Marcelo DJ ensina como escapar do cem-quilos com eficiência. Foto: Reprodução

Você tem tomado sufoco quando o adversário chega ao cem-quilos e não sabe como sair do abafa? Não se preocupe, o professor GMI Marcelo DJ traz a solução diretamente da escola Nova Geração Leblon, no Rio de Janeiro.

O faixa-preta preparou para a aula de hoje três posições para você sair do cem-quilos com o máximo de eficiência. Repare que um detalhe crucial nas posições é manter o quadril móvel para fazer a reversão ou repor a guarda com mais facilidade.

Faça como os alunos de Marcelo DJ e observe as técnicas com atenção no vídeo abaixo.

Fellipe Andrew e Rodrigo Cavaca na escola GMI Zenith BJJ em Santos.

Líder da equipe Zenith Jiu-Jitsu em São Paulo, o GMI Rodrigo Cavaca notabilizou-se não apenas por seus troféus, mas por formar lutadores vencedores.

Craque na parte didática, Cavaca ensinou certa vez ao povo da GRACIEMAG os mais valiosos detalhes de uma de suas raspagens prediletas, que permite abrir a guarda fechada com total segurança.

Com a ajuda de Fellipe Andrew, Cavaca nos ensinou como ele gosta de usar a lapela para assegurar o sucesso da raspagem e atingir a montada. Na aula, o professor da Zenith ensina como estabilizar a posição e, com a ajuda da perna, inverter com segurança e ficar por cima.

Veja no vídeo abaixo os detalhes da posição ensinada pelo professor GMI Rodrigo Cavaca. Oss…

Pedro Damasceno ensina drills de passagem de guarda. Foto: Reprodução

Os professores Pedro Damasceno e Eduardo Belluomini afiaram suas técnicas nesta semana diretamente do charmoso dojô em que Damasceno se diverte com os amigos no quintal de sua casa, nos Emirados Árabes. 

Pedro preparou para a aula de hoje quatro drills de passagem de guarda para você testar nos treinos. O faixa-preta usa estas manobras para chegar ao cem-quilos com precisão e eficiência sem deixar brecha para o parceiro repor a guarda.

Repare que um detalhe crucial das posições é fazer pegadas precisas na calça do adversário para controlar a movimentação dele.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.

 

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Cristiano Titi lidera a Gracie Barra Centro. Foto: Reprodução

Você gosta de passar a guarda na suavidade ou prefere empacotar o parceiro? O professor Cristiano “Titi” Lazzarini, nosso GMI à frente da Gracie Barra Centro, em Belo Horizonte, preparou para a aula de hoje uma posição para você executar com o mínimo de esforço e o máximo de desconforto para o colega de treino.

Repare que a técnica é um antídoto para você contra-atacar o adversário quando ele laça o seu braço na guarda fechada. “O detalhe é esticar uma perna, passar o braço pela frente da cabeça dele e dar uma passada na transversal”, explica Titi. Em seguida, o professor projeta o quadril para frente e as costas para trás a fim de chegar aos cem-quilos.  

Cristiano prometeu ensinar esta e outras arapucas em seu seminário na Gracie Barra Bueno, em Goiânia, no dia 2 de junho.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.

Professor Fernandinho Rabello sagrou-se campeão da Copa Rolls Gracie. Foto: Reprodução/Instagram

Você chegou na montada, mas está com pouca inspiração – ou pouco ajuste – para finalizar nos treinos? Não se preocupe, o professor Fernandinho Rabello, nosso GMI à frente da Gracie Barra São Gonçalo, preparou para esta aula um estrangulamento básico e eficaz para você testar nos rolas. 

Colecionador de medalhas de ouro, Fernandinho é um adepto do Jiu-Jitsu que funciona nas competições e ensina aos alunos como finalizar o adversário sem perder a posição de domínio. 

Observe que Fernandinho parte da montada e faz uma pegada no fundo da gola do oponente. Em seguida, o professor ensina o detalhe crucial para executar a posição. “É preciso fazer o contrapeso com o corpo e colar a perna no quadril do adversário quando ele tentar dar a barrigada”, ressalta o faixa-preta. 

Ao neutralizar a tentativa de escapada do colega, Fernandinho faz a outra pegada cruzada no kimono e coloca a testa no chão para efetuar o estrangulamento. 

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.

Igor Paiva ensina os segredos da guarda-laçada. Foto: Reprodução

Se você está sem criatividade para surpreender o adversário a partir da guarda-laçada, não se preocupe. O professor Igor Paiva, nosso GMI à frente da Soul Fighter Dallas, nos Estados Unidos, tem uma solução. O faixa-preta ensina nesta aula quatro posições daquela guarda, com duas finalizações e duas raspagens.

Repare que Igor aplica uma chave de braço reta e uma omoplata para finalizar o oponente. Também é importante observar que o professor, além de laçar o braço do adversário, utiliza os ganchos como apoio para efetuar as raspagens.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.

 

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