ADXC 1

Mubadala Arena, Abu Dhabi – UAE

October 20, 2023

Main Card

Neiman Gracie vs. Ben Henderson – No-gi Main event

Isaque Bahiense vs. Gustavo Batista – Gi Main Event

Marvin Vettori vs. Tarek Suleiman – No-gi Co-main Event

Roberto “Cyborg” Abreu vs. Anton Minenko – No-gi Co-main Event

Super Fights

Tayane Porfirio vs. Giovanna Jara – Gi Super Fight

Abdul-Kareem Al-Selwady vs. Islam Nader Reda – No-gi Super Fight

Fabricio Andrey vs. Marcio Andre – Gi Super Fight

Zayed Alkatheeri vs. Thalison Soares – Gi Super Fight

Marcin Held vs. Guram Kutateladze – No-gi Super Fight

Fellipe Andrew vs. Uanderson Ferreira – Gi Super Fight

Jonnatas Gracie vs. Natan Chueng – No-gi Super Fight

Nathalie Ribeiro vs. Luiza Monteiro – Gi Super Fight

“Big” Dan Manasoiu vs. Antonio Assef – No-gi Super Fight

Sarah Galvão vs. Vitoria Gabriella – Gi Super Fight

With less than a week to go before the Abu Dhabi Extreme Championship’s debut, the organizers have once again joined hands with AJP, this time to gift fans with an entertaining Fight Week. As the ADXC1 gets ready to take over the Mubadala Arena next Friday, October 20th, Jiu-Jitsu aficionados will have plenty of chances to meet their favorite athletes throughout the week.

Starting on Tuesday, October 17th, the main fighters and coaches will take part in a Meet & Greet at the UAEJJ Fitness, where they’ll be available for photos, autographs, and maybe even a quick chat. After that, the athletes will warm up their bodies for the last time before the event, showing their best moves for the crowd at the open workout.

Moving on to Wednesday, October 18th, the main players of the ADXC1 will sit down for the press conference, where they’ll talk to journalists and fans about their preparations, what they expect from the tournament, and any other questions that come up. Reporters and Jiu-Jitsu connoisseurs will make their way to the Mubadala Arena, eager to hear what their favorite athletes have to say.

On October 19th, one day before the ADXC1 debut, the Mubadala Arena will be all geared up to pick up the pace ahead of the tournament, promoting many attractions at the ADXC Fan Zone. Later on, the stars of the show will face their very first challenge: beating the scales in the Ceremonial Weigh-Ins. Still on Thursday, the most dedicated Jiu-Jitsu athletes will have the chance to take part in a super seminar, led by Atos’ leader André Galvão, and Checkmat’s leader Léo Vieira.

All these attractions lead up to the main course on October 20th, at 8 p.m., as the ADXC1 completely takes over the Mubadala Arena and welcomes the stars of its debut. Don’t miss out on a moment of this build-up, which will make the Abu Dhabi Showdown Week 2023 even more entertaining. For more details, follow us on Instagram at @adxcofficial and stay up-to-date ahead of the tournament.

ADXC 1

Mubadala Arena, Abu Dhabi – UAE

October 20, 2023

Main Card

Neiman Gracie vs. Ben Henderson – No-gi Main event

Isaque Bahiense vs. Gustavo Batista – Gi Main Event

Marvin Vettori vs. Tarek Suleiman – No-gi Co-main Event

Roberto “Cyborg” Abreu vs. Anton Minenko – No-gi Co-main Event

Super Fights

Tayane Porfirio vs. Giovanna Jara – Gi Super Fight

Abdul-Kareem Al-Selwady vs. Islam Nader Reda – No-gi Super Fight

Fabricio Andrey vs. Marcio Andre – Gi Super Fight

Zayed Alkatheeri vs. Thalison Soares – Gi Super Fight

Marcin Held vs. Guram Kutateladze – No-gi Super Fight

Fellipe Andrew vs. Uanderson Ferreira – Gi Super Fight

Jonnatas Gracie vs. Natan Chueng – No-gi Super Fight

Nathalie Ribeiro vs. Luiza Monteiro – Gi Super Fight

“Big” Dan Manasoiu vs. Antonio Assef – No-gi Super Fight

Sarah Galvão vs. Vitoria Gabriella – Gi Super Fight

Neiman Gracie dedica vitória à família, após finalizar no Bellator 163. Foto: Bellator MMA/Divulgação

A equipe GRACIEMAG costuma compilar as melhores e mais valiosas dicas para o leitor que está começando na academia de Jiu-Jitsu e deseja mudar de patamar nos treinos.

Neste fim de semana, as dicas vêm do professor de Jiu-Jitsu e craque do MMA e do Bellator, Neiman Gracie.

O casca-grossa filho de mestre Marcio Macarrão deu dez ideias para o faixa-branca que deseja chegar até a faixa-preta em alta pressão – sem deixar de manter o alto astral, uma característica marcante de Neiman.

Leia a seguir, e comente: qual foi sugestão sua favorita?

“1. Comece pelo começo. Aprenda bem o básico. Não tenha pressa para aprender posições mirabolantes. O básico é o que funciona sempre, da faixa-branca à preta.

2. Acumule tempo de voo. O que determina se um piloto de avião é bom ou ruim é o tempo que ele passa voando. No Jiu-Jitsu não é diferente, quanto mais tempo no tatame treinando, melhor você vai ficar.

3. Treine a sua defesa. Para ser completo você tem de ser tão bom se defendendo quanto atacando. Ponha-se em situações de perigo na academia e tente sair delas.

4. Não deixe de treinar seu ataque. Como dizia o grande general chinês Sun Tzu, a invencibilidade está na defesa; a possibilidade de vitória, no ataque. Um modo simples de lapidar seus ataques: pegue um parceiro de treino novato e tente finalizá-lo sempre com o mesmo golpe. Assim você vai conseguir aperfeiçoar sua finalização ao máximo.

5. Cuide bem da máquina. Coma bem, durma cedo, não fume e não beba. Se você fizer tudo o que sua mãezinha mandava você vai se sentir muito melhor nos treinos também!

6. Deixe seu ego do lado de fora do dojô. Você vai tomar amasso de gente mais nova e mais velha que você, mas isso é normal. Lembre-se que isso faz parte do aprendizado. Seja o prego hoje, para amanhã ser o martelo.

7. Divirta-se. Se você não está se divertindo então não vale a pena. Tenha em mente que o Jiu-Jitsu traz os melhores amigos da sua vida e momentos inesquecíveis.

8. Os detalhes fazem toda a diferença. Por exemplo, botar a mão um pouco mais fundo na gola vai fazer toda a diferença no seu estrangulamento. O Jiu-Jitsu é uma arte de detalhes, sempre preste atenção neles.

9. Mantenha a mente aberta. Você sempre pode aprender coisas novas de qualquer pessoa, de um faixa-branca a um faixa-vermelha. Quanto mais você aprender melhor você será.

10. Leia sempre GRACIEMAG. Onde mais você poderia aprender lições valiosas como esta e outras que você acabou de ler aqui?”

Para assinar GRACIEMAG e estudar os melhores macetes, clique aqui e veja o que é preciso fazer.

Neiman treina com carga aplicada no aparelho para malhar o pescoço. Foto: Reprodução

O treinamento físico dos músculos é imprescindível para atletas do Jiu-Jitsu e outras modalidades esportivas, não só pela pujança, mas também na prevenção de lesões. O fortalecimento evita que tendões e músculos mais sensíveis se lesionem sob estresse. Braços, pernas, abdômen são os mais fortalecidos, mas e o pescoço? Você costuma treinar?

O atleta Neiman Gracie, fera do Jiu-Jitsu de estilo finalizador e integrante do plantel do Bellator, tem na sua rotina de treinos uma atenção especial para a musculatura do pescoço. Quem faz Jiu-Jitsu, por exemplo, sabe como a região dos ombros, trapézio e pescoço fica prejudicada após uma sessão mais pesada de treinos.

Para Neiman, o fortalecimento da região é importante para treinar com mais segurança ao longo da semana. Ele utiliza um aparelho específico para incluir carga enganchada e trazer mais resistência na levantada do pescoço, e faz séries como se estivesse malhando qualquer outro músculo do corpo.

“Faço umas três vezes por semana para dar uma fortalecida no pescoço”, explica Neiman. “Executo na forma de três a quatro séries, de 20 a 25 repetições, com pesos por volta de 5kg. Me ajuda nos treinos de Jiu-Jitsu e boxe. Estar com o pescoço forte é sempre bom.”

E você, amigo leitor, tem o hábito de fortalecer outros grupos musculares pouco trabalhados na academia? Procure sempre um preparador físico qualificado antes de qualquer exercício físico, e bons treinos.

Neiman Gracie com seu carinho de sempre no cage do Bellator. Foto: Divulgação

Dois brasileiros, dois cascas do Jiu-Jitsu, dois lutadores em rota de colisão. É o prato caprichado que o Bellator decidiu servir aos fãs, ao anunciar que os meio-médios Neiman Gracie (11v-3d) e Goiti Yamauchi (27v-5d) farão a luta principal do Bellator 284, dia 12 de agosto, em Dakota do Sul, nos Estados Unidos.

Neiman, quinto colocado no ranking até 77kg, tenta voltar à coluna das vitórias após ser superado numa batalha de cinco rounds, em fevereiro, contra o americano Logan Storley, atual campeão interino da divisão. O combate se desenrolou totalmente em pé e o brasileiro demonstrou evolução significativa na trocação. No entanto, Storley, wrestler condecorado com mais experiência no setor, levou a melhor na decisão unânime dos jurados.

A luta agarrada segue o carro-chefe do sobrinho de Renzo Gracie, e Neiman conquistou nove dos seus 11 triunfos por finalização – sete deles no Bellator.

Do outro lado do córner, Goiti é outro com credenciais na arte suave. O japonês, criado em Curitiba desde os 3 anos, conseguiu ótima transição da arte suave para o MMA e é um dos finalizadores mais implacáveis do esporte hoje. Ele soma impressionantes 21 vitórias por finalização. Apesar de ter 29 anos, quatro mais jovem do que Neiman, Goiti já percorreu longa estrada no MMA. O faixa-preta formado por Fernandinho Vieira luta profissionalmente desde 2010 e já pisou 32 vezes no cage. Desde então, venceu apenas cinco lutas por decisão e nunca foi finalizado ou nocauteado, o que comprova o ímpeto do casca-grossa.

Em seu último compromisso, Neiman fez 25 minutos de trocação contra Logan Storley e causou perigo ao americano mesmo sem explorar o grappling. No entanto, seria muito difícil quedar o americano, quatro vezes All American da primeira divisão da NCAA (National Collegiate Athletic Association) nos tempos de faculdade. Ou seja, Logan faz parte da nata do wrestling. Então o brasileiro optou por um duelo franco em que os limites de ambos foram testados. No total, aterrissaram 807 golpes num combate histórico para o Bellator. Apesar do revés, Neiman mostrou coração – e provou que está entre os melhores da categoria.

Goiti Yamauchi venceu as últimas duas lutas e também quer disputar o cinturão. Foto: Divulgação

Goiti, que chega embalado por duas vitórias consecutivas, tem lapidado o boxe e não é um lutador unidimensional. Em julho do ano passado, Yamauchi bateu o americano Chris González com uma saraivada de golpes e conquistou a segunda vitória na carreira por nocaute. Há dois meses, o ex-peso leve voltou a esbanjar seu lado finalizador e aplicou o armlock para derrotar Levan Chokheli.

Uma possível vitória sobre Neiman Gracie colocaria Yamauchi próximo da disputa pelo cinturão meio-médio da organização. Contudo, Neiman, que pretende reencontrar o caminho das vitórias, precisa do triunfo para voltar a sonhar com o título.

E para você, fã de Jiu-Jitsu e MMA? Quem vai levar a melhor nessa luta? Comente com a gente.

Neiman, Márcio Macarrão e Deborah Gracie. Foto: Reprodução

Astro do Bellator, Neiman Gracie não é um dos mais renomados finalizadores do MMA à toa.

Em sua casa todos sempre respiraram Jiu-Jitsu, inclusive sua irmã Deborah Gracie, a segunda faixa-preta da família, depois de Kyra.

Em 2017, de passagem pela nossa GMI Gávea Jiu-Jitsu, escola do mestre Leão Teixeira na zona sul do Rio de Janeiro, os filhos do mestre Marcio “Macarrão” Stambowsky fizeram um mano a mano soltinho, e GRACIEMAG registrou o treino entre irmãos. Relembre como foi.

E sua família, também já treina Jiu-Jitsu? Oss…

Kyra Gracie é faixa-preta desde 2006. Foto: Arquivos GRACIEMAG

No Jiu-Jitsu, como a professora Kyra Gracie costuma ensinar, não basta ter uma faixa-preta, é preciso ser uma faixa-preta.

Isto é, viver plenamente a arte marcial, defender e divulgar com sabedoria a filosofia do Jiu-Jitsu. Nesta semana, uma jovem leitora de GRACIEMAG enviou uma pergunta interessante para nossa equipe: “Quantas mulheres da família Gracie conquistaram a faixa-preta?”

Em 2022, as Gracie graduadas com a faixa-preta são quatro:

As primeiras foram Kyra, em 2006, e a casca Deborah Gracie, irmã de Neiman, graduada em novembro de 2015.

A terceira a receber a faixa, em 2019, foi Stephania. Além de instrutora de ioga, Stephania Gracie Imperial é professora da escola Gracie Kore.

A quarta vem lá da Austrália, onde reside e treina Jiu-Jitsu como estilo de vida: Angela Gracie, da equipe Royce Gracie Austrália.

As quatro, não por acaso, feras na defesa pessoal e no treino de Jiu-Jitsu para meninas e mulheres.

Há, claro, outras Gracie treinando duro por aí, como Karina, Cesalina e Carol, que em pouco tempo devem buscar a graduação.

Fique ligado no GRACIEMAG e mande suas perguntas sobre história e cultura do Jiu-Jitsu. Oss!

Roger Gracie em entrevista, em foto do baú GRACIEMAG.

* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG #249. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital *

1. Como um grande artista marcial vê uma luta? Ele enxerga apenas o que pode ser útil para o seu jogo e o que é descartável. Isso é tudo. Quando você olhar para o mundo das artes marciais dessa maneira, vai parar de se preocupar com o que é “bom” ou “ruim”, e parar de gastar energia comentando e arrumando brigas na internet. Repare: há apenas lições, filosofias e técnicas que merecem ser adaptadas para o seu jogo e outras que não valem. Como Roger Gracie disse recentemente, num seminário: “Eu mudei meu armlock da guarda fechada quando um faixa-branca fez uma pegada esquisita e me senti desconfortável. Vi que ali tinha um caminho e desenvolvi a inovação.”

2. Mestre Alvaro Romano ensina: “Qualidade de vida significa chegar aos 60 anos, com a capacidade de fazer as mesmas atividades de que você gostava aos 30. Isso é um prazer indescritível”. Persiga os hábitos saudáveis e os treinos de Jiu-Jitsu com consistência, de três a quatro vezes por semana toda semana, para continuar sentindo este prazer no longo prazo.

3. Neiman Gracie, astro do Bellator MMA, nos disse o que aprendeu há pouco tempo: “Percebi ao começar no MMA profissional que o que a gente começa a treinar hoje só vai servir para daqui a dois, três anos. Por isso é bom não perder o treino de hoje, para não nos atrasarmos mais.”

4. Não se atormente com resultados e títulos em campeonatos. Como nos ensinou mestre Rickson Gracie, você só pode controlar seu esforço, seu desempenho e seus treinos. Seja exigente com sua preparação, não com o resultado final, que deve ser entregue a uma força superior, a Deus ou ao imponderável. É a filosofia também do técnico Adenor Tite, da seleção brasileira de futebol: “A minha exigência é de desempenho, alta performance. Isso eu controlo e exijo. Mas controlar resultado, não faço. Isso oprime, engessa e é desumano. Não temos controle sobre resultado”.

Kyra Gracie em família: alimentação saudável todos os dias. Foto: Reprodução

5. Transmita seus hábitos saudáveis para toda a família, e dê sempre o exemplo. É a lição de Kyra Gracie, que hoje treina com o marido Malvino Salvador e já leva as filhas pequenas para brincar nos tatames.

6. O autoconhecimento e a reflexão são úteis para o praticante evoluir nos tatames. Olhe para dentro de si com o máximo de franqueza e transparência, e entenda como você está se sentindo, e como isso foi provocado. Onde você falhou? Que erro foi cometido? Como evitar que isso ocorra de novo? As respostas muitas vezes estão dentro de nós.

7. Busque a ajuda dos mais experientes. Cem por cento dos grandes campeões, em qualquer modalidade, aprenderam a contornar um obstáculo a partir da dica de um mestre ou colega de ofício mais experiente. Pergunte muito, até encontrar a solução.

8. “Cavalo que chega cedo bebe água limpa”, diz o sábio ditado japonês. Não se atrase para os treinos. Aparecer na hora marcada é sinal de respeito com os professores, com os colegas e com o seu corpo, que agradece por fazer o aquecimento pré-treino.

Kron Gracie e Rickson Gracie. Foto: krongraciejiujitsu.com

9. Não espere um parceiro de treinos perfeitamente do seu nível cair do céu. Busque o menos graduado para tentar posições novas e ousadas, e aprenda com os apertos que passar com os mais experientes. Como ensinou Kron Gracie: “Quando abri minha academia, o fato de treinar com alunos e iniciantes me permitia um treino mais solto, sem pressão, em que eu podia repetir todas as técnicas ao extremo, até executá-las com precisão”.

10. Não deixe que sua mente e as reflexões fiquem ancoradas no treino do dia na hora de ir dormir. Ficar martelando uma ideia na cabeça desemboca em insônia, o que prejudica o treino do dia seguinte. Pensou em algo importante, uma ideia ou uma inovação? Passe para o papel ou registre no telefone para esvaziar a mente e ir dormir tranquilo.

11. Seja gentil. O mundo do Jiu-Jitsu é pequeno, e uma pessoa que você ajuda hoje pode recebê-lo amanhã para um treino renovador. Saulo Ribeiro nos contou certa vez: “Um dos maiores lamentos que tive no Jiu-Jitsu foi o de não visitar outras academias e poder treinar com meus adversários. A rivalidade da época impedia isso um pouco. Mas hoje vemos caras como Leandro Lo, Preguiça e Buchecha treinando juntos, sem problemas.”

12. Use a tecnologia ao seu favor, não seja escravo dela. “Ficar somente copiando posição do YouTube e não treinar o básico talvez seja o maior erro da molecada hoje”, diz Roger Gracie. “O povo se empolga com berimbolo e afins e esquece das técnicas de defesa, por exemplo, que sempre salvam na hora do aperto”.

13. As horas fora da academia são tão importantes quanto as horas dentro dela. Beba água de hora em hora para lubrificar o organismo e evitar contusões; perceba como anda sua respiração, e aprenda a expirar e inspirar com sabedoria. Bons treinos!

Neiman Gracie executando sua raspagem da guarda-aranha. Foto: Reprodução

Estrela do Bellator, o craque Neiman Gracie ensina hoje sua cartilha para chegar até a faixa-preta em alta pressão – e alto astral.

Confira as lições nas linhas abaixo, retiradas de artigo publicado originalmente nas páginas de GRACIEMAG. Para conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital.

1. Comece pelo começo. Aprenda bem o básico. Não tenha pressa para aprender posições mirabolantes. O básico é o que funciona sempre, da faixa-branca à preta.

2. Acumule tempo de voo. O que determina se um piloto de avião é bom ou ruim é o tempo que ele passa voando. No Jiu-Jitsu não é diferente, quanto mais tempo no tatame treinando, melhor você vai ficar.

3. Treine a sua defesa. Para ser completo você tem de ser tão bom se defendendo quanto atacando. Ponha-se em situações de perigo na academia e tente sair delas.

4. Treine o seu ataque. Como dizia o grande general chinês Sun Tzu, a invencibilidade está na defesa; a possibilidade de vitória, no ataque. Um modo simples de lapidar seus ataques: pegue um parceiro de treino novato e tente finalizá-lo sempre com o mesmo golpe. Assim você vai conseguir aperfeiçoar sua finalização ao máximo.

5. Divirta-se. Se você não está se divertindo então não vale a pena. Tenha em mente que o Jiu-Jitsu traz os melhores amigos da sua vida e momentos inesquecíveis.

6. Cuide bem da máquina. Coma bem, durma cedo, não fume e não beba. Se você fizer tudo o que sua mãezinha mandava você vai se sentir muito melhor nos treinos também!

7. Deixe seu ego do lado de fora do dojô. Você vai tomar amasso de gente mais nova e mais velha que você, mas isso é normal. Lembre-se que isso faz parte do aprendizado. Seja o prego hoje, para amanhã ser o martelo.

8. Os detalhes fazem toda a diferença. Por exemplo, botar a mão um pouco mais fundo na gola vai fazer toda a diferença no seu estrangulamento. O Jiu-Jitsu é uma arte de detalhes, sempre preste atenção neles.

9. Mantenha a mente aberta. Você sempre pode aprender coisas novas de qualquer pessoa, de um faixa-branca a um faixa-vermelha. Quanto mais você aprender melhor você será.

10. Leia sempre GRACIEMAG, na revista digital e site. Onde mais você poderia aprender lições valiosas como esta e outras que você leu aqui?

Neiman com o pai, Marcio Macarrão, e a irmã faixa-preta Deborah Gracie. Foto: Divulgação

Campeão pan-americano de Jiu-Jitsu (com e sem kimono), o astro do Bellator Neiman Gracie (10v, 1d) tem curtido novos ares na Califórnia. Em papo com nossa equipe, o filhão de mestre Marcio “Macarrão” Stambowsky falou de seus treinos atuais, sob os cuidados de Rafael Cordeiro, e dos planos para sua luta, no dia 2 de abril, contra Jason Jackson. Confira!

GRACIEMAG: O que vê no seu caminho nesta temporada, Neiman?

NEIMAN GRACIE: No dia 2 de abril vou lutar com Jason Jackson. E acredito que vencendo essa luta a próxima já será uma disputa de título pelo Bellator. Minha inspiração segue a mesma desde 2013, quando comecei no MMA: me tornar um campeão, e ser um exemplo positivo para as futuras gerações da família. Desde que vi o Royce em ação tenho essa paixão, desde criança mesmo. Agora é seguir trabalhando, procurando sempre evoluir e ajudar o máximo de pessoas que eu puder.

O que acha do estilo do Jackson?

Acho ele um lutador completo, um cara duro, bom de boxe e ótimo em defesa de queda. Mas espero vencer por finalização, mais uma vez.

Quem seriam seus ídolos no MMA?

Renzo, Royce, Murilo Bustamante, Rodrigo Minotauro, Demian Maia e Paulão Filho, entre outros. São caras que sempre representaram o Jiu-Jitsu de modo muito competente e consistente.

O que pesou nessa sua mudança para a Califórnia? Tem curtido?

Estou gostando muito. É de fato uma vida completamente diferente da que eu levava em Nova York. Depois que tive a minha filha, vi como seria importante para ela essa mudança. Então pensando nela, e na qualidade de vida que ela teria, decidi me mudar para um lugar mais quente e de praia. E acho que acertamos, não tem lugar melhor que a Califórnia.

E os treinamentos, como ficaram?

Passei a treinar na Kings MMA, em Huntington, com mestre Rafael Cordeiro. E sempre que posso vou visitar meu tio Renzo e tomar umas aulas.

Já bateu de frente com o Mike Tyson aí nos treinos?

Não sei por quê, mas o Tyson não gosta que eu abrace a cintura dele (risos). Tenho aprendido muito com todos aqui, mal posso esperar para mostrar minha evolução.

O craque Neiman Gracie finalizou Jon Fitch, ex-desafiante ao cinturão do UFC, na noite de ontem (sábado, 12 de setembro), aplicando uma chave de calcanhar belíssima, no segundo assalto do combate realizado pelo Bellator.

Nada melhor do que aproveitar o embalo dessa grande exibição para aprender as técnicas de Jiu-Jitsu de Neiman, nesta super aula exclusiva registrada pela equipe da GRACIEMAG.

Confira!