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	<title>GRACIEMAG Indica | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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	<title>GRACIEMAG Indica | Graciemag</title>
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		<title>Ivan Rocha, his son Gregor, and the art of not pressuring or comparing children who enjoy competing</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Marcelo Dunlop]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Jun 2026 08:30:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Academia]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Is it the winning team that makes a gold medalist athlete, or are the young champions the ones who forge a winning team? Black belt and leader of GB in Tampa, Florida, champion Ivan Rocha has reaped the rewards of persistent work and an intelligent training philosophy that seeks to motivate young athletes without harmful&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_246406" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-246406" class="size-large wp-image-246406" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/06/Foto-de-ABRE-Familia-Ivan-Cabecinha-na-GB-Tampa-GMI-1024x682.jpg" alt="" width="650" height="433" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/06/Foto-de-ABRE-Familia-Ivan-Cabecinha-na-GB-Tampa-GMI-1024x682.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/06/Foto-de-ABRE-Familia-Ivan-Cabecinha-na-GB-Tampa-GMI-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/06/Foto-de-ABRE-Familia-Ivan-Cabecinha-na-GB-Tampa-GMI-768x512.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/06/Foto-de-ABRE-Familia-Ivan-Cabecinha-na-GB-Tampa-GMI-1536x1023.jpg 1536w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/06/Foto-de-ABRE-Familia-Ivan-Cabecinha-na-GB-Tampa-GMI-150x100.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/06/Foto-de-ABRE-Familia-Ivan-Cabecinha-na-GB-Tampa-GMI.jpg 1600w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" /><p id="caption-attachment-246406" class="wp-caption-text">Professor Ivan Rocha among Gregor and his wife Camila Almeida. Photo: Personal Files</p></div>
<p>Is it the winning team that makes a gold medalist athlete, or are the young champions the ones who forge a winning team?</p>
<p>Black belt and leader of GB in Tampa, Florida, champion Ivan Rocha has reaped the rewards of persistent work and an intelligent training philosophy that seeks to motivate young athletes without harmful pressure.</p>
<p>In recent months, the professor known as Cabecinha has seen his son and his purple belt wife win Pan-American gold.</p>
<p>His son, young Gregor Rocha, won the Pan Kids. Instructor Camila Almeida became Pan-American champion while still a blue belt.</p>
<p>In a conversation with the GRACIEMAG.com team, the experienced Ivan reflected on the paths and pitfalls that young competitors face, and gave essential lessons on motivation, parental support, and training philosophy. To learn more, follow <a href="https://www.instagram.com/gbtampa.citruspark/" target="_blank" rel="noopener">@GBtampa.citruspark</a> on Instagram.</p>
<p><strong>GRACIEMAG: What mistakes do parents and teachers often make at the beginning of a young champion&#8217;s journey?</strong></p>
<p><em>IVAN “CABECINHA” ROCHA:</em> When the dream of creating a champion becomes greater than the child&#8217;s development, the consequence can be the loss of the joy of training. This happens for various reasons, but the biggest enemy of young athletes is excessive pressure. It&#8217;s that forcing of the issue that only brings emotional pressure and harms the child and everyone around them.</p>
<p><strong>Are there other mistakes?</strong></p>
<p>Yes, several. Another very common mistake in Jiu-Jitsu and other sports is constantly comparing their child to other athletes. They forget that each child has their own pace of development. Parents have a fundamental role in support, encouragement, and example – it&#8217;s necessary to be aware that champions are built with patience, discipline, and love for what they do, not just with the pursuit of medals and titles. I&#8217;ve seen many talents give up not for lack of skill, but for excessive pressure. The role of parents is not to be a coach, referee, or enforcer. It&#8217;s to be the child&#8217;s safe haven.</p>
<p><strong>In your experience, how can family become a truly safe haven?</strong></p>
<p>When a child knows they will be supported regardless of the outcome, they develop confidence and have a much greater chance of reaching their true potential. I made many mistakes in this process with my son, Gregor. As a father and teacher at the same time, it was often difficult to separate these two roles. At times, the coach&#8217;s demands ended up overshadowing the father&#8217;s perspective.</p>
<p><strong>How did you correct this in yourself?</strong></p>
<p>It&#8217;s all about time and wisdom, that ability to see that things aren&#8217;t working and correct course. I gradually learned that my son needed my support and understanding more than my demands. It was a learning process for me too. Little by little, I&#8217;ve been seeking this balance, understanding that the formation of an athlete is important, but the formation of a happy and confident human being is even more valuable. Finding this balance has been a constant learning process.</p>
<p><strong>What was your attitude when you called him up for tournaments?</strong></p>
<p>Well, I never forced him to compete. The decision to participate in championships was always his, and I always respected his choices. What I told him, since he was little, was that I would really like to see him become a black belt in Jiu-Jitsu one day. And not because of medals or titles, but because I know the transformative impact that Jiu-Jitsu has on people&#8217;s lives. After more than 25 years living this sport, I know that the true value of Jiu-Jitsu goes far beyond competitions. It teaches discipline, respect, perseverance, humility, and confidence. My greatest desire has never been just to create a champion on the mat, but to help shape a man prepared for life&#8217;s challenges.</p>
<p><strong>How did you manage to keep the fun side of the competition?</strong></p>
<p>Balancing fun and results is one of the biggest challenges for any family involved in competitive sports. Gregor is 15 years old now, he trains and competes at a high level, so naturally there are responsibilities, goals, and sacrifices. But I always tried to remember that, before being an athlete, he&#8217;s a teenager. There are times when he needs to give up outings, parties, or being with friends to train or compete. It&#8217;s part of the choice for those seeking great results. At the same time, I believe he needs to live the normal experiences of his age, create memories, have fun, and enjoy his youth.</p>
<p><strong>So it&#8217;s all a matter of communication. Dialogue and eye contact, always. Like anything else in life, actually.</strong></p>
<p>Exactly, the balance happens through dialogue – between father and children, between students and teachers. Not everything can be training and competition, just as not everything can be fun. We try to organize the routine so that he can pursue his goals on the mats without losing his adolescence, you know?</p>
<p><strong>And what do you say to Gregor and other young students so that they understand all this?</strong></p>
<p>I often repeat that results cannot define the happiness of a young athlete. If he wins, great. If he loses, life goes on. Sport needs to be a tool for growth and not a source of harmful pressure. When this balance exists, the athlete can evolve, compete at a high level and, at the same time, enjoy the journey.</p>
<p><strong>Ivan, how do you motivate your son after a potentially bad result?</strong></p>
<p>My first reaction is to remind my son that his worth isn&#8217;t tied to a medal or the outcome of a competition. In sports, winning and losing are part of the growth process. Whenever a championship ends, regardless of the result, our first message to him is: “It&#8217;s okay. Keep your head up. We love you very much. We&#8217;re a team, and winning or losing, we&#8217;ll always be together.” The child needs to feel that the love and support of the family don&#8217;t depend on the result they had that day. I also try to show him how proud I am, but not because of the medals.</p>
<p><strong>What are you most proud of about Gregor today?</strong></p>
<p>My greatest pride is seeing the human being he is becoming. Seeing his character, his discipline, his humility, his courage, and the way he treats people. That&#8217;s worth much more than any title. As a father, that&#8217;s the greatest reward I can receive. Afterwards, we talk about what we learned from that experience. We analyze together what went well and what can be improved. And the message is always the same: let&#8217;s train together, let&#8217;s evolve together, and let&#8217;s prepare for the next opportunity. I always say that the true champion isn&#8217;t the one who never loses. The true champion is the one who never gives up and is always striving to improve, whether in competitions, training, or personal life. That&#8217;s what I try to teach him every day.</p>
<p><strong>And you have your own medals and mementos to help him with that, right?</strong></p>
<p>Exactly. Because, in the end, the medals are kept in a box, but the values that sport teaches last a lifetime. We strive for him to have a champion&#8217;s mindset. If that&#8217;s what he truly wants for his life, then he needs to stay strong, with discipline, focus, and an ever-growing desire to improve.</p>
<p><strong>How do you measure the progress of your students?</strong></p>
<p>It&#8217;s something much broader than just the color of the medal. Winning championships is great, it&#8217;s important, it&#8217;s the goal of any athlete who competes at a high level, and there&#8217;s nothing wrong with wanting to win. But we emphasize that the most important thing is not to forget the incredible human being they are becoming, and will continue to become. Because true progress isn&#8217;t just in the result, but in how they grow as a person. Having a champion&#8217;s mindset means continuing to improve every day, even after victories or defeats. It&#8217;s about learning, adjusting, persisting, and never giving up. That&#8217;s what we try to build in them: a strong mentality on the mat and an even better person outside the gym.</p>
<p><strong>What were your assessments of his performance at the Pan Kids, in the two fights he had?</strong></p>
<p>The Pan Kids is always a special experience because it brings together the best young athletes in the world and demands not only technique but also emotional maturity. In this edition, he had two very solid fights. In the first match, he was winning 8-0 and managed to finish with great control and precision. In the final, he won 5-0, also with a consistent performance from start to finish, maintaining total control of the fight. A detail is that in both fights, he didn&#8217;t concede any points or advantages, which shows the level of dominance and confidence he displayed during the competition. It was incredible; after all, he fought intelligently and strategically, forcing his opponents into his game. He managed to dictate the pace and impose his style, something that has been extensively trained and built over time. More than the victories, what caught my attention was this technical and mental mastery. Overall, it was a productive competition. The result came, but the most important thing was how he competed: with intelligence, control, and maturity. This shows that all the work has been well done and confirms that he is on the right track.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/bjj-professor-ivan-cabecinha-his-son-gregor-rocha-and-the-art-of-not-pressuring-or-comparing-children-who-enjoy-competing-is-it-the/">Ivan Rocha, his son Gregor, and the art of not pressuring or comparing children who enjoy competing</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>From the mats to a legacy: Danillo Índio’s journey of overcoming and learning in Jiu-Jitsu</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Eduardo Ferreira]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Mar 2026 12:53:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GRACIEMAG Indica]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[BJJ]]></category>
		<category><![CDATA[Danillo Villefort]]></category>
		<category><![CDATA[Indio Dojo]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>The journey of black belt Danillo Índio Villefort is marked by dedication, resilience, and, above all, constant learning. With a solid career in Jiu-Jitsu and important stints in MMA, including the UFC, he has built a broad perspective on martial arts. Along the way, the leader of Índio Dojo highlights the importance of learning from&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_246022" style="width: 810px" class="wp-caption alignnone"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-246022" class="wp-image-246022 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/danillo-mestre-indio2.jpg" alt="" width="800" height="580" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/danillo-mestre-indio2.jpg 800w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/danillo-mestre-indio2-300x218.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/danillo-mestre-indio2-768x557.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/danillo-mestre-indio2-150x109.jpg 150w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><p id="caption-attachment-246022" class="wp-caption-text">Danillo with his late father Francisco Índio, an iconic vale-tudo athlete in the 1960s and 1970s – Photo: personal archive</p></div>
<p>The journey of black belt Danillo Índio Villefort is marked by dedication, resilience, and, above all, constant learning. With a solid career in Jiu-Jitsu and important stints in MMA, including the UFC, he has built a broad perspective on martial arts. Along the way, the leader of Índio Dojo highlights the importance of learning from great masters and turning experiences, including mistakes, into tools to guide his students.</p>
<p>More than titles or fights, Danillo carries values that were fundamental to his development. Among the main lessons, he emphasizes patience and a commitment to daily improvement. “I always strive to develop as a teacher, as a leader, and as a man”. For him, one of the most important aspects of teaching is understanding each student’s limits and timing: “We can’t want more than the athlete,” he reinforces, showing his maturity as a coach.</p>
<p>Now based in the United States, where he leads Índio Dojo, Danillo has found his greatest passion in teaching children. According to him, the impact of martial arts on youth development goes far beyond the mats. “In three months, we’re able to transform a child,” he says. Using a methodology that integrates Judo, Jiu-Jitsu, Wrestling, and MMA, he believes in balanced development: “What’s the point of being very intelligent if you don’t have confidence? Or being confident without knowledge?”, he asks, highlighting the importance of well-rounded growth.</p>
<div id="attachment_246023" style="width: 864px" class="wp-caption alignnone"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-246023" class="wp-image-246023 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/IMG_8519.jpg" alt="" width="854" height="565" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/IMG_8519.jpg 854w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/IMG_8519-300x198.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/IMG_8519-768x508.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/IMG_8519-150x99.jpg 150w" sizes="(max-width: 854px) 100vw, 854px" /><p id="caption-attachment-246023" class="wp-caption-text">Danillo has found his greatest passion in teaching children &#8211; – Photo: personal archive</p></div>
<p><strong>Overcoming, memories and legacy</strong></p>
<p>However, not everything was easy in his martial arts journey. One of the most difficult moments of his career came when he left American Top Team alongside names like his brother Yuri Villefort, Jorge Santiago, and Gesias Cavalcante. The situation became even more intense during the reality show TUF: Blackzilians vs ATT. “It was very stressful—my son was born in the middle of filming,” he recalls. Despite the emotional challenges, he highlights the team’s resilience and their victory as an unforgettable milestone in his story.</p>
<p>Memories from the beginning of his career are still vivid. Danillo fondly recalls his first competition, marked by the presence and support of his family. “I remember my mom yelling, trying to help me while I was getting beat up,” he says with a sense of humor.</p>
<div id="attachment_246017" style="width: 810px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-246017" class="wp-image-246017 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/familia-indio.jpg" alt="" width="800" height="580" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/familia-indio.jpg 800w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/familia-indio-300x218.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/familia-indio-768x557.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/03/familia-indio-150x109.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /><p id="caption-attachment-246017" class="wp-caption-text">Danillo Índio and his brothers with the late master Francisco Índio &#8211; Photo: personal archive</p></div>
<p>From his father, the late master Francisco Índio, he inherited a lesson he carries to this day. Master Índio, a 9th-degree red belt, was an iconic vale-tudo athlete in the 1960s and 1970s and later became head of security for the Brazilian Federal Senate. He passed away in 2023 at the age of 85. “I learned from him the value of humility. He treated everyone with respect, from the cleaning staff to the President of the Republic,” he highlights.</p>
<p>After so many years dedicated to martial arts, Danilo Índio is clear about the legacy he wants to leave. More than creating champions, his goal is to spread the values of Jiu-Jitsu with authenticity and respect for its roots. “I want to keep spreading our art while maintaining the authenticity my father expects from me,” he concludes, showing that his greatest victory lies in transforming lives through sport.</p>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CoxhL0sp7d4/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14">
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<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://www.instagram.com/reel/CoxhL0sp7d4/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener">Um post compartilhado por Indio Villefort | Martial Arts Instructor (@indiovillefort)</a></p>
</div>
</blockquote>
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		<title>Caro professor, você ataca do “cem-quilos” ou do “side control”?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Jan 2026 15:08:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Por que, afinal, nossos alunos e professores optam por termos em inglês, se todos nós temos tanto orgulho de dizer que treinamos o Jiu-Jitsu brasileiro? Não sou um professor purista, vejam bem. Creio que expressões como “armlock” já foram inseridos há décadas. O meu incômodo é com o excesso. Muitos instrutores se apegam tanto ao termo estrangeiro que não sabem o sinônimo em nossa língua local.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_245799" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-245799" class="size-large wp-image-245799" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/01/Professor-Luiz-Dias-GAS-Jiu-Jitsu-Divulgacao-1024x681.jpg" alt="" width="650" height="432" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/01/Professor-Luiz-Dias-GAS-Jiu-Jitsu-Divulgacao-1024x681.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/01/Professor-Luiz-Dias-GAS-Jiu-Jitsu-Divulgacao-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/01/Professor-Luiz-Dias-GAS-Jiu-Jitsu-Divulgacao-768x511.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/01/Professor-Luiz-Dias-GAS-Jiu-Jitsu-Divulgacao-150x100.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2026/01/Professor-Luiz-Dias-GAS-Jiu-Jitsu-Divulgacao.jpg 1449w" sizes="auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px" /><p id="caption-attachment-245799" class="wp-caption-text">Luiz Dias na GAS Jiu-Jitsu, no Rio de Janeiro. Foto: Ilan Pellenberg / GRACIEMAG</p></div>
<p><strong>Por Professor Luiz Dias – <a href="https://www.instagram.com/luizdiasbjj/?hl=pt-br">@luizdiasbjj</a></strong></p>
<p>Outro dia, um amigo em visita à GAS Jiu-Jitsu, minha academia no bairro das Laranjeiras, no Rio, sentou para me mostrar uma posição. Ele então começou:</p>
<p>– Essa aqui eu faço a partir do “side control”.</p>
<p>Perguntei na mesma hora o que ele tinha contra o clássico e tradicional “cem-quilos”, usado há quase um século nas academias do país. Ele não soube me responder.</p>
<p>O idioma e a cultura de uma comunidade ampla como o Jiu-Jitsu estão em frequente transformação, claro. Mas a partir desse dia comecei a refletir. Por que nos dojos do Rio e São Paulo em especial gancho agora é “hook”, estrangulamento é “choke” e proteção com as pernas virou “shield”, em vez do nosso tradicional escudo, em bom português?</p>
<p>Sem falar, claro, no treino de repetição ou específico que virou “drill”.</p>
<p>Por que, afinal, nossos alunos e professores optam por termos em inglês, se todos nós temos tanto orgulho de dizer que treinamos o Jiu-Jitsu brasileiro?</p>
<p>Não sou um professor purista, vejam bem. Creio que expressões como “armlock” já foram inseridas há décadas. O meu incômodo é com o excesso. Muitos instrutores se apegam tanto ao termo estrangeiro que não sabem o sinônimo em nossa língua local.</p>
<p>Ao meu ver, isso não me parece em nada com avanço ou modernização – eu vejo é como uma perda da nossa força e da beleza da nossa língua.</p>
<p>Como professores, sinto que estamos replicando para nossos alunos alguns estrangeirismos e pobreza vocabular, que eles por sua vez vão passar adiante no futuro.</p>
<p>É o que eu tenho conversado na minha academia. Nós, como professores, temos o dever de proteger o nosso Jiu-Jitsu e sua cultura. Isto também passa por defender nossa língua, e nossos termos originais. Fique atento ao seu dojô e a de seus amigos: você também tem percebido uma avalanche de termos desnecessários?</p>
<p>Se até hoje chamamos a queda japonesa de o-so-togari, torço para que, por muitos séculos, nossos praticantes ainda saibam o que é um bom e velho mata-leão.</p>
<p>Se você concorda ou discorda, mande uma mensagem para o meu email, geracaoartesuave@yahoo.com.br. Oss!</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/caro-professor-voce-ataca-do-cem-quilos-ou-do-side-control-professor-luiz-dias-comenta/">Caro professor, você ataca do “cem-quilos” ou do “side control”?</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Campeã Anna Carol Luz dá receita para quem ainda duvida de si mesmo</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Sep 2025 16:23:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>"Aprendi em Las Vegas esta lição fundamental no Jiu-Jitsu esportivo: para que tudo dê certo na luta, preciso manter a paciência a todo instante. Se eu mostro pressa eu vou errar; e, se eu for lenta em excesso, não consigo avançar. Logo, a paciência, além da resiliência de estar dentro dos quadrados, são lições das mais importantes, essenciais dentro e fora da área de luta", diz a professora da 617 BJJ.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/09/Anna-Luz.jpg" alt="" width="729" height="972" class="aligncenter size-full wp-image-245274" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/09/Anna-Luz.jpg 729w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/09/Anna-Luz-225x300.jpg 225w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/09/Anna-Luz-113x150.jpg 113w" sizes="auto, (max-width: 729px) 100vw, 729px" /></p>
<p>Professora da equipe 617 BJJ, a faixa-preta Anna Carol Luz é uma vencedora.</p>
<p>Já precisou superar adversárias, um mal incurável e vários desafios no Jiu-Jitsu, pessoais e esportivos. Após voltar de Las Vegas com a medalha de prata no Mundial Master, a lutadora conversou com GRACIEMAG sobre o evento, os próximos desafios, e tudo o que passou para chegar até aqui.</p>
<p><strong><em>GRACIEMAG:</em> O que achou do crescimento do Mundial Master, que este ano chegou a 12.500 competidores em Las Vegas?</strong></p>
<p><em><strong>ANNA CAROL LUZ:</strong></em> Meu último Mundial Master havia sido em 2018, quando fui campeã no meu peso. Voltei em 2025, após alguns problemas de saúde, e dei muito mais valor a cada momento que passei ali dentro. Fora dos quadrados da área de luta, pude ver um crescimento absurdo do evento. Achei incrível a proporção que o campeonato ganhou, fiquei feliz de estar ali e de poder participar, de fazer parte de mais um capítulo da história do Jiu-Jitsu.</p>
<p><strong>De que gostou mais?</strong></p>
<p>Talvez de ver que o esporte no feminino só cresce e nos deixa a cada dia mais orgulhosas. Pude em Vegas rever amigos que eu não encontrava há anos, pude conversar com meus ídolos, tirar fotos com eles e celebrar esse evento tão maravilhoso que é o Mundial Master da IBJJF. Fico honrada de estar ali dentro daqueles quadrados e também de subir naquele pódio. Foi um grande evento, uma conquista para ser celebrada por toda a comunidade do Jiu-Jitsu, no mundo inteiro.</p>
<p><strong>Você não lutava lá desde 2018. Como superou esse obstáculo em relação à saúde?</strong></p>
<p>Eu precisei fazer várias cirurgias de pele, pois tenho uma síndrome chamada hidradenite supurativa. Minha vida nos tatames então parou praticamente, de 2019 até 2023. Tive de encarar e aceitar o fato de que eu não poderia fazer nada, e que a prioridade era me curar. Trata-se de uma doença autoimune e não tem cura, mas tem tratamento com dermatologista. Depois das cirurgias, nunca mais tive crise nenhuma, e estou sempre me cuidando.</p>
<p><strong>Como foi o retorno?</strong></p>
<p>Em 2023 resolvi voltar com tudo, e decidi treinar para competir o Campeonato Brasileiro, obtive até bons resultados para quem estava parada havia um bom tempo. Fui bronze no absoluto e prata no superpesado, master 3. Então foram momentos desafiadores, mas agradeço por ter me fortalecido, me fez crescer.</p>
<p><strong>O que motiva você a competir?</strong></p>
<p>Gosto de me desafiar. O objetivo é sair da minha zona do conforto. Ficar sem fazer o que eu amo não é legal, e esse tempo afastada por motivos de saúde me mostrou como eu gosto de lutar, botar em prova meu jogo. Hoje posso fazer o que amo e de modo saudável, e quero fazer isso até onde puder. Outra consequência legal é que isso incentiva meus jovens alunos. Se você duvida de si mesmo, nada melhor do que praticar Jiu-Jitsu e participar de uma competição. Com minha equipe de nutrição, osteopatia e preparo físico, consigo fazer a máquina de guerra funcionar. Quero sempre inspirar as pessoas próximas, e fazer o pessoal acreditar que tudo é possível, se a nossa mente deseja.</p>
<p><strong>Qual foi a sua conquista mais celebrada até hoje?</strong></p>
<p>Foi no Mundial Master 2018 mesmo. Enfrentei duas oponentes duríssimas, e quando venci me senti como uma heroína passando de fase no videogame. Ali entendi o poder da disciplina e da dedicação.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Semifinal &#x1f94b;WORLD MASTER 2018 || ANNA CAROLINA LUZ&#x1f947;X TAMMY GRIEGO." width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/Ej1Jf3O8Rpk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p><strong>Se você precisasse resumir todo o aprendizado colhido durante este Mundial Master 2025, que palavra escolheria?</strong></p>
<p>Certamente seria &#8220;paciência&#8221;. Aprendi em Las Vegas esta lição fundamental: para que tudo dê certo na luta, preciso manter a paciência a todo instante. Se eu mostro pressa eu vou errar; e, se eu for lenta em excesso, não consigo avançar. Logo, a paciência, além da resiliência de estar dentro dos quadrados, são lições das mais importantes, essenciais dentro e fora da área de luta.</p>
<p><strong>Como foram suas disputas decisivas em Vegas?</strong></p>
<p>Na semifinal, sinto que consegui controlar a luta o tempo todo, e obtive bom resultado. Já na final (contra Beth Slavinskas, da escuderia New England United BJJ), quando eu queria muito vencer e tinha boas chances, creio que perdi pela falta de paciência mesmo. Eu estava uma vantagem à frente no placar. Por causa da pressa de buscar os pontos, acabei falhando na raspagem da chave omoplata e depois numa tentativa de raspar da meia-guarda. A um minuto do fim do combate, o jogo virou. Fiquei com a medalha de prata.</p>
<p><strong>Quais os planos para o futuro da equipe, Anna?</strong></p>
<p>Nossa equipe 617 BJJ é praticamente nova. No Rio, nosso QG principal fica em Vila Isabel, sob comando do mestre Alexandre Salgado. Diariamente damos aulas para todos os níveis, adultos, jovens e crianças, e buscamos sempre uma galera de fora da cidade para fazermos seminários. Isso ajuda na evolução de todos que estão ali no tatame, e leva a academia a crescer cada vez mais, com ideais positivos e com bastante qualidade de treino.</p>
<p><strong>Você sempre foi uma entusiasta da yoga para praticantes de Jiu-Jitsu. Como isso funciona?</strong></p>
<p>Pratico hatha yoga desde a faixa-azul, e sempre indico a todos. Eu me profissionalizei como professora de hatha yoga em 2019 e desde então dou aulas coletivas e particulares. Costumo passar alguns asanas no alongamento na academia de Jiu-Jitsu e pratico sempre. As meditações e exercícios respiratórios fazem parte do nosso treino infanto-juvenil, já ensino aos mais novos uma forma de equilíbrio mental emocional e físico que se somam ao Jiu-Jitsu. É muito bom para o praticante, pois ajuda na flexibilidade e na força ao mesmo tempo. Para mim, os pranayamas são técnicas respiratórias ideais pra quem pratica e compete na arte marcial. A ansiedade é uma inimiga do início das lutas e alguns pranayamas ajudam a diminuir-la e a colocar a pessoa no eixo.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/09/Anna-Luz-e-Salgado-617-1.jpg" alt="" width="710" height="806" class="aligncenter size-full wp-image-245277" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/09/Anna-Luz-e-Salgado-617-1.jpg 710w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/09/Anna-Luz-e-Salgado-617-1-264x300.jpg 264w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/09/Anna-Luz-e-Salgado-617-1-132x150.jpg 132w" sizes="auto, (max-width: 710px) 100vw, 710px" /></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/campea-anna-carol-luz-da-a-receita-para-quem-ainda-duvida-de-si-mesmo/">Campeã Anna Carol Luz dá receita para quem ainda duvida de si mesmo</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Por que o Jiu-Jitsu é perfeito para pais e filhas, por Ricardo Zanelato</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Jul 2025 13:23:15 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-232255 aligncenter" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/Yasmin-e-Zanelato-2.jpg" alt="" width="969" height="968" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/Yasmin-e-Zanelato-2.jpg 969w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/Yasmin-e-Zanelato-2-300x300.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/Yasmin-e-Zanelato-2-150x150.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/Yasmin-e-Zanelato-2-768x767.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 969px) 100vw, 969px" /></p>
<p><em><strong>[&nbsp; Por: Ricardo Zanelato * ]</strong></em></p>
<p>Um episódio curioso aconteceu comigo enquanto eu ensinava Jiu-Jitsu nos Estados Unidos, em 2008, e me fez ver com mais clareza os benefícios de atrairmos os pais para treinarem juntos com seus filhos ou filhas.</p>
<p>Eu estava dando aulas na Lotus Jiu-Jitsu no Arizona, nos EUA, durante o horário infantil. A turma era muito boa, tanto que naquele ano venceríamos um dos campeonatos organizados pelo professor Gustavo Dantas. Havia dois irmãos que lutavam muito bem, de 8 e 6 anos, e que normalmente eram dominantes em seus combates. Pois lá estava eu, durante a aula, e por acaso os dois garotos estavam por baixo, em seus respectivos treinos, tomando um calor no cem-quilos. Apesar do sufoco por baixo, estavam procurando repor a guarda como sabiam fazer.</p>
<p>Do nada, sem que eu esperasse, olho para o lado e está o pai das ferinhas, de dedo em riste e disparando um arsenal de xingamentos para mim, com os mais cabeludos palavrões. O pai, desarvorado, estava me culpando por ver seus dois garotos levando a pior naquele momento da luta.</p>
<p>Com serenidade, logo percebi que tinha alguma coisa errada com aquela reação. Eu entendi na hora que, naquele ano de crise de 2008, o homem só podia estar passando por problemas financeiros, e não conseguiu conter a explosão, mesmo diante de outros pais, mesmo diante dos filhos, e diante de um faixa-preta de Jiu-Jitsu.</p>
<p>Aquela profusão de sentimentos raivosos me fez, na hora, encerrar a classe que já estava pelo fim, e conversei com o proprietário da escola para que ficasse ciente. Uma semana depois do ocorrido, o pai reapareceu e pediu desculpas, explicando-se. De fato, estava passando por problemas no emprego, sob o temor de ser despedido.</p>
<p>Aceitei as desculpas e contra-ataquei com a sugestão de que ele viesse treinar também. Ou, se não tivesse tempo, que participasse de algumas aulas experimentais para compreender o que era estar por baixo no Jiu-Jitsu, e outros cenários da luta.</p>
<p>E assim foi feito, ele fez uma aula inicial comigo mesmo, gostou muito e seguiu adiante, lembro de sua alegria ao conquistar a faixa-azul por lá. Sua participação na academia aumentou muito, também, o entusiasmo dos filhos.</p>
<p>Os benefícios da arte suave para garotos e garotas são conhecidos amplamente pelos leitores do GRACIEMAG.com, claro. Mas eu não me canso de me surpreender com os dias de alegria que tenho com a minha filha, Yasmin, nos tatames <a href="https://www.instagram.com/lotusjiujitsutorres/" target="_blank" rel="noopener">da nossa escola, em Torres</a>, no Rio Grande do Sul.</p>
<p>Desde que ela começou a gostar mesmo de vestir o kimono, sou um pai mais relaxado. Eu sei que agora ela possui um trunfo que anda sempre junto com ela, seja onde ela estiver –&nbsp;a autodefesa e a segurança para lidar com múltiplos problemas. Yasmin é tão dedicada e grata ao Jiu-Jitsu que passou também a fazer parte das aulas de MMA.</p>
<p>Hoje, pai e filha temos não apenas um assunto a mais para conversar e debater, como viajamos juntos para os campeonatos, traçamos estratégias e passamos as noites vendo e analisando o UFC. Já cheguei a me preparar e competir só por causa dela, e ela também viaja para alguns eventos com o objetivo principal de me apoiar.</p>
<p>Se os seus filhos treinam, tente participar também, nem que seja em aulas especiais com pais e filhos, de três em três meses, ou uma por semestre. Um aulão em família aos sábados é sempre um evento especial em toda academia. É uma maneira eficiente, também, para a escola atrair mais alunos entre os pais, pois todos sabemos como é complexo atrair a pessoa para a primeira aula –&nbsp;e que, depois, é só alegria e diversão.</p>
<p>Pergunto, por fim, a Yasmin o que ela mais curte ao treinar com o pai. Ela conclui: “A nossa parceria é o mais legal. Sem falar nos momentos mágicos nos tatames e nas risadas, claro!”</p>
<p>E você, também treina Jiu-Jitsu em família? Oss…</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>* Ricardo Zanelato é professor de Jiu-Jitsu e ensina na Lotus Club em Torres, Rio Grande do Sul. Artigo do baú de GRACIEMAG.<br />
</em></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-232259 alignnone" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/Yasmin-Zanelato.jpg" alt="" width="969" height="968" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/Yasmin-Zanelato.jpg 969w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/Yasmin-Zanelato-300x300.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/Yasmin-Zanelato-150x150.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/05/Yasmin-Zanelato-768x767.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 969px) 100vw, 969px" /></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/por-que-o-jiu-jitsu-e-perfeito-para-pais-e-filhas-por-ricardo-zanelato/">Por que o Jiu-Jitsu é perfeito para pais e filhas, por Ricardo Zanelato</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>Do baú: o papel do gancho por fora para você raspar, com Kleber Buiú</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Apr 2025 03:22:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>No TBT de hoje, relembre um macete do professor Kléber &#8220;Buiú&#8221;, da Gracie Barra, para você usar seus ganchos com sabedoria ao fazer guarda. Bom estudo, e bons treinos!</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>No TBT de hoje, relembre um macete do professor Kléber &#8220;Buiú&#8221;, da Gracie Barra, para você usar seus ganchos com sabedoria ao fazer guarda. Bom estudo, e bons treinos!</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Raspagem com gancho, partindo da guarda aberta" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/xkUDrcgjrIE?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/o-papel-do-gancho-para-voce-raspar-no-jiu-jitsu-com-kleber-buiu/">Do baú: o papel do gancho por fora para você raspar, com Kleber Buiú</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>O ministro e o Jiu-Jitsu</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Marcelo Dunlop]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Mar 2025 15:32:18 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_244666" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-244666" class="wp-image-244666 size-large" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/03/Juninho-Boi-e-o-ministro-em-Brasilia-912x1024.jpg" alt="O deputado Jonas Donizeti, o ministro e médico André Fufuca e o vereador casca Juninho Boi, com a revista GRACIEMAG em Brasília. Foto: Divulgação" width="650" height="730" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/03/Juninho-Boi-e-o-ministro-em-Brasilia-912x1024.jpg 912w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/03/Juninho-Boi-e-o-ministro-em-Brasilia-267x300.jpg 267w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/03/Juninho-Boi-e-o-ministro-em-Brasilia-768x863.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/03/Juninho-Boi-e-o-ministro-em-Brasilia-1368x1536.jpg 1368w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/03/Juninho-Boi-e-o-ministro-em-Brasilia-1823x2048.jpg 1823w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/03/Juninho-Boi-e-o-ministro-em-Brasilia-134x150.jpg 134w" sizes="auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px" /><p id="caption-attachment-244666" class="wp-caption-text">O deputado Jonas Donizeti, o ministro e médico André Fufuca e o vereador casca Juninho Boi, com a revista GRACIEMAG em Brasília. Foto: Divulgação</p></div>
<p>No fim de fevereiro de 2025, o professor e vereador Juninho “Boi”, eleito em Bragança Paulista em 2021 e reeleito, participou de um encontro em Brasília com o ministro dos Esportes, André Luiz Ribeiro, o Fufuca.</p>
<p>“Fui à Esplanada dos Ministérios em Brasília com o deputado federal Jonas Donizete, e levamos questões relevantes para os lutadores e competidores do país”, contou o faixa-preta ao GRACIEMAG.com.</p>
<p>Boi apresentou ofícios que buscam a melhoria de equipamentos esportivos na região de Bragança Paulista, e levou sugestões sobre uma eventual volta do Bolsa Atleta Federal.</p>
<p>“O Bolsa Atleta Federal existiu até 2010 e contemplava atletas de forma mais ampla. Hoje é destinado apenas a competidores de modalidades olímpicas”, disse Boi. “O ministro Fufuca se mostrou receptivo à proposta e se comprometeu a estudar o caso, com a intenção de incluí-lo no edital de 2026. Essa iniciativa é fundamental para que a nação do Jiu-Jitsu possa receber o apoio necessário e manter o Brasil como um dos países com os melhores atletas do mundo. Estou esperançoso de que, juntos, conseguiremos avançar nessa importante causa para o esporte nacional.”</p>
<p>Juninho, ao fim da reunião, fez questão de entregar ao ministro um exemplar de GRACIEMAG, nosso tradicional veículo que vem divulgando e trabalhando em prol do Jiu-Jitsu há 21 anos. Ele explicou o presente, que trazia Juninho e um aluno na capa:</p>
<p>“Foi uma satisfação, pois trata-se da revista mais conceituada da modalidade – no Brasil e no mundo. Essa publicação é uma importante referência para os praticantes e admiradores do Jiu-Jitsu, e acredito que essa entrega simboliza o nosso compromisso com o fortalecimento do esporte e a valorização da cultura que ele representa. Espero que a publicação contribua ainda mais para que o ministro e sua equipe compreendam mais profundamente a relevância do Jiu-Jitsu e a necessidade de apoio a nossos atletas.”</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/juninho-boi-o-ministro-e-o-jiu-jitsu/">O ministro e o Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>A importância de uma boa bronca na hora certa, com o campeão Suyan Queiroz</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Marcelo Dunlop]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Feb 2025 16:28:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>O campeonato, contudo, teve cobertura do Sportv, e a luta estava sendo filmada. Com todos esses ingredientes, o caldeirão passou a ferver. O árbitro, Helio “Sonequinha” Moreira, pediu ação. Os dois competidores, porém, continuaram trocando pegadas e buscando os melhores ajustes para a queda.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_240195" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-240195" class="size-large wp-image-240195" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/03/WhatsApp-Image-2023-03-10-at-17.45.12-1024x1006.jpeg" alt="" width="650" height="639" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/03/WhatsApp-Image-2023-03-10-at-17.45.12-1024x1006.jpeg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/03/WhatsApp-Image-2023-03-10-at-17.45.12-300x295.jpeg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/03/WhatsApp-Image-2023-03-10-at-17.45.12-768x754.jpeg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/03/WhatsApp-Image-2023-03-10-at-17.45.12-150x147.jpeg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/03/WhatsApp-Image-2023-03-10-at-17.45.12.jpeg 1170w" sizes="auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px" /><p id="caption-attachment-240195" class="wp-caption-text">Suyan Queiroz celebra mais um ouro no Europeu da IBJJF. Foto: Reprodução</p></div>
<p>Você já tomou uma escovada de seu mestrão, daquelas de pensar em largar tudo e nunca mais aparecer na academia?</p>
<p>O professor Suyan Queiroz, hoje radicado em Utah, nos Estados Unidos, lembra de uma. A mãe de todas as broncas. O pai de todos os esporros. E surpreende: “Talvez tenha sido a melhor coisa que o Carlson fez por mim.”</p>
<p>Sim, o mestrão era o faixa-vermelha Carlson Gracie. E a bronca? Bem, foi em pleno Campeonato Brasileiro de Jiu-Jitsu. Perante todas as torcidas, adversários, organizadores da IBJJF.</p>
<p>O ano era 1999. Suyan, já faixa-preta, se classificou para a semifinal do peso médio. Seu oponente seria o tarimbado guardeiro Leonardo Santos, da escuderia Nova União.</p>
<p>“A gente tinha lutado antes, na faixa-marrom, e eu consegui derrubar, ficar por cima e vencer por 2 a 0, se bem me lembro. Fui para esta luta no Brasileiro com a mesma tática, mirando a queda”, recorda Suyan.</p>
<p>O campeonato, contudo, teve cobertura do Sportv, e a luta estava sendo filmada. Com todos esses ingredientes, o caldeirão passou a ferver. O árbitro, Helio “Sonequinha” Moreira, pediu ação. Os dois competidores, porém, continuaram trocando pegadas e buscando os melhores ajustes para a queda.</p>
<p>“Não acontecia nada. Eu jurava que ele ia puxar, fiquei nessa expectativa de ele se ajeitar e puxar para a guarda, mas não aconteceu. E o Sonequinha começou a nos punir.”</p>
<p>Foi quando grande mestre Carlson, logo ali na orientação na grade, se desarvorou:</p>
<p>–&nbsp;Quero ver luta! Cadê luta? Bora lutar, bicho! Parecem dois mutucas!</p>
<p>O juiz Helio Moreira ouviu a voz do povo, a voz da consciência e a das regras. E não teve clemência: desclassificou a dupla. Carlson, em vez de protestar, aplaudiu a atitude do árbitro:</p>
<p>–&nbsp;É isso mesmo, quero ver luta! Tá certo, Soneca!</p>
<p>Leonardo Santos, o outro desclassificado, também recorda o “bafafá” naquele confronto. No fim, o ouro acabou com Eduardo “Duda” Galvão (GB), e Roberto “Risada” Atalla ficou com uma medalha de bronze. A prata e o segundo bronze ficaram sem donos.</p>
<div id="attachment_244628" style="width: 690px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-244628" class="wp-image-244628 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/02/Suyan-e-Carlson-Gracie.jpg" alt="Suyan no Rio de Janeiro com a estátua de Carlson Gracie, em Copacabana. Foto: Acervo Pessoal" width="680" height="680" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/02/Suyan-e-Carlson-Gracie.jpg 680w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/02/Suyan-e-Carlson-Gracie-300x300.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2025/02/Suyan-e-Carlson-Gracie-150x150.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px" /><p id="caption-attachment-244628" class="wp-caption-text">Suyan no Rio de Janeiro com a estátua de Carlson Gracie, em Copacabana. Foto: Acervo Pessoal</p></div>
<p>“O bafafá ficou ainda maior pois quando o árbitro, o Soneca, nos desclassificou, o competidor da Gracie Barra avançou e ganhou mais pontos. Aí o povo chiou mais ainda”, lembra Léo Santos. “Mas a luta estava feia mesmo, eu e ele só batendo cabeça. Pelo que lembro, puxei para a guarda, tentei raspar mas logo voltamos em pé. E ficou nisso.”</p>
<p>Suyan então aprendeu na pele o velho dito de grande mestre Carlos Gracie, aquele que ensina: “No Jiu-Jitsu, a gente vence ou a gente aprende”:</p>
<p>“Eu saí do tatame, fui caminhando chateado em direção ao Carlson, o Wallid Ismail e à turma toda da academia, e ouvi aquela bronca que doeu, brother…”</p>
<p>Carlson vociferou:</p>
<p>–&nbsp;Ô bicho! Nem volta pra academia! Depois dessa luta, nem volta mais!</p>
<p>Suyan, tomado pela tristeza da derrota, passou a ser dominado por outro sentimento: o pânico. O pânico de ser expulso do seu time.</p>
<p>Treinado entre os leões de Carlson Gracie, Suyan não era de desistir, nem de fugir dos treinos. Ao voltar ao time Carlson na mesma semana para treinar, reconheceu o erro e sua postura de cautela excessiva naquele duelo.</p>
<p>“Eu obviamente voltei, pois entendi que o Carlson estava falando somente da boca para fora. Mas entendi que o erro não havia sido do Soneca. O erro tinha sido meu”, admite Suyan. “E aquela bronca operou uma virada de chave na minha vida de competidor. Depois daquele campeonato, o meu jogo por cima se tornou muito mais agressivo, com muito mais movimentação e opções de ataques. Antes, de fato, eu tinha um jogo muito travado quando caía na meia-guarda ou estabilizava por cima. Ficava só à espreita da movimentação do adversário e não atacava como o público gosta. Hoje sou um lutador muito mais incisivo, aprimorei minhas passagens e dificilmente tomo alguma chamada da arbitragem.”</p>
<p>Suyan, assim, transformou a dor da punição em ensinamento para a vida toda: “Hoje sou eternamente grato ao mestrão Carlson, inclusive por aquela dura! Da faixa-azul até a preta, ele nunca me cobrou uma mensalidade, e se eu vivo em prol do Jiu-Jitsu hoje e tenho condições, foi graças ao grande mestre Carlson Gracie.”</p>
<p>E você, tomou aquela bronca que mudou sua atitude no Jiu-Jitsu? Como foi? Oss…</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><iframe loading="lazy" title="2 armlocks da guarda na aula avançada de Suyan Queiroz" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/8a4AvBsmmEc?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/a-importancia-de-uma-boa-bronca-na-hora-certa-com-o-campeao-suyan-queiroz/">A importância de uma boa bronca na hora certa, com o campeão Suyan Queiroz</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>7 dicas para ensinar Jiu-Jitsu fora do Brasil, por Prof. Seidler Rodrigo</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Oct 2024 22:33:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Formalize seu contrato. Não se mude com base em um acordo verbal. Já vi muitos professores enfrentarem problemas por não terem um contrato formalizado.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/10/0-768x1024.jpg" alt="" width="650" height="867" class="aligncenter size-large wp-image-244108" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/10/0-768x1024.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/10/0-225x300.jpg 225w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/10/0-1152x1536.jpg 1152w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/10/0-1536x2048.jpg 1536w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/10/0-113x150.jpg 113w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/10/0-scaled.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px" /></p>
<p>Ex-farmacêutico, a fera Seidler Rodrigo foi picado pela mosquinha do Jiu-Jitsu e nunca mais parou de competir, aprender e ensinar. Há cerca de cinco anos, decidiu deixar Niterói e ir ajudar a divulgar o <a href="https://gbwestjordan.com" target="_blank" rel="noopener">Jiu-Jitsu em Utah</a>. “Só tenho saudade da resenha e do açaí pós treinos que sempre rolava na saída da GB Rio Matriz e da GB Icaraí”, diz o faixa-preta.</p>
<p>Mas qual seria o segredo para ensinar numa cultura diferente – e trocar as belas praias de Niterói pelo clima mais seco de Utah? “Moro nos Estados Unidos há quase cinco anos, e já<br />
ouvi muitas histórias de sucesso e também de decepção. O que aconselho é ir sempre preparado, como o Jiu-Jitsu sempre ensina, aliás.”</p>
<p>Confira 7 conselhos essenciais do professor da <a href="http://www.gbslc.com" target="_blank" rel="noopener">GB Salt Lake City</a> para você se adaptar como instrutor lá fora:</p>
<p>1. Estude o idioma local. Isso vai abrir muito mais oportunidades, tanto como professor quanto como competidor.</p>
<p>2. Tenha clareza sobre sua proposta e seus desejos. Muitas vezes, há uma confusão entre ser atleta e ser professor. Certifique-se de que suas expectativas estão alinhadas.</p>
<p>3. Formalize seu contrato. Não se mude com base em um acordo verbal. Já vi muitos professores enfrentarem problemas por não terem um contrato formalizado.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-244114" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/10/Seidler-Rodrigo-GB.jpg" alt="" width="828" height="720" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/10/Seidler-Rodrigo-GB.jpg 828w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/10/Seidler-Rodrigo-GB-300x261.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/10/Seidler-Rodrigo-GB-768x668.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/10/Seidler-Rodrigo-GB-150x130.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 828px) 100vw, 828px" /></p>
<p>4. Cuide da documentação de imigração. Siga as leis locais e busque apoio de um advogado de imigração.</p>
<p>5. Sempre pesquise a reputação do seu empregador. Nem todos que entram no mercado são pessoas com quem vale a pena trabalhar.</p>
<p>6. Avalie o plano de carreira. Algumas ofertas iniciais podem ser modestas, mas o crescimento vem com o tempo. Já vi vários casos de ofertas irrecusáveis que acabam não sendo cumpridas.</p>
<p>7. Entenda a cultura da equipe. Se você quer focar em competições, procure um time com esse objetivo. O mesmo vale para defesa pessoal e para estilo de vida, ou qualquer outro foco que o Jiu-Jitsu possa trazer de benefícios. Oss!</p>
<div id="attachment_227630" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-227630" class="size-large wp-image-227630" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/WhatsApp-Image-2020-08-11-at-10.34.17-1024x902.jpeg" alt="" width="650" height="573" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/WhatsApp-Image-2020-08-11-at-10.34.17-1024x902.jpeg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/WhatsApp-Image-2020-08-11-at-10.34.17-300x264.jpeg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/WhatsApp-Image-2020-08-11-at-10.34.17-768x676.jpeg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/WhatsApp-Image-2020-08-11-at-10.34.17-150x132.jpeg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/WhatsApp-Image-2020-08-11-at-10.34.17.jpeg 1080w" sizes="auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px" /><p id="caption-attachment-227630" class="wp-caption-text">Professor Rodrigo diplomado pelo grande mestre Robson Gracie. Foto: Reprodução</p></div>The post <a href="https://www.graciemag.com/7-dicas-para-ensinar-jiu-jitsu-fora-do-brasil-por-professor-seidler-rodrigo/">7 dicas para ensinar Jiu-Jitsu fora do Brasil, por Prof. Seidler Rodrigo</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>O que Diego Trindade aprendeu sobre a linguagem do Jiu-Jitsu ao ensinar na China</title>
		<link>https://www.graciemag.com/o-que-diego-trindade-aprendeu-sobre-a-linguagem-do-jiu-jitsu-ao-ensinar-na-china/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=o-que-diego-trindade-aprendeu-sobre-a-linguagem-do-jiu-jitsu-ao-ensinar-na-china</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marcelo Dunlop]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Aug 2024 16:01:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>A aclimatação de Diego Trindade, de volta ao Brasil após uma aventura pela China, segue de vento em popa. O competidor de Jiu-Jitsu sem kimono anda treinando forte em Brasília, e já mira duas competições grandes em setembro, o Manaus Open e o Sul-Brasileiro no Rio de Janeiro. Diego ajudou a popularizar o Jiu-Jitsu na&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_243924" style="width: 641px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-243924" class="wp-image-243924 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/08/Diego-Trindade-BJJ-1-1.jpg" alt="O professor e campeão de Jiu-Jitsu Diego, após brilhar no ADCC Tailândia. Fotos: Divulgação" width="631" height="768" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/08/Diego-Trindade-BJJ-1-1.jpg 631w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/08/Diego-Trindade-BJJ-1-1-246x300.jpg 246w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/08/Diego-Trindade-BJJ-1-1-123x150.jpg 123w" sizes="auto, (max-width: 631px) 100vw, 631px" /><p id="caption-attachment-243924" class="wp-caption-text">O professor e campeão de Jiu-Jitsu Diego, após brilhar no ADCC Tailândia. Fotos: Divulgação</p></div>
<p>A aclimatação de Diego Trindade, de volta ao Brasil após uma aventura pela China, segue de vento em popa. O competidor de Jiu-Jitsu sem kimono anda treinando forte em Brasília, e já mira duas competições grandes em setembro, o Manaus Open e o Sul-Brasileiro no Rio de Janeiro.</p>
<p>Diego ajudou a popularizar o Jiu-Jitsu na China, país com 1,4 bilhão de pessoas que ainda é um mercado e tanto para o crescimento da arte suave. O país teve algumas escolas com trabalhos consistentes, como a China Top Team do professor Ruy Menezes, desde 2003, e a GB em Xiamen.</p>
<p>Diego, professor na Excellence School of BJJ, contou o que aprendeu após cinco anos no país da Grande Muralha. Confira!</p>
<p><strong>GRACIEMAG: O que fez você decidir encarar essa epopeia, e desbravar os tatames chineses?</strong></p>
<p><strong>DIEGO TRINDADE:</strong> Eu já tinha lutado alguns campeonatos no exterior e decidi que eu queria ter a experiência de morar fora do Brasil por um tempo. Sempre fui uma pessoa de grandes amizades e boa rede de contatos profissionais. Comecei as conversas e logo um amigo intermediou uma proposta de trabalho na China. Era um país de fato desafiador, mas nunca tive medo de desafios.</p>
<p><strong>Quais foram os maiores desafios por lá? </strong></p>
<p>Olha, nem sempre foi fácil. Com perseverança e dedicação consegui conquistar meu espaço na China. Primeiro precisei ganhar reconhecimento como professor, e depois como atleta. Mas houve uma série de aspectos positivos. Estar na China me permitiu viajar e lutar competições por toda a Ásia, como no ADCC Tailândia, o ADCC Singapura, o ADCC Coreia do Sul, ADCC Filipinas, ADCC Malásia e o Asian Open no Japão, entre outros. A experiência na China foi, assim, fundamental para o meu crescimento como pessoa, como professor e como atleta.</p>
<p><strong>Poderia contar um pouco sobre esse crescimento pessoal?</strong></p>
<p>Eu fui à China sem saber mandarim, por exemplo. Ao longo dos últimos anos, dei aulas para alunos chineses e também para praticantes de diversas nacionalidades. A China é assim, atrai gente de todo o globo. Com isso, aprendi que a linguagem corporal do Jiu-Jitsu brasileiro é universal. Em algumas regiões do interior da China, o Jiu-Jitsu ainda é uma arte muito nova. Para mim, foi desafiador e gratificante poder difundir o Jiu-Jitsu brasileiro em várias comunidades do outro lado do mundo. E pude verificar que, do outro lado do mundo, o grappling e o Jiu-Jitsu sem kimono estão de fato se desenvolvendo muito rapidamente. Isso me fez aprender também, e evoluir bastante nessa linha do esporte.</p>
<p><strong>Quais são os seus planos para o seu time no Brasil? </strong></p>
<p>Minha raiz é o Jiu-Jitsu com kimono, não tem jeito. Mas essa bagagem de no-gi que adquiri enquanto estive fora do Brasil me fez evoluir com atleta, professor e treinador. Nesse retorno ao Brasil, pretendo continuar concentrado no Jiu-Jitsu sem pano, pois acredito que este é o momento de um grande salto de crescimento na modalidade, aqui e lá fora. Serão ainda muitos eventos divulgando a modalidade, pagando bem aos jovens e mudando o cenário esportivo brasileiro também.</p>
<p><strong>Brasil e China têm relações diplomáticas somente há 50 anos, e tudo por lá ainda parece ser um mistério para nós. O que aprendeu sobre o país, e sobre o Brasil?</strong></p>
<p>A China é um país que investe e valoriza o esporte em geral. Com o Jiu-Jitsu não é diferente. Desde criança, atletas que se destacam recebem incentivo governamental, inclusive em dinheiro, para se dedicar aos treinamentos e à vida de atleta. Além disso, a China tem diversas academias com excelente estrutura, e cada vez mais atletas chineses vêm se destacando no esporte. Já existem alguns lutadores chineses no UFC, por exemplo. Com isso, mais e mais chineses vem se interessando pelo Jiu-Jitsu brasileiro. Enquanto estive na China, tive a oportunidade de treinar alguns atletas chineses com grande potencial. Mas o Jiu-Jitsu brasileiro ainda tem muito espaço para crescer na China.</p>
<p><strong>E nos países vizinhos, o que você pôde conferir?</strong></p>
<p>Nos outros países asiáticos o Jiu-Jitsu sem kimono e o MMA também só fazem crescer. A Tailândia possui centros de treinamentos de alto rendimento que atraem atletas do mundo inteiro, até pela sua tradição no muay thai. E belos países como Singapura, Malásia, Filipinas e outros estão em processo de evolução, com bastante espaço para novos instrutores.</p>
<p><strong>O que você ainda lembra quando pensa em seu primeiro contato com o Jiu-Jitsu? </strong></p>
<p>Minha primeira vez nos tatames foi quando dois amigos me convidaram para conhecer a arte suave. Vi ali que de suave aqueles treinos não tinham nada, já que fui finalizado milhões e milhões de vezes e não entendi nada. De todo modo, aquilo me desafiou e me atraiu. Desde então, nunca mais parei. Sou a prova viva de que o faixa-preta é o faixa-branca perdidinho que nunca desistiu.</p>
<p><strong>Do que mais se orgulha em sua trajetória no esporte? </strong></p>
<p>Da minha persistência. Ao longo da minha trajetória no Jiu-Jitsu, eu conheci muita gente. A maioria ficou pelo caminho. Muitos se apaixonavam pela arte suave assim como eu, mas depois de um tempo desistiam, iam fazer outra coisa. Outros, por algum motivo da vida, não tiveram condições de continuar. Minha faixa-preta é um troféu que me fez ganhar o mundo e me deu condições de viver do esporte. Nunca foi fácil, mas eu sempre persisti, pois foi esta a escolha que fiz para minha vida lá atrás.</p>
<p>Saiba mais sobre o trabalho do professor <a href="https://www.instagram.com/diegotrindadejj/" target="_blank" rel="noopener">GMI Diego Trindade, aqui.</a></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-243922" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/08/Diego-Trindade-BJJ-1.jpg" alt="" width="786" height="768" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/08/Diego-Trindade-BJJ-1.jpg 786w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/08/Diego-Trindade-BJJ-1-300x293.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/08/Diego-Trindade-BJJ-1-768x750.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/08/Diego-Trindade-BJJ-1-150x147.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 786px) 100vw, 786px" /></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/o-que-diego-trindade-aprendeu-sobre-a-linguagem-do-jiu-jitsu-ao-ensinar-na-china/">O que Diego Trindade aprendeu sobre a linguagem do Jiu-Jitsu ao ensinar na China</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Mestre Leão Teixeira e a arte de apartar uma briga com o Jiu-Jitsu</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Marcelo Dunlop]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 May 2024 15:19:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Grande mestre Carlos Gracie (1902–1994) já ensinava: &#8220;A boca é a primeira arma do praticante de Jiu-Jitsu&#8221;, e é com a palavra que qualquer praticante deve intervir para apartar uma confusão de forma segura e eficaz. Mas, mesmo para um lutador experiente, entrar no meio do caos de uma briga pode ser delicado. Por isso,&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_46642" style="width: 650px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2011/10/Zebeleza-3.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-46642" class="size-full wp-image-46642" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2011/10/Zebeleza-3.jpg" alt="" width="640" height="426" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2011/10/Zebeleza-3.jpg 640w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2011/10/Zebeleza-3-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2011/10/Zebeleza-3-150x100.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a><p id="caption-attachment-46642" class="wp-caption-text">Leão Teixeira ensinando em Londres, em foto dos Arquivos GRACIEMAG.</p></div>
<p>Grande mestre Carlos Gracie (1902–1994) já ensinava: &#8220;A boca é a primeira arma do praticante de Jiu-Jitsu&#8221;, e é com a palavra que qualquer praticante deve intervir para apartar uma confusão de forma segura e eficaz.</p>
<p>Mas, mesmo para um lutador experiente, entrar no meio do caos de uma briga pode ser delicado. Por isso, pedimos ao experiente mestre José Henrique Leão Teixeira, especialista em defesa pessoal e nosso GMI na Gávea, quais os pontos fundamentais para agir com economia de energia e movimentos pontuais.</p>
<p>Leão Teixeira listou os aspectos fundamentais para quem precisa de repente separar uma confusão, como por exemplo um homem agredindo uma mulher ou dois amigos seus que se precipitam para uma briga. Confira os principais:</p>
<p><strong>1. Verbalizar com clareza</strong> o que você pretende, falar com autoridade e de uma forma tranquila, sem esquecer de olhar bem no olho das pessoas envolvidas.</p>
<p><strong>2. Manter uma posição segura.</strong> O Jiu-Jitsu te dá essa condição de entender a distância correta, e rapidamente. Analisar o local é importante também, observar num olhar rápido se há algum perigo ao cair, alguma ponta ou lugar perigoso por perto.</p>
<p><strong>3. Observar e entender a situação de forma rápida.</strong> Às vezes você tenta separar uma confusão e mais pessoas no ambiente estão envolvidas. Nesse caso, alguém pode te agredir por trás.</p>
<p><strong>4. Esteja pronto para agir caso algo dê errado.&nbsp;</strong>Pense rápido e fique ativo.</p>
<p><strong>5. Sua segurança em primeiro lugar.</strong> Numa emergência de avião, por exemplo, primeiro você veste a máscara para depois ajudar os outros a vesti-las. Numa situação de briga, você também tem de estar preparado antes de ajudar. Não saia entrando de qualquer jeito, o que aumenta o risco de você se tornar outra vítima. É preciso ter uma visão periférica aguçada e atenção total para entrar e apartar da forma correta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Jiu-Jitsu e saída de gravata: a defesa que Leão Teixeira aprendeu com Carlson Gracie" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/v79Mr_mwIck?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/mestre-leao-teixeira-e-a-arte-de-apartar-uma-briga-com-o-jiu-jitsu/">Mestre Leão Teixeira e a arte de apartar uma briga com o Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>GRACIEMAG Indica: 10 dicas para atrair alunos para a academia de Jiu-Jitsu</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 May 2024 13:48:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GRACIEMAG Indica]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Para realçar nosso projeto GRACIEMAG Indica, realizado em parceria com alguns dos mais experientes e reputados professores de Jiu-Jitsu do país, oferecemos aos mestres e leitores em geral um artigo especial, com dez fundamentos que todo bom professor de Jiu-Jitsu costuma prezar. 1. COMO MOTIVAR O ALUNO O faixa-coral Carlos Gracie Jr. ensina: “A missão&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a href="https://www.graciemag.com/pt/gmi/"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-174578 aligncenter" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Graciemag_GMI_Instagram900.jpg" alt="Graciemag_GMI_Instagram900" width="900" height="900" /></a></p>
<p>Para realçar nosso projeto GRACIEMAG Indica, realizado em parceria com alguns dos mais experientes e reputados <a title="GMI" href="https://www.graciemag.com/pt/gmi/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">professores de Jiu-Jitsu</a> do país, oferecemos aos mestres e leitores em geral um artigo especial, com dez fundamentos que todo bom professor de Jiu-Jitsu costuma prezar.</p>
<h3>1. COMO MOTIVAR O ALUNO</h3>
<p>O faixa-coral Carlos Gracie Jr. ensina: “A missão do professor de Jiu-Jitsu é desenvolver a capacidade de motivar o aluno a realizar os próprios sonhos. Para alcançar esse objetivo, o professor deve se utilizar de todas as ferramentas que o Jiu-Jitsu oferece”.</p>
<p>O também faixa-coral Rickson Gracie segue a linha de pensamento de Carlinhos e dá um exemplo prático: “A primeira coisa que tento descobrir são os interesses e as paixões do aluno. Isso vai ser o ponto central do meu trabalho em cima do atleta. Se a ideia dele é ganhar um título mundial, esse vai ser meu sistema motivacional em volta dele, é isso que vou frisar e lembrá-lo a todo instante. Claro, essa tensão motivacional depende de um bom entrosamento entre professor e aluno”.</p>
<h3>2. COMO MOTIVAR A SI MESMO</h3>
<p>Este tópico está muito ligado ao que Carlos Gracie Jr. considera ser a verdadeira essência do Jiu-Jitsu: o autoconhecimento. “Isso é o que há de mais difícil para se ensinar e para se aprender no Jiu-Jitsu, engana-se quem pensa que são as técnicas de luta. Com o aprofundamento da arte, você começa a perceber que tem algo mais e esse algo mais é o conhecimento próprio”. O professor de Jiu-Jitsu tem que ser capaz de fazer uma investigação íntima e revelar para si mesmo o caminho que deve tomar para alcançar uma vida mais plena, feliz e, sobretudo, vigorosa. É importante, portanto, questionar-se: o que eu quero mesmo da minha vida é dar aulas de Jiu-Jitsu? Se a resposta for positiva, com a mais plena convicção, o sucesso desse professor já tem um longo caminho percorrido.</p>
<p>Rickson analisa: “A satisfação profissional de beneficiar os alunos que passam pelas minhas mãos, tornando-se pessoas mais equilibradas, mais tolerantes, com mais autoconfiança e determinação para superar os problemas das suas próprias vidas, enfim, essa satisfação me traz uma gratificação profissional que não tem preço”. Quando o professor tem prazer no que faz, as dificuldades se tornam menores. O sucesso é apenas uma consequência do trabalho, da disciplina e da constante preocupação com o desenvolvimento do grupo num ambiente harmonioso e íntegro.</p>
<h3>3. DESENVOLVER UM MÉTODO EFICIENTE</h3>
<p>“No começo, o que vale é a repetição”, diz Carlos Gracie Jr. “Ensino meus alunos a repetir os golpes à exaustão, até que o movimento entre no subconsciente deles e assim possam aplicar a mecânica dos golpes de forma automática, sem pensar. Num segundo momento, quando as situações de luta se tornam mais complexas, tento estimulá-los a criar. Não sou o tipo de professor que dá todas as respostas, até porque muitas delas eu não sei. Estimulo os alunos a buscarem as respostas e, se não encontrarem, incentivo-os a desenvolver soluções próprias. Isso se chama criatividade, algo fundamental para um lutador. Na minha academia, não existe apenas um cérebro pensante. Existem vários cérebros em constante funcionamento, aprendo muito com os meus alunos e é com essa dinâmica de grupo que uma academia oferece o ambiente ideal para a prática do Jiu-Jitsu”.</p>
<h3> 4. VENERAR A ESSÊNCIA DA ARTE</h3>
<div id="attachment_174680" style="width: 1290px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-174680" class="size-full wp-image-174680" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Aula-de-defesa-pessoal-de-Pierino-De-Angelis-pai-de-Muzio.jpg" alt="Aula de defesa pessoal de Pierino De Angelis pai de Muzio" width="1280" height="960" /><p id="caption-attachment-174680" class="wp-caption-text">Aula de defesa pessoal de mestre Pierino De Angelis, pai de Muzio, no Rio. Foto: Divulgação</p></div>
<p>“A defesa pessoal é um fundamento importantíssimo, o qual todo professor Jiu-Jitsu deve saber bem, para incluir no seu programa de aula”, ensina José Henrique Leão Teixeira, o “Zé Beleza”. Com toda a experiência de quem exibe o sexto grau na faixa-preta, Zé acrescenta: “A defesa pessoal ajuda o professor a instruir os alunos novos, que não têm prática nenhuma de luta, é um tipo de treino que introduz movimentos básicos de quedas, finalizações, condicionando o corpo do aluno a um equilíbrio específico de luta, o que vai ajudá-lo na prática do Jiu-Jitsu esportivo”.</p>
<p>Zé Beleza tem toda a razão, suas declarações seguem a mesma filosofia do saudoso grande mestre Helio Gracie. Veja o que o faixa-vermelha nos contou certa vez: “Quem precisa do Jiu-Jitsu é o cara franzino, apavorado, inseguro, indefeso. Já imaginou esse cara ter certeza de que não leva paulada, facada, pisão, soco, pontapé ou gravata? Ele aprende a sair de qualquer situação. Sua timidez desaparece, ele passa a acreditar em si mesmo. É como você ganhar um milhão de dólares de um dia para o outro. Ainda não encontrei um aluno que queira vender, por qualquer quantia, o que aprendeu comigo. Criei um veículo para dar segurança às pessoas. Por isso lamento quando os professores deixam a defesa pessoal de lado durante as aulas”.</p>
<h3>5. CONCEITOS BÁSICOS DE ORGANIZAÇÃO</h3>
<p>Professores de Jiu-Jitsu são obrigados a tomar decisões importantes, muitas vezes numa pequena fração de tempo. Portanto, quanto mais organizado for o professor, mais apto a tomar decisões acertadas ele vai estar. Zé Beleza faz uma lista de exigência aos professores que ele coordena em sua escola: “Comparecer nas reuniões de equipe, cumprir os horários das aulas e o cronograma semanal, chegar 30 minutos antes do início da aula, vestir sempre o kimono e organizar a sala de aula, zelar pela limpeza do ambiente, vestir-se adequadamente, manter atualizado o cadastro de todos os alunos (nome, endereço, telefone, e-mail), seguir as normas de conduta da escola, solicitando aos alunos atenção às normas”. Assim, o professor de Jiu-Jitsu passa a tomar suas decisões com muito mais personalidade, firmeza e segurança, mesmo nos momentos de pressão e adversidades, escolhendo sempre o melhor caminho a seguir.</p>
<p>Zé Beleza ensina alguns macetes: “Uma boa dica é escrever tudo que vai ser realizado ao longo do ano, como circulares, exames, torneios internos e competições esportivas, colocando toda a programação no papel, como se fosse um calendário esportivo da escola. Isso não é para ser divulgado entre pais e alunos, é um controle exclusivo do professor, que deve usar para sua organização pessoal, podendo fazer algumas modificações ao longo do ano”.</p>
<h3>6. TRABALHAR EM EQUIPE, ENTROSAR O GRUPO</h3>
<p>Na década de 1950, Carlos e Helio Gracie inauguraram o que ficou conhecido como “a melhor academia de Jiu-Jitsu de todos os tempos”. Mestre Helio costumava lembrar com brilhos nos olhos: “Compramos um andar inteiro num prédio da Avenida Rio Branco, no Centro do Rio de Janeiro. A academia era um colosso. Dávamos cem aulas particulares por dia. Tivemos 600 alunos por mês por mais de 20 anos”. Para que uma escola como essa funcionasse em sua plenitude, era fundamental que houvesse um trabalho de equipe eficiente e harmonioso. Os instrutores da academia (Carlson e Robson Gracie, Helio Vígio, Armando Wriedt, João Alberto Barreto&#8230;) eram supervisionados com rigor. “Eu acompanhava as aulas e fazia anotações. No final do dia, chamava todo mundo e levantava algumas questões. Os professores da minha academia eram muito bons. Mas se eu pegasse alguém falando ‘Fulano, deita’, eu anotava e corrigia. O certo era: ‘Senhor Fulano, faz o favor de deitar?’. O aluno tem que se sentir respeitado. Dávamos aulas para presidentes da República, ministros&#8230; Já pensou: ‘Deita, Figueiredo!’?”.</p>
<p>Zé Beleza reforça as palavras do grande mestre: “Nós, professores, devemos estar bem atentos a tudo. Nosso trabalho começa antes de o aluno entrar na sala aula, ajudando-o a amarrar a faixa, ensinando-o a se colocar junto aos amigos de treino e entrosando-o com a turma. O local de treino deve ser principalmente um lugar para construir boas amizades e criar confiança entre todos os alunos. A escola de Jiu-Jítsu não é só um local onde o aluno está aprendendo a lutar, mas também um espaço onde ele se integra através de um espírito de companheirismo e amizade”.</p>
<h3>7. QUANTO MAIOR FOR A LIMITAÇÃO DO ALUNO, MAIOR DEVE SER A SATISFAÇÃO DE ENSINAR DO PROFESSOR</h3>
<p>Grande Mestre Carlos Gracie certa vez escreveu: “O Jiu-Jitsu constitui a defesa natural do fraco contra o forte”. Helio dizia isso de forma mais descontraída: “As técnicas que desenvolvi são para o galinha-morta”. Ou seja, o que estimula a evolução e, sobretudo, a popularização do Jiu-Jitsu é essa magia capaz de fortalecer quem é física e psicologicamente desfavorecido. Quanto mais desfavorecido é o aluno, maior e mais instigante deve ser o desafio para o professor.</p>
<p>“Transformar uma criança tímida me utilizando dos fundamentos do Jiu-Jitsu é o que realmente me engrandece”, analisa Rickson.</p>
<h3>8. ASSUMIR RESPONSABILIDADES</h3>
<div id="attachment_174678" style="width: 796px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-174678" class="size-full wp-image-174678" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Ze-Beleza-e-aluninhos-faixa-amarela-em-foto-de-Kazuo-Yokoyama.jpg" alt="Jose Leao Teixeira o Ze Beleza e aluninhos faixa amarela em foto de Kazuo Yokoyama" width="786" height="518" /><p id="caption-attachment-174678" class="wp-caption-text">Leão Teixeira, o Zé Beleza, com seus aluninhos faixa-amarela, no Rio. Foto: Kazuo Yokoyama</p></div>
<p>“Este sempre foi um dos principais conceitos dentro da academia Gracie e um dos fundamentos mais importantes que procuro passar aos professores da Escola de Jiu-Jitsu Leão Teixeira: Quando algum aluno não consegue executar a técnica que está sendo ensinada, não é ele quem está errando, somos nós, professores, que devemos buscar alguma variação do movimento proposto, para que o aluno execute a técnica com o máximo de eficiência”, ensina Zé Beleza. “É importante frisar isso, pois o professor deve estar atento em estudar e ensinar o Jiu-Jitsu de uma forma mais personalizada. Ensinar cada aluno a executar a sua própria tática de luta e, se necessário, alguma variação técnica, buscando assim o máximo de eficiência em todos os fundamentos. O professor tem total responsabilidade por isso e nunca pode desrespeitar o tempo e o jeito de cada aluno, principalmente nas turmas infantis”.</p>
<h3>9. SERVIR COMO EXEMPLO</h3>
<p>O professor deve entender que ele é, antes de tudo, um educador e a sua postura serve de exemplo para todos. Pequenos detalhes, como se apresentar de kimono limpo e bem arrumado, devem ser respeitados, assim como a consciência de que mesmo fora das aulas a postura e a atitude do professor estão sendo sempre avaliadas.</p>
<p>“Nunca vi meu pai um dia sem fazer exercícios físicos”, lembra Rilion Gracie, filho de Carlos. “Uma época ele passou seis meses indo todo dia ver o sol nascer no Cristo Redentor, onde meditava”. O exemplo de Carlos estimulou Rilion a seguir o trilho de uma vida saudável, bem disposta, disciplinada e harmonizada com a natureza.</p>
<h3>10. TRANSMITIR CONHECIMENTO DE FORMA CLARA</h3>
<p>Existem grandes campeões de Jiu-Jitsu que são péssimos professores. Saber executar golpes não significa que o faixa-preta saiba transmiti-los. Por isso, é importantíssimo desenvolver a arte da comunicação em paralelo com a arte do Jiu-Jitsu. A melhor comunicação neste caso é sempre a mais simples, a mais objetiva. Isso dá clareza ao que é transmitido, facilitando a assimilação do aluno ou dos pais do aluno. Criatividade e poder de persuasão também são requisitos necessários.</p>
<p>Vamos usar um exemplo prático. O pai de uma criança de 8 anos está em dúvida se deve matricular o filho numa academia de Jiu-Jitsu. O que você, como professor de Jiu-Jitsu, diria a esse pai? Fabio Gurgel, faixa-preta veterano e carismático, dá uma sugestão bacana, a qual está publicada no site de sua academia. Gurgel diria ao pai do garoto: “Como o senhor deve saber, uma coisa que vem aumentando muito nas escolas, clubes e locais de convívio infantil é o chamado ‘bullying’. Crianças são expostas a maus tratos psicológicos e às vezes até físicos. O Jiu-Jitsu faz com que a criança não seja o alvo desse tipo de violência, pois a autoconfiança gerada pelas técnicas de defesa pessoal faz com que o praticante tenha uma postura que naturalmente o afasta desse tipo de agressor”.</p>
<p>Seja sincero, caro leitor, se você fosse o pai do menino de 8 anos, você não entenderia com rapidez e clareza a importância que a arte suave tem na formação do garoto?</p>
<p>* Para encontrar <a title="GMI – onde encontrar uma academia de Jiu-Jitsu no Brasil" href="https://www.graciemag.com/pt/gmi/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">uma academia para treinar e saber mais sobre a GMI, novo lançamento da equipe GRACIEMAG, clique aqui.</a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/graciemag-indica-10-fundamentos-que-todo-professor-de-jiu-jitsu-tem-de-saber/">GRACIEMAG Indica: 10 dicas para atrair alunos para a academia de Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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