensina estrangulamento a partir dos cem-quilos. Foto: Reprodução

“Embora pareça óbvio, pouca gente faz o que realmente é necessário nos tatames: usar o próprio peso para amassar o adversário”, ensina o ídolo Roger Gracie.

“Quando estou por cima, independente de qual passagem eu quero usar, estou sempre usando o meu corpo e me empurrando em cima do oponente, distribuindo o meu peso, preocupado em jamais transmitir a sensação de leveza ao guardeiro. Minhas passagens não têm nada de complexas ou especiais, a não ser o fato de que estou constantemente calculando e recalculando o meu posicionamento, a fim de não dar espaço para o adversário”, resume o tricampeão mundial absoluto (2007/2009/2010).

A lógica é a seguinte, como Roger detalha: “Quem está embaixo precisa de espaço para se mexer e, assim, buscar a reposição, a raspagem ou a finalização. Se você dá espaço, joga o peso para trás, o adversário fica livre para se mexer. Agora, se você projeta o seu corpo para cima dele, o guardeiro tem que absorver o seu peso, logo não vai se movimentar com eficiência”, conclui o Gracie radicado na Inglaterra.

E você, usou seu peso e a gravidade com sabedoria hoje? Oss…

Nos dez minutos do vídeo, repare como mestre Royler Gracie explica detalhes especiais para você lapidar seus estrangulamentos e passagens de guarda, com ajuda do craque Wellington Megaton e outras feras.

Bom estudo, e boa viagem no tempo! Oss…

Teddy Riner no Flamengo. Foto: Alexandre Vidal / Flamengo

Judoca tricampeão mundial olímpico individual em Paris-2024, além do ouro por equipe em Tóquio-2020, o peso pesado francês Teddy Riner fez parte de sua preparação para os Jogos no Rio de Janeiro, em treinos nos tatames rubro-negros do clube do Flamengo.

Foi lá que ele começou a tomar gosto por algumas técnicas de Jiu-Jitsu, e quis saber mais sobre as posições, demonstradas por feras como o faixa-preta Jiuliano Leon, instrutor carioca especialista nas duas artes.

Teddy, no período do último carnaval, pediu então para visitar a Alliance Jiu-Jitsu no Leblon, onde rolou com feras como o então faixa-marrom Filipinho Black Cat e com outros craques de judô e Jiu-Jitsu que competem pela equipe do professor Rodrigo Thiago.

Leon, no primeiro momento, precisou se acostumar a uma lenda viva chamando-o de “sensei”. Vencida essa etapa, passou a apresentar o Jiu-Jitsu e suas regras ao ídolo francês.

“No dojo da Alliance Leblon, ele pediu para disputar uma luta simulada de Jiu-Jitsu, para entender suas regras e sua dinâmica de pontos. Ele pedia os pontos feito uma criança, e começou a gargalhar quando raspou e chegou ao 4 x 2 no nosso placar verbal. Ele comemorava cada pontuação como um gol, e víamos no rosto dele que era uma criança a se divertir com um jogo de videogame novinho em folha, descobrindo os novos comandos e possibilidades”, lembra Jiuliano, que não resistiu: “Fiz um convite para ele no futuro lutar um Mundial de Jiu-Jitsu, quando se aposentasse. Ele disse que ficou tentado, se divertiu com a ideia. E combinamos que logo após Paris-2024, ele voltaria para treinar Jiu-Jitsu com a gente no Rio. Quem sabe no Carnaval?”

E como seria a mente de Riner como um aluno “comum”?

Para Jiuliano, foi como o Messi pedir para um professor brasileiro ensinar um drible. Uma situação impensável, que demonstrou a humildade de Teddy como aluno.

“Primeiro pudemos sentir o carisma e a energia de um GOAT do esporte” disse o professor da Alliance e do projeto Mundo Makoto. “Ser chamado para conduzir alguns treinos dele foi bem desafiador – e ser chamado de sensei pelo maior da história foi algo sinceramente bem difícil. Mas mostra o gigante humilde que ele é. Um dos detalhes que pude pescar é que ao treinar ele mostrava um embaraço quando precisava fazer força, e se policiava o tempo todo para não usar em excesso, mesmo quando fluía como um peso leve. Ensinar Jiu-Jitsu para ele foi como guiar uma Ferrari por aí. Uma Ferrari com carroceria de Scania, claro, pois o monstro é grande demais.”

E a tal “mente de faixa-branca”, ingrediente de dez entre dez campeões? Teddy Riner a teria?

“Sim, ao rolar com a gente ele veio com a mente de um faixa-branca que chegou ontem nas artes marciais, querendo aprender tudo sem ego ou receio de batucar. Porém, seu corpo não permite tudo – é uma máquina de lutar que sofreu os danos de estar no topo por vinte anos ininterruptos.”

Jiuliano Leon contou ainda que técnica Teddy mais gostou:

“Ele nunca tinha visto um ataque da meia-guarda para finalizar, e ensinamos isso, e sua defesa. Ele gostou muito, se divertiu. Nosso papel como instrutores de Jiu-Jitsu foi o de traduzir as manobras e movimentações no solo para as valências técnicas dele, usando posicionamentos que ele domina para aplicar no Jiu-Jitsu. Algumas coisas não se encaixam de um para outro. Por exemplo, mostramos ao Teddy uma passagem de guarda cruzando o joelho. Expliquei para ele segurar com uma pegada de eri-seoi-nage, fazendo una alavanca de tai-otoshi e obrigar o adversário olhar para o outro lado, para assim passar a meia.”

E você, já aprendeu ou ensinou algo a uma lenda? Oss!

Leandro Lo e Vitor Terra em aula de passagem de guarda. Foto: Reprodução

A lenda do Jiu-Jitsu Leandro Lo adorava vir ao Rio, aprender e ensinar, bem como rever seus amigos. O saudoso campeão mundial certa vez visitou a cidade para uma série de concorridos seminários. Num deles, aproveitou para demonstrar alguns de seus segredos e macetes na aprazível academia Gracie Terra, do professor Vitor Terra.

No TBT de hoje, recordamos duas técnicas básicas e eficientes de Lo para você superar a guarda mais ferrenha dos oponentes. O registro foi feito pelo jornalista Carlos Arthur Jr, em 2018.

Em dezembro de 2021, durante um seminário de Roger Gracie na Gracie Kore, o anfitrião Malvino Salvador pediu a palavra e dirigiu sua questão ao astro do Jiu-Jitsu, na sessão de perguntas e respostas ao tri mundial absoluto e hepta no peso na faixa-preta.

– Você tem preferência entre passar ou fazer guarda, ou tanto faz?, indagou o faixa-marrom e marido de Kyra.

Roger deu uma sábia resposta ao amigo:

– Se eu tiver de escolher, eu prefiro passar. Porque por cima você dita um pouco o ritmo da luta. Por baixo, se você enfrenta alguém que só foge, fica difícil puxar o cara de volta, ele consegue andar para trás e evitar buscar a luta. Por baixo, ele não tem para onde fugir, pois você está todo por cima dele. Quem passa direciona a luta e a hora dos ataques, quem fica por baixo reage, se defende. Por isso chamamos esse conceito técnico de guarda, o lutador ou lutadora por baixo está sempre pensando primeiro na defesa contra quem ataca por cima. É quando o cara por cima ataca que a luta de fato começa. E é mais fácil se impor por cima, buscando o controle e a passagem.

E você, prefere fazer ou passar a guarda? Comente. Oss!

Kyra, Rayron e Roger no pódio absoluto marrom do Mundial 2023. Foto: Divulgação/IBJJF

Passou mal na mão dos guardeiros na última semana?

Confira então a passagem Gracie predileta do faixa-preta Rayron Gracie, para amassar e transpor guarda feito manteiga.

Visite aqui nosso Instagram e aprenda com a fera.

Oss!

Confira como o “Bebê Tubarão” enfrentou o peso e a técnica do “Cobertor” neste treino soltinho, soltinho. Uma ótima oportunidade para ver e rever saída da montada, defesa de berimbolo e tantas outras lições.

“Jiu-Jitsu não tem tabela, não tem apostila…Tem a personalidade de cada praticante, de cada lutador”, ensinou Arona na ocasião.

O professor e amigo Pedro Damasceno registrou alguns trechos valiosos, como a raspagem de guarda fechada de Arona, e hoje o GRACIEMAG.com relembra os melhores lances do aulão do supercampeão do ADCC – até hoje invicto no torneio. Oss!

Aqui, mestre Jean Jacques Machado ensina artimanhas da passagem,  e indica as diferenças de ajustes para o Jiu-Jitsu esportivo, de kimono.

Mais uma vez, a simplicidade e a eficiência dos pequenos detalhes em cena.