A pintura “Homem velho em tristeza”, de Vincent Van Gogh

Muitas derrotas na vida, dentro ou fora do campo esportivo, vêm acompanhadas de um sentimento que devasta. A raiva, a indignação, a sensação de impotência acarretam uma paralisia e uma impossibilidade de voltar a viver em plena normalidade.

Perder, contudo, é tão natural quanto conquistar. Perdemos a jovialidade, dinheiro, posses, amigos e, se você for esportista, até lutas e medalhas. Como seguir em frente?

Alguns craques deram boas respostas. Confira a seguir, e ajude quem precisa a recuperar o ânimo. Oss!

“Você não pode realmente recuperar-se de uma perda até que se permita realmente sentir a perda.”
— Mandy Hale

“Você não vai superar a perda dum ente querido; você vai aprender a viver com ela. Você vai sarar-se e vai reconstruir-se ao redor da perda que sofreu. Você será pleno novamente mas nunca mais será o mesmo.”
— Elisabeth Kübler-Ross

“Quando estiver pesaroso, olhe de novo dentro de seu coração, e você verá que na verdade está chorando pelo que já foi a sua alegria.”
— Khalil Gibran

“Principalmente, é a perda que nos ensina a respeito do valor das coisas.”
— Arthur Schopenhauer

“A ausência é uma casa tão vasta que, dentro dela, você vai passar por suas paredes e pendurar quadros no ar.”
— Pablo Neruda

“A canção termina mas a melodia perdura.”
— Irving Berlin

Um retorno comovente. Foto: @FloGrappling

O retorno triunfante de Kennedy Maciel, atual campeão europeu pela IBJJF, se torna ainda mais significativo diante de acontecimentos que testaram, com força máxima, a capacidade de resiliência do atleta.

O debate constante sobre a saúde mental entre atletas de alto rendimento é uma prática que deve sempre ser estimulada com o objetivo de lançar luz sobre essa questão importante, mas muitas vezes ainda segue deixada de lado. Um faixa-preta, no auge da carreira, precisa conviver com abdicações diárias para render produtividade nas muitas sessões de treinamento. Não é só o corpo que se submete ao estado de esgotamento. Quando o título de campeão chega, fruto de um trabalho de dedicação extrema, surge a pressão por manter a estabilidade e se firmar no topo.

Afastado dos tatames pelo período de um ano por conta de uma cirurgia nos ligamentos do joelho, Kennedy passou a dar mais atenção a outros aspectos que caminham juntos com o bom desempenho de um campeão. Ao passar por momentos turbulentos, que ele classificou de “obscuros”, o filho de Rubens Cobrinha se viu entregue a um período de depressão durante o hiato.

Com perseverança e calma, o atleta se mostrou um vencedor também fora do ambiente competitivo, investindo aquele gás extra para se reerguer. Em entrevista ao VF Comunica, o campeão revelou os momentos mais íntimos dessa sua fase complicada.

“Eu fiquei mal de cabeça, depressivo, passei por uma depressão do caramba, fiquei muito mal, mas isso fez com que eu conhecesse quem é o Kennedy de verdade, o que o Kennedy queria para a vida dele. Eu fiz amizade comigo mesmo. Eu cheguei no zero, achei que ia acabar com o Jiu-Jitsu, achei que ia embora, voltar para o Brasil e largar tudo. Foi muito difícil para o meu pai também, uma barra muito pesada. Poucas pessoas sabem o que eu passei.”, compartilhou o filho de Rubens Cobrinha, com vontade de fazer da própria história uma inspiração.

Para ficar com o título do Campeonato Europeu, Kennedy precisou vencer duas pedreiras em sequência. Primeiro, eliminou Diego Sodré na semifinal e, na disputa pelo ouro, travou uma guerra com Alex, irmão de Diego. A luta foi decidida nos detalhes, depois de grandes chances para ambos os lados.

Se você também chegou ao fundo do poço ou conhece alguém que esteja num período complicado, não ignore, e informe-se sobre o problema para tentar ajudar. Oss!

Bibiano Fernandes with Renzo Gracie, Lucas Pinheiro and Demetrius at your academy, in Canadá. Photo: Arquivo Pessoal

With merit to belong to the martial arts hall of fame, Bibiano Fernandes is the type of fighter who made the most of all available resources on his successful path. 5th degree black-belt in Jiu-Jitsu, multiple times IBJJF Worlds and PanAms champion, the athlete from Manaus, Amazonas, followed a natural course for many athletes after his triumph in Gentle Art: the transition to MMA.

Since then, Bibiano Fernandes has continued to pave a path of good results, contributing with legendary performances in events such as K-1, Dream and ONE Championship. At Dream, Bibiano was champion of two divisions, featherweight and bantamweight. His campaign in ONE Championship, long-lasting and very successful, gave him records such as 11 victories in title fights in the bantamweight division. In December 2023, the contract renewal with ONE Championship did not happen, marking the end of a partnership that lasted 11 years.

In the announcement of his departure from the organization, there was no room for regret, as Bibiano knows that he made the best of this phase of his career. “When ONE Championship sent the letter to me I wasn’t sad, I thought that now I would have more time to do different things in life. So, I accept it and I will continue moving forward.”, he reflects, excited about the possibilities of the present.

Leading a Jiu-Jitsu academy in Canada is one of Bibiano Fernandes’ new occupations

Flash Academy, a martial arts academy run by him in Canada, is one of Bibiano’s new occupations. His vast background, MMA and Jiu-Jitsu champion, is attractive to new students.

“In two months I reached a very high number of students. It’s a different phase for me, now I have to take care of my students, they are like my children now. I need to take care, prevent them from getting hurt, identify those who are more aggressive and ask them to go easy on white-belts. This type of conduct is necessary, especially here in Canada, a cold country. So, it’s easier to get injured. It’s a good phase, which I’m enjoying, teaching the techniques to students and watching them reproduce. I’ve also taken them to championships, many were champions, some didn’t win, but I encouraged them to continue training. It’s like life, we are here to evolve and learn.”, he says with inspiration from a dedicated professor.

André Galvão will teach a seminar at Flash Academy

With an important visit scheduled for February 2024, Flash Academy will start the 2024 season on the right foot. André Galvão, the Jiu-Jitsu idol responsible for Atos, will give a seminar at the gym in February. The variety of ways of learning, about Jiu-Jitsu itself and business, raises the level of expectation.

“André Galvão is an excellent athlete. I’ve known him since master Osvaldo Alves’ time, we slept there on the mat and trained a lot when he was still a blue-belt. He’s a guy who knows a lot about grappling and Jiu-Jitsu. Not to mention the fact that he also has a gym, this is very important for exchanging information. So, André Galvão coming here at Flash Academy will be very good not only for my students, but for everyone who wants to understand more about business. André Galvão has a lot of experience to offer.”, he analyzes.

Retirement may have been mentioned, but it is not planned for now

Since new fights at ONE will no longer happen. The question remains regarding new challenges as a fighter or the announcement of a possible retirement. According to Bibiano, the slightest mention of the end point in his career was enough for him to receive many proposals from matchmakers in the industry. “After I said I was going to stop fighting, I received several emails trying to get me into another fight. I can’t say which promoters called me, but I thank all the people who are trying to help me. Maybe MMA, maybe Jiu-Jitsu. I’m going to wait for the year to end, let’s see about this turn towards 2024”, he suggests.

Regarding Jiu-Jitsu, this new phase for Bibiano Fernandes could be a return to the origins of gi competition. “I’m waiting for an opportunity to fight in the gi, especially now that I’ve stopped fighting for ONE Championship. Maybe I can fight in the IBJJF World Master or Pan-American Championships. Something like this. Because now I have time to direct my energy towards a new activity.”, he concludes, seeing good opportunities to continue staying active as a fighter.

Dr. André Lopes é PhD em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS e faixa-marrom de Jiu-Jitsu

Texto: Dr André Lopes*

 Preparadores físicos ou treinadores usam com frequência a palavra recuperação. Mas você sabe o que é recuperação? Para mim, é o processo de controle da velocidade do restabelecimento dos danos causados pelo estresse. Já que o tema é treinamento físico, é claro que me refiro ao estresse proporcionado pelo treinamento físico. 

Agora faço outra pergunta: em vez de existir uma preocupação com a recuperação, o que é muito importante, por que não cuidarmos de dosar o estresse? 

A resposta é fácil se entendermos tudo o que nos leva a cargas altas de estresse físico e mental. Os atletas têm experimentado taxas de estresse jamais antes vistas. Treinos com altos volumes e cargas que geram significativas taxas de intensidade. Um dos meus atletas realiza tantas atividades durante o dia e mais dois treinos diários (técnico e físico) que hoje a minha preocupação com ele é como reduzir o estresse físico para que ele possa suportar tal rotina. Esse é um dos pontos mais importantes: como ajustarmos a rotina de planejamento dos treinos para que possam ser factíveis e recuperáveis. 

Nessa discussão entra a importância da verificação da prontidão física diária dos atletas. Como programar e periodizar o treinamento físico sem saber como se apresenta o estado fisiológico do atleta? 

Temos que rever alguns pontos históricos. Quando treinadores russos estudaram o treinamento físico entre 1960 e 1980, eles tinham em suas mãos atletas patrocinados pelo estado. Havia uma sociedade que trabalhava numa rotação mais lenta que a atual. 

Prilepin, um grande nome do treinamento, escreveu sobre a utopia de um atleta em sua obra “Prilepin’s Chart.”

Eu trabalho com atletas que vivenciam uma rotina estressante. Estamos na época das telas azuis (luz emitida por aparelhos eletrônicos). Além disso, as informações estão acessíveis a todo momento e causam uma sobrecarga gigantesca sobre o estresse físico e mental dos atletas. A mídia social entrou como o oitavo passageiro de uma nave que já estava lotada de fatores intervenientes.  Esses são os novos problemas para jovens atletas nas formas de medo de perder, bullying, fadiga, perseguição e comparação social online. 

Já sabemos mais sobre os efeitos da exposição do organismo humano à luz azul crônica de baixa intensidade. Tal luz emitida por equipamentos eletrônicos pode interferir na qualidade do sono, no ciclo circadiano e na duração das fases de sono.  Agora inclua o estresse de escola, relacionamento, falta de recursos e, claro, um treinamento físico baseado no “quanto mais melhor”.

O uso problemático do celular foi comprovado em recente pesquisa de Tugtekin, U., Barut Tugtekin, E., Kurt, AA e Demir, K., em 2020. A quantidade de tempo gasto num celular está diretamente relacionada aos negócios e ao estresse mental dos sujeitos que pode afetar claramente o estado físico do atleta. Dessa forma, quem sabe devemos medir esse nível de estresse físico por meio de análise de prontidão muscular. Testes musculares, recordatório de percepção de recuperação, valores pressóricos e de frequência cardíaca podem ajudar os treinadores a dosar melhor os treinamentos.

Tandon, Dhir, Talwar, Kaur, Mäntymäki (2021) analisaram o medo de perder, perseguição na mídia social, comparação social online, fadiga da mídia social, inveja e a ansiedade de verificar publicações. Foi identificada uma grande apreensão e preocupação sentida por alguns usuários de mídia social de que eles possam perder alguma notícia importante ou evento mundial vivenciado por um membro da família, amigos ou colegas. O Twitter e o Facebook passaram a ser meios de atualização geral e não têm horário específico, emitem informação aos usuários continuamente.

O medo de perseguição social tem crescido e assombrado diversos atletas. O processo de comparação nas redes sociais pode causar grandes danos se o usuário for curioso. Tal situação pode afetar a vida pessoal e profissional dessa pessoa.

Eu deixo portanto algumas perguntas. O quão importante é treinar sempre no volume alto e com cargas altas? 

Como melhoramos o desempenho de um se entendermos que o importante é a resposta que ele nos apresenta diariamente para montarmos os treinos sessão por sessão? 

Está na hora de profissionalizarmos o treinamento. Isto é, com monitoramento constante das variáveis musculares, a tal prontidão muscular diária.

*Dr. André Lopes, PhD em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS e faixa-marrom de Jiu-Jitsu

Royce após a vitória que mudou o rumo das lutas no mundo. Foto: Susumo Nagao

O MMA atualmente é um esporte consolidado, com regras estabelecidas, e que atinge multidões ao redor do mundo. Mas o cenário nem sempre foi assim, sobretudo nos primórdios do vale-tudo, quando a modalidade ainda engatinhava. 

Em sua essência, o vale-tudo promovia combates sem luvas e com regras pouco rigorosas, com o intuito de definir a arte marcial mais eficiente. Por isso, tatames em academias e em garagens foram palco de duelos marcantes do esporte em idos da década de 1990.

É o caso do dia em que Royce Gracie enfrentou um wrestler que pesava cerca de 180kg numa luta fechada no tatame de uma garagem, diante de poucos admiradores que acompanharam o duelo diretamente do local. Na ocasião, o campeão dos UFC 1, 2 e 4, perto dos 80kg, conseguiu quedar o gigante e, em seguida, o surpreendeu com um ataque.

Confira o raro registro no vídeo abaixo:

 

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