Afie sua omoplata e seja solidário

A esposa do professor João Crus foi diagnosticada com câncer cervical, e será operada em breve. Neste momento difícil, Crus fez o que todo lutador aprende com o Jiu-Jitsu: arregaçou as mangas e foi à luta.

A aula de raspagem que não está na internet!

Posições, as mais variadas e úteis, você pode até encontrar na internet. Já uma aula completa de raspagem, com os mais úteis conceitos, truques e exercícios físicos para você se tornar um raspador respeitado, isso você encontra apenas nas bancas, na sua nova GRACIEMAG

GRACIEMAG #163

Confira o recheio da NOVA GRACIEMAG e não perca! Bate-pronto Jiu-Jitsu a rigor Apure suas ferramentas de marketing e melhore seus treinos com as receitas…
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