“Seja fenomenal ou seja esquecido”. Eis a frase que o professor GMI Jackson Silva tem tatuada no corpo. “Trata-se de um compromisso pessoal com a excelência. Não significa que todos precisem ser campeões, mas que devemos buscar o máximo do nosso potencial, sem aceitar a mediocridade como destino. Nos momentos difíceis, ela me lembra da importância da disciplina, da dedicação e das escolhas necessárias para continuar evoluindo.”

Essa filosofia de respeito ao trabalho e à dedicação foi inspirada na trajetória de gigantes do esporte. Fã da eficiência cirúrgica de ícones como Rodolfo Vieira e Roger Gracie, e moldado diretamente pelas mãos de Guto Campos — mentor de suas principais glórias —, Jackson transformou o aprendizado em sacerdócio. Cada puxada de lapela e cada ajuste de quadril em seu jogo carregam o DNA dessa linhagem de campeões.

O reflexo desse amadurecimento transcendeu as fronteiras brasileiras e fincou raízes profundas no solo árido do Texas. O que começou em 2013 como o primeiro passo tímido de um jovem instrutor assistente desabrochou na robusta realidade da Guetho Texas, em Amarillo. A escola não apenas dobrou de tamanho em julho de 2026, capacitando-se a atender mais de 400 alunos, mas converteu-se em um polo irradiador de disciplina e transformação social na comunidade norte-americana.

Mais do que formar competidores condecorados, Jackson Silva compreendeu que o verdadeiro tatame de um mestre é a sociedade. Ao estender os benefícios do Jiu-Jitsu para além das medalhas — seja por meio de um extenso cronograma de aulas ou de projetos cruciais de defesa pessoal em parceria com o departamento de polícia local —, ele consolida o esporte como ferramenta de segurança e autoconfiança. A seguir, o professor compartilha os bastidores dessa expansão e detalha a engenharia diária necessária para equilibrar a vida de mentor com as exigências de sua própria evolução.

GRACIEMAG: Quem são os professores que moldaram o seu Jiu-Jitsu e qual é a maior lição que você aprendeu com eles?
JACKSON SILVA: Tive a oportunidade de aprender com grandes referências do Jiu-Jitsu. Rodolfo Vieira e Roger Gracie são atletas que sempre admirei pela eficiência e pelo domínio técnico. Entre meus professores, Guto Campos teve uma influência especialmente importante na minha formação e me orientou em algumas das minhas maiores conquistas. A principal lição que levo dessas referências é que excelência não depende de complicar o Jiu-Jitsu. Ela nasce do domínio dos fundamentos, da simplicidade, da precisão e da dedicação constante ao aperfeiçoamento de cada detalhe.

Você começou a ensinar Jiu-Jitsu no Brasil, ainda num pequeno dojô. Recentemente a Guetho Texas, em Amarillo, praticamente dobrou de tamanho, uma baita estrutura… Fale um pouco sobre essa evolução na sua carreira e os benefícios que vocês oferecem aos cidadãos de Amarillo.
Minha trajetória como professor começou em 2013, quando passei a atuar como assistente. Desde então ensinar se tornou parte essencial da minha vida. Em Amarillo, tenho participado diretamente do desenvolvimento da Guetho Texas BJJ e do crescimento da comunidade de praticantes. Em julho de 2026, a academia ampliou sua estrutura, passando de uma capacidade aproximada de 200 para mais de 400 alunos, com uma programação de 164 aulas por mês. Também participo de um projeto de defesa pessoal com o Potter County Sheriff’s Office, em colaboração com Dean Sather e o xerife Brian L. Thomas. Para mim, o valor desse trabalho vai além dos resultados esportivos: está na confiança, na disciplina e nas oportunidades que o Jiu-Jitsu oferece às pessoas.

Como é o seu planejamento diário para conciliar a rotina de professor em uma academia de ponta com a preparação física e mental exigida de um competidor de alto rendimento?
Minha rotina exige planejamento. De segunda a sexta-feira, normalmente ensino de duas a três aulas por dia e organizo meus próprios treinos em dois períodos. No primeiro, priorizo a intensidade e as situações que simulam uma competição; no segundo, trabalho com mais controle, corrigindo detalhes técnicos e aperfeiçoando posições. Às terças e quintas-feiras, incluo musculação. À medida que uma competição se aproxima, ajusto o volume, a frequência e a intensidade dos treinos. Conciliar as duas funções exige disciplina, mas também me permite levar para as aulas o conhecimento que continuo construindo como atleta.

Quais são os destaques da sua vida como competidor e o que de melhor você aprendeu ao guerrear nas grandes arenas do BJJ?
Minha trajetória competitiva inclui títulos estaduais em 2015 e 2016 e resultados importantes em competições da IBJJF. Em 2022, conquistei o Campeonato Brasileiro da CBJJ, na faixa-preta Master 1 peso pesado, com cinco vitórias sem sofrer pontos ou vantagens. Em 2024, fui vice-campeão pan-americano, conquistei o bronze no Mundial Master e venci o American National tanto na categoria quanto no absoluto, incluindo uma vitória sobre Jaime Canuto. Competir em grandes arenas e enfrentar atletas de altíssimo nível me ensinou que o resultado é consequência de algo maior. A medalha tem valor, mas o aprendizado mais importante foi amar o processo: treinar, corrigir erros, repetir movimentos e evoluir continuamente.

Qual é o segredo para transformar um aluno mediano num grande campeão?
Acredito que todas as pessoas já são faixas-pretas em alguma área da vida. Uma criança pode dominar um videogame; um empresário, um médico ou uma dona de casa desenvolvem habilidades complexas por meio de prática, repetição, disciplina, adaptação e aprendizado com os erros. O papel do professor é reconhecer essas competências e ajudar o aluno a transferi-las para o tatame. A partir daí, fazemos os ajustes técnicos, físicos e mentais necessários para que ele desenvolva seu potencial. Formar um campeão não é criar uma capacidade do zero, mas ajudar alguém a descobrir e aplicar aquilo que já sabe fazer bem. Todos nós somos faixas-pretas em alguma coisa. O segredo está em aprender a utilizar essa experiência para conquistar a faixa-preta em novas áreas da vida.

Qual foi o principal conselho que você escutou ao longo da sua carreira e como isso mudou a sua vida?
Uma das ideias que mais me marcaram veio do empresário Flávio Augusto: “Estabilidade não existe”. Essa reflexão reforçou minha compreensão de que buscar excelência exige escolhas. Comecei no Jiu-Jitsu muito jovem e deixei de participar de muitas festas, viagens e diversões comuns naquela idade para passar mais tempo no tatame. Mas nunca enxerguei isso como uma perda, porque sempre gostei profundamente do processo de evolução. Há algo especial em aperfeiçoar uma posição por meses ou anos e conseguir executá-la em uma competição. Para competir em alto nível, é preciso priorizar treino, alimentação, sono e recuperação. Muitas pessoas chamam essas escolhas de sacrifício. Eu vejo de outra maneira: quando abrimos mão de algo bom para construir algo que consideramos ainda melhor, estamos fazendo um investimento. Quando você abre mão de algo bom para construir algo extraordinário, isso não é sacrifício. É investimento.

Quais são as dicas que você costuma dar a quem tem o sonho de se tornar um professor/atleta de Jiu-Jitsu de sucesso?
Acredito que o caminho começa por três habilidades. A primeira é desenvolver um nível técnico elevado e resultados consistentes. Gosto da comparação com um guerreiro: quem ensina a guerrear precisa conhecer a batalha e carregar a experiência de quem esteve nela. A segunda é compreender as pessoas e identificar aquilo de que cada uma precisa para alcançar seu potencial. A terceira é a didática: conseguir transformar algo complexo em uma explicação simples, fluida e significativa para quem aprende. Mas essas três habilidades convergem para uma capacidade ainda maior: servir. O professor serve seus alunos ao compartilhar conhecimento de forma acessível. O atleta de alto nível serve seus companheiros oferecendo a melhor qualidade de treino possível, inclusive ajustando a intensidade do rola ao nível e à necessidade de cada parceiro. Às vezes, isso exige oferecer resistência; em outras, reduzir o ritmo. O sucesso também se mede pela contribuição que damos ao desenvolvimento das pessoas ao nosso redor.

Como a sua experiência como árbitro de Jiu-Jitsu contribuiu para a sua carreira de competidor?
Trabalhar como árbitro me proporcionou uma visão mais ampla e precisa do Jiu-Jitsu competitivo. Em uma luta, existem quatro perspectivas importantes. A primeira é a do atleta, que conhece suas habilidades, suas posições e a estratégia que pretende executar. A segunda é a do adversário, que também tem objetivos e um plano próprio. A terceira é a do treinador, que observa o combate de fora, analisa as ações dos dois atletas e oferece orientações. A quarta é a do árbitro, que precisa manter uma posição neutra e avaliar aquilo que efetivamente acontece, e não apenas a intenção de cada competidor. Compreender essa diferença entre o que se pretende fazer e o que realmente se executa foi fundamental para mim. Ao reunir essas quatro perspectivas, passei a interpretar a competição de forma mais completa e a tomar decisões com maior precisão dentro do tatame.

Na entrevista exclusiva a seguir, o professor GMI Lindoberg Alves relembra como o Jiu-Jitsu o ajudou a superar a dor da perda de um amigo e a canalizar a raiva em energia positiva. Berg fala sobre os mestres que marcaram sua jornada, a importância da pedagogia no ensino para crianças — inclusive aquelas com TEA — e os aprendizados que acumulou em mais de uma década defendendo a bandeira da Ryan Gracie/Legião. Sua narrativa é um testemunho de resiliência e de como o esporte pode ser um verdadeiro salvamento.

Com a serenidade de quem já enfrentou grandes batalhas dentro e fora das arenas, Berg compartilha conselhos valiosos para quem sonha em se tornar professor de Jiu-Jitsu e revela o segredo para transformar alunos comuns em campeões. Mais do que uma entrevista, este é um convite para refletir sobre o impacto da arte suave na formação de pessoas e comunidades — e sobre como o exemplo de um mestre pode inspirar gerações.

GRACIEMAG: Você começou no Jiu-Jitsu porque era uma pessoa muito inquieta e explosiva, correto? O BJJ atuou como uma espécie de cura transformadora. Como esse processo se deu exatamente?
LINDOBERG ALVES: Comecei tarde no Jiu-Jitsu, aos 30 anos. A luta sempre esteve dentro de mim. Desde criança eu era fascinado por artes marciais, assistia às lutas pela televisão e, depois de adulto, continuei acompanhando. O que me impediu de começar antes foi principalmente a condição financeira. Eu tinha vontade, mas não tinha condições de pagar uma academia e comprar todo o material necessário. O momento que realmente mudou minha vida aconteceu depois de uma tragédia. Eu tinha um grande amigo, que também era meu sócio e que eu considerava como um irmão. Nós dois tínhamos um temperamento muito explosivo. Um dia, por causa de uma discussão que poderia ter terminado de outra maneira, ele entrou em uma briga e acabou perdendo a vida por causa disso. Aquilo me destruiu emocionalmente. Eu fiquei tomado pela raiva, pelo ódio e por um sentimento muito forte de querer fazer justiça com as minhas próprias mãos. Foi então que comecei a perceber onde toda aquela raiva poderia me levar. Mesmo que eu fizesse aquilo que estava pensando, nada traria meu amigo de volta. Eu poderia destruir também a minha própria vida. Eu me lembro de pedir a Deus que tirasse aquele sentimento de dentro de mim, porque sozinho eu não estava conseguindo controlar o que sentia. Foi nesse período que o Jiu-Jitsu entrou definitivamente na minha vida.

Um verdadeiro salvamento!
Sim, é muito verdade quando dizem que “o Jiu-Jitsu salva!”. Como eu não tinha condições financeiras, pedi ajuda a um amigo e ele me ajudou a comprar um kimono. Quando decidi começar, não fui à academia apenas para experimentar. Eu já cheguei com uma mochila, kimono e a faixa-branca. Meu professor, Marcos Tafio, olhou para mim e perguntou: “Veio fazer uma aula experimental, campeão?” Eu respondi: “Não. Não vim fazer só uma aula. Vim me matricular e ficar.” Ele falou: “Aí sim, mano. Vou procurar um kimono que sirva em você.” Então abri minha mochila e respondi: “Não precisa. Eu já comprei tudo.” Ele começou a rir e disse algo que nunca esqueci: “Agora eu vi que você veio para ficar mesmo.” E ainda soltou uma frase: “Esse vai virar faixa-preta.” Eu não poderia imaginar o significado que aquela frase teria anos depois. A cada treino parecia que uma parte daquela raiva ficava no tatame. O Jiu-Jitsu me cansava fisicamente, mas, ao mesmo tempo, organizava minha mente. Aos poucos fui aprendendo algo que eu precisava desesperadamente naquele período: controlar minhas emoções. A vontade de fazer justiça com as minhas próprias mãos foi perdendo espaço. Comecei a compreender que força não era fazer aquilo que a raiva estava me mandando fazer. Força também era conseguir parar, pensar e escolher outro caminho. Por isso, quando digo que o Jiu-Jitsu transformou a minha vida, não é uma frase de efeito. Eu sei o estado emocional em que cheguei naquele primeiro treino e sei a pessoa que fui me tornando ao longo dos anos.

A sua experiência pode servir de exemplo e inspiração para muitos leitores que estejam passando por um momento difícil na vida…
Sim, espero que sim. O Jiu-Jitsu me deu um lugar para direcionar toda aquela energia, me ensinou disciplina e autocontrole e me ajudou a atravessar um dos períodos mais difíceis da minha vida sem tomar uma decisão que poderia ter consequências irreversíveis. Anos depois, aquela frase do meu professor se tornou realidade: eu me tornei faixa-preta! E talvez essa seja uma das maiores razões pelas quais hoje eu levo tão a sério minha responsabilidade como professor. Eu sei, pela minha própria história, que uma pessoa pode entrar em uma academia procurando apenas uma luta e acabar encontrando um novo caminho para a própria vida.

Qual foi a grande lição que você aprendeu com os seus mestres no Jiu-Jitsu?
Tive grandes professores que foram fundamentais na minha formação: Marcos Tafio, Jeferson Deamo, Marcelo Padaria, Juliano Pedrita e o grande Daniel Gracie. Cada um contribuiu de uma forma diferente para o meu Jiu-Jitsu e para quem sou como professor. A maior lição que aprendi com eles foi ter disciplina, respeito, lealdade e nunca parar de aprender.

Por falar em aprender, você estudou bastante sobre a pedagogia esportiva direcionada a crianças com TEA, correto?
Sempre tive interesse em entender melhor como ensinar Jiu-Jitsu para crianças, principalmente crianças com TEA. Por isso, busquei uma formação específica e hoje sou credenciado no Método Winners, uma metodologia de ensino voltada ao trabalho com crianças. Isso me ajudou a organizar e adaptar melhor minhas aulas, respeitando as necessidades de cada aluno. O Jiu-Jitsu pode contribuir para disciplina, coordenação motora, atenção, confiança e interação social.

Há 13 anos você defende a bandeira da Ryan Gracie/Legião. Quais são as principais lembranças dessa trajetória?
São 13 anos de uma história que representa muito para mim. Vivi grandes treinos, competições, dificuldades e vitórias, além de construir amizades que levo para a vida. Foi nessa equipe que cresci como atleta e professor, e tenho muito orgulho de carregar essa bandeira.

Quais são os destaques da sua vida como competidor e o que você aprendeu nas grandes arenas do BJJ?

A competição me trouxe grandes experiências e resultados importantes, mas o maior aprendizado foi saber lidar com pressão, vitória e derrota. Aprendi que uma derrota pode ensinar tanto quanto uma vitória quando você identifica seus erros e volta mais preparado.

Qual é o segredo para transformar um aluno mediano num grande campeão?
Constância, disciplina e um professor que saiba enxergar o potencial do aluno. Nem sempre o mais talentoso chega mais longe. Muitas vezes, quem aprende a trabalhar, ouvir e não desistir acaba se tornando um grande campeão.

Quais dicas você dá para quem sonha em se tornar um professor de Jiu-Jitsu de sucesso?
Nunca pare de estudar e lembre que saber Jiu-Jitsu é diferente de saber ensinar. Um bom professor precisa conhecer seus alunos, ter paciência, buscar conhecimento e ensinar pelo exemplo. Para mim, sucesso é formar bons atletas e, principalmente, boas pessoas através do Jiu-Jitsu.

Qual foi o principal conselho que você escutou ao longo da sua carreira e como isso mudou sua vida?
Uma das maiores lições que recebi foi nunca desistir diante das dificuldades. No Jiu-Jitsu e na vida, nem todos os dias serão bons, mas continuar trabalhando e evoluindo é o que faz a diferença.

Líder da equipe Double Five Texas, o professor GMI Rafael Formiga vive uma fase de maturidade na carreira, conciliando a rotina de atleta com a missão de professor e gestor, mantendo o foco tanto em suas atuações nas grandes arenas, quanto no desenvolvimento de seus alunos.

Destaque na categoria médio master 3 dos principais eventos da IBJJF, Formiga construiu sua carreira ao lado de nomes importantes do Jiu-Jitsu, como André Almeida “Dedeco”, que o graduou a faixa-preta, Aleksey Cruz, Ricardo Libório e Ricardo De La Riva. Com eles, aprendeu valores que carrega até hoje. “A lição mais importante que aprendi é a lealdade e a gratidão. Independente de onde você chegar, as suas raízes estarão sempre lá.”

Sem eleger uma única luta como a mais importante, Formiga valoriza o momento presente e suas conquistas mais recentes. “Já tive várias lutas muito importantes, mas não classifico nenhuma mais que a outra. A mais importante talvez seja sempre a última, o que importa realmente é jamais subestimar o oponente e lutar até o final, não desistir ou amarelar quando a situação parece ruim, não se desesperar”, ensina.

Como líder, nosso GMI deixa claro o seu propósito: “Como professor, eu sempre busco incentivar os meus alunos e fazer com que eles fiquem cada dia melhores e conquistem seus objetivos. Como gestor é continuar fazendo a minha academia crescer com qualidade e sempre mantendo o ambiente familiar.”

 

 

 

 

 

 

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Na sexta-feira 6 de fevereiro, o faixa-preta Leo Gosling, da Gracie Barra Davie, venceu as categorias superpesado e absoluto master 3 do Miami Open Winter International da IBJJF. “O nível estava altíssimo, na minha primeira luta no evento venci o atual terceiro colocado no Mundial 2025, Michael Kingrey, e fui campeão no superpesado”, conta Gosling. “Na minha primeira luta no absoluto, venci o campeão do Mundial 2024 sem kimono no meio-pesado, Joshua Garcia. Na segunda luta, enfrentei o Thomas Anthony, também múltiplas vezes medalhista em Mundiais e Pan-Americanos na categoria pesadíssimo, um atleta fenomenal. Na final, derrotei o duríssimo Rafael Barbosa. Foi um campeonato muito difícil”, analisa o campeão.

O desempenho vitorioso de Gosling em Miami acompanha a sequência espetacular de pódios no segundo semestre de 2025. O faixa-preta enfileirou três belos títulos, tanto no superpesado, como também na categoria absoluto. A façanha ocorreu nos Opens de Tampa, Nova Jersey e Nova York. Isso sem contar dois vice-campeonatos em Atlanta. Leo ainda se tornou campeão mundial pela federação PBJJF, consolidando uma das melhores temporadas de sua carreira.

“Encaro o resultado de forma muito objetiva. Vitória ou derrota não definem quem eu sou, mas mostram onde estou naquele momento. Quando venço, sigo com os pés no chão. Quando perco, faço uma análise fria: o que funcionou, o que não funcionou e o que precisa ser ajustado. Uso muito o controle mental, conversa interna positiva e visualização. Isso me ajuda a virar a chave rápido e manter o foco na próxima batalha, sem carregar frustração ou euforia excessiva.”

Fotos: Felipe Diniz

“Hanna é a responsável por toda a organização e pela elegância que definem a nossa escola”, diz o professor GMI Vitor Terra. “Com um olhar sempre atento e dedicação constante ela garante que cada detalhe reflita a nossa filosofia dentro do Jiu-Jitsu. Toda a decoração da academia, diga-se, foi escolhida pela minha mulher.”

A história de amor e a parceria entre Hanna Gracie e Vitor Terra são os alicerces da Gracie Terra, escola que está completando dez anos de muito sucesso.

A GT fica na Barrinha, zona oeste do Rio de Janeiro, à beira da Lagoa da Tijuca, com direito a vista espetacular para a Pedra da Gávea. Vitinho, dono de técnica refinada e muito carisma, encontra em sua mulher a sintonia perfeita para a gestão da empresa familiar.

A confiança mútua e a comunicação aprimorada pelo companheirismo se refletem na harmonia da academia, que se destaca não apenas pela excelência no ensino da arte marcial, mas também pela atmosfera acolhedora e inspiradora.

“A sinergia entre o casal se traduz em uma clara divisão de responsabilidades, onde cada um contribui com suas melhores habilidades”, relata um dos alunos.

“Empreender, ainda mais no Brasil, nunca foi fácil. Por isso eu agradeço todos os dias à minha mulher. A escola de Jiu-Jitsu de sucesso começa com o amor que recebemos em casa. Para quem luta, o primeiro mandamento é estar em paz consigo mesmo, paz em casa e com o apoio total de quem a gente ama”, ensina Vitor Terra.

“Com muito empenho o trabalho se consolidou, os alunos se multiplicaram e tudo deu certo”, analisa Hanna, filha do saudoso grande mestre Robson. “Abrir uma academia bem sucedida, com padrão e estrutura adequadas, é sempre um grande desafio, mas é também um imenso prazer. Pois cada dojô é sagrado, é aquele lugar em que a gente vê vidas mudando para melhor.”

Professor competidor, GUstavo usa sua experiência nos tatames para ajudar outros atletas. Foto: Mike Calimbas

* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG #274. Para conteúdo exclusivo com o melhor do Jiu-Jitsu, assine a revista em formato digital *

Nosso GMI no Arizona, Estados Unidos, o professor Gustavo Dantas é especialista na técnica de fortalecer a mente dos atletas da arte suave. Após muitos anos de estudo e experiências práticas, Gustavo listou e analisou os principais erros que costumam sabotar a mente do lutador de Jiu-Jitsu. E passou a desenvolver soluções muito eficientes para você evitar essas falhas.

Num primeiro momento, o professor da GD Jiu-Jitsu Academy oferece um questionário para que o atleta possa reconhecer algumas características psicológicas a serem aperfeiçoadas. Em seguida, o professor ataca as falhas individualmente, pessoalmente ou via uma série de vídeos desenvolvidos para quem nunca mais quer sofrer “travas mentais” quando estiver sob pressão, seja um competidor ou um praticante com outra profissão desgastante mentalmente. Confira o que aprendemos com Dantas, neste bate-papo.

GRACIEMAG: O que é a pressão psicológica para você, professor, e por que isso ocorre repetidamente no esporte – e até mesmo fora dele?

GUSTAVO DANTAS: Eu nesses anos todos de estudo aprendi que o principal erro do lutador, e do ser humano de modo geral, esportista ou não, é depositar toneladas de expectativas em algo que a pessoa não tem o menor controle. É aquela neurose típica de concentrar todos os seus pensamentos na vitória, “não posso perder, só posso ganhar”, como se não houvesse outras pessoas com o mesmo objetivo que você, que podem ser mais talentosas ou mais esforçadas que você. A medalha de ouro pode ser um objetivo e até mesmo um sonho, mas não depende somente de você, e sim de uma centena de outros fatores. Eu comecei a aprender sobre isso há décadas. Afinal, precisei entrar em seis campeonatos de Jiu-Jitsu diferentes até conseguir ganhar a primeira luta, a partir da faixa-azul. De travar ali em competições então acho que entendo, pois senti na pele. O que acontecia? A cada nova tentativa, eu entrava com um fardo maior pesando nos ombros e nas costas: “Já perdi aquela, desta vez não posso voltar sem uma vitória pelo menos…” Isso prejudica a cabeça de qualquer pessoa. Claro que eu perdia por uma série de outras falhas técnicas, mentais e de treinamento, mas o melhor caminho para acertar é uma mente leve, sem uma sobrecarga inútil de pensamentos nocivos.

Como esvaziar então a mente?

É um processo constante de limpar a cabeça e evitar que aquelas perguntas fiquem martelando você. Eu chamo esse nosso inconsciente de “passageiro obscuro”, aquela voz que fica ali levantando as questões mais incômodas na hora mais errada: “Será que você é bom o suficiente?”. “Ih, aquele oponente ali vem ganhando tudo, como você vai ganhar dele?”. “E se perder, o povo vai ficar decepcionado contigo, hein…” Há, nesse ponto, uma notícia ruim e uma boa sobre isso: esse “passageiro obscuro” vai ser companheiro para o resto da vida. A boa, no entanto: é possível controlar esse fluxo de dúvidas e questões negativas. O primeiro passo, portanto, é reconhecer a voz prejudicial assim que ela surgir. A partir daí, você passa a gerenciar todas essas emoções. “Peraí, deixa eu administrar aqui esses pensamentos. Isso eu já estou ligado que é besteira, sai. Isso eu arquivo. Isso é o pensamento certo, vou com ele”… Autoconsciência é o segredo. E isso é um processo que você “treina” todos os dias, todas as horas da sua vida.

Ansiedade, tensão, apreensão em excesso… Como ensinar a domar esses obstáculos que estão na vida de qualquer adulto, de qualquer atleta?

O procedimento principal é aprender a aproveitar o momento. Você está com saúde? Tem seu kimono para treinar? Tem um professor? Aprenda a apreciar o que já tem, e os momentos bons. O que atrapalha é focar nos maus sentimentos, e não em tudo de bom ao redor.

Eu sou um lutador que vai competir agora no absoluto, mas estou nervoso demais. O que você me diria?

Quando alguma sombra de dúvida passar pela sua cabeça numa hora decisiva, você precisa ajustar esse problema na hora, como uma mão perigosa que entra na sua gola. “Pare tudo e reflita: você tem o controle sobre o resultado final, sobre o árbitro, sobre o que o rival vai fazer? Claro que não.” E aí é só entrar para realizar o que depende de você, do que você sabe e o que treinou. Só o seu dia a dia, ou seja, o seu processo diário, o que chamo de “agora”, interessa. Alimentação, sono, preparação física são suas chaves do sucesso. O resto virá se você realmente quiser muito.

* Entre para o time GMI! *

É um mecanismo idêntico, portanto, para o cara que luta ou seja lá qual for a profissão dele, certo?

Exatamente, porque a gente vê isso a toda hora. Por que a pessoa talentosa ou sábia trava? Imaginemos um cara que estuda para concurso, está na maior pindaíba, precisa de dinheiro e estudou por meses a fio. Ele não controla se será aprovado ou não, pois há outros concorrentes ali na mesma situação, com o mesmo merecimento. Mas se ele entra para fazer a prova pensando no dinheiro, na obrigação de passar, ele já começa a ver os ombros numa tensão muscular que pesa uma tonelada. Fica branco e a boca seca. E, mesmo sabendo as respostas, a cabeça dele dá branco. Então gerenciar os pensamentos que viajam com você na sua cabeça é fundamental para tudo. E precisamos nos policiar o dia inteiro contra essas negatividades.

A respiração é fundamental?

Sim, quando a negatividade chega, o primeiro passo é estar ligado nisso. O segundo é respirar por um tempo. E voltar para o presente, para o agora. A capacidade de se concentrar no agora, no que você pode realizar neste exato instante, é o grande segredo dos supercampeões de qualquer modalidade, nos personagens célebres de qualquer época.

Qual é, então, a receita principal para ter uma mente positiva e vitoriosa?

Visualize uma chave de campeonato de Jiu-Jitsu, um Mundial: quantos ali estão num estado mental 100% idêntico a um dia qualquer na academia? Poucos? Provavelmente nenhum? Bem, mas se estivessem pode ter certeza de que a atuação desses daria um salto espetacular. Por isso o trabalho mental é importante. Mas o que faz o lutador que sucumbiu à pressão retornar, como eu procurei fazer após minhas derrotas? A vontade de estar lá, o amor por aquilo. O principal é amar o que você faz e ter realmente a vontade de ser melhor a cada dia, sem dar a honrarias e ao reconhecimento um peso excessivo. A partir dessa paixão e certeza do que você ama fazer, você consegue parar, respirar e analisar cada aspecto que possa estar atrasando seu desenvolvimento.

Um dos casos mais comuns que nossa equipe escuta é: “Ih, fulano era muito melhor na academia que nos torneios…”. Ou, porventura, o oposto. O cara comum na academia que virava um leão nos campeonatos. São esses os aspectos que você costuma analisar?

Sim, normalmente os atletas que vêm a mim para afiar o condicionamento mental respondem a uma série de questionários. Por exemplo: ele duvida de sua capacidade? Está preocupado com o que pensam dele? Tem medo de desapontar familiares e equipe? Tem um medo de errar que o paralisa? A alegria de viver do atleta está totalmente ligada ao êxito esportivo? Ele cria rótulos negativos o tempo todo, como “Eu canso em finais”, “Jamais consigo raspar…” Mas a principal pergunta é a última: é sobre o desejo de ser o melhor a cada dia no que faz. Se o camarada tem isso dentro dele, a partir dali a mente dele pode ser blindada contra qualquer fraqueza.

Nosso GMI em Little Rock, no Arkansas, o faixa-preta Ataide Rafael dá aulas na escola Westside MMA, e vem obtendo muito sucesso nos Estados Unidos como professor de Jiu-Jitsu e também como competidor. Pedimos ao craque uma dica fundamental para quem está empenhado em sair do Brasil e viver da arte suave no exterior. Rafa respondeu:

“Ter um bom Jiu-Jitsu é muito importante, claro, mas não é tudo. O professor de Jiu-Jitsu é um “comunicador”, portanto, estude inglês. Tem que ter pelo menos um conhecimento básico da língua inglesa para compreender as dúvidas dos alunos de fora do Brasil e transmitir o fundamental. Repare que o Jiu-Jitsu não é só uma cartilha de golpes, o bom professor transmite conceitos de estilo de vida também. Para isso são necessárias boas atitudes, carisma e técnicas de comunicação oral. Se você não tem uma boa comunicação, um bom vocabulário, todo o resto perde em potência e credibilidade. Fale de forma simples e objetiva. E na língua do seu público, no meu caso a língua inglesa”.

Você gosta mais de competir ou de dar aulas?
Amo competir e amo dar aulas de Jiu-Jitsu, fico muito feliz quando vou lutar junto com meus alunos, principalmente os iniciantes. É gratificante demais ver o aluno colocar em prática o que aprendeu no treino e não tem preço que pague ser exemplo pra eles competindo e subindo ao pódio.

Qual foi a sua grande vitória como lutador e qual foi a sua derrota mais dura?
Minha maior vitória está sendo poder dar melhores condições de vida à minha família.  Claro, tive muitas derrotas e não tenho uma específica no momento, porém o mais importante que carrego comigo é sempre aprender com cada revés e seguir em frente.

Quais foram os principais desafios que você teve que vencer ao longo da sua carreira?
A falta de patrocínio. É super difícil se preparar para uma competição “sozinho”. Para um atleta a competição começa antes do campeonato: preparo físico, dieta, inscrição, viagem… Tudo isso requer muito sacrifício do atleta, e nem sempre se consegue ajuda, e por isso muitos talentos morrem.

Quem é o seu grande ídolo na carreira, aquela pessoa que serve como diretriz nas suas grandes decisões?
Meus ídolos são aqueles que estão comigo no dia a dia, como o Professor Roli Delgado, meus colegas Betina Penedo e Bruno César, pois são eles que me ajudam a alcançar as minhas conquistas de hoje, mas não posso deixar de citar algumas pessoas específicas como os professores Denilson Pimenta, Wendel Vieira, Dinho, André Roberval, que fazem parte da minha história.

Quais são as dicas que você, Karlona, pode dar aos leitores da GRACIEMAG para eles se tornarem faixas-pretas de sucesso? 

A dica fundamental tem a ver com o foco. A sua vida inteira deve convergir para aquilo que você almeja. Além do foco, destaco a determinação, a disciplina e um planejamento de treinos bem organizado. 

Quais foram os principais desafios que você teve que vencer ao longo da sua carreira no Jiu-Jitsu? 

O primeiro de todos foi o fato de eu ser mulher querendo ocupar meu espaço num esporte majoritariamente masculino. Uma mulher comandando treinos de Jiu-Jitsu… Quando comecei não era como hoje. Todos ficavam surpresos por eu ter tanto aluno. O segundo desafio era ter que fazer “tudo ao mesmo tempo agora”: malhar, trabalhar, treinar, competir, estudar… O terceiro era entrar nas competições e não ver tantas mulheres competindo como hoje. Ficava triste, pois as únicas que via competindo eram faixas-pretas, e eu ainda estava longe de alcançar essa graduação naqueles tempos. 

Você gosta mais de competir ou de dar aulas? 

Amo competir e sempre quis ser professora, nasci pra isso, ensinar. Mas competir é minha paixão, me sinto mais viva e mais jovem. Sou competidora, o Jiu-Jitsu me conquistou justamente por conta das competições que o meu primeiro professor Marcelo Nigue disse que eu venceria e fui lá conferir. E só retornei às competições porque, anos depois, o Leonardo Ligeirinho me mostrou como estava o Jiu-Jitsu feminino no mundo. Com ranking, premiações… Muito estimulante, sabe?

Com Ligeirinho, seu grande ídolo no Jiu-Jitsu. 

Qual foi a sua grande vitória e qual foi a sua derrota mais dura? 

Minha vitória no Rio Open da CBJJ, na categoria adulto; e chegando à terceira colocação no absoluto, subindo ao pódio com grandes nomes do Jiu-Jitsu atual. Ser campeã mundial em Las Vegas também foi maravilhoso, eu jamais havia imaginado que viajaria para os EUA para lutar. Lá fora meu nome já era bem conhecido, estava tão bem preparada que as cinco lutas que fiz foram perfeitas. A derrota mais dura foi no Brasileiro Sem Kimono da CBJJ. Na categoria adulto fiz uma luta contra a Talita Treta, na qual fui desclassificada, isso me decepcionou muito. Ainda teve uma outra luta no Sul Americano Sem Kimono IBJJF que foi empate com a Fernanda Mazzelli e a vitória ficou com ela.

Quem foi o seu grande ídolo na carreira, aquela pessoa que serviu como diretriz nas suas grandes decisões? 

Leonardo Ligeirinho. Ele me mostrou o “New BJJ” e isso fez toda diferença no meu estilo de luta, pois eu era old school além da conta, sabe? (Risos) Foi treinando com o Ligeiro e me adaptando ao novo que eu dei um salto gigantesco, foi incrível, me deu mais motivação para competir e hoje luto bem tanto no adulto quanto no master.

Em termos de preparação para os grandes eventos, quais foram os modelos de treinamento que realmente surtiram efeito no seu desempenho?

Sou professora de educação física e com o tempo fui analisando alguns competidores de ponta, tanto homem como mulher também, e moldando minha preparação. Moldava a preparação do Ligeirinho também, e assim fomos lutando e conquistando os principais eventos de Jiu-Jitsu. Hoje sou treinada por outra profissional, a Erika Mendonça, pois tem horas que é chato a gente “se treinar.”

Se você tivesse que recomeçar a sua carreira no Jiu-Jitsu, o que você faria diferente? Ou seja, quais erros você evitaria repetir? 

Começaria tendo mais disciplina, pois não era muito disciplinada na faixa-branca e na azul, e acabei sendo derrotada no meu primeiro Brasileiro por não ter disciplina. Queria sair e estar em festas sempre… Perdi a final de um Brasileiro por não ter força e me cansar rápido, hoje sou completamente diferente.

Quais são as suas metas para o futuro? 

Quero ser campeã mundial pela IBJJF na divisão adulto. Quero ampliar meu CT, fazer minha aluna Erika Aguiar campeã mundial master e ser campeã no mesmo evento junto com ela…

Qual é a frase motivacional que você gosta de repetir para você mesmo quando está passando por uma situação difícil? 

Não há milagres sem sacrifícios.

Gustavo Galvão durante uma concorrida aula na Atos Barcelona. 

Líder da Atos Barcelona, o professor GMI Gustavo Galvão exalta os benefícios que sua escola oferece aos praticantes de Jiu-Jitsu na Europa: “Num mundo tão complicado como este em que vivemos hoje em dia, é inestimável o valor de uma escola de artes marciais que cultue o lema da ‘mente sã, num corpo são’. Através do Jiu-Jitsu, meus alunos se afastam dos pensamentos tóxicos e das coisas ruins. Muito pelo contrário, eles buscam usufruir de um estilo de vida saudável, ligado ao esporte, a uma alimentação consciente e a um ambiente social de camaradagem”. 

Irmão do multicampeão André Galvão, Gustavo é um especialista na arte do armlock invertido. “Faço essa posição desde que eu ainda era faixa-branca. Trata-se de uma técnica que encaixa bem com o meu biótipo e eu me identifiquei bastante desde que a aprendi. Tenho muitas variações dela em diversas situações diferentes. Seja passando ou fazendo guarda.” 

A pressão que aprendeu com o irmão, André, seu grande ídolo no esporte. 

Atleta de destaque em diversas competições de Jiu-Jitsu, Gustavo decidiu se dedicar à carreira de professor e empresário quando uma grave e insistente lesão no quadril comprometeu o seu rendimento nas grandes arenas. “Se eu pudesse recomeçar a minha carreira de lutador, certamente daria mais atenção à parte física e à prevenção de lesões”, diz Gustavo. 

“No entanto, seja qual for o desafio e as dificuldades que a vida colocar na nossa frente, sempre é possível encontrar uma forma de seguir adiante. Adaptação, fé, família, mente forte… Não joguei tudo para o alto quando minha carreira de competidor profissional deixou de ser a força motriz da minha carreira. Hoje percebo que aquilo que parecia ser uma pedra do meu caminho, no fundo era uma baita oportunidade de crescimento, afinal, não há nada mais gratificante que ensinar, poder retransmitir às outras pessoas tudo que aprendi ao longo da minha trajetória. Minha grande vitória no Jiu-Jitsu certamente foi conquistar minha escola aqui na Espanha, a Atos Barcelona.”

Professor Jefferson com seus alunos da Gracie Barra Aurora, em Chicago. Foto: Arquivo pessoal

Os atletas dos Estados Unidos agora tem a chance de treinar com o craque Jefferson Moura, faixa-preta de Jiu-Jitsu internacionalmente reconhecido pelas suas conquistas e que, após anos de carreira como atleta, vem despontando como líder de novos talentos do Jiu-jitsu. Inicialmente, Jefferson manteve sob sua supervisão atletas brasileiros premiados, e agora esta atuando também como treinador de atletas americanos que o escolheram devido a sua grande experiencia e reconhecimento nas artes marciais.

Depois de ganhar o Mundial duas vezes como faixa-preta e liderar a mais tradicional escola da Gracie Barra, professor Jefferson abraçou a missão de atracar em Chicago, tocando a GB Aurora, sempre com a mesma missão de fazer do Jiu-Jitsu uma ferramenta transformadora na vida das pessoas. No Brasil, com a sua cultura mais voltada à arte marcial criada pelos Gracie, o trabalho já estava encaminhado pelo mestre Carlos Gracie Jr, Márcio Feitosa e outros bambas da equipe. Nos EUA, porém, o trabalho é a longo prazo, mas a expectativa e alto astral do professor Jefferson seguem inabaláveis.

Após um longo papo com o time de GRACIEMAG, Jefferson pode detalhar sua escalada com o Jiu-Jitsu, que passou de hobby para profissão, seus objetivos traçados e conquistados como competidor, e como essas lições nos tatames fizeram dele um professor e gestor melhor, recebendo da equipe e do mestre Carlinhos Gracie grandes responsabilidades, sempre encaradas pelo professor Jefferson como grandes ondas a serem superadas.

“Vim para Chicago com objetivo de transformar com o Jiu-Jitsu”, frisou Jefferson. “Colocar o melhor do Jiu-Jitsu numa comunidade legal e mostrar que o esporte pode fazer toda diferença na vida dessas pessoas. A missão será sempre levar o Jiu-Jitsu além.”

Time de competição da GB no Chicago Open organizado pela IBJJF. Foto: Arquivo pessoal

Confira nas linhas abaixo:

GRACIEMAG: Como você conheceu o Jiu-Jitsu e como foram seus primeiros passos no esporte?

JEFFERSON MOURA: Conheci o Jiu-Jitsu no bairro da Freguesia, em Jacarepaguá. Eu estudava naquela região e no caminho do ponto de ônibus tinha uma placa: “Jiu-Jitsu da Linha Gracie / Carlos Augusto”. Aquilo me chamou a atenção, pesquisei e fui experimentar. Eu tinha 15 anos de idade nessa época e sempre gostei muito de esportes. Meus pais sempre me incentivaram, comecei na natação, depois pratiquei judô e também handball. Sempre competindo e me saindo bem. Depois me joguei em outras lutas, como muay thai, boxe, capoeira. Então sempre ocupei meu tempo livre com esportes.

Você já sentia um certo talento no começo ou foi algo que cresceu em você ao longo dos treinos?

Ouvi dos meus professores que eu tinha certa facilidade de aprender. Isso, contudo, não significa que foi fácil. Lembro que meu professor Carlos Augusto ficava em cima de nós, alunos, para repetir as posições, fazer os ajustes certos. A maneira como você entende o Jiu-Jitsu facilita a sua trajetória, mas sem dedicação para treinar e aperfeiçoar as técnicas as dificuldade virão até para aqueles que são talentosos.

Jefferson com Carlos Gracie Jr: A confiança do mestre que alavancou o futuro do faixa-preta carioca.

Em que momento você reparou que viveria do Jiu-Jitsu e para o Jiu-Jitsu? Houve um divisor de águas?

Sabia que queria viver de esportes, não de Jiu-Jitsu necessariamente. Me formei em Educação Física e trabalhava numa academia que era próxima da Gracie Barra Matriz, no Rio de Janeiro. Dava aulas de musculação, era Personal Trainer, e depois de trabalhar ia treinar na GB. Um dia, conversando com o Carlos Gracie Jr, recebi a oportunidade de dar aulas naquela GB, e foi aí que comecei a viver do Jiu-Jitsu. O esporte pra mim, além do quesito saúde, para mim era para eu ter comigo a segurança da defesa pessoal, meus pais me incentivaram a buscar a luta para formar o meu caráter, disciplina. E uma coisa levou à outra. Subi para a direção regional da Gracie Barra no Rio de Janeiro, mas o real divisor de águas foi partir para os EUA, com a missão de usar o Jiu-Jitsu como ferramenta para mudar as pessoas, melhorar a vida delas, e melhorar o mundo.

Em que ano você recebeu a faixa-preta, das mãos de qual professor e o que você lembra desse dia?

Recebi a faixa-preta do meu primeiro professor, o Carlos Augusto, que foi formado pelo Reylson Gracie, em 1997. Lembro que ele chamou meu nome e amarrou a faixa na minha cintura, meu pensamento era de missão cumprida até aqui. Minha primeira parte no Jiu-Jitsu terminava ali para começar a segunda, no qual a missão é se manter ativo, motivado, integrado na filosofia do esporte, passar isso para outras pessoas e ainda assim seguir aprendendo cada vez mais. É outra responsabilidade, mas chegar na faixa-preta te traz um grande suspiro de alívio, de realização. Só quem chega sabe a dificuldade de ter o seu professor amarrando a faixa na sua cintura. É um mérito, não tem como pedir a faixa-preta. Viver com essa ansiedade de passar de etapa no Jiu-Jitsu é algo te ensina para a vida, também. Você sempre busca o seu melhor, para alcançar o sonhado mérito. Ser faixa-preta traz muita responsabilidade, as pessoas esperam muito mais de você, em todos os aspectos.

Jefferson com seus companheiros da Gracie Barra, hoje renomados professores de Jiu-Jitsu espalhados pelo mundo. Foto: Arquivo pessoal

E sobre o seu envolvimento com a Gracie Barra, time que defendeu e defende há tantos anos? Você sempre se identificou com os preceitos da escuderia?

Estou há mais de 20 anos com a faixa-preta na cintura e minha ligação com a Gracie Barra vem desde a época que eu treinava com o meu primeiro professor, o Carlos Augusto. Competia por vezes pela Gracie Barra e sempre fui próximo do Carlinhos Gracie. Assim que eu foi graduado pra faixa-preta o Carlos Augusto me disse para migrar de vez para a GB, e ao chegar lá me senti abraçado. Sem contar que o Carlinhos sempre levou muito conhecimento a nós, alunos, nos fins de treinos. Sobre tudo, filosofia, a missão do Jiu-Jitsu no mundo e na vida das pessoas. Todas essas diretrizes e conceitos me fizeram seguir e estar lado a lado com a Gracie Barra até hoje, defendendo o time sempre.

Jefferson Moura no pódio do Brasileiro de Equipes, ao lado de Kleber Buiu, Roberto Ferraz e outras feras da GB. Foto: Reprodução

Você chegou ao ápice competitivo em 2003, ao conquistar o Mundial da IBJJF. Esse foi o seu título mais importante?

O título em 2003 marcou uma sequência de temporadas no qual eu estava entre os melhores. Entre 2001 e 2004 eu estive no pódio do torneio mais disputado do mundo do Jiu-Jitsu, com uma medalha de prata, uma de bronze e duas de outro, já que além de 2003 eu fechei o pódio com o Fabio Leopoldo em 2002. Estar entre os melhores durante esses quatro anos foi gratificante demais. Chegar lá e ganhar o Mundial mostra que você alcançou uma nova etapa da sua vida. Você pode olhar para trás e ver o quanto suou, se sacrificou e treinou para estar naquele nível competitivo. Sem falar que por mais que seja um conquista individual esportivamente existiu e existe uma equipe muito dedicada somando, uma legião de cascas-grossas treinando e te puxando sempre ao limite. Além de ter o suporte do Carlinhos Gracie e do Carlos Augusto, que me treinaram para eu evoluir e chegar onde cheguei.

Quais aspectos do seu tempo de competidor você levou para a vida de instrutor, empresário e, digamos, e gestor de pessoas nas academias que dá aulas?

Ser competidor me ajudou muito nesta fase que eu estou agora. Nunca tive a previsão de ser lutador a vida toda, mas sempre busquei alguns objetivos: chegar na faixa-preta e ganhar os principais campeonatos na faixa-preta, como Pan, Europeu, Mundial, Brasileiro, Estadual, Brasileiro por Equipes. Completei essa missão agora vamos para a próxima etapa, que era ter uma escola de sucesso, gerenciar bem meus alunos, e eu tinha uma experiência nisso. Sempre gostei de lidar com outras mentes. E esse meu lado competitivo de nunca desistir, de aprender com as derrotas e assimilar que não existe perder, na verdade você sempre ganha, crescendo com elas. Levo tudo isso comigo na minha vida, como pessoa e como profissional. Inclusive, na hora de dar aulas e incentivar os alunos.

Jefferson se tornou uma das peças-chave na expansão da Gracie Barra, e dividiu sua experiência em palestra interna da equipe. Foto: Arquivo pessoal

A questão da vitória e derrota é indispensável na construção da pessoa, certo?

No Jiu-Jitsu, principalmente, são dois no tatame. Um vai ganhar e um vai perder. Você tem que saber lidar com isso. Lutar muitos campeonatos te abre essa margem, você pode ganhar e perder alternadamente em todos eles. Se você não souber absorver positivamente, voltar para academia e corrigir para ficar melhor, pode complicar sua chegada no objetivo. Todo esse caminho percorrido competitivamente me ajuda na vida como instrutor e gestor.

Como foi receber a responsabilidade de tocar umas das escolas da GB mais conceituadas do mundo, a GB Matriz, o berço da equipe? O que você visava passar ao alunos como essência da equipe?

Ao receber essa missão eu tinha certeza que seria um grande desafio. Era chumbo grosso. Estávamos transformando o Jiu-Jitsu para um formato de esporte para todos, foi num momento de transição. Minhas atribuições passam por implementar a metodologia de ensino da GB, uniformizar a galera, organizar aulas e quadro de horários meus e dos demais instrutores, tinha que fazer a coisa funcionar. Eram de 30 a 40 faixas-pretas para treinar, além dos faixas coloridas, e fazer os alunos absorverem e aceitarem tais mudanças. Ou seja, foi uma experiência prazerosa, sempre guiado pelo mestre Carlinhos e pelas diretrizes de união, família, respeito. Mostrar as mudanças e contar com a ajuda dos alunos, que um de cada vez foram abraçando a causa e fazendo tudo se organizar.

Professor Jefferson Moura à frente do treino de elite da Gracie Barra em sua matriz. Foto: Reprodução

Quais são os próximos passos do professor Jefferson? Levar os benefícios do Jiu-Jitsu para novas fronteiras, ensinar nosso lifestyle em outras culturas, de repente formar um novo time de elite competitiva sob a chancela da GB?

Vim para Chicago com objetivo de transformar com o Jiu-Jitsu, colocar o melhor do Jiu-Jitsu numa comunidade legal e mostrar que o esporte pode fazer toda diferença na vida dessas pessoas. A escola está bombando, cheia de alunos, tenho relatos positivos, de melhoria na qualidade de vida, perda de peso, espírito de equipe, união de pessoas como se fossem família são alguns deles. Chegar aqui e superar essa fronteira cultural, usando o Jiu-jitsu como ferramenta de mudança, está funcionando. Agora é manter o trabalho, são longos os anos para formar um time forte, não é do dia para a noite. Em breve teremos grandes faixas-pretas campeões formados na GB Aurora, em Chicago. Isso sem falar nos nossos faixas coloridas, azuis e roxas, que já estão ganhando campeonatos e se destacando. A missão será sempre levar o Jiu-Jitsu além.

Jefferson com seus pequenos futuros campeões de Jiu-Jitsu, na GB Aurora.

Mari, Luna, Kayla e Antonio Cicconi. Família unida com o Jiu-Jitsu. Foto: Reprodução

Qual a melhor forma de proteger os seus filhos dos perigos do mundo lá fora? Além de uma boa educação, os professores Antonio e Mari Cicconi, da Gracie One Jiu-Jitsu em Dallas, não dispensam o ensino do Jiu-Jitsu e da defesa pessoal para suas filhas Kayla e Luna.

Confira no vídeo uma demonstração prática das cascas-grossas e mantenha a confiança dos seus pequenos em alta, com a receita clássica do Jiu-Jitsu. Oss!

* Entre para o time GMI! *

Faixa-preta da Focus Jiu-Jitsu com seu ataque pelas costas. Foto: Reprodução

Grande equipe de Jiu-Jitsu da Europa, a Focus Jiu-Jitsu, nossa GMI de matriz em Portugal, conta com uma filial de peso na Espanha, tocada pelo faixa-preta Alejandro Carreras.

Para mostra um pouco do seu jogo, professor Carreras enviou um vídeo para nossa equipe, no qual ensina um macete para minar as defesas e usar a gola, ou “lapa”, para chegar às costas e entortar seus oponentes.

Confira no vídeo abaixo!

* Entre para o time GMI! *