Marcelo DJ ensina como escapar do cem-quilos com eficiência. Foto: Reprodução

Você tem tomado sufoco quando o adversário chega ao cem-quilos e não sabe como sair do abafa? Não se preocupe, o professor GMI Marcelo DJ traz a solução diretamente da escola Nova Geração Leblon, no Rio de Janeiro.

O faixa-preta preparou para a aula de hoje três posições para você sair do cem-quilos com o máximo de eficiência. Repare que um detalhe crucial nas posições é manter o quadril móvel para fazer a reversão ou repor a guarda com mais facilidade.

Faça como os alunos de Marcelo DJ e observe as técnicas com atenção no vídeo abaixo.

Marcelo Briggs ensina macete para encaixar o armlock na guarda fechada. Foto: Reprodução

Se você ainda não confia na sua guarda fechada, o professor Marcelo Briggs, da Nova Geração Leblon, tem um ou dois macetes. O faixa-preta tem se destacado nas competições e tem esta carta na manga como um de seus truques.

No tradicional tatame da escola GMI Nova Geração Leblon, Briggs nos ensinou um detalhe crucial para executar o ataque com perfeição. Repare em como ele faz a pegada firme na gola e quebra a postura do passador.

Em seguida, foge o quadril, domina o braço do adversário e eleva as pernas. Para defender o ataque, o oponente tende a amassar para tentar reduzir a pressão sobre o braço. Eis aí o segredo da posição: trocar a pegada e segurar a própria perna.

Na sequência, o faixa-preta da NG Leblon utiliza a mão livre para laçar a perna e fazer a alavanca a fim de desequilibrar o adversário. Logo, basta apenas esticar o braço dele e erguer o quadril para concluir a finalização.

Confira a aula no vídeo a seguir, e bons estudos.

Entre para o time GMI!

Por isso, a aula de hoje traz um detalhe importante para você levantar e passar a guarda do seu adversário. A técnica, ensinada pelo nosso GMI Maurinho Ayres, da Nova Geração Ipanema, mostra como travar o braço direito do guardeiro, para que o passador possa levantar sem medo de ser raspado e trabalhar na chegada ao cem-quilos.

Confira no vídeo abaixo a técnica com duas variações para chegar do lado do oponente e conquistar os três pontos.

Nova Geração Ipanema
Rua Visconde de Pirajá, 318,
Sobreloja 205 A, Ipanema
# (21) 3594-2991 / 99991-0391
mhayres@hotmail.com
www.ngipanema.com.br

O treino fala sobre passagem da guarda De La Riva. Para você, atleta da faixa-branca até a roxa, vale ter atenção no detalhe da pressão no gancho e o encaixe do bíceps antes de sentar e chutar, para passar a guarda.

Já o atleta das faixas marrom e preta pode usar o mesmo princípio para atacar na poderosa chave de panturrilha, como o professor ensina mais para o fim do vídeo.

Assista, estude e melhore a cada dia!

Nova Geração Ipanema
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mhayres@hotmail.com
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Mauro Ayres, da Nova Geração, é adicionado ao time GMI.

Mais um faixa-preta aderiu ao seleto grupo de academias do Graciemag Indica (GMI). O casca-grossa Mauro Ayres, que ensina a arte suave na Nova Geração Ipanema, acaba de ser integrado a nossa lista.

Campeão brasileiro de Jiu-Jitsu em 2008, no peso-pluma faixa-preta, Maurinho leciona na NG Ipanema ao lado de seu professor, o faixa-preta 5° grau Francisco “Toco” Albuquerque, formado pelo lendário Carlson Gracie.

A academia, que ainda conta com aulas de muay thai e treino funcional, se encontra na rua Visconde de Pirajá, uma das mais conhecidas da Zona Sul carioca.

Então não perca tempo. Marque agora uma visita e treine na Nova Geração Ipanema, academia devidamente indicada por GRACIEMAG!

Serviço:

Academia Nova Geração Ipanema
Rua Visconde de Pirajá, 318, Sobreloja 205 A
Ipanema – Rio de Janeiro
Telefones: (21) 3594-2991
(21) 99991-0391
E-mail: mhayres@hotmail.com

http://www.youtube.com/watch?v=EiNTG_qLMqs

Gabriel levou a melhor por duas passagens de guarda.

Veja os melhores momentos da luta!

Professor da Nova Geração, nossa GMI no Leblon, o carioca Alexandre “Pulga” Pimentel ensina hoje um interessante drill de passagem de guarda com finalização na lapela.

Repare como Pulga domina as canelas do guardeiro (aos 40s) para se livrar dos ganchos e chegar até a lateral.
Depois, a 1min49s, Pulga laça o pescoço do adversário com a própria lapela e finaliza.

Segundo nosso GMI Francisco Toco, o drill é corriqueiro na Nova Geração para aquecer o pessoal. Confira!

Quer ser GMI? Mande um email para gmi@graciemag.com e turbine seu marketing.

Mestres, professores e alunos reunidos no último grande treino na academia Carlson Gracie, em Copacabana. Foto: Luca Atalla.

Os convidados foram pouco a pouco chegando. Eram cinco horas da tarde quando surgiram os primeiros lutadores para a despedida da academia Carlson Gracie, no número 414 da rua Figueiredo Magalhães, evento promovido pelo filho do grande mestre, Carlson Gracie Junior, num dia 25 de agosto cinza e chuvoso. Após 40 anos de bons serviços prestados, a escola cujo símbolo é um feroz e cativante buldogue vai fechar as portas em Copacabana.

Alessandro “Fandango” foi um dos primeiros faixas-pretas a entrar no marcante dojô azul de oito por oito metros. Cadeirante desde um acidente terrível na Linha Vermelha, Fandango não se intimidou com a falta de elevador e fez questão de subir os três andares e homenagear Carlson. Para chegar lá em cima, pediu a ajuda de três praticantes de Jiu-Jitsu. Quando um dos ajudantes começou a bufar no segundo lance de escada, Fandango ensinou calmamente: “Vamos lá, dosando a respiração… É a primeira lição que aprendemos no Jiu-Jitsu”.

Não foi uma despedida apenas para alunos de Carlson. Passaram por lá pelo menos 50 faixas-pretas de diversas escolas, casos da Alliance (como Fandango), Gracie Barra, Nova Geração, Brazilian Top Team, Gracie Humaitá e tantas outras. Havia japoneses, chilenos, americanos e uns canadenses da escola de Renzo Gracie, como o professor Pat Cooligan. Emissoras e veículos de todas as mídias compareceram, e Carlson Junior fez um rali de entrevistas, repetindo mais ou menos o que declarou a GRACIEMAG há uma semana. (Relembre aqui.)

Entre as clásssicas figuras presentes, Antonio Santos “Apaga Vela”, mestre Orlando Saraiva, Carlão Barreto, Ricardo Libório, Ricardo de la Riva, Reyson Gracie, Amaury Bitetti, Paulão Filho e muitos outros professores e lutadores revezavam-se tirando fotos e relembrando histórias.

O famigerado “Apaga Vela”, grande amigo de Carlson, foi um dos que se emocionou na despedida. Mas também distribuiu sorrisos contagiantes. Foto: Luca Atalla.

“Na camisa que foi generosamente distribuída aos presentes estava escrito ‘Lendas não morrem’”, lembrou o faixa-preta Mauricio Carneiro, o DJ Saddam. “Esta meca do Jiu-Jitsu, que formou o maior exército de faixas-pretas da arte suave e seu fundador, jamais morrerão, pois onde existir um lutador de Jiu-Jitsu, sempre haverá uma semente Carlson Gracie.”

Houve o minuto de silêncio em homenagem a Carlson, e seu filho fez um bonito discurso de encerramento. Por fim, Juninho conclamou:

“Em 2016, serão dez anos do falecimento do meu pai. Ele brigou com alguns de seus alunos, mas isso hoje já faz parte do passado. Por isso convoco a todos para voltarem a lutar pela bandeira de Carlson Gracie, no Mundial de Masters do ano que vem em Las Vegas. Vamos lá vencer mais um grande campeonato, em sua homenagem, e provar que o time Carlson Gracie continua sendo o melhor”.

Aplausos gerais, para uma festa de despedida que pode só estar começando.

Matheus Diniz, campeão absoluto do NY Open 2015. Foto: GRACIEMAG

O NY Open Sem Kimono da IBJJF, realizado nesse domingo, 19 de junho, em Nova York, teve como ponto alto o absoluto faixa-preta.

Com o aberto recheado de craques, incluindo uma fera do UFC, o jovem Matheus Diniz (Alliance) foi o campeão. Na final do aberto, o aluno de Marcelinho Garcia venceu Gilbert “Durinho”, peso leve do Ultimate. Matheus ainda vencera o peso pesado, ao bater Neiman Gracie na final.

João e Paulo Miyao dominaram o peso-pluma e o pena respectivamente. João Ferreira (Alliance) venceu todo mundo no leve, enquanto Jon Satava (Alliance) ficou no topo do médio.

Marcos Tinoco (Alliance) dominou o meio-pesado. Já o experiente Rodrigo Artilheiro (Carlson Gracie) foi vitorioso no pesadíssimo.

Na faixa-marrom, os holofotes foram para Samir Abdolkader (Yamasaki Academy), que venceu o absoluto da divisão.

Confira todos os resultados, aqui.

Às vezes, seu adversário tem uma boa defesa de costas e anula seus ataques. Mas hoje, o leitor de GRACIEMAG vai aprender a variar.

Repare como Toco faz pegada na manga esquerda do oponente (32 segundos). Feito isso, o professor foge o quadril e cai na montada.

Veja como funciona o truque, em detalhes:

Toco Albuquerque (de azul) à frente de sua turma da Nova Geração no Leblon, no Rio. Foto: Nova Geração/ Divulgação

Em nossa edição #219, GRACIEMAG relembrou em suas páginas as histórias e lições de Francisco “Toco” Albuquerque, clássico aluno de Carlson Gracie que fundou a Nova Geração, academia com 25 anos de trabalho duro em prol do Jiu-Jitsu.

Na entrevista, Toco, que está prestes a graduar seu centésimo faixa-preta, relembrou episódios clássicos do Jiu-Jitsu, como o surgimento do fenômeno Vitor Belfort, a conhecida “lentidão” de Carlson Gracie ao graduar seus alunos, e outros causos curiosos.

Aos 46 anos, o professor de Jiu-Jitsu e surfista, por fim, emocionou-se ao relembrar o dia em que quase morreu nos mares do Rio. Foi salvo pelo Jiu-Jitsu e pelos amigos feitos na Nova Geração. Confira a entrevista, publicada originalmente na seção Bate-Pronto.

GRACIEMAG: Você está para completar 20 anos de faixa-preta, mas a Nova Geração tem quase 25 anos de história no Rio de Janeiro. Como foi isso?

FRANCISCO TOCO: Comecei a ensinar junto com o Rodrigo Medeiros no Leblon, pois havia uma demanda, o pessoal queria uma academia no bairro e iniciamos como faixas-roxas, ou seja, ainda como instrutores. Na época isso causou até um alvoroço. Precisou o mestre Carlson vir a público dizer que ele era o mestre responsável pelo que a gente ensinava, o que nos deu enfim a chancela para seguirmos. Mas começamos sem a menor pretensão, apenas aceitamos o espaço cedido por uma academia de musculação. Quando vimos, em poucos meses estávamos com 200 alunos. Hoje acho importante ter um faixa-preta supervisionando tudo de dentro do dojô, mas foi o que aconteceu naqueles tempos. O tatame era de palha e soltava uma cor vermelha esquisita, mas a turma pegou. Na época em que Rodrigo e eu recebemos a faixa-marrom, já havia uma primeira safra de competidores da pesada, como o Alexandre Pulga, o Tiago Asfora, o Diego Asenjo, o Buiú e tantos outros.

O que você recorda daquele inesquecível dia em que a faixa-preta chegou?

Era um dia como outro qualquer na academia, seguíamos dando aula no cotidiano normal da escola, quando ouvimos que adentrava a academia simplesmente as figuras de mestre Carlson Gracie, professor Pedro Gama Filho e a equipe do “Jornal dos Sports”, para registrar tudo. Eu fiquei totalmente surpreso, vendo aquela cena clássica: o Carlson retirando os sapatos bem naquele estilo dele, e caminhando tatame adentro falando com todo mundo. O curioso é que o Carlson era um nome famoso, mas muita gente não conhecia seu rosto, e ficou todo mundo espantado com aquele mestre ali, uma entidade do Jiu-Jitsu causando aquele fuzuê maravilhoso. Ele disse: “Eu nunca fiz isso, de sair da minha academia em Copacabana para dar a faixa-preta para um aluno meu, mas o trabalho aqui no Leblon é maravilhoso e a faixa-preta é mais do que merecida”. Lembro que fiquei uns instantes petrificado de emoção. E no fim acabou que hoje tenho essa honraria que me enche de orgulho, a de ter sido graduado faixa-preta pelo Carlson de forma inédita na frente dos meus próprios alunos. Por acaso, minha família também estava presente, e foi uma comoção geral, todo mundo chorando. E ele realmente devia achar que eu estava merecendo, afinal fiquei quase sete anos na faixa-azul, eu juro que achei que tinha algum problema.

“O Carlson me deixou quase sete anos na faixa-azul, eu juro que achei que tinha algum problema” Francisco Toco

Além do Carlson, o Pedro Gama Filho é outro mentor seu. Como ele entrou na sua trajetória?

Professor Pedro era amigo do meu pai havia muitos anos, e foi uma figura que me influenciou muito. Ele era adepto do karatê, alavancou o judô no Rio como poucos e era fã de Jiu-Jitsu. Nossa relação sempre foi estreita, e os filhos dele começaram a treinar comigo, e aprenderam comigo até se formarem faixas-pretas de Jiu-Jitsu. O Pedro “Doca”, filho dele, pegou a faixa-preta um dia antes do professor morrer, em 2004. Foi uma figura notável que ajudou muita gente, muitos jovens migraram para o esporte por causa dele, e o judô brasileiro deve muito a ele. Professor Pedro era um grande entusiasta, por exemplo, de trazer japoneses para treinar com os lutadores brasileiros, e isso fez o esporte evoluir bastante.

Você outro dia viveu um duelo sinistro com a morte, e o Jiu-Jitsu salvou você da enrascada. Como foi?

Eu moro no Leblon desde que nasci, e vejo o surfe como o esporte que permite o maior contato com a natureza. Mas, como no Jiu-Jitsu, é preciso principalmente respeitar – respeitar o mar, já que ele não aceita desaforo. De tanta intimidade, outro dia eu entrei com certa soberba e meio distraído na água, que estava bem gelada, com um vento leste frio que batia. Saímos então nadando mar adentro. Foi em outubro de 2014, e a missão era atravessar a arrebentação e jogar as cinzas da mãe de um aluno no mar aberto. Oramos, jogamos as cinzas, tudo certo, mas na volta tive um colapso, e fui pego de surpresa. Comecei a ficar com as pernas pesadas, paralisadas, e os braços foram ficando congelados enquanto eu remava. O pessoal foi nadando, foi ficando longe, e eu já não conseguia mais chamar ninguém. Sentei na prancha mas sentia que estava apagando, e que se caísse da prancha já era, ia me afogar e meus amigos não iam ver. O ar começou a faltar, e eu só pensava em duas coisas: primeiro, em me controlar. Segundo, que eu não podia morrer ali. Movi os pés vagarosamente e agarrei a prancha com toda a força que restava. Mantive a mente calma, e tracei como única meta de vida que eu não podia de forma alguma soltar a prancha. Deus parece que me escutou e veio uma onda de um metro e me levou. Fui bater nas pernas do Rodrigo Medeiros que, como amigo de longa data, percebeu na hora que eu não estava brincando, e correu comigo para o hospital. Se a onda me arrasta, mas eu bato em qualquer outra pessoa, talvez não houvesse tempo de me salvar. Mas fui guiado exatamente na direção do meu velho amigo. Eu já estava em coma.

Que lições de Jiu-Jitsu tirou do episódio?

Percebi como o Jiu-Jitsu é importante para o controle emocional do indivíduo, principalmente. Em nenhum momento perdi a calma e a esperança. O Jiu-Jitsu me ajudou também a não ter traumas, e voltar ao surfe depois de pouco tempo, agora ainda mais atento e respeitador do que antes. Além de dar meu ganha-pão, o Jiu-Jitsu me deu tudo tudo que tenho… Agora é apenas mais uma dívida que tenho com a arte.

Nosso GMI Francisco “Toco” à frente do time da Nova Geração bicampeão no Brasileiro de Equipes, em 2005. Foto: Divulgação.

Qual é o maior macete para ensinar as crianças a pegar o gosto pelo Jiu-Jitsu?

Ensinar a criançada exige primeiramente muita paciência, pelo agito natural e pela fragilidade maior de sentimentos delas. Mas eu gosto muito de trabalhar com crianças porque você molda o indivíduo. O adulto quando chega é sempre mais complicado, pois traz vícios, valores antigos, deformações. O pequeno praticante está totalmente aberto para apreender os princípios que você ensina e que acredita, aqueles ensinamentos que se tornam pilares e formam o caráter delas para a vida fora da academia. Respeito, responsabilidade, atitudes boas são alguns dos principais conceitos que procuro incutir nos jovens. Em todas as minhas aulas eu repito essas palavras, lembro a eles da importância de dar atenção aos estudos, do cuidado com a alimentação. Não estamos exigindo perfeição, estamos atrás de progresso, de trabalho e de melhoras um dia após o outro, com seriedade. Ver a criança crescer e evoluir é uma de nossas maiores recompensas.

Qual foi a sua maior alegria como professor?

A emoção maior foi sem dúvida no bicampeonato (2004/05) da Nova Geração no Campeonato Brasileiro de Equipes, no ano de 2005, pois foi o troféu que dedicamos ao professor Pedro. Ele já estava doente, com um câncer bravo, e assim que ganhamos reunimos todos os lutadores e vários professores de outras academias para uma oração no meio do tatame. Foi ainda melhor porque começamos perdendo por 2 a 0 para a Gracie Barra, e na última luta o Pulga virou e garantiu o ouro.

O Pulga ficou conhecido por uma chave omoplata altamente eficiente. Qual é o papel do professor quando um aluno começa a desenvolver uma arma mortal com ele fez? Como lapidar esse tipo de talento particular?

Eu gosto muito de trabalhar o Jiu-Jitsu básico com os alunos, tanto que um dos lutadores que mais gosto de ver é o Roger Gracie. Dentro de um jogo básico, desse arroz-com-feijão, vamos pondo um tempero, um ovo estalado, dependendo do biótipo do aluno e de suas facilidades. No caso do Pulga, ele era muito franzino. Chegou a ir a um médico, pois a gente ficava um pouco receoso de ele ser tão magro como era, parecia uma formiga perto dos outros. Quando competia, ele já largava com cinco quilos a menos que os rivais, e apanhava. Apanhava demais, saía do tatame chorando, dizendo que não ia mais lutar, aquele drama. Mas o Pulga não desistiu. E foi então que ele evoluiu tecnicamente, ganhou força e ainda acabou dotado de uma capacidade de se defender monstruosa, uma resistência que ele precisou desenvolver por questão de sobrevivência. De tanto apanhar. Toda posição no Jiu-Jitsu tem sempre uma brecha mínima para o adversário escapar enquanto você a engatilha, mas a omoplata do Pulga é das poucas que, deixou armar, ele encaixa e você fica com o braço pendurado. Você sabe que ele vai tentar e ele ainda assim consegue executar.

“Quando chegou o dia da graduação do Vitor Belfort a faixa-roxa, fui muito sincero com ele. Disse que ele tinha uma aptidão e uma vontade grande de lutar vale-tudo, então o melhor era apresentá-lo ao Carlson, o chefe de todos”

O Vitor Belfort começou a treinar com você, até que você mesmo o mandou se embolar com os leões do Carlson em Copacabana. Como foi o início do astro do UFC de pano, na sua lembrança?

Ele chegou aqui na Nova Geração já como faixa-amarela, pois havia treinado um pouco com o Isaías, que vinha do Carlson também. Logo que vi o Vitor treinando pela primeira vez percebi que era um garoto acima da média, talhado para competir. Tinha uma determinação e um dom de aprender com mais facilidade, de repetir as técnicas de modo fiel. Ele desde moleque gostava muito de repetir exaustivamente a posição ensinada no dia, até aprender. Seu primeiro torneio de destaque foi na Copa Aqualung, em que ele venceu o peso e o absoluto na faixa-azul, já que na faixa-verde não havia oponentes. Ele arrebentou de cara, e já exibia muita frieza. Quando chegou o dia da graduação dele a faixa-roxa, eu fui muito sincero com ele: “Você tem uma aptidão e uma vontade grande de lutar vale-tudo, então o melhor é levarmos você para o Carlson, o chefe de todos. Vou apresentar você ao mestre pois é lá onde estão os leões”. Com o Wallid, Murilo, Libório e tantas feras, ele pôde evoluir e se tornar o atleta fenomenal em que se transformou. E olha, sinceramente, eu nunca fui e não sou fã de MMA, fiz de tudo para o Pulga não gostar de MMA, mas todo mundo tem um desejo e cabe ao professor respeitar o caminho de cada um.

Hoje você tem seis filiais da Nova Geração, em Ipanema, Portugal, México e Califórnia. A missão como professor está completa, ou sempre tem uma satisfação por obter?

Nossa academia sempre foi imbuída de um lado social muito forte, e que se renova a cada novo aluno. Os projetos sociais em nossa escola nasceram de uma história curiosa. Um dia, um aluno disse que não tinha mais como pagar, que não tinha dinheiro para um novo kimono. Eu imediatamente tirei o kimono do corpo e dei para ele continuar estudando o Jiu-Jitsu. A partir daí, comecei a perceber os frutos de dar condição a uma pessoa sem recursos financeiros de treinar aqui com a gente. Minha única exigência é o garoto estar na escola e não pisar na bola com os estudos e as notas. Hoje temos aqui uma média de 50 alunos bolsistas, treinando Jiu-Jitsu, boxe ou muay thai, e vemos diariamente o filho do desembargador rolando com o filho do porteiro, integrados totalmente, e isso é uma das maravilhas do Jiu-Jitsu e do Brasil como um todo.

MANUAL DE SUPERAÇÃO

Entenda como o Jiu-Jistu ajudou a multicampeã Gabi Garcia a se protegera de adversários terríveis, como o bullying, a depressão e a obesidade. E tire proveito disso!

Superestrela do Jiu-Jitsu, Gabi Garcia abre o coração e fala sem inibições sobre os momentos mais marcantes e polêmicos de sua vida e de sua carreira, desde a infância assombrada pelo bullying, passando pela dieta regrada, até o sonho de um dia ser campeã do UFC. De quebra, a faixa-preta ensina, em detalhes, quatros das técnicas que mais gosta de aplicar para trucidar as adversárias nos campeonatos.

DO JIU-JITSU PARA O MMA

Direto do Arizona, nos Estados Unidos, Augusto Tanquinho e Ben Henderson ensinam quatro posições da arte suave que costuma salvá-los nos treinos de vale-tudo.

GRAÇAS AO JIU-JITSU

Prestes a dar sua centésima faixa-preta, Francisco Toco, da Nova Geração, relembra o dia em que sobreviveu à morte no mar graças ao que aprendeu na arte suave.

A MENINA QUE DOMOU A PRESSÃO + COMO NÃO SE ABALAR COM AS DERROTAS

Em nossa seção INTRO, trazemos o feito de Mackenzie Dern, a peso pena que derrotou Gabi Garcia no WPJJC, em Abu Dhabi. Como lidar com derrota, alías, é tema também da nossa Página Branca, que traz 10 dicas do craque Guilherme Mendes sobre Jiu-Jitsu, motivação e sucesso nos treinos.

LUTA E REDENÇÃO

Feras do MMA, Anthony Johnson, Robbie Lawler e Mirko Cro Cop ensinam que nenhuma queda é definitiva.

AS VIRTUDES DA BARRA HEXAGONAL

Especialista em preparação física, Martin Rooney traz dicas para o uso de um equipamento engenhoso, capaz de aliviar a pressão sobre as suas costas durante vários exercícios, diminuindo as chances de você causar ou agravar lesões.

GANHANDO CORPO

A cada dia a lista de academias participantes do GRACIEMAG INDICA aumenta. São professores buscando maior visibilidade de suas escolas ao mesmo tempo que alunos aproveitam as indicações que auxiliam na hora da escolha do lugar para treinar.

E MAIS:

– O show de Buchecha em Abu Dhabi
– Carlos Gracie Jr. recebe a faixa vermelha e branca
– O Jiu-Jitsu de Jacaré e Rockhold em cena no UFC de Nova Jersey
– Os desafios de dois médicos no caminho até a faixa-preta
– Antologia: o então faixa-roxa Rafael dos Anjos no Mundial 2003