Raul Faconti foi campeão sul-americano pela IBJJF no ano passado. Foto: Divulgação/IBJJF

A temporada de Jiu-Jitsu sem kimono começou a todo vapor e cada vez mais ganha mais adeptos. Grande entusiasta do sem pano, o professor Raul Faconti, nosso GMI à frente da escola Litoral Grappling, em Santos, listou cinco benefícios que a modalidade oferece a você, fiel leitor. Confira a seguir:

1. Velocidade

Alternar os treinos de Jiu-Jitsu e também rolar sem pano faz você desenvolver um rápido raciocínio cognitivo, isto é, aumenta seu poder de executar sem hesitar. Os movimentos sem kimono são ainda mais explosivos, e exigem uma alta habilidade motora para seu êxito.

2. Condicionamento físico

Uma vez que a luta se torna menos travada, mais escorregadia e, assim, mais movimentada, isso cria uma alta demanda do sistema cardiovascular. O praticante, então, ganha também uma boa capacidade aeróbia. Quer verificar se você anda com uma boa capacidade física? Observe se, nos momentos finais da luta, você parece não sentir o cansaço ou se está exaurido.

3. Aumento do arsenal de posições

Você evolui no Jiu-Jitsu quando se torna capaz de ligar uma posição com a outra. No jogo sem kimono, o praticante melhora muito nesse quesito, já que é difícil estabilizar a posição, pelo fator da força, e da falta da pegada.

Raul Faconti em ação no Rio Summer Open 2023. Foto: Ana Assis/Assis Fotografia

4. Poder de finalização

No jogo sem kimono, finalizar pode se tornar ainda mais complicado, já que o grau de domínio do adversário para finalizar vai precisar ser maior. Sem a lapela e com o fator suor, você não vai mais conseguir finalizar “de qualquer jeito”, e vai aumentar o apuro técnico.

5. Defesa pessoal

Em algum momento da vida, talvez sejamos obrigados a nos defender. E você não sabe se vai estar num casamento ou na praia. A prática do Jiu-Jitsu sem kimono nos deixará ainda mais seguros para qualquer situação corpo a corpo.

Bruna Brasil se prepara para estrear no UFC. Foto: Reprodução/Instagram

A peso-palha Bruna Brasil estreará no Ultimate no próximo sábado, 15 de abril. Cria do professor Raul Faconti, Bruna medirá forças com a compatriota Denise Gomes no card preliminar do UFC on ESPN 44, encabeçado por Max Holloway e Arnold Allen na luta principal. 

Bruna soma 11 lutas profissionais na modalidade. São oito vitórias, duas derrotas e um empate. Ela está invicta há sete combates e conquistou o contrato com a organização após protagonizar um plástico nocaute com um chute na cabeça no Dana White´s Contender Series, em setembro do ano passado.

Com o auxílio do professor Raul Faconti, Bruna Brasil preparou para a aula de hoje dois estrangulamentos em pé que ela aplicou em suas lutas. Em ambas situações, a peso-palha usa a parede, ou a grade, a seu favor para conseguir a finalização. No primeiro ataque, ela defende o double-leg e finaliza na guilhotina, enquanto no segundo, varia do triângulo de mão para o estrangulamento “mão com mão”. 

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.

 

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Taissa Ribeiro ensina queda na Litoral Grappling. Foto: Reprodução

Seja no Jiu-Jitsu ou no octógono do UFC, a melhor reação à força é a técnica aplicada com eficiência. Diretamente de Santos, São Paulo, na Litoral Grappling, escola do professor Raul Faconti, a atleta de wrestling Thaissa Ribeiro preparou para a aula de hoje uma queda para você afiar seu jogo nos treinos sem kimono.

Repare que Thaissa usa a força de Isabella Monteiro a seu favor e entra nas pernas da adversária. Quando Isabella faz a esparramada, Thaissa eleva o quadril, ergue a oponente e faz o volante para quedá-la.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.