Mestre Rickson Gracie em seu dojo na Flórida, com o aluno Vitor Terra e a prima Hanna Gracie. Fotos: Felipe Diniz / Divulgação

Professor da escola Gracie Terra, o faixa-preta carioca Vitor Terra procura não desperdiçar um minuto quando divide o tatame com seu mestre Rickson Gracie.

De volta da Flórida, onde ganhou seu quinto grau das mãos de Rickson e levou uma turma de alunos para beber da fonte, o professor contou o que aprendeu de especial em mais um período de treinos valiosos por lá.

“Na primeira vez que consegui marcar essa visita ao mestre Rickson, em 2024, viajei com dois alunos. Na vez seguinte, outros se interessaram e o grupo subiu para cinco. Acabou que virou uma viagem quase bimestral. Todo dia que passo com ele no tatame se parece com um ano de doutorado. Sem falar na energia que nos renova”, reflete Terra.

Com as visitas constantes, Vitor pode perceber que, a cada aula, Rickson parece aperfeiçoar suas defesas, e mostra sempre um movimento ou detalhe que ele, Terra, nunca havia visto antes.

Fotos: Felipe Diniz / Divulgação

Um dos mantras mais valorizados atualmente por mestre Rickson, que anunciou recentemente que seu livro “Respire” vai virar filme, escrito e dirigido pelo premiado cineasta brasileiro Marcelo Galvão, revela um pouco da mentalidade do mestre.

Antigamente, os defensores do Jiu-Jitsu eram instruídos a lutar para vencer. Hoje, com a arte consagrada por todo o planeta, o mandamento é vencer sem precisar lutar. É o que Rickson Gracie sempre reforça em seus discursos. Para o mestre, a luta mais importante hoje para quem ensina Jiu-Jitsu é atrair as crianças, os tímidos, homens inseguros em geral e as mulheres, que raramente saem de casa à noite 100% tranquilas.

“Comecei a estudar defesa pessoal com o Royler e a cada ano que passa dou mais valor a esses ensinamentos”, diz Terra. “Eu vejo como um grande privilégio cada oportunidade que tenho de estar com Royler e Rickson e ouvi-los sobre Jiu-Jitsu.”

Como os antigos mestres da família sempre disseram, a autoconfiança é o prêmio mais valioso para quem treina Jiu-Jitsu”, lembra Terra. “Por isso a defesa pessoal na nossa equipe é abordada com consistência. Afinal, é um conhecimento fundamental para empoderar os alunos fracos e as crianças”, conclui o professor da Gracie Terra, com filiais no Rio de Janeiro (Barra da Tijuca), Petrópolis, Vassouras, Resende, Pernambuco, Portugal, Flórida e Nova Jersey.

Saiba mais sobre a equipe em https://www.instagram.com/Gracieterrajj/

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Fotos: Felipe Diniz

“Hanna é a responsável por toda a organização e pela elegância que definem a nossa escola”, diz o professor GMI Vitor Terra. “Com um olhar sempre atento e dedicação constante ela garante que cada detalhe reflita a nossa filosofia dentro do Jiu-Jitsu. Toda a decoração da academia, diga-se, foi escolhida pela minha mulher.”

A história de amor e a parceria entre Hanna Gracie e Vitor Terra são os alicerces da Gracie Terra, escola que está completando dez anos de muito sucesso.

A GT fica na Barrinha, zona oeste do Rio de Janeiro, à beira da Lagoa da Tijuca, com direito a vista espetacular para a Pedra da Gávea. Vitinho, dono de técnica refinada e muito carisma, encontra em sua mulher a sintonia perfeita para a gestão da empresa familiar.

A confiança mútua e a comunicação aprimorada pelo companheirismo se refletem na harmonia da academia, que se destaca não apenas pela excelência no ensino da arte marcial, mas também pela atmosfera acolhedora e inspiradora.

“A sinergia entre o casal se traduz em uma clara divisão de responsabilidades, onde cada um contribui com suas melhores habilidades”, relata um dos alunos.

“Empreender, ainda mais no Brasil, nunca foi fácil. Por isso eu agradeço todos os dias à minha mulher. A escola de Jiu-Jitsu de sucesso começa com o amor que recebemos em casa. Para quem luta, o primeiro mandamento é estar em paz consigo mesmo, paz em casa e com o apoio total de quem a gente ama”, ensina Vitor Terra.

“Com muito empenho o trabalho se consolidou, os alunos se multiplicaram e tudo deu certo”, analisa Hanna, filha do saudoso grande mestre Robson. “Abrir uma academia bem sucedida, com padrão e estrutura adequadas, é sempre um grande desafio, mas é também um imenso prazer. Pois cada dojô é sagrado, é aquele lugar em que a gente vê vidas mudando para melhor.”

Zeca Alquéres, que começou a treinar em 2017, descobriu uma receita simples e eficiente: atrair para os treinos boa parte da família, e compartilhar com as pessoas amadas os benefícios da prática de defesa pessoal.

“Eu gostava de correr na praia desde os tempos de quartel, além de fazer exercícios ao ar livre, mas queria encontrar uma rotina nova para manter a forma. Como já tinha curiosidade sobre a defesa pessoal desde os tempos de Royce, tomei coragem e comecei. Eu nunca tinha vestido um kimono. Minha sorte foi encontrar um professor como o Vitor Terra”, disse Zeca, o mais novo faixa-preta da escuderia Gracie Terra.

“Os treinos com meu mestre Vitor Terra foram uma virada de chave”, reflete Zeca. “Não só pela qualidade técnica, mas pela filosofia transmitida. Com ele, aprendi como o Jiu-Jitsu de fato vai muito além do tatame — é uma arte que fornece disciplina, respeito, autocontrole e superação. A convivência com ele e a energia da equipe me ajudaram a ser mais focado, calmo nas decisões e equilibrado emocionalmente, tanto nos treinos quanto na vida pessoal e profissional”.

Alquéres se transformou num fiel escudeiro do professor, desde a faixa-roxa. Reunia o time em sua casa na serra, promovia verdadeiras “sessões de cinema” para analisarem o ADCC, Mundiais de Jiu-Jitsu e outros torneios. De cabeça e braços abertos, convidava quem aparecia – deste repórter, que participou de treinos a céu aberto e churrascadas memoráveis, até o comediante Away de Petrópolis – foi na casa de Zeca que o saudoso humorista vestiu o kimono e viralizou em vídeos hilários.

Zeca, enquanto evoluía tecnicamente, atraía os parentes para os treinos. Tudo de modo natural, sem pressões.

E assim foram chegando, nos tatames, suas duas filhas, os irmãos Silvia e Pedro, os cinco sobrinhos e a prima, Paula – que curtiu tanto que foi até os EUA aprender na fonte, com mestre Rickson Gracie.

“Eu até gostaria de ter começado antes no Jiu-Jitsu, mas o importante é que tomei a iniciativa – procuro nunca me arrepender do tempo certo das coisas”, reflete Zeca. “Talvez, se tivesse começado antes, não teria a maturidade para absorver tudo como absorvo hoje. Foi muito bacana conseguir levar uma parte da família para treinar realmente. Isso eu atribuo mais a uma questão de atitudes e postura do que o exercício da luta em si. Nunca precisei ‘catequizar’ ninguém. O Jiu-Jitsu tem essa coisa incrível de mudar sua energia de forma positiva; e quem está perto de você sente isso. É algo realmente transformador”.

A faixa-preta, que chegou em julho, provocou novas reflexões:

“Sinto que a faixa-preta não é uma linha de chegada, e sim o início de um novo ciclo. Ela representa anos de aprendizado, lesões, muitas dúvidas e superações. A verdade é que a gente leva muito do que se aprende na academia para fora. Quantas vezes a gente não se pega pensando numa saída para uma situação de treino ou mesmo de conflito durante o dia, enquanto está ali aborrecido no trânsito? Ou quantas vezes a gente não vai ao YouTube rever lutas clássicas, seminários e entrevistas dos grandes nomes? Nunca é demais. Acho que a gente não ganha a faixa, mas constrói ela aos poucos. Acima de tudo, ela me lembra que agora o compromisso é ainda maior. Para mim é uma responsabilidade e tanto, de precisar me aprimorar tecnicamente e me cuidar o máximo possível, cabeça, corpo e mente, para continuar sempre evoluindo e tentando ser melhor do que ontem.”

E você, o que aprendeu ao receber uma nova faixa? Oss…

Leandro Lo e Vitor Terra em aula de passagem de guarda. Foto: Reprodução

A lenda do Jiu-Jitsu Leandro Lo adorava vir ao Rio, aprender e ensinar, bem como rever seus amigos. O saudoso campeão mundial certa vez visitou a cidade para uma série de concorridos seminários. Num deles, aproveitou para demonstrar alguns de seus segredos e macetes na aprazível academia Gracie Terra, do professor Vitor Terra.

No TBT de hoje, recordamos duas técnicas básicas e eficientes de Lo para você superar a guarda mais ferrenha dos oponentes. O registro foi feito pelo jornalista Carlos Arthur Jr, em 2018.

Confira no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Diretamente de sua academia em São Conrado, no Rio de Janeiro, nosso GMI Vitor Terra, da Gracie Terra, traz mais uma aula de Jiu-Jitsu aos leitores GRACIEMAG. Desta vez, o faixa-preta mostra dois truques para finalizar seu adversário na chave americana.

No primeiro detalhe, já com o golpe encaixado, Vitor posiciona sua cabeça atrás do cotovelo do oponente enquanto domina o punho com ambas as mãos para ampliar a alavanca. Já no segundo, o professor realiza um ajuste e gira a americana em direção à sua costela, de forma a aplicar a finalização com o braço ainda preso por baixo da cabeça do adversário.

Assista com atenção e surpreenda seus oponentes. Oss!

* Entre para o time GMI! *

GMI Vitor Terra demonstra o ataque em um de seus alunos. Foto: Reprodução

Com o tatame montado no quintal da Casa Guaraviton, o camp Gracie Terra Experience trouxe os ensinamentos do nosso GMI Vitor Terra para os amantes do Jiu-Jitsu. Desta vez, o professor ensina um ataque para alcançar o armlock e finalizar seu adversário.

O movimento se inicia no cem quilos e faz uso de uma finta de estrangulamento para levar o incauto oponente a tentar uma defesa. Com o ombro aberto para uma finalização, Terra rapidamente encaixa o armlock e recebe os três tapinhas do adversário.

Confira a aula no vídeo abaixo!

* Entre para o time GMI! *

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Vitor Terra com seus alunos na abertura do camp na Casa Guaraviton. Foto: Felipe Diniz

“De quase oito bilhões de pessoas que existem no mundo, nosso convívio é muito pequeno. Todas as pessoas que passam nas nossas vidas são especiais”, disse o surfista big rider e faixa-azul de Jiu-Jitsu Carlos Burle, ao sintetizar em poucas palavras como foram seus dias na Casa Guaraviton, no camp Gracie Terra Experience, organizado pelo GMI Vitor Terra entre os dias 12 e 15 de março.

Foram três dias de atividades e treinos, com um dia de descanso, tudo isso na paradisíaca praia da Ferradura, em Búzios, Rio de Janeiro. Estudos em situação real de combate, como defesa de agressões, reação em automóvel e técnicas sem kimono foram alguns dos temas abordados no camp focado em defesa pessoal.

Time completo da Gracie Terra após a aula de defesa pessoal ao ar livre. Foto: Felipe Diniz

GRACIEMAG esteve no camp a convite da organização para acompanhar de perto as atividades. Treinos na praia e ao pôr-do-sol, música ao vivo e integração total dos atletas, completamente confinados na casa e no curto trecho de areia ao longo dos quatro dias, trouxe conhecimento e segurança aos participantes. Entre um treino e outro, um mergulho na piscina e um papo sobre Jiu-Jitsu, os dias passaram rápido na casa. No fim do camp, um treino de kimono e uma graduação surpresa entre os atletas, para marcar ainda mais a viagem na memória de quem lá esteve.

No vídeo abaixo, o GMI Vitor Terra deu o seu saldo da quinta edição do camp, os motivos da escolha da defesa pessoal como foco principal e mais detalhes sobre os dias na Casa Guaraviton, já com planos arrojados para a próxima edição. Confira!

* Entre para o time GMI! *

https://youtu.be/j0jdlUqzmPs

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Vitor Terra estrangula com a camisa do oponente em técnica de defesa pessoal. Foto: Divulgação

Nosso professor GMI Vitor Terra demonstra aquela posição que toda mulher deveria treinar, para domar qualquer eventual agressor, mesmo os mais brutos e fortes.

Na aula, Vitor ensina como usar a blusa do agressor como alavanca para ajudar a estrangular no momento de sufoco, usando as técnicas clássicas da defesa pessoal do Jiu-Jitsu.

Confira o vídeo do Minuto Guaravita, especial para os leitores e leitoras de GRACIEMAG. Oss!

* Entre para o time GMI! *

Professor Vitor Terra prepara a finalização para contra-atacar o oponente. Foto: Reprodução

Além de uma base sólida e atenção nos fundamentos, todo bom atleta deve estar sempre em dia com as opções para aproveitar a movimentação do oponente como vantagem. É o que nos ensina hoje nosso GMI Vitor Terra, da academia Gracie Terra, sempre ligado nos contra-ataques ao que o adversário oferece,

Na aula de hoje, Vitor mostra como contra-atacar o inimigo que busca a raspagem de gancho. Repare como o professor laça o pescoço do adversário e segura na lapela, para assim chegar do lado e inverter o quadril. Com o ajuste, o estrangulamento fica ainda mais fácil.

Confira a técnica no vídeo a seguir.

Vitor Terra faz a base com a perna esquerda, posição crucial na sua transição . Foto: Reprodução

Nosso faixa-preta GMI, líder da Gracie Terra, o versátil Vitor Terra traz para você, fiel leitor de GRACIEMAG, uma opção para finalizar saindo da passagem de guarda emborcando, com um detalhe especial para travar de vez o guardeiro.

Na aula, Vitor mostra seus detalhes para passar a guarda emborcando, na posição com as duas pernas por cima do ombro. Além de atentar à posição correta a se colocar as pernas e da dica de projetar o peito sobre as pernas para escapar a cabeça, Vitor traz o pulo do gato, ao isolar uma das canelas do adversário para o lado, travando o pé do oponente antes de descer com as costas no solo e atacar o outro pé que sobra.

Confira os detalhes da posição de passagem com chave de pé no vídeo abaixo!

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Vitor Terra em ataque na kimura. Foto: Reprodução

Nosso professor GMI em Copacabana, no Rio de Janeiro, Vitor Terra tem à sua disposição, na academia Gracie Terra, uma infinidade de cascas-grossas para afiar suas armas.

Assíduo competidor em várias partes do Brasil e do mundo, Vitor tem que estar sempre na ponta dos cascos, e nossa equipe foi conferir um treino da fera.

No vídeo, Vitor Terra escala alguns graduados para treinar e abre a caixa de ferramentas, com raspagens, passagens de guarda e finalizações. Confira abaixo, em registro do nosso Marcelo Dunlop, um dia nos treinos do craque Vitor Terra.

Gracie Terra Copacabana
Academia Equipe 1
Av. Nossa Sra. de Copacabana, 702 B
Copacabana, Rio de Janeiro
# (21) 98955-5911
info@gracieterra.com
gracieterra.com
Insta: @gracieterrajj

Turma de amigos e alunos da Gracie Terra em Copacabana, no 1º andar da Equipe 1. Fotos: Ilan Pellenberg/Divulgação Gracie Terra

O primeiro dojo da equipe Gracie Terra foi improvisado num playground. Hoje, o professor Vitor Terra já conta com nove filiais da equipe, inclusive nos EUA e Portugal. Mais uma prova de que, no Jiu-Jitsu como na vida, a gente começa por baixo antes de se estabilizar.

Na abertura de seu novíssimo espaço em Copacabana, nosso GMI Vitor Terra recebeu mais de 50 amigos, entre faixas-corais e vermelhas, e deu pistas de como encara as novas empreitadas da carreira. “Nunca tive uma vida de luxo mas jamais me desviei do caminho certo, por conta do que aprendi em casa. Por isso agradeço hoje aos meus pais, que estão aqui”, discursou o faixa-preta, arrancando aplausos de todos no dojo montado no primeiro andar da academia Equipe 1. “Eu tomo café da manhã, almoço e janto Jiu-Jitsu. Casei como uma Gracie que me apoia muito e respiro Jiu-Jitsu 24 horas por dia, tudo que faço é sempre olho no olho”, acrescentou.

Em conversa com a equipe GRACIEMAG, Vitor contou os detalhes da empreitada, por que considera a filial de Copacabana especial e a melhor lição que aprendeu sobre defesa pessoal, após décadas de treinos com a família Gracie.

GRACIEMAG: Você estava preparando novidades na academia de Ipanema quando surpreendeu a todos com a abertura de um novo dojo em Copacabana, onde era a academia do professor De la Riva. Era um sonho antigo?

VITOR TERRA: A gente não estava planejando isso por agora, mas quando surgiu a oportunidade de ensinar naquele espaço não pensamos duas vezes e fomos conversar com o proprietário, que curtiu nosso plano. Abrir uma academia bem sucedida, com padrão e estrutura adequadas, é sempre um grande desafio, mas é também um imenso prazer. Pois cada dojo é sagrado, é aquele lugar em que a gente vê vidas mudando. Copacabana sempre foi uma referência para o mundo em termos de lutas, um território sagrado do Jiu-Jitsu. Só para dar dois exemplos, o saudoso Rolls Gracie, que foi um dos maiores craques da família, dividia o mesmo espaço com seu irmão Carlson, um dos maiores vencedores da história. É uma missão e tanto fazer um trabalho à altura desse bairro, ainda mais com a concorrência tão qualificada ao redor, mas quem trabalha com o Jiu-Jitsu está sempre perseguindo desafios como este. Por tudo isso, em respeito à tradição, é que batizamos a área de treinos com o nome de grande mestre Robson Gracie.

Você teve a oportunidade de aprender com nomes célebres da academia Gracie, do citado grande mestre Robson ao Royler. Qual a maior lição de defesa pessoal que você aprendeu com eles para evitar facadas e agressões trágicas, como volta e meia vemos nos noticiários atuais?

O Jiu-Jitsu e a defesa pessoal que a gente sempre aprendeu na escola Gracie dão ao praticante um senso de defesa aguçadíssimo para qualquer hora, não apenas no tatame ou na rua como em qualquer ocasião. Você ganha uma sensibilidade e um reflexo que vai muito além de como reagir, mas se vale a pena reagir e o momento certo – e com a frieza e tranquilidade certas para ninguém sair ferido. Mal comparando, é como um curso de direção defensiva na auto-escola. Você pressente antes de acontecer que um carro pode vir colidir no seu, e evita a colisão antes de acontecer. O Jiu-Jitsu ensina você a antecipar os problemas e incidentes. Quem treina defesa pessoal e luta Jiu-Jitsu, com todas as horas, meses e anos em que passamos sendo amassados ou achando aquele espacinho para fugir do sufoco,  acaba por treinar a mente para agir num modo automático nessas horas de situação real, aprendendo a ler situações de risco. Como o Royler sempre dizia nas aulas: “Faca e revólver a gente não vai para cima para defender, a não ser que seja um caso de vida ou morte. Ninguém deve se atracar por espontânea vontade com alguém que porte uma faca, a não ser que o agressor venha para cima descontrolado. Aí você precisa saber a técnica. Do contrário, toma a carteira e o relógio aí meu irmão, tá tudo certo.”

Qual é o pulo-do-gato para competir, ensinar e ainda administrar filiais tão distantes, como as escolas em São Conrado, Ipanema, Copacabana, Tijuca, Resende, Cascais, Nova Jersey, Vero Beach, Deerfield Beach?

Primeiro é não ter pressa, agir com naturalidade e fazendo um trabalho de alta qualidade, hoje e sempre, com muita calma, sem pretensão. Sempre vivi do Jiu-Jitsu, e não lembro de um dia que saí de casa para ensinar ou lutar estressado, infeliz ou sob pressão. O segredo é trabalhar com amor pelo que faz. Comecei a treinar com a família Gracie aos 12 anos, e me apaixonei para sempre pela arte. Sou muito grato pelo Jiu-Jitsu refinado que aprendi com a família. Aproveito inclusive para agradecer aqui ao meu irmão mais velho, que já era faixa-azul e um dia me arrastou para o Jiu-Jitsu. Por essas correrias da vida deixou os treinos de lado. Hoje sou o professor dele.

Qual é o perfil dos alunos da Gracie Terra hoje?

Acredito que é o perfil de toda boa escola hoje: praticantes que querem aprender a se defender, e adotar o Jiu-Jitsu como estilo de vida e filosofia, para além dos tatames. Sempre fui competidor, mas vejo o Jiu-Jitsu como um sistema que vai muito além de torneios e medalhas, campeonatos são apenas uma parte do todo. Hoje há academias contratando atletas como fazem os times de futebol, e não vejo isso com maus olhos, é a evolução do profissionalismo do esporte. Mas não devemos jamais deixar a defesa pessoal ser negligenciada. Nosso público aprende as técnicas usadas em campeonatos mas aprende a se defender em pé também. A gente ensina autoconfiança e saúde, para homens, mulheres e crianças.

Robson Gracie Jr, mestre Robson, Sergio Zveiter e Vitor Terra, na festa de inauguração da tarde de 3 de agosto de 2019.