Cassão ajusta a pegada para passar aguarda-laçada. Foto: Reprodução

Professor da GB Fort Bend no Texas, a fera Cássio Francis costuma brilhar nos campeonatos da IBJJF graças a uma guarda arisca e muito flexível.

Mas claro, o faixa-preta Cassão guarda na manga um arsenal de passagens de guarda muito eficientes.

Na aula de hoje, nosso GMI mostra sua opção para superar o adversário que faz guarda-laçada e controla o passador. Para Cassão, porém, uma troca de posições é suficiente para superar o nó, ou laço.

Cassão então primeiro afunda a perna oposta da laçada, para em seguida girar a mão do laço e dar um passo para o lado, o que abre espaço para a passagem.

Para conferir a técnica em detalhes, clique no vídeo abaixo e estude a posição de Cássio Francis.

Cássio Francis won the double gold in the master 2 of the World Cup 2022. Photo: Reproduction

Setting out a training routine and avoiding bad habits are essential in the routine of a high-level BJJ fighter. This is the vision that guides black belt Cássio Francis, our GMI at the head of Gracie Barra Fort Bend in Texas. “Nobody is born an athlete, you choose to be an athlete. So you need to avoid bad habits and know how to train with the teacher’s guidance to achieve expressive results in Jiu-Jitsu,” said the teacher.

Cassão has excelled in the competitive circuit in the United States and has won many gold medals in IBJJF tournaments since last September. The black belt’s stunning performance guaranteed him the leadership of the IBJJF gi and no-gi ranking in master 2. 

In a chat with the GRACIEMAG.com team, Cássio told how he deals with nervousness before fighting and listed advice for you to improve your performance in championships.

GRACIEMAG: What factors have boosted your great performance in the championships?

CÁSSIO FRANCIS: I believe that example is the only way to teach. So I try to do my best in competitions to serve as an example to my students, so that they understand that it is possible to achieve the goals as long as we have willpower, resilience and faith. I don’t want them to focus only on competitions, but I hope they will use these weapons to win on a daily basis, as the values of Jiu-Jitsu can be applied in many areas.

What is your differential in relation to the other competitors in the division?

I think the flexibility and the level of my guard, because it is not so common for a heavy guy to guard. Generally, heavier guys tend to exchange takedowns and pass guard. I like to pass, but I prefer to guard.

What motivates you when training for tournaments?

I grew up in this environment, so I’m used to competing, dieting, and dedicating myself to training. These aspects are part of my lifestyle, I can’t have any other. I like to compete because it helps me maintain a regular life and have an athlete’s behavior.

Which tips would you give to our reader to achieve expressive results in Jiu-Jitsu?

The first step is to choose an academy that will direct you. It is also important to know the history of the teacher because, as I said before, example is the only way to teach. The teacher needs to have a history in BJJ so that the student feels more confidence. Then, this practically must do its part. Nobody is born an athlete, you choose to be an athlete. So he needs to avoid bad habits and know how to train with the teacher’s direction.

How do you deal with pre-competition nervousness?

As I have been fighting since blue belt and have always kept myself in the middle, I got used to this somewhat hostile territory. What makes me calm is that I do everything I can in preparation for the championship. I don’t make mistakes in diet or training, and so I arrive with the certainty that I have done my utmost to be prepared in the best possible shape.

What are your next goals?

I want to conquer the main IBJJF tournaments in the United States. Today I am the leader in the gi and no-gi ranking and I intend to keep the first position. God willing I will fight to get there because I know it is not easy. I give my best daily to make it possible.

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Cassão Francis conquistou o ouro duplo no master 2 do International Master North America 2023. Foto: Reprodução/Instagram

O professor GMI Cássio Francis brilhou no International Master North America 2023, disputado na primeira semana de junho, na Califórnia. Cassão adicionou mais um ouro duplo para a coleção ao vencer o pesadíssimo e o absoluto, no master 2. 

Diretamente do tatame da Gracie Barra Fort Bend, no Texas, o tubarão devorador de títulos ensina hoje uma das principais técnicas que aplicou no torneio da IBJJF. Trata-se de um bote no leglock a partir da guarda-aranha. “O segredo é fazer um gancho entre as pernas do oponente e colocar o outro pé no bíceps. Depois, piso no tatame a fim de desequilibrá-lo e giro para encaixar o leglock”, revela Cassão.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.

 

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Cassão Francis conquistou o ouro duplo no master 2 do Mundial 2022. Foto: Reprodução

Estabelecer uma rotina de treinos e evitar maus hábitos são imprescindíveis na rotina de um lutador de Jiu-Jitsu de alto nível. Esta é a visão que guia o faixa-preta Cássio Francis, nosso GMI à frente da Gracie Barra Fort Bend, no Texas. “Ninguém nasce atleta, você escolhe ser um atleta. Então é preciso evitar maus hábitos e saber treinar com o direcionamento do professor para alcançar resultados expressivos no Jiu-Jitsu”, apontou o professor.

Cassão tem se destacado no circuito competitivo nos Estados Unidos e conquistou 33 medalhas de ouro em torneios da IBJJF desde setembro passado. O desempenho avassalador do faixa-preta o garantiu na liderança do ranking sem kimono da IBJJF no master 2 e na terceira posição com kimono. 

Em bate-papo com a equipe do GRACIEMAG.com, Cássio contou como lida com o nervosismo antes de lutar e listou conselhos para você melhorar seu desempenho nos campeonatos.

GRACIEMAG: Que fatores impulsionaram seu ótimo desempenho nos campeonatos?

CÁSSIO FRANCIS: Acredito que o exemplo seja a única forma de ensinar. Então tento dar o meu melhor nas competições para servir de exemplo aos meus alunos, para que eles entendam que é possível alcançar os objetivos desde que tenhamos força de vontade, resiliência e fé. Não quero que eles foquem apenas nas competições, mas espero que eles usem essas armas para vencer diariamente, já que os valores do Jiu-Jitsu podem ser aplicados em diversas áreas.

Qual é o seu diferencial em relação aos demais competidores da categoria?

Creio que a flexibilidade e o nível da minha guarda, porque não é tão comum um cara pesado fazer guarda. Geralmente, a galera mais pesada tende a trocar queda e passar guarda. Eu até gosto de passar, mas prefiro fazer guarda.

O que motiva você na hora de treinar para os torneios?

Eu cresci nesse meio, então estou acostumado a competir, fazer dieta, e me dedicar nos treinos. Esses aspectos fazem parte do meu estilo de vida, não consigo ter outro. Gosto de competir porque me ajuda a manter uma vida regrada e ter comportamento de atleta.

 

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Que dicas você daria ao nosso leitor para ele alcançar resultados expressivos no Jiu-Jitsu?

O primeiro passo é escolher uma academia que vai direcioná-lo. Também é importante conhecer a história do professor porque, como disse anteriormente, o exemplo é a única forma de ensinar. O professor precisa ter um histórico no Jiu-Jitsu para que o aluno sinta mais confiança. Depois, este praticamente deve fazer a sua parte. Ninguém nasce atleta, você escolhe ser atleta. Então ele precisa evitar os maus hábitos e saber treinar com o direcionamento do professor.

Como você lida com o nervosismo pré-competição?

Como venho lutando desde a faixa-azul e sempre me mantive no meio, me habituei com esse território um tanto hostil. O que me deixa tranquilo é que faço tudo o que posso na preparação para o campeonato. Não erro em dieta ou treino, e assim chego com a certeza de que fiz o meu máximo para estar preparado da melhor maneira possível.

Cassão Francis sagrou-se campeão peso e absoluto no Dallas Open. Foto: Reprodução

Quais são os seus próximos objetivos?

Quero conquistar os principais torneios da IBJJF nos Estados Unidos e alcançar o primeiro lugar no ranking do master 3. Hoje sou o líder no ranking sem kimono e pretendo ser o primeiro com kimono também. Se Deus quiser vou batalhar para chegar porque sei que não é fácil. Dou o meu melhor diariamente para que isso seja possível.

Cássio has his hand raised after his semifinal win.

Held last weekend, the IBJJF’s Rio Fall Open had the stands shaking at Tijuca Tennis Club.

In one ultra-heavyweight semifinal, for example, Cássio Francis (Gracie Barra) faced two-time world champion and UFC fighter Antônio Braga Neto (Babalu’s Iron Gym). Cássio wasted no time before pulling guard, and Braga worked on top with pressure to try to pass. With some fine technique, Braga Neto managed to pose problems to Cássio, who found himself on all fours with Braga Neto behind him trying to choke or place the hooks to score the four points.

But with a sneaky move, Cássio left the disadvantageous position and spun under Braga, unexpectedly attacking the unattended leg. The leg lock was sunk with precision, and victory went to Cássio.

Later Cássio lost the final to Antonio Assef (GFTeam). In the open division, Victor Bonfim and Marcus Junior closed it out for GFTeam.

Below, check out Cássio’s complete semifinal match.

Light feather

Feather

Light

Middle

Medium heavy

Heavy

Super-heavy

Ultra-heavy

Absolute

Cássio Francis, Brasília Open’s absolute champion. Vitor Freitas/ GRACIEMAG

The final open BJJ tournament held in Brazil this year, the Brasília Open had some big surprises in store early this month.

One of them unfolded in the men’s absolute division, in the match between Cássio Francis (Gracie Barra) and Igor Marques (NS Brotherhood). Known for his dangerous guard, Cássio showed great skill on top, submitting his opponent with a sneaky, brutal move.

After reversing and attempting the guard pass from the top to no avail, Cássio sought a shortcut: with his adversary’s leg already inside the trap, he lassoed the shin and fell with the surprise leg lock already sunk.

You can watch Cássio’s lethal technique in the video below.

Cássio Francis, campeão absoluto do Brasília Open. Foto: Vitor Freitas/ GRACIEMAG

Último open realizado no Brasil em 2017, o Brasília Open de Jiu-Jitsu reservou grandes surpresas para o fã de arte suave no início deste mês.

Uma delas rolou no absoluto faixa-preta, no combate entre Cássio Francis (Gracie Barra) e Igor Marques (NS Brotherhood). Conhecido por sua perigosa guarda, Cássio mostrou sua habilidade por cima para finalizar o duelo, com um golpe sorrateiro e brutal.

Após inverter e tentar a passagem de guarda por cima, sem sucesso, Cassão buscou um atalho para vencer: Com a perna do adversário já na armadilha, Cássio laçou a canela do oponente e caiu com o leglock surpresa já no talo.

Confira o movimento rápido e letal de Cássio Francis no vídeo abaixo!

The DQ that defined a champion at the Brasília Open. Black Bull Squad/IBJJF

The Brasília Open was held this weekend in the Brazilian capital. Athletes of all ranks fought in the hopes of achieving international gold.

Cláudia do Val of De la Riva, concluding a brilliant season, again walked out with double gold in the end.

The only female black-belt signed up for the heavyweight division, she won her first match in the absolute and moved on to the final opposite Bia Basílio of Almeida Jiu-Jitsu. Unexpectedly, Basílio then wound up disqualified after accumulating four penalties.

Rodrigo Totti, head of refereeing at the event, explained it: “Cláudia and Bia got three straight penalties for pulling guard together. After 20 seconds without defining who would pass, the ref told them both to get up with a penalty each. In the first three penalties, it was for the same infraction. Throughout the fight, however, the ref interpreted that Bia Basílio acted with a lack of combativeness, and with a fourth penalty, the DQ of same athlete was declared.”

Men

Cássio Francis (Gracie Barra) took gold in the open class. After securing silver at super-heavyweight, he came back even stronger and managed to climb to the top of the podium.

Teams

Gracie Barra came out on top with 374 points, followed by Ribeiro Jiu-Jitsu and its 333. GFTeam took third with 214.

Desclassificação que definiu o ouro no Basília Open de Jiu-Jitsu. Foto: Black Bull Squad/IBJJF

O final de semana no Distrito Federal foi repleto de Jiu-Jitsu com a realização do Brasília Open, que reuniu grandes nomes da arte suave em duelos de tirar o fôlego.

Atletas de todas as faixas se enfrentaram na competição em busca do ouro internacional, e na disputa entre a elite não podia ser diferente.

Destaque para Cláudia do Val, atleta da equipe De la Riva. Para fechar uma temporada brilhante, com muitos títulos na faixa-preta, a casca-grossa entrou para lutar em Brasília e faturou ouro duplo.

Sem adversárias no peso pesado, Cláudia venceu a primeira luta no absoluto e partiu para a final contra a não menos casca-grossa Bia Basílio, da Almeida Jiu-Jitsu. O resultado do combate, porém, foi inesperado: Bia Basílio acabou desclassificada no decorrer do combate após acumular quatro punições.

Nosso GMI Rodrigo Totti, responsável pela arbitragem do evento, explicou o ocorrido: “A Cláudia e a Bia receberam três punições seguidas por puxar para a guarda juntas. Após 20 segundos sem definir quem iria passar, o árbitro mandou as duas levantarem com uma punição para cada lado. Nas três primeiras punições foi pela mesma falta. No decorrer da luta, porém, o árbitro entendeu que a Bia Basílio agiu com falta de combatividade, e com a quarta punição foi declarada a desclassificação da mesma.”

No masculino, Cássio Francis (Gracie Barra) ficou com o ouro no peso aberto. Após faturar a prata no super pesado, a fera voltou ainda mais forte para o absoluto e conseguiu ficar com o topo do pódio. Outro destaque ficou para nosso GMI Juninho Boi, da FF Team. Depois de lutar com garra no Paris Open de Jiu-Jitsu, nosso professor credenciado voltou para o Brasil e conquistou no Brasília Open o ouro no master 1 super pesado.

Por equipes, a Gracie Barra liderou com 374 pontos, seguida pela Ribeiro Jiu-Jitsu, com 333 pontos, e a GFTeam ficou com o terceiro lugar, ao somar 214 pontos.

Confira abaixo os resultados na faixa-preta!

Preta / Adulto / Masculino / Galo

Preta / Adulto / Masculino / Pluma

Preta / Adulto / Masculino / Pena

Preta / Adulto / Masculino / Leve

Preta / Adulto / Masculino / Médio

Preta / Adulto / Masculino / Meio-Pesado

Preta / Adulto / Masculino / Pesado

Preta / Adulto / Masculino / Super Pesado

Preta / Adulto / Masculino / Pesadíssimo

Preta / Adulto / Masculino / Absoluto

Dimitrius Souza has his arm raised after beating Cássio Francis in the absolute division.

In one of the most anticipated matches of the IBJJF’s Salvador Spring Open, held last weekend in Brazil, Dimitrius Souza (Alliance) and Cássio Francis (Gracie Barra) were put face to face to determine the absolute champion in the gi.

As expected, it was a tough fight. Dimitrius used all of his skill to get past Cássio’s stubborn guard and reach the back. As he trailed by four points, Cássio turned sideways, allowing Dimitrius to sink the decisive move.

With Cássio’s arm already controlled, Dimitrius spins and employs the armbar. Note that the Alliance fighter doesn’t need to use his hands to bend his opponent’s arm, as Cássio’s wrist is trapped by the armpit. When Dimitrius passes the leg and raises his hips, Cássio’s elbow has already reached its limit.

Enjoy the fight below.

Dimitrius Souza tem o braço levantado após superar Cássio Francis no absoluto do Salvador Open. Foto: Reprodução

Em um dos duelos mais aguardados do Salvador Open de Jiu-Jitsu da IBJJF, realizado no último final de semana, Dimitrius Souza (Alliance) e Cássio Francis (Gracie Barra) ficaram frente a frente para  disputar o ouro do absoluto faixa-preta.

O duelo foi acirado, como era de se esperar. Dimitrius usou toda sua habilidade para superar a guarda ferrenha de Cassão e chegar nas costas. Após contabilizar os quatro pontos, Cássio virou de lado e Dimitrius armou o golpe que definiria o ouro.

Com o braço de Cássio já dominado, Dimitrius gira e ataca no armlock. Repare que o atleta da Alliance nem precisa usar as mãos para ajudar a envergar o braço do oponente, pois o punho de Cássio já está preso pela axila. Quando o Dimi passa a perna e eleva os quadris, o cotovelo da vítima já está no limite.

Veja a luta e a finalização derradeira no vídeo abaixo e estude a movimentação para aprender ainda mais!

Dimitrius works on top at the Salvador Open. No Tatame/IBJJF

Last weekend the IBJJF held the Salvador Open in the capital of the Brazilian state of Bahia. In the classical section, Dimitrius Souza added another couple of gold medals to the hardware he has been consistently acquiring on Brazilian soil. The Alliance fighter beat Vinicius Ferreira (Nova União) at heavyweight and then beat super-heavyweight Cássio Francis for the absolute title.

“Cassão” took gold and silver in classical, and double gold in no-gi. No Tatame/IBJJF

Cássio Francis came back on day 2 to do even better in no-gi. He won the super-heavyweight division ahead of Bruno Souza (Fit Combat BJJ) and shared the absolute podium with his teammate Hélio Mourão (Gracie Barra).

The complete classical results can be found here. For the no-gi results, click here.