Um dos raros e famigerados faixas-pretas de Rolls Gracie – junto a Maurição Gomes, Romero Jacaré e outros, Macarra ganhou seu apelido no surfe e influenciou uma geração de guardeiros nos últimos 45 anos.

Adepto da puxada de guarda e da raspagem balão, Marcio Macarrão e suas pernas compridas e letais ajudaram a lapidar o triângulo e suas variações, no cenário esportivo do Rio de Janeiro. Seu professor Rolls passou a chamar sua guarda de “a poderosa”.

Marido de Carla Gracie, filha de mestre Robson, Stambowski deixa os filhos Neiman e Deborah Gracie, além de centenas de alunos e fãs de Jiu-Jitsu.

Em longa entrevista ao GRACIEMAG.com, o mestre contou sobre seu início:

“Eu gostava de ver filmes do Bruce Lee, de soltar as pernadas e brincar de lutas com meu irmão e os amigos. Um dia meu amigo Maurição Gomes, hoje famoso professor e pai do Roger, foi lá na minha casa no Leblon e nos embolamos de brincadeira. Mas naquela vez eu não consegui fazer nada com ele: ele me clinchou, me levou ao chão e me dominou, umas três vezes. “O que é isso, rapaz?”, eu me espantei. “É que agora estou fazendo Jiu-Jitsu, lá no João Alberto Barreto”, ele explicou”, recordou.

“Meio fascinado com aquela novidade, falei com meu pai e ele falou que me levaria para treinar no Carlson, que ele conhecia da imprensa. Quando cheguei lá, dei de cara com o Rolls, que dividia a academia com o Carlson, na recepção. A figura dele me causou uma grande impressão – era novinho, já de faixa-preta na cintura, simpático e magrinho. Ele me mostrou a academia e me matriculei na hora. Lembro que ainda explicou: “Os horários são diferentes. Você quer ser aluno meu ou do meu irmão Carlson?”. Não entendi direito e disse que tanto fazia. Mas ao olhar para o Rolls reparei que ele tinha um olhar forte, penetrante, e desconfiei que tinha falado besteira: “Não, olha, eu quero ser seu aluno”, emendei. Nem tinha ouvido falar do Rolls antes. Depois o Maurição acabou vindo treinar com a gente.”

Vá em paz, grande Macarra. A comunidade do Jiu-Jitsu fica menos amável sem figuras como você.

Professor Neiman Gracie had a great performance last edition.

After a resounding success in its debut, the Abu Dhabi Extreme Championship revealed to grappling fans that it has already set a date and location for its next edition, and the next tournament is closer than you might think.

Like the ADXC1, the organization has decided that Abu Dhabi, the capital of competitive Jiu-Jitsu, will host the tournament, which will return to take grappling to the next level on January 19th, 2024. Taking place a little over two months apart from its predecessor, the ADXC2 will feature another powerful card to solidify the organization’s position in the sport.

Under AJP’s watchful eye, which bolsters the tournament with its first-class technical supervision, the team responsible for putting the event together chose to return to Abu Dhabi because of its operational excellence, with the next edition of the ADXC featuring all the equipment from the debut in addition to a few surprises to spice things up.

The General Manager at International Vision Sport Management (IVSM), Mr. Tariq Al Bahri spoke about the importance of having a new event the size of ADXC and what it represents.

“ADXC’s first edition was a success that exceeded expectations. For the second edition, hosting the event in Abu Dhabi with even more flair will once again bring the eyes of the world to UAE, cementing it as an international hub for the sport at its highest level and inspiring not only active athletes to pursue their dreams but also a next generation of competitors, who will feel safe to enter the sport knowing they can make a living from it.”

With the ADXC fully dedicated to hiring its next set of competitors, Mr. Mohammed Al Hosani brings all of his experience in matchmaking to strengthen the ranks of the organization.

With over 20 years of experience in different aspects of combat sports, particularly Jiu-Jitsu and MMA, Al Hosani will use his cumulative experience to tackle the mission of picking the cream of the crop to make up the ADXC2’s roster, all while keeping his keen eyes on the local talents in the UAE and Arab countries:

“While we had some great performances by Neiman Gracie, Marvin Vettori, and Marcin Held, we cannot overlook the technical evolution when it comes to grappling in countries like the UAE and Arab nations. In addition to Abdul-Kareem Al-Selwady’s victory, we had high-level performances coming from Tarek Suleiman, Zayed Alkatheeri, and Islam Reda, for instance. I am sure the next card will have the perfect balance between the certified best and some hidden gems that stand to conquer the ADXC2 and take the grappling world to
another level.”

Make sure to follow the organization on Instagram at @adxcofficial and keep your eyes peeled for any updates on the ADXC’s next steps toward its second edition.

ADXC 1

Mubadala Arena, Abu Dhabi – UAE

October 20, 2023

Main Card

Neiman Gracie vs. Ben Henderson – No-gi Main event

Isaque Bahiense vs. Gustavo Batista – Gi Main Event

Marvin Vettori vs. Tarek Suleiman – No-gi Co-main Event

Roberto “Cyborg” Abreu vs. Anton Minenko – No-gi Co-main Event

Super Fights

Tayane Porfirio vs. Giovanna Jara – Gi Super Fight

Abdul-Kareem Al-Selwady vs. Islam Nader Reda – No-gi Super Fight

Fabricio Andrey vs. Marcio Andre – Gi Super Fight

Zayed Alkatheeri vs. Thalison Soares – Gi Super Fight

Marcin Held vs. Guram Kutateladze – No-gi Super Fight

Fellipe Andrew vs. Uanderson Ferreira – Gi Super Fight

Jonnatas Gracie vs. Natan Chueng – No-gi Super Fight

Nathalie Ribeiro vs. Luiza Monteiro – Gi Super Fight

“Big” Dan Manasoiu vs. Antonio Assef – No-gi Super Fight

Sarah Galvão vs. Vitoria Gabriella – Gi Super Fight

With less than a week to go before the Abu Dhabi Extreme Championship’s debut, the organizers have once again joined hands with AJP, this time to gift fans with an entertaining Fight Week. As the ADXC1 gets ready to take over the Mubadala Arena next Friday, October 20th, Jiu-Jitsu aficionados will have plenty of chances to meet their favorite athletes throughout the week.

Starting on Tuesday, October 17th, the main fighters and coaches will take part in a Meet & Greet at the UAEJJ Fitness, where they’ll be available for photos, autographs, and maybe even a quick chat. After that, the athletes will warm up their bodies for the last time before the event, showing their best moves for the crowd at the open workout.

Moving on to Wednesday, October 18th, the main players of the ADXC1 will sit down for the press conference, where they’ll talk to journalists and fans about their preparations, what they expect from the tournament, and any other questions that come up. Reporters and Jiu-Jitsu connoisseurs will make their way to the Mubadala Arena, eager to hear what their favorite athletes have to say.

On October 19th, one day before the ADXC1 debut, the Mubadala Arena will be all geared up to pick up the pace ahead of the tournament, promoting many attractions at the ADXC Fan Zone. Later on, the stars of the show will face their very first challenge: beating the scales in the Ceremonial Weigh-Ins. Still on Thursday, the most dedicated Jiu-Jitsu athletes will have the chance to take part in a super seminar, led by Atos’ leader André Galvão, and Checkmat’s leader Léo Vieira.

All these attractions lead up to the main course on October 20th, at 8 p.m., as the ADXC1 completely takes over the Mubadala Arena and welcomes the stars of its debut. Don’t miss out on a moment of this build-up, which will make the Abu Dhabi Showdown Week 2023 even more entertaining. For more details, follow us on Instagram at @adxcofficial and stay up-to-date ahead of the tournament.

ADXC 1

Mubadala Arena, Abu Dhabi – UAE

October 20, 2023

Main Card

Neiman Gracie vs. Ben Henderson – No-gi Main event

Isaque Bahiense vs. Gustavo Batista – Gi Main Event

Marvin Vettori vs. Tarek Suleiman – No-gi Co-main Event

Roberto “Cyborg” Abreu vs. Anton Minenko – No-gi Co-main Event

Super Fights

Tayane Porfirio vs. Giovanna Jara – Gi Super Fight

Abdul-Kareem Al-Selwady vs. Islam Nader Reda – No-gi Super Fight

Fabricio Andrey vs. Marcio Andre – Gi Super Fight

Zayed Alkatheeri vs. Thalison Soares – Gi Super Fight

Marcin Held vs. Guram Kutateladze – No-gi Super Fight

Fellipe Andrew vs. Uanderson Ferreira – Gi Super Fight

Jonnatas Gracie vs. Natan Chueng – No-gi Super Fight

Nathalie Ribeiro vs. Luiza Monteiro – Gi Super Fight

“Big” Dan Manasoiu vs. Antonio Assef – No-gi Super Fight

Sarah Galvão vs. Vitoria Gabriella – Gi Super Fight

Neiman, Marcio Macarrão e Deborah Gracie. Foto: Reprodução

Marcio Stambowsky jamais quis saber de parar de aprender. Para verificar isso, bastava dar uma espiada na sua faixa-coral bem desgastada, recém substituída na hora certa pela novíssima faixa vermelha-e-branca, recebida em junho de 2017 pelo célebre pupilo de Rolls Gracie. Mestre “Macarrão”, apelido que ganhou nos tempos de surfista em Ipanema, jamais perdeu o gosto de dar um rolinha com os amigos e alunos, e até hoje faz questão de praticar as guardinhas modernas utilizadas nos torneios da IBJJF.

Outro aprendizado grande para Stambowsky, atualmente, tem sido à beira da grade do Bellator, acompanhando Neiman, seu filho de 34 anos com Carla Gracie – ele já coleciona 12 triunfos, nove por finalização. Macarrão conta a seguir as lições que tem extraído das vitórias do filhão, e desfia outras histórias após mais de 40 anos de Jiu-Jitsu. “Treino com o Neiman desde os 3 anos. Antes eu montava nele e mandava ele bater. Hoje é ele que monta em mim. É o ciclo da vida, os tempos vão passando, e o galo jovem vai virando o galo forte da tribo”, brinca o mestre carioca, hoje radicado nos EUA.

Em entrevista ao repórter Marcelo Dunlop, o mestre listou o que aprendeu de melhor até hoje. Assine aqui para ler mais artigos como este.

GRACIEMAG: Você começou a treinar Jiu-Jitsu em 1975 e recebeu a faixa vermelha-e-branca. O que tem aprendido nesta nova fase da vida, acompanhando as lutas do Neiman Gracie no Bellator?

MARCIO MACARRÃO: É um prazer estar falando com GRACIEMAG. Olha, cada luta dele tem sido um aprendizado imenso. É uma adrenalina gigantesca, mas acho que estou conseguindo administrar melhor esse nervosismo a cada combate. Já fui córner dele umas quatro vezes, mas realmente não gosto. O que me acalma um pouco é perceber que a determinação, a garra e a vontade dele são grandes e genuínas. E, claro, o fato de que ele está treinando sempre muito forte com seus companheiros, lá no time duríssimo do Renzo em Nova York, me passa mais tranquilidade, pois vejo que ele está pronto para os desafios que aparecem. Quando ele me vê nervoso, diz: “Pô pai, fica nervoso não que estou de boa”. Sou fã do Neiman, tenho muito orgulho dele. E, quando um pai vê que o filho se dedicou para estar ali, e realmente gosta do que está fazendo, a adrenalina dá lugar a outros sentimentos. Neiman é um casca-grossa e tem provado isso: já foi posto a testes duros algumas vezes, como em sua segunda luta (contra Dustin Holyko) e mostrou que resiste bem.

E ele já esbanjava a vontade de competir desde garoto?

O Neiman, quando tinha 5 anos, me dizia: “Quero um dia lutar no Japão!” Já estava vidrado ao ver os primos e tios lutando no Pride FC, o Royce, Ryan, Renzo, Ralph… Eu brinco com ele de Jiu-Jitsu desde os 3 anos, mas ele começou a se preparar de verdade na adolescência, sempre teve a mente aberta e muita vontade de aprender tudo relativo a lutas. Por exemplo: quando garoto, ia até Copacabana no Manimal para se testar no muay thai. No fim das contas, acredito que o ingrediente mais importante para você atingir o sucesso em qualquer atividade da vida é o amor. Ter amor por alguma coisa é o primeiro passo, só assim você passa a se dedicar, de fato, a tentar fazer da melhor maneira, a procurar se superar e aprender cada detalhe. E isso percebo que ele tem dentro dele. É caseiro, está há anos casado… Ou seja, vive para a luta e tem muito foco fora da academia também.

Competir no Jiu-Jitsu desde criança foi vital para ele hoje, tecnicamente?

Sem dúvida, mas creio que a maior vantagem que os campeonatos de Jiu-Jitsu deram a ele foi a experiência, apesar da pouca idade. Com os torneios ele adquiriu tranquilidade, aquela capacidade de se acalmar na hora do perigo que salva o lutador de MMA. A parte psicológica dele é forte graças às competições de Jiu-Jitsu, e desde pequeno ele se mostrou muito raçudo, muito valente.

É verdade que o Jiu-Jitsu também entrou na sua vida quase como brincadeira?

Pois é. Eu gostava muito de ver filmes do Bruce Lee, de soltar as pernadas e brincar de lutas com meu irmão e os amigos. Um dia meu amigo Maurição Gomes, hoje famoso mestre e pai do Roger, foi lá na minha casa no Leblon e nos embolamos de brincadeira. Mas naquela vez eu não consegui fazer nada com ele: ele me clinchou, me levou ao chão e me dominou, isso umas três vezes. “O que é isso, rapaz?”, eu me espantei. “É que agora estou fazendo Jiu-Jitsu, lá no João Alberto Barreto”, ele explicou. Fascinado com aquela novidade, falei com meu pai e ele me levou para treinar no Carlson. Quando cheguei lá, dei de cara com o Rolls, que dividia a academia com o Carlson, na recepção. A figura dele me causou uma grande impressão – era novinho, já de faixa-preta na cintura, simpático e magrinho. Ele me mostrou a academia e me matriculei na hora. Lembro que ainda explicou: “Os horários são diferentes. Você quer ser aluno meu ou do meu irmão Carlson?”. Não entendi direito e disse que tanto fazia. Mas ao olhar para o Rolls reparei que ele tinha um olhar forte, penetrante, e desconfiei que tinha falado besteira: “Não, olha, eu quero ser seu aluno”, emendei. Nem tinha ouvido falar do Rolls antes. Depois o Maurição acabou vindo treinar com a gente.

Você começou a treinar naquele mesmo dia?

Não, o Rolls não tinha kimono para vender e me falou para comprar ali numa loja de judô, perto da academia Cordeiro. No dia seguinte voltei. E desde aquela primeira aula do Rolls fiquei apaixonado pelo Jiu-Jitsu. Percebi que era uma atividade que eu poderia realmente aprender, não era nada mirabolante mesmo para uma criança. Era curioso porque naquela época o Jiu-Jitsu era somente uma arte marcial, não era visto como esporte pois não havia quase competições. E o MMA nem existia.

O que você aprendeu nas primeiras aulas, mestre?

O Rolls me pôs para aprender apenas defesa pessoal em pé e no chão, nas primeiras 45 aulas que tive. Defesa de gravata, quedas, paulada etc. Acredito que aquilo me deu uma base muito sólida para o meu Jiu-Jitsu, pois são nessas 45 aulas que o aluno compreende profundamente o sistema de alavancas do Jiu-Jitsu na prática. É a partir do momento que você entende o que está fazendo, que entende o que está buscando, que o aperfeiçoamento se torna possível e se acelera. Não se pode “decorar” na aula de Jiu-Jitsu.

Dá para comparar os alunos daquele tempo, os anos 1970/80, com os seus alunos de hoje em dia? Eles buscam as mesmas respostas, quando procuram o Jiu-Jitsu?

Creio que na América muitos dos meus alunos buscam a arte para saciar um lado esportivo, de disputas, que eles costumam desenvolver nos tempos de universidade. Mas muitos jovens e senhores continuam se matriculando para saberem se defender, como antigamente. Mas o Jiu-Jitsu é muito amplo, e pode ser ensinado em três partes um pouco diferentes: a defesa pessoal; o Jiu-Jitsu esportivo, com ou sem kimono; e o Jiu-Jitsu aplicado para o MMA, uma aula mais específica para atletas que buscam ser profissionais. Mas acho que todo aluno busca conhecimento: conhecer a técnica, conhecer a si mesmo.

Você buscou o Jiu-Jitsu para quê?

Para aprender meios de me defender mesmo. Como eu era o terceiro irmão mais novo, o bullying já começava dentro de casa. E nunca foi fácil ser criança no Rio de Janeiro. Eu gostava de surfar em Ipanema, perto de casa, e os mais novos também eram intimidados. Depois que comecei a treinar eu ficava até torcendo para algum surfista vir tentar alguma coisa comigo! Mas o bullying acabou rápido; em casa, fiz um dia meu irmão mais velho batucar 200 vezes… Na praia alguém comentou que eu competia e treinava no Rolls, então nunca mais mexeram comigo. Passaram até a me incentivar: “Vai que essa onda é sua!” (risos).

Qual foi a luta mais marcante da sua carreira?

Houve algumas, uns tira-teimas na academia. Mas lembro de uma das primeiras lutas que fiz, eu ainda estava começando como competidor. Eu puxei para a guarda, pus na fechada, estrangulei e o cara dormiu. O Rolls a partir daí ficava brincando comigo: “Vamos lá, usa a poderosa!”. Eu gostava muito também de raspar e cair montado, já pegando o braço. Aqui na América hoje o pessoal até apelidou de “Macarrão sweep”.

Você sempre foi considerado um mestre das raspagens. O que acha das guardas modernas?

Eu acho que tem muita novidade mas metade do que estamos vendo aí já existia antigamente, fica sendo usado por um tempo depois é esquecido… E depois volta com força, é normal. O que muda são os apelidos da posição. Os detalhes realmente novos e modernos eu gosto de experimentar. Penso como um médico: se um doutor ficar 20 anos sem estudar ele se torna obsoleto. Meu jogo sempre foi de guarda fechada, tive uma guarda poderosa como competidor, mas não gosto de ensinar somente o que funciona no meu jogo, eu passo ao aluno uma visão geral, inclusive técnicas modernas. Só não gosto de firulas. Hoje em dia, inclusive, mais velho, estou virando até mais passador.

Algum outro episódio sensacional que você guarde com mais carinho?

O mais sensacional de tudo foi poder ter feito parte dessa história, do início da saga do Jiu-Jitsu. Foi um tempo romântico e muito bacana, em que ninguém conhecia a arte suave. Sempre acreditei que o Jiu-Jitsu cresceria muito e chegaria longe, mas todo dia eu me espanto ao ver a proporção que a arte atingiu nos dias de hoje, algo fenomenal. 

Fedor Emelianenko se aposenta aos 46 anos. Foto: Divulgação/Bellator

O “Último Imperador” foi derrotado em sua última batalha no MMA. Aos 46 anos, Fedor Emelianenko (40v-7d-1nc) foi nocauteado pelo americano Ryan Bader (31v-7d) aos 2min30s do primeiro round na luta principal do Bellator 290, disputado no sábado, 4 de fevereiro, na Califórnia. Com a vitória, Bader manteve o cinturão dos pesados da organização. 

Após o combate, Fedor confirmou a aposentadoria da modalidade ao deixar as luvas na lona. Em seguida, o russo foi homenageado por diversas lendas do esporte, como Renzo e Royce Gracie, Quinton “Rampage” Jackson, Mark Coleman, Dan Henderson, Chuck Liddell e Matt Hughes. 

Ryan Bader repetiu o roteiro da primeira luta entre eles e liquidou a fatura no primeiro round. Bader tomou a iniciativa, fez uma blitz na trocação e conectou um direto de direita que derrubou Fedor. O americano trabalhou por cima e castigou o russo no ground and pound até o árbitro encerrar o combate. 

Sem a mesma pujança dos tempos gloriosos, Fedor pouco fez diante de seu rival. A alta quilometragem e os danos absorvidos ao longo de duas décadas dedicadas ao esporte tornaram o russo um alvo acessível ao adversário. Bader já derrotara Fedor em janeiro de 2019 e, no ano passado, superou Valentin Moldavsky, pupilo de Fedor. O veterano tentou vingar seu aluno, mas foi brutalmente nocauteado. 

 

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Fedor se despede do MMA com 48 lutas profissionais – 40 vitórias, sete derrotas e uma luta sem resultado. Completo, o fenômeno russo contabiliza 16 triunfos por nocaute, 15 por finalização e nove por decisão dos árbitros. Do outro lado, Ryan Bader soma 31 vitórias e segue como campeão peso pesado da organização. 

Membro do clã de Fedor, Anatoly Tokov foi derrotado na luta co-principal. Johnny Eblen se impôs diante do russo e o derrotou por decisão unânime dos jurados (50-45, 49-46 e 49-46) para defender o cinturão dos médios. 

Na luta em que encerrou o card preliminar, Neiman Gracie se reabilitou no Bellator após duas derrotas seguidas. O filho de mestre Macarrão colocou seu Jiu-Jitsu de alto nível em prática e teve atuação irretocável contra Dante Schiro. O brasileiro dominou o oponente, pegou as costas e montou nos três rounds, investiu em finalizações e venceu por decisão unânime (triplo 30-28). Confira os resultados:

Bellator 290

Inglewood, Califórnia, EUA

4 de fevereiro de 2023

Card Principal:

Ryan Bader venceu Fedor Emelianenko por nocaute técnico aos 2min30s do R1

Johnny Eblen venceu Anatoly Tokov por decisão unânime (50-45, 49-46, 49-46)

Brennan Ward venceu Sabah Homasi por nocaute técnico aos 1min34s do R2

Card Preliminar:

Neiman Gracie venceu Dante Schiro por decisão unânime (triplo 30-27)

Jaylon Bates venceu Jornel Lugo por decisão dividida (29-28, 28-29, 29-28)

Isaiah Hokit venceu Peter Ishiguro por decisão unânime (triplo 30-27)

Yusuf Karakaya venceu Ethan Hughes por decisão unânime (triplo 29-28)

Lorenz Larkin venceu Mukhamed Berkhamov por nocaute aos 1min41s do R1

Henry Corrales venceu Akhmed Magomedov por decisão unânime (triplo 29-28)

Steve Mowry empatou com Ali Isaev por 28-28

Chris Gonzalez venceu Max Rohskopf por nocaute técnico aos 1min22s do R2

Grant Neal venceu Karl Albrektsson por decisão dividida (29-28, 28-29, 29-28)

Diana Avsaragova venceu Alejandra Lara por decisão dividida (29-28, 28-29, 29-28)

Nikita Mikhailov venceu Darrion Caldwell por decisão unânime (triplo 29-28)

Neiman Gracie dedica vitória à família, após finalizar no Bellator 163. Foto: Bellator MMA/Divulgação

A equipe GRACIEMAG costuma compilar as melhores e mais valiosas dicas para o leitor que está começando na academia de Jiu-Jitsu e deseja mudar de patamar nos treinos.

Neste fim de semana, as dicas vêm do professor de Jiu-Jitsu e craque do MMA e do Bellator, Neiman Gracie.

O casca-grossa filho de mestre Marcio Macarrão deu dez ideias para o faixa-branca que deseja chegar até a faixa-preta em alta pressão – sem deixar de manter o alto astral, uma característica marcante de Neiman.

Leia a seguir, e comente: qual foi sugestão sua favorita?

“1. Comece pelo começo. Aprenda bem o básico. Não tenha pressa para aprender posições mirabolantes. O básico é o que funciona sempre, da faixa-branca à preta.

2. Acumule tempo de voo. O que determina se um piloto de avião é bom ou ruim é o tempo que ele passa voando. No Jiu-Jitsu não é diferente, quanto mais tempo no tatame treinando, melhor você vai ficar.

3. Treine a sua defesa. Para ser completo você tem de ser tão bom se defendendo quanto atacando. Ponha-se em situações de perigo na academia e tente sair delas.

4. Não deixe de treinar seu ataque. Como dizia o grande general chinês Sun Tzu, a invencibilidade está na defesa; a possibilidade de vitória, no ataque. Um modo simples de lapidar seus ataques: pegue um parceiro de treino novato e tente finalizá-lo sempre com o mesmo golpe. Assim você vai conseguir aperfeiçoar sua finalização ao máximo.

5. Cuide bem da máquina. Coma bem, durma cedo, não fume e não beba. Se você fizer tudo o que sua mãezinha mandava você vai se sentir muito melhor nos treinos também!

6. Deixe seu ego do lado de fora do dojô. Você vai tomar amasso de gente mais nova e mais velha que você, mas isso é normal. Lembre-se que isso faz parte do aprendizado. Seja o prego hoje, para amanhã ser o martelo.

7. Divirta-se. Se você não está se divertindo então não vale a pena. Tenha em mente que o Jiu-Jitsu traz os melhores amigos da sua vida e momentos inesquecíveis.

8. Os detalhes fazem toda a diferença. Por exemplo, botar a mão um pouco mais fundo na gola vai fazer toda a diferença no seu estrangulamento. O Jiu-Jitsu é uma arte de detalhes, sempre preste atenção neles.

9. Mantenha a mente aberta. Você sempre pode aprender coisas novas de qualquer pessoa, de um faixa-branca a um faixa-vermelha. Quanto mais você aprender melhor você será.

10. Leia sempre GRACIEMAG. Onde mais você poderia aprender lições valiosas como esta e outras que você acabou de ler aqui?”

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[We’re updating this with another free video. You can check out individual programs here or get All-Access here.]

In every fight he has done in his successful MMA career as of December 2017, Neiman Gracie moved in search of back control, opening up a path to victory. He not only reaches the back with ease, but also stabilizes the position and transitions effortlessly.

This week at the Renzo Gracie Online Academy, you get access to all of his knowledge on the matter. It’s the perfect opportunity for you to develop a mental GPS, mapping shortcuts to your opponents’ backs from various positions: the guard, the half-guard, side control, the north-south, the mount.

Week 5 of the Renzo Gracie Online Academy program is organized thusly:

• Ten technique of progression to your opponent’s back in bids to finish.
• Drop morote seoi nage: the mechanic of taking down by turning one’s body and kneeling between one’s opponent’s legs.
• Lifestyle: How to stay protected from adverse scenarios in the streets, using all the self-confidence provided by jiu-jitsu.

Day 1- Monday

Lesson 1: Back-take from closed guard

On closed guard, break your opponent’s grips on your gi, cross their arm diagonally, and use the shortcut that arises to reach the back and finish.

Lesson 2: Back-take from half-guard

Surprise those opponents who try to pass your half-guard. Gain a pummel, advancing your arm flush with the passer’s armpit. Then position yourself sideways. These adjustments will enable you to move to back control.

Day 2 – Tuesday

Lesson 3: Variation on the back-take from half-guard

On the bottom on half-guard, you pummel your opponent and try to move to their back. The passer, however, uses their arm to wrap your pummel, blocking the way. Neiman shows how to turn the tables.

Lesson 4: Cross-pummel to move to the back starting from the half-guard

Instead of reaching for Leo Tunico’s right armpit, Neiman opts to pummel the left armpit, passing his body under the passer’s torso on his way to the back.

Day 3 – Wednesday

Lesson 5: Back-take from the mount

The secret of many positions lies in a fighter’s sense of anticipation. When Leo Tunico starts shrimping to escape from the mount, Neiman positions himself sideways, attacking from behind.

Lesson 6: From side control to the back

Upon reaching side control, your opponent tends to close up defensively. How about giving them a little space in the form of a trap? At the moment that your opponent turns their body to escape, the perfect opportunity arises to control them from the back with the seat belt adjustments.

Lesson 7: Reasons to practice jiu-jitsu: self-confidence

Self-defense techniques are a key element of BJJ. Understand how practicing the gentle art can make you into a much more confident person, with a keen sense of when to stay away from conflict in the streets.

Day 4 – Thursdays

Lesson 8: From side control to the back, pt. 2

We resume our study of the case of your opponent closing up defensively when they are under side control. Neiman shows an interesting way to control Leo Tunico’s flexed arm. After spinning 180 degrees, forcing Tunico to get sideways, Gracie passes the leg and repositions himself, with total control over the back.

Lesson 9: From the north-south to the back

Underestimated by millions of BJJ practitioners, the north-south position offers multiple effective attacking options, like this surprising progression to the opponent’s back through powerful grips on the lapel.

Day 5 – Friday

Lesson 10: Controlling the back with a cross-grip on the lapel

Your opponent closes up on all fours, and you must find space to get the hooks in with your legs and gain full back control. Here’s a simple way to deal with this.

Lesson 11: Back control with somersault

With some acrobatics, Neiman Gracie surprises his opponent, who is closed up defensively on all fours. With two firm, tight grips on the collars, Gracie does a somersault and ends the progression with full control of the back.

Lesson 12: Drop morote seoi nage

The drop morote seoi nage is not unlike the ippon seoi nage, with a twist: you don’t do it standing, but rather kneeling between your opponent’s legs. The lower under your opponent you are able to place yourself, the more powerful the unbalancing.

P.S. Improve your jiu-jitsu in Renzo Gracie’s team – RGOA

The RGOA schedule:

Week 1: Attacks from closed guard

Week 2: Guard retention

Week 3: Side attacks

Week 4: Escape from side control

Week 5: Back-takes

Week 6: Attacks from the back

Week 7, 8, 9 …, 998, 999, 1000: Surprise! Each week a new topic.

Plus: Takedowns, Self-Defense, Lifestyle tips, Documentaries, Interviews, etc.

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Neiman squeezed the choke and went surfing in Hawaii. Bellator

Neiman Gracie, a black-belt undefeated in MMA who just turned 30, has a theory. “What we practice and start honing today, we’ll in fact be using four, five fights down the line,” he says. “Hence the patience. We have to train knowing that that technique will be useful years later.”

And Neiman sure is good at waiting. He fought and trained in the gi for months. Years. Decades, really. Until, last weekend in Honolulu, he had a memorable night at Bellator 213, finishing a thitherto-undefeated opponent and getting his shot at the welterweight belt. All that just one day after celebrating a win by his cousin — the newcomer Robson Gracie Jr., whose mom, Carla, is a daughter of red-belt patriarch Robson Sr.

Robsinho beat Brysen Bolohao by controlling the back and squeezing a rooster choker in round 2 at Bellator 212.

About that Saturday, December 15th, Neiman (9w,0l) said after his round-four win, “It was jiu-jitsu versus wrestling.” The fight was a part of Bellator’s GP.

“It was awesome,” he added. “Certainly the most complicated fight of my career to date. Of course I was even more nervous due to Robsinho debuting and all. But it all worked out — we were very well prepared. Ed Ruth is the biggest wrestling champion in the U.S. right now. My hat’s off to him. Now I will be fighting for the welterweight belt. Now it’s lots of training to stay undefeated and win my next one.”

Neiman started his fight squeezing a triangle as he was unbalanced by the wrestler, and even attempted a guillotine and a beautiful armlock from the guard later. But the win had to wait until the fourth frame, when Neiman used his specialty: Full of stamina, he got a takedown right away, mounted, took the back and squeezed his opponent’s neck.

“Part of my tactics was to use lots of low kicks to his leg, like I’ve been practicing in Muay Thai,” said Neiman. “In the end, I was happy not to have caught him in the triangle right at the start, because I needed to feel how I would behave in the course of four rounds.”

A vindicated Neiman added: “Man, all I do these days is train, eat and sleep. It’s time to show the world the fruits of it all.”

Neiman’s next opponent will come out of the bout between Rory MacDonald — the sitting champion — and Jon Fitch, probably in March. Meanwhile, Neiman has only one thing in mind: hunting down waves in the Hawaiian paradise until the end of the year. “I’m a four-stripe blue-belt in surfing, I reckon.”

Neiman arrochou o estrangulamento e foi surfar no Havaí. Foto: Bellator

O faixa-preta invicto no MMA Neiman Gracie, 30 anos completados no último dia 12 de dezembro, tem uma teoria. “O que a gente treina e começa a lapidar hoje, vamos usar na realidade daqui a umas quatro, cinco lutas. Por isso a paciência, temos de treinar sabendo que aquela técnica será útil daqui a anos”, diz o filhão do mestre Marcio Stambowski com Carla Gracie.

Neiman soube esperar. Lutou e treinou de kimono por meses. Anos. Décadas mesmo. Até que, no último fim de semana em Honolulu, a cultuada capital do Havaí, o Gracie teve uma noite memorável no Bellator 213, ao finalizar um oponente também invicto e conquistar sua chance de lutar pelo cinturão dos meio-médios. De quebra, ainda vibrou, na véspera, com a vitória do primão estreante, Robson Gracie Jr (sua mãe, Carla, é filha de Robson pai, faixa-vermelha e o atual patriarca da família).

Robsinho venceu em Honolulu Brysen Bolohao ao dominar as costas e apertar o esgana-galo, no segundo round do Bellator 212, evento marcado pela desistência do ex-campeão do UFC Frank Mir, que deu os três tapinhas de pé, devido a avarias em seu rosto.

Sobre o sábado 15 de dezembro, Neiman comentou: “Foi Jiu-Jitsu contra wrestling”, comentou o Gracie (9v, 0d) via Whatssup após a vitória no quarto assalto. A luta foi válida pelo GP do Bellator, e ainda teve a estreia vitoriosa de Lyoto Machida, ex-UFC, por decisão dividida contra Rafael Carvalho.

“Foi foda, certamente a luta mais complicada da minha carreira até hoje. Claro que estava mais nervoso ainda, pelo Robsinho estar estreando e tudo. Mas deu tudo certo, a gente estava muito preparado. O Ed Ruth é o maior campeão de wrestling da atualidade nos EUA. Tiro o chapéu para ele. Agora vou lutar pelo título meio-médio. É treinar muito para seguir invicto e ganhar a próxima.” (Assista os melhores lances abaixo.)

Neiman começou a luta arrochando bem um triângulo ao ser desequilibrado pelo excelente wrestler americano, e ainda tentou uma guilhotina e uma linda chave de braço da guarda depois. A vitória, no entanto, veio mesmo no quarto assalto em sua especialidade: cheio de gás no tanque, o Gracie derrubou no início do round, montou, pegou as costas e arrochou o estrangulamento.

“Parte da minha tática era usar muito chute baixo na perna dele, como ando treinando no muay thai. No fim fiquei satisfeito de não ter pego no triângulo logo no comecinho, pois eu precisava sentir como me comportava por quatro rounds”, celebrou o filho de Marcio Macarrão. “Cara, hoje eu só treino, como e durmo. Chegou a hora de mostrar para o mundo os frutos.”

O oponente de Neiman agora vai sair da luta entre o atual campeão Rory MacDonald e Jon Fitch, em março provavelmente. Por enquanto, Neiman só tem uma coisa em mente: caçar umas ondas no paraíso havaiano até o fim do ano.

”Sou faixa-azul quatro graus no surfe, acho”, riu a fera.

Bellator 213
Neal S. Blaisdell Center, Honolulu, Havaí
15 de dezembro de 2018

Ilima-Lei Macfarlane finalizou Valérie Létourneau no triângulo aos 3min19s do R3
Lyoto Machida venceu Rafael Carvalho na decisão dividida
Neiman Gracie estrangulou Ed Ruth aos 2min17s do R4
Liam McGeary nocauteou Muhammad Lawal aos 53s do R3
Nainoa Dung venceu Kona Oliveira por nocaute técnico aos 2min05s do R3

Dustin Barca venceu Isaac Hopps na decisão
Maki Pitolo finalizou Chris Cisneros aos 2min40s do R3
Kai Kamaka III venceu Shojin Miki na decisão
Ryan Dela Cruz venceu Spencer Higa na decisão
Marcus Gamble nocauteou Kala Hose no R1
Russell Mizuguchi venceu Michael Nakagawa na decisão
Canaan Kawaihae venceu Timothy Teves na decisão

Neiman.

Physical training is important to serious athletes of BJJ and other martial arts — not just for strength, but also to prevent injuries. Making yourself stronger prevents tendons and some sensitive muscles getting injured under stress. Arms, legs and abs tend to get lots of attention — but what about your neck? Do you usually train it?

Neiman Gracie, a crack BJJ fighter who fights MMA in Bellator, takes really good care of his neck muscles. Anyone who practices BJJ will tell you that the region of shoulders, trapezius and neck takes a real beating during an intense session, and to Neiman, strengthening the region allows him to feel safer when training throughout the week. He uses a specific device to put a load on a hook and add resistance to the act of raising the neck, and does sets as with any other body part one would work out.

“I do it about three times a week to get my neck stronger,” he says. “I do it in the form of three to four sets, 20 to 25 reps, with weights of around 5kg. It helps me in my BJJ and boxing training. Having a strong neck is always a good thing.”

Watch Neiman’s routine below.