Afie sua omoplata e seja solidário
A esposa do professor João Crus foi diagnosticada com câncer cervical, e será operada em breve. Neste momento difícil, Crus fez o que todo lutador aprende com o Jiu-Jitsu: arregaçou as mangas e foi à luta.
raspagem
Léo Santos ensina uma raspagem com finalização
O faixa-preta mostra uma raspagem que proporciona a finalização com a leglock.
Saiba exatamente como aprender com Werdum ao vivo, online
Werdum fala sobre o seminário na internet.
Raspe e finalize com Michelle Tavares
Confira a técnica e aprenda muito mais na revista Graciemag.
A aula de raspagem que não está na internet!
Posições, as mais variadas e úteis, você pode até encontrar na internet. Já uma aula completa de raspagem, com os mais úteis conceitos, truques e exercícios físicos para você se tornar um raspador respeitado, isso você encontra apenas nas bancas, na sua nova GRACIEMAG
O “X” da questão para aperfeiçoar a sua raspagem
Primeiro veja aqui algumas dicas para você melhorar sua guarda X. Quer ver muito mais? Garanta sua GRACIEMAG, sua academia portátil, nas bancas de todo o Brasil!
GRACIEMAG #163
Confira o recheio da NOVA GRACIEMAG e não perca! Bate-pronto Jiu-Jitsu a rigor Apure suas ferramentas de marketing e melhore seus treinos com as receitas…
Confira a capa da edição do ano!
Seja você um raspador convicto ou um guardeiro esporádico, a nova GRACIEMAG foi feita para você. E não é só a capa que está linda.…
Raspe e finalize
Medalhista de bronze no último Mundial em Long Beach, o meio-pesado Ian McPherson (Alliance Atlanta) é um faixa-marrom com algumas manobras interessantes no seu jogo.…
Um oceano chamado Jiu-Jitsu
Apesar do inverno rigoroso que assola o Sul do Brasil, os treinos na cidade de Porto Alegre são quentes. Muitos exercícios fazem elevar a sensação…
Você tem a força para executar a raspagem “He-Man”?
Aprenda, com um dos mestres do universo, Vinicius Draculino, a encaixar a raspagem He-Man – movimentação que parte da guarda-aranha.
Qual sua raspagem favorita?
Robinho Moura visitou a academia Nova União no Arkansas e voltou com este golpe para o leitor do GRACIEMAG.com analisar, uma raspagem com opção de finalizar no triângulo.