raspagem
O magrinho contra a muralha: um confere entre o Jiu-Jitsu e o futebol americano
Ainda na onda do Super Bowl, final da liga de futebol americano (NFL) e jogo mais assistido do mundo, GRACIEMAG achou na internet um confere…
Professor da GB ensina raspagem com o pé no ombro com variação para o braço
Após faturar o ouro no Europeu de Jiu-Jitsu, na divisão master 3, o faixa-preta Paulo Cézar Paulo Cézar "Drive-In" ficou pelo Velho Continente. Na Gracie…
Seu quadril está forte? Raspe da guarda fechada para a montada
Meses atrás, GRACIEMAG buscou alguns exercícios para fortalecer o quadril. Agora, com a região devidamente fortalecida, vamos usar o trabalho feito para raspar o adversário…
Antes de ir à banca, relembre o dia em que a guarda-tornado reinou no Jiu-Jitsu
Capa de nossa edição número #203, Roberto Cyborg nos levou até seu paraíso ecológico no Mato Grosso do Sul para ensinar detalhes de sua guarda-tornado.…
Última chance! Estude a guarda-tornado no Jiu-Jitsu e corra até as bancas!
Se você queria uma técnica moderna e eficiente para começar o ano surpreendendo os amigos na academia de Jiu-Jitsu, seus problemas acabaram. Corra até as…