Escalada para defender a guilhotina em pé. Foto: Reprodução

A aula de hoje é sobre defesa pessoal, com o faixa-preta Rafael Ferraz, líder da nossa GMI Gracie Barra Panamby. A guilhotina em pé, golpe muito forte e difícil de ser defendido, traz algumas opções para quem recebe o golpe, e Rafael explica esses detalhes.

Primeiro, o professor ressalta a importância de dominar o braço que ataca e subir a cabeça, para diminuir a pressão do golpe. Em seguida, ele coloca seu peso no adversário, para que ele mude a posição do corpo, e assim Rafael tenha caminho livre para colocar sua perna e aplicar a queda, livrando o golpe. A movimentação serve também ao receber a guilhotina em pé no treino ou campeonato.

Confira os detalhes da movimentação no vídeo abaixo!

* Entre para o time GMI! *

Rafael Ferraz ensina defesa da chave omoplata. Foto: Reprodução

A chave omoplata é uma das melhores amigas do guardeiro. Mas cuidado, ela pode arruonar você se estiver desprevenido. Para que isso não aconteça, o faixa-preta Rafael Ferraz, nosso GMI à frente das escolas GB Vila Sônia e GB Panamby, ensinou uma técnica arrojada para você defender este ataque com eficiência.

Observe que, assim que o adversário encaixa a chave omoplata, Rafael estica as pernas, eleva o quadril e passa para o outro lado, para conquistar o cem-quilos. Em seguida, estoura a pegada do oponente e faz pressão com o ombro no queixo.

Observe a aula no vídeo abaixo, e bons estudos. 

Rafael Ferraz ensina bote no triângulo a partir da meia-guarda profunda. Foto: Reprodução

Se você tem dificuldade de desenvolver seu jogo quando o adversário te coloca na meia-guarda profunda, o professor Rafael Ferraz, nosso GMI à frente da Gracie Barra Panamby, em São Paulo, traz a solução. O faixa-preta preparou uma armadilha para você surpreender o oponente com um triângulo.

Observe que Rafael Ferraz coloca um dos joelhos rente à orelha do adversário e coloca a meia-guarda abaixo da linha do joelho. Em seguida, o professor dá um passo com o joelho que está na guarda, se projeta para trás, deixa o oponente subir e encaixa o triângulo.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.

 

Ver essa foto no Instagram

 

Uma publicação compartilhada por Gracie Magazine Brasil (@graciemagoficial)

Rafael comanda os treinos. Foto: Arquivo Pessoal

Faixa-marrom da Gracie Barra, Rafael Ferraz, de 27 anos, acredita fielmente que o Jiu-Jitsu é capaz de mudar o comportamento das pessoas e se tronar uma opção de vida. Sabe disso, pois sentiu na pele. 

“Falo por mim. Antes de treinar Jiu-Jitsu era um cara encrenqueiro e, quando passei a treinar, quando fiquei viciado nessa arte suave, mudei totalmente o comportamento. Hoje tenho uma vida regrada e abracei a filosofia desse esporte”, conta. 

Dojô montado por Rafael.

Entretanto, agora a missão do lutador e advogado é muito maior. Há algum tempo, Rafael ensina a arte suave para menores carentes. Crianças que foram retiradas do convívio familiar pelo Poder Judiciário, por terem sofrido maus tratos. Do próprio bolso e apoio da Gracie Barra, conduz um projeto social em abrigos para menores. 

“Nunca tive apoio nenhum, sempre fiz do meu bolso. Contei com uma ajuda da Gracie Barra e consegui kimonos mais baratos, além de doações de kimonos usados”, disse ele, que comenta o trabalho em Campinas. 

“São crianças e adolescentes que aguardam para ser adotados, que recebem esse suporte até completar 18 anos. Mas agora vou trabalhar com um número muito maior de alunos. Na instituição há cursos profissionalizantes e acho que o Jiu-Jitsu vai ser mais uma ferramenta para esses jovens saírem de lá com oportunidades”, completa. 

Rafael espera transformar seu projeto, que se chama “A Arte é Suave”, numa ONG e atender o maior número de jovens carentes. Enquanto isso, os que se interessarem em ajudar com kimonos, tatame ou faixas podem entrar em contato pelo e-mail rafaelferraz9@hotmail.com

Rafael heads the day's training. Photo: Personal archive

Gracie Barra brown belt Rafael Ferraz, 27, has faith in his belief that Jiu-Jitsu can change the behavior of people and serve as a way of life. He knows it; he’s felt it himself.

“I speak from my own experience. Before training Jiu-Jitsu I was a troublemaker and, when I started training, when I got addicted to this gentle art, my behavior changed completely. Now I live a disciplined life and embrace all the philosophy this sport has to offer,” he says.

Dojo set up by Rafael

However, the fighter and lawyer’s mission now is much greater. For some time, Rafael has been teaching the Gentle Art to needy youths, children removed from their parents’ custody by the courts for having suffered abuse.

“I’ve never had any backing; I do it all out of my own pocket. I was helped out by Gracie Barra and managed to get some cheap gis, as well as donations of used gis,” he said, further remarking on how the in Campinas, Greater Sao Paulo, is going.

“They are kids and teenagers waiting for adoption, and receive this support until they turn 18. But now I’m going to work with a much greater number of students. At the institution there are trade courses and I feel Jiu-Jitsu will be another tool to help these youths on their way with opportunities,” he adds.

Rafael hopes to transform his project, which he dubs “The Art is Gentle,” into a non-profit organization to serve a greater number of needy children. In the meantime, anyone interested in helping out with gis, mats or belts can contact him via email: rafaelferraz9@hotmail.com