Raphael Cadena conquistou o ouro no Tampa Open 2023. Foto: Divulgação/IBJJF

O professor Raphael Cadena, nosso GMI na Flórida, atendeu o pedido de GRACIEMAG e preparou uma série de exercícios para você afiar suas pegadas na guarda-aranha. Representante da escola RMNU HQ e formado pelo professor Leandro Azara, da A2 Jiu-Jitsu, em Teresópolis, Raphael é um competidor tarimbado e preparou para você uma raspagem simples e eficiente da guarda-aranha para você implementar no seu jogo.

Confira o passo a passo a seguir:

Raphael Cadena demonstra exercícios para você afiar sua pegada na guarda-aranha. Foto: Reprodução

O professor Raphael Cadena, nosso GMI na Flórida, atendeu o pedido de GRACIEMAG e preparou uma série de exercícios para você afiar suas pegadas na guarda-aranha. Representante da escola RMNU HQ e formado pelo professor Leandro Azara, da A2 Jiu-Jitsu, em Teresópolis, Raphael é um competidor tarimbado e preparou para você as melhores dicas para você deixar o adversário preso na teia da aranha.

Raphael Cadena ensina exercícios de mobilidade para você afiar a guarda-aranha. Foto: Reprodução

O professor Raphael Cadena, nosso GMI na Flórida, atendeu o pedido de GRACIEMAG e preparou uma série de exercícios de mobilidade para você afiar sua guarda-aranha. Representante da escola RMNU HQ e formado pelo professor Leandro Azara, da A2 Jiu-Jitsu, em Teresópolis, Raphael é um experiente competidor e preparou para você as melhores dicas para você deixar sua guarda intransponível aos adversários.

Confira os exercícios a seguir.

Enderson Dias e Tarsis Neto estudam os segredos da guarda-aranha. Foto: Reprodução

O adversário já manjou os truques da sua guarda-aranha? Não se desespere, estudioso leitor. O faixa-preta Enderson Dias preparou, com o professor GMI Tarsis Neto, esta manobra sagaz diretamente da escola Elementum Jiu-Jitsu, na Flórida, para você ampliar seu leque de raspagens. 

Repare como a pegada na mão esquerda de Tarsis é crucial para impedir que o adversário defenda a raspagem a fim de executar o giro com o pé no bíceps com maestria. Em seguida, o faixa-preta conclui a posição ao passar a guarda.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos. 

 

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Igor Silva em foto de Flashsport.

Nosso GMI nos Emirados Árabes Unidos, o faixa-preta Igor Silva, representante do Commando Group, é um praticante assíduo dos drills e usa esse tipo de movimentação para soltar a musculatura e fixar as posições por meio da repetição. 

Igor preparou para a aula de hoje duas variações de passagem para você driblar a guarda-aranha do adversário com o máximo de agilidade e precisão. Observe que, no primeiro drill, o professor finta uma movimentação lateral, faz pegada na calça e passa para o lado em que o oponente coloca o pé no bíceps. No segundo, Igor domina um braço do adversário e gira no sentido anti-horário para chegar ao cem-quilos.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.

 

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Suyan Queiroz ensina raspagem da guarda-aranha. Foto: Reprodução

Se você está com pouco repertório para raspar o adversário, o professor Suyan Queiroz, à frente da First BJJ, sediada em Utah, nos Estados Unidos, traz a solução. Suyan, que recebeu a faixa-preta das mãos de Carlson Gracie em 1998, ensina uma raspagem da guarda-aranha.

Repare que Suyan faz pegadas nas mangas do adversário, coloca o pé no bíceps, laça o braço do oponente e entra com um gancho na perna dele. Em seguida, o professor estica a perna que está no bíceps e executa a raspagem. Suyan termina a posição com duas variações: na montada ou com uma finalização no armlock.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.

Professor Carlos Tavares ensina raspagem da De la Riva a partir da guarda-aranha. Foto: Reprodução

Se você está com dificuldade para conter o ímpeto do passador, o faixa-preta Carlos Tavares, aluno do GMI Antônio Netto BJJ, ensina diretamente de Portugal uma raspagem da De la Riva a partir da guarda-aranha. 

Repare que no momento em que o experiente faixa-preta faz a guarda aranha, ele tira o pé do bíceps e entra na De la Riva. Com a manga do adversário dominada, ele faz a guarda X com a outra perna e o desequilibra para o lado para executar a raspagem.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos: