“Dez mulheres num horário de treino misto!”, surpreendeu-se o professor Lucas Gripp, nosso GMI em Nova Friburgo, no Rio de Janeiro. “É difícil um treino aberto aqui na escola ter mais mulheres do que homens no tatame. Muito orgulho dessas faixas-brancas!”, comemorou, referindo-se às guerreiras da foto acima.

Aproveitando o embalo desse treino marcante, GRACIEMAG pediu ao professor Gripp que listasse cinco benefícios que a prática do Jiu-Jitsu oferece às mulheres de uma forma geral. O faixa-preta respondeu de bate-pronto. Confira!

Defesa pessoal eficaz
Aprender a se defender através das técnicas da arte suave. Lembrando que o Jiu-Jitsu utiliza de ferramentas que permitem uma pessoa menor se defender de um potencial agressor de maior porte.

Aumento de confiança e autoestima
Ao aprender a se defender, você percebe a sua evolução ao lidar com os desafios diários nos treinos e na vida. A mudança vem de dentro para fora, a defesa nem sempre está nos movimentos técnicos, ela é muito presente no pensamento, nas ações e na mudança de mentalidade.

Melhora do condicionamento físico
Ganho geral em várias áreas: força, mobilidade, controle corporal, alongamento e respiração.

O tatame é uma válvula de escape
Com todas as funções que as mulheres desempenham na sociedade, o tatame acaba sendo um lugar onde se pode colocar para fora o estresse e ansiedade, saindo de lá com a cabeça mais leve e tranquila.

Novas amizades
Aumento de sua rede de contatos, compartilhando um espaço com outras mulheres com os mesmos objetivos e aprendizados.

Pedro Henrique Monnerat se consagrou campeão brasileiro neste ano. Foto: Reprodução/Instagram

Se você está com dificuldade de abrir a guarda ou chegar ao controle lateral, não se preocupe. O faixa-preta Pedro Henrique Monnerat, professor da escola Gordo Jiu-Jitsu Nova Friburgo, traz a solução. Pedrinho preparou para esta aula duas formas simples e eficientes para você pousar no cem-quilos com o máximo de precisão.

Repare que, na primeira posição, o faixa-preta faz pegadas na lapela do adversário e fecha o cotovelo. Em seguida, domina a manga cruzada e fica em pé. Pedrinho mantém uma mão dominada e afunda o joelho do oponente. Depois, coloca um joelho no chão, pesa o ombro no queixo do adversário e chega ao cem-quilos. O professor conclui a posição ao pegar as costas e executar um estrangulamento com a gola.

Na outra variação, Pedro segura as lapelas, domina uma manga e fica em pé. No entanto, quando o oponente tenta defender, o professor parte para a emborcada para passar a guarda.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.

 

 

 

 

 

 

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Pedro Henrique Monnerat sagrou-se campeão brasileiro neste ano. Foto: Reprodução/Instagram

O professor Pedro Henrique Monnerat, nosso GMI à frente da escola Gordo Jiu-Jitsu Nova Friburgo, preparou para a aula de hoje a técnica que o consagrou campeão brasileiro em maio. O faixa-preta reinou no master 2 peso-pluma após finalizar o adversário com um ezequiel a partir das costas.

Repare que o adversário faz a guarda De la Riva e Pedrinho o surpreende no legdrag. Em seguida, Pedro aponta o joelho em direção ao tatame e finta um ataque no katagatame. Na tentativa de escapar, o oponente vira de costas e o professor aproveita a oportunidade para estrangular com o ezequiel.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.

Pedro Henrique Monnerat ensina passagem de guarda. Foto: Reprodução

Se você treina sem kimono e está com problemas para chegar no controle lateral do oponente, não se preocupe, o professor Pedro Henrique Monnerat, professor da escola Gordo Jiu-Jitsu Nova Friburgo, traz a solução. O faixa-preta ensina uma passagem de guarda para você aterrissar no cem-quilos com o máximo de eficiência.

“Se uma de suas mãos está sem fazer nada, use-a para incomodar o oponente”. É  a dica do professor. Repare que Pedro Henrique Monnerat defende o single-leg do adversário, aponta o joelho para fora e projeta o corpo para frente a fim de bloquear a investida do oponente Em seguida, Pedro faz pressão com o ombro sobre o queixo, coloca o antebraço na canela do adversário e desvencilha a perna que estava presa na meia-guarda para chegar no cem-quilos.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.

 

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Além de técnicas arrojadas, o professor trouxe alguns truques do baralho antigo, como a passagem do vídeo abaixo. Ensinada pelo saudoso grande mestre Carlson em meados da década de 80, Saporito mostra a técnica para se livrar da guarda fechada e passar de maneira justa e eficiente.

No auxílio da posição, Edmo Dias Komodo, faixa-preta 3° responsável pelo Clã Jiu-Jitsu. Confira a aula!

Clã Jiu-Jitsu
Nova Friburgo Country Clube
Av. Conselheiro Julius Arp, 140
Centro, Nova Friburgo
# (22) 99949-9125
clajiujitsunf@outlook.com
www.facebook.com/ClaJiuJitsu/

Rickson durante seminário em Belo Horizonte. Foto: Divulgação.

Dois meses após a tragédia que devastou parte da região serrana do Rio de Janeiro, os sinais de recuperação começam a aparecer. Mas ainda há muito a ser feito.

Assim, a produção do seminário beneficiente “Luta pela Solidariedade”, que ocorreu em janeiro deste ano na Urca, ministrado por Rickson, Royler Gracie e Flávio Canto, guardou um kimono personalizado para ser leiloado.

“Como superamos, em muito, a expectativa de arrecadação no seminário, com mais de seis toneladas de produtos, preferimos segurar o kimono que Rickson doou para leiloar agora, depois do carnaval. Já imaginávamos que o ritmo das doações iria diminuir com o tempo, e ainda há muita gente lá precisando”, declarou Marcello Tetel, produtor do evento.

Clique aqui para conferir o link para o leilão.

Maiores informações: www.monksports.wordpress.com

http://www.youtube.com/watch?v=DcrdtCCyS7E

Popovitch launched a website to collect donations to help treat his father. Furthermore, a number of black belts in the American state of Florida are holding a benefit seminar at American Top Team headquarters on January 30.

For further information on the seminar and making a donation, access www.teampopovitchlive.com.

http://www.youtube.com/watch?v=DcrdtCCyS7E

Popovitch abriu um site de doações para ajudar no tratamento do pai. Além disso, diversos faixas-pretas da Flórida vão fazer um seminário beneficente na American Top Team, no dia 30 de janeiro.

Para mais informações sobre o seminário e doações, acesse www.teampopovitchlive.com.

A tragédia causada pelas chuvas na Região Serrana do Rio de Janeiro já causou centenas de mortes e sensibilizou os praticantes de luta. Mais um na campanha é a faixa-preta Kyra Gracie, sempre envolvida em ações solidárias.

“Estamos na fase final da implantação do Instituto Kapacidade, instituição que estamos criando junto com a participação de alguns amigos e que terá foco na assistência a crianças carentes, utilizando o esporte como forma de educação e inclusão social. Porém, estamos todos muito consternados com a tragédia que atingiu a região serrana do Rio. Sendo assim, queremos participar de alguma maneira do processo de ajuda às vítimas da chuva. Solicitamos doações de roupas, alimentos e material de higiene e de limpeza para enviarmos para a Cruz Vermelha o mais rápido possível”, diz a lutadora.

Doações podem ser entregues na Rua Desembargador Roberto Medeiros, casa 111, Condomínio Santa Helena, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. Segue ainda os dados bancários para aqueles que preferirem fazer doação direto:

“SOS Teresópolis – Donativos”, a conta corrente está disponível na Agência 0741-2 do Banco do Brasil, com o número 100000-9

“Agradecemos qualquer ajuda”, encerra Kyra.

The catastrophe provoked by heavy rainfall in the mountain region of Rio de Janeiro has already caused hundreds of deaths and spurred martial arts practitioners to take action. Another campaign for the cause is Kyra Gracie’s.

“We’re in the final stages of implementing Kapacidade Institute, an institution we’re putting together with some friends to help needy children, using sport as a way of educating and including them in society. However, we all feel a great deal of consternation with this tragedy that struck the mountain region in Rio. So we would like to participate in the aid effort in some way. We request donations of clothing, food, and personal hygiene material for us to send to the Red Cross as quickly as possible,” says the black belt.

Donations can be delivered to Rua Desembargador Roberto Medeiros, casa 111, Condomínio Santa Helena, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. The following is bank account information for those who would rather make a donation directly:

“SOS Teresópolis – Donations,” Bank of Brazil agency 0741-2, account number 100000-9

“We are appreciative of any help offered,” says Kyra in closing.