Cesalina Gracie chegou ao topo do Monte Everest. Foto: Reprodução/Instagram

 “Ser uma Gracie já é sinistro, agora ser Gracie de Angelis torna a pessoa invencível”. A frase reflete o orgulho de Muzio de Angelis com a conquista da irmã, a intrépida Cesalina Gracie, que inspirou a comunidade do Jiu-Jitsu com uma bela lição. Cesalina chegou ao pico do Monte Everest, localizado na fronteira do Nepal com o Tibete, no dia 22 de maio. O Everest é a montanha mais alta do planeta e fica a 8848 metros acima do nível do mar. 

Confira a seguir o depoimento da neta de Carlos Gracie e irmã da fera Muzio De Angelis:

“Essa foi minha primeira montanha. A maior de todas. A Deusa Mãe. O Everest me recebeu de braços abertos e com vistas deslumbrantes. Mas logo passou a testar cada grama de força e determinação existente em mim.

“Durante 45 dias, enfrentei desafios quase insuportáveis. Desde ser pega por duas avalanches, cair em uma fenda, escalar com ventos de 70 km/h e enfrentar temperaturas abaixo de -40ºC até outras circunstâncias mortais que surgiram no caminho. E, acredite ou não, isso foi só o começo.

“A maior ameaça de todas, e a que tinha o poder de pôr um fim imediato à minha expedição na montanha a qualquer momento, era a minha mente.

“A batalha constante entre os perigos à frente, o medo de morrer, a exaustão, a desidratação, o corpo completamente esgotada, a dificuldade de respirar e todos os fatores que indicavam que eu estava em um ambiente extremamente inóspito, me fizeram questionar por que eu estava ali e até onde eu estava disposta a ir?

“E minha resposta, toda vez que me sentia assustada, ameaçada, com frio, cansada, triste, era a mesma: Eu vou ficar no topo do mundo!”

Fake news hits BJJ. GRACIEMAG

The speed that information travels, thanks to the internet, may be the defining aspect of the era we live in. But alongside content that has relevance and quality, we have witnessed the rise of fake news — and it travels just as fast. In BJJ, as in any other field, fake news can be dangerous, as they spread wrong philosophies or give credit to harmful practices.

So we decided to invite a few teachers to say what, in their opinion, is the biggest piece of fake news about BJJ that they’ve heard. Here are their thoughts.

Fabio Gurgel: “The biggest piece of fake news? Wanting to turn the new generation of BJJ into Nutella. These kids are too tough!”

Roberto Godoi: “The most fun piece of fake news is that one popularized by UFC fans, about Steven Seagal. It was always hilarious to see the movie star give that final ‘polish’ moments before an athlete would go in for a fight.”

Zé Mario Sperry: “The biggest bit of fake news I’ve seen lately in the BJJ community is that athlete that posts a picture with a medal on his chest, boasting — and the title came after just one match, and won by W.O. at that. Brilliant.”

Bernardo Faria: “Tough one, but something that is fake in BJJ is when that higher-ranked guy turns to you and proclaims, ‘Oh, that position doesn’t work.’ I will never agree with that. Maybe that technique doesn’t work for you but fits great in someone else’s game. My half-guard is an example: When I started doing it, I’d let all my opponents arrive on top and gain the underhook, and I heard over and over that I could never let that happen, that it was a mistake… But I’d always end up sweeping everybody from there. In BJJ, there’s no right or wrong, and everything can work, as long as you comprehend the position deeply and know the right time to use that technique.”

Rafael Dallinha: “Fake news in BJJ is the matter of learning only online, without ever having trained on a mat with a real master, and getting promoted even so. I’m not chastising online learning in any way, which presently has many very high-level teachers helping students through this format; but I believe that in-person classes are vital to the total comprehension of the gentle art, its history and its benefits.”

Rolles Gracie: “In this age of fake news, the world of BJJ isn’t free from it. There are many frauds out there teaching in schools or showing techniques on Instagram. The student must watch out, do their research well to avoid getting duped.”

Muzio De Angelis: “Easy one: Fake news in BJJ is saying that Renzo Gracie will retire one day. We all know that Renzo will be fighting until the last day of his life — like, really old. Renzo, my man, you will be doing MMA at 70. Oss!”

Muzio em ação no Carioca da FJJ-Rio. Foto: Flashsport

Líder da Brasa e um dos mais respeitados árbitros do cenário internacional, Muzio de Angelis voltou a competir após longo hiato e garantiu o topo do pódio no Campeonato Carioca da FJJ-Rio, realizado no último final de semana.

Faixa-preta em ação no master 4 meio-pesado, Muzio encarou Fernando Ribeiro (Gracie Humaitá) em uma das semifinais da categoria. Com um jogo sólido por cima, sem deixar espaços, Muzio pressionou e marcou 14 a 0 nos pontos. Na outra semi, Bayard De Paoli Gontijo, companheiro de equipe de Muzio, finalizou Marcelo Massafera, e assim Muzio e Bayard fecharam o topo do pódio para a Brasa.

Confira no vídeo abaixo a semifinal vitoriosa de Muzio, de volta às competições de Jiu-Jitsu!

A techer at Brasa/Muzio, Pedro Rabello drives his arm to squeeze the choke.

It’s obvious that you have many options to attack from a position of side control. But how about adding a submission using the lapel to choke your opponent?

In today’s lesson, Pedro Rabello, an instructor at Muzio de Angelis’s school in Rio, teaches how to set up the lapel to catch your opponent in a beautiful, effective loop choke.

First, Pedro opens his opponent’s lapel to create the tool that will be doing the choking. Then he pulls his opponent so that, on all fours, he creates the space to pass the cloth and put the hand behind the head. Then, with the spin, Pedro is already adjusting the position, with only the final squeeze left to be done.

Watch this technique in motion here:

Professor da academia Brasa/Muzio, Pedro Rabello avança com o braço para apertar o estrangulamento. Foto: Reprodução

É certo que você, atleta e competidor do Jiu-Jitsu, possuiu muitas opções na manga para atacar da posição de cem-quilos. Mas que tal adicionar mais uma finalização partindo do controle lateral, desta vez usando a lapela para estrangular?

Na aula de hoje, o faixa-preta Pedro Rabello, professor na academia do nosso GMI Muzio de Angelis, na Zona Sul do Rio, ensina como armar a lapela para sufocar o adversário num bonito e eficiente estrangulamento rodado.

Primeiro, Pedro abre a lapela do oponente para criar a ferramenta que vai estrangular. Em seguida, puxa o adversário para que este, de quatro apoios, crie o espaço para passar o pano e colocar a mão atrás da cabeça. Em seguida, com o giro, Pedro já ajusta a posição, faltando apenas o arrocho final ao esticar o adversário no solo.

Veja a posição em detalhes no vídeo abaixo e adicione mais este truque no seu jogo por cima. Oss!

Carlos Gracie Jr com sua faixa branca-e-vermelha. Foto: Gallerr.com

Ao olhar as faixas de cada modalidade marcial é fácil identificar prontamente as de Jiu-Jitsu. Segundo o GMI Muzio de Angelis, faixa-preta quinto grau e um dos árbitros mais experientes da IBJJF, o uso da ponteira nas faixas nasceu com a intenção de diferenciar a arte do judô, que usa faixa lisa.

Tal tirinha de pano na extremidade da faixa, que deve ser usada tradicionalmente para o lado esquerdo, merece um estudo aprofundado, pois pode revelar muitos detalhes sobre quem a usa.

Vamos começar com as faixas coloridas. Nestas é usada uma ponteira na cor preta que abriga até quatro graus, que servem, basicamente, para o professor controlar o tempo de cada aluno naquela faixa.

Ao se tornar um faixa-preta, a ponteira muda para a cor vermelha. Há uma lenda que diz que o objetivo dos praticantes de faixa colorida é chegar até a preta, por isso sua ponteira é desta cor. Já o faixa-preta tem por meta atingir a vermelha, sendo sua ponteira rubra.

“Desde que eu tinha 6 anos de idade o sistema de cor da ponteira sempre foi o atual. Não posso confirmar esta história. No meu entender as ponteiras possuem uma cor para que possa destacar de forma clara a graduação de cada um e mais nada”, explica o diretor de arbitragem e faixa-preta sexto grau Álvaro Mansor.

Ainda segundo Mansor, o que distingue o faixa-preta professor do faixa-preta comum é o uso de uma tira branca em cada extremidade da ponteira, como se fossem aparadores. “Há que se respeitar o tempo mínimo de um ano na faixa-preta para utilizar essas tiras nas extremidades da ponteira”, explica Álvaro.

Essas tiras vão mudar de cor mais para frente. Ao chegar na faixa-coral, elas ganham coloração prateada; mais adiante, mudam para dourado na faixa-vermelha.

Nas competições é comum ver atletas usando ponteiras brancas em suas faixas. Isso é explicado pelo uso de faixas sem ponteira, o que é proibido pelas regras da IBJJF. Assim, para poderem lutar, os atletas acabam criando uma ponteira com o esparadrapo, cor que é permitida pela regra, o que gerou o mito de que o atleta deve usar ponteira branca.

“O atleta quer usar uma faixa bonita, daquelas tradicionais do judô, com seu nome gravado em japonês, e a solução para competir acaba sendo essa, passar esparadrapo na ponta, uma vez que a regra não permite competir sem ponteira”, lembra Muzio.

Por fim, as ponteiras servem ainda para dar a correta nomenclatura ao professor. Até o sexto grau na faixa-preta a pessoa deve ser chamada apenas de “professor (a)”.

É comum vermos professores sendo chamados de “sensei”, o que não está errado. Sensei é a referência em japonês para a palavra professor e tem sido usada no Jiu-Jitsu por influência dos japoneses. Já o título de mestre é reservado aos que atingem a faixa-coral, passando para grande mestre ao atingir a faixa-vermelha.

“Vemos alunos chamando professores de mestre mas não acho isso um erro tão grave. O aluno muitas vezes chama por carinho ou por desconhecer a correta nomenclatura. Errado mesmo é o professor se intitular mestre sem ainda o ser”, conclui Muzio.

* Artigo publicado originalmente nas páginas de GRACIEMAG. Para conhecer mais sobre a história, as tradições e as técnicas do Jiu-Jitsu, assine GRACIEMAG, clicando aqui.

Professor Muzio ensina o “misto-quente” Foto: Reprodução

Experiente professor de Jiu-Jitsu e um dos mais renomados árbitros do quadro da IBJJF, Muzio de Angelis não limita a passagem de seus ensinamentos aos alunos da Brasa Clube, nossa GMI na Gávea. Em seminário recente no Rio de Janeiro, o professor seguiu com a missão de espalhar a arte suave, e de quebra passou um de suas chaves de braço mais famosas.

O “misto-quente”, técnica aprimorada por Muzio há décadas, é uma chave de braço aplicada a partir da posição de cem-quilos. Após posicionar o joelho para travar o braço do oponente, Muzio finta o joelho na barriga e cai com a chave praticamente feita, faltando apenas um pequeno ajuste para pegar.

Ficou curioso? Veja no vídeo abaixo, estude a movimentação e pegue todo mundo no treino de hoje!

Muzio De Angelis em ação durante um Mundial de Jiu-Jitsu. Foto: Dan Rod

Na idade que muitas crianças cariocas costumam ganhar uma bola, Muzio Bruno De Angelis ganhou seu primeiro kimono de Jiu-Jitsu. Filho de Pierino De Angelis, aluno do mestre em defesa pessoal João Alberto Barreto, o pequeno Muzio começou a treinar aos 5 anos.

Aos 16 anos, foi levado pelo pai para treinar com Sylvio Behring em Copacabana, até seu professor partir para ensinar em São Paulo. Muzio então passou a treinar com o temido guardeiro Roberto Traven, e com ele pegou a faixa-preta, no dia 1º de dezembro de 1994, aos 22 anos.

Seu Pierino insistia que o filho se formasse em ciências contábeis, mas Muzio De Angelis abraçou de vez a carreira de competidor. Em 1996, decidiu se testar no vale-tudo, quando participou no Rio do 1º Circuito de Lutas FreeStyle – Jiu-Jitsu x kung fu. Ele finalizou o oponente Luiz Ricardo no mata-leão, no primeiro assalto. Pendurou o kimono em 2008, com o ouro no Internacional de Masters, no Tijuca. Esta é apenas uma das mais de cem medalhas que coleciona em casa.

Formado em educação física, o professor da equipe Brasa foi um de nossos primeiros GMIs, e é há tempos um dos principais árbitros do Jiu-Jitsu mundial, tendo dado dezenas de cursos de regras pela IBJJF, em dezenas de cidades do Brasil e do exterior. Ensina na Gávea, na Academia Gávea Gym e na Sociedade Germânia.

Serviço:
Muzio De Angelis Jiu-Jitsu / Brasa
Praça Santos Dumont, nº 62, Gávea, Rio de Janeiro
# (21) 99417-0233/ 21 3518-7202
muziodeangelis@hotmail.com
www.muziodeangelis.com

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Professor Muzio ensina Jiu-Jitsu na Brasa Clube, na Gávea, Rio de Janeiro. Foto: Divulgação

Faixa-preta quinto grau, nosso GMI Muzio De Angelis, professor na Brasa Clube da Gávea, Zona Sul do Rio de Janeiro, leva para os seus aluno o que há de melhor no Jiu-Jitsu old school, com aulas de defesa pessoal e posições muito eficientes.

Conhecido pelo mundo como um dos principais árbitros da IBJJF, Muzio tem também no currículo anos como competidor ávido. GRACIEMAG visitou a academia de Muzio esta semana, e trouxe para você, amigo leitor, uma posição simples e eficaz para você usar nos treinos.

Na atividade que começa de joelhos, uma dúvida recorrente nas academias é como cair por cima. Em geral costuma haver um acordo de cavalheiros em que o lutador mais graduado puxa para a guarda ao notar que o menos graduado prefere lutar por cima. O professor Muzio, no entanto, mostra que não precisa ser exatamente assim, há boas formas de se derrubar o oponente e cair por cima, mesmo quando estamos de joelho.

Confira a seguir um exemplo desse tipo de técnica, carinhosamente apelidada de “volante de caminhão”, para você aprender e atropelar em qualquer treino na sua academia!

Carlos Gracie Jr com sua faixa branca-e-vermelha. Foto: Gallerr.com

Ao olhar as faixas de cada modalidade marcial é fácil identificar prontamente as de Jiu-Jitsu. Segundo o GMI Muzio de Angelis, faixa-preta quinto grau e um dos árbitros mais experientes da IBJJF, o uso da ponteira nas faixas nasceu com a intenção de diferenciar a arte do judô, que usa faixa lisa.

Tal tirinha de pano na extremidade da faixa, que deve ser usada tradicionalmente para o lado esquerdo, merece um estudo aprofundado, pois pode revelar muitos detalhes sobre quem a usa.

Vamos começar com as faixas coloridas. Nestas é usada uma ponteira na cor preta que abriga até quatro graus, que servem, basicamente, para o professor controlar o tempo de cada aluno naquela faixa.

Ao se tornar um faixa-preta, a ponteira muda para a cor vermelha. Há uma lenda que diz que o objetivo dos praticantes de faixa colorida é chegar até a preta, por isso sua ponteira é desta cor. Já o faixa-preta tem por meta atingir a vermelha, sendo sua ponteira rubra.

“Desde que eu tinha 6 anos de idade o sistema de cor da ponteira sempre foi o atual. Não posso confirmar esta história. No meu entender as ponteiras possuem uma cor para que possa destacar de forma clara a graduação de cada um e mais nada”, explica o diretor de arbitragem e faixa-preta sexto grau Álvaro Mansor.

Ainda segundo Mansor, o que distingue o faixa-preta professor do faixa-preta comum é o uso de uma tira branca em cada extremidade da ponteira, como se fossem aparadores. “Há que se respeitar o tempo mínimo de um ano na faixa-preta para utilizar essas tiras nas extremidades da ponteira”, explica Álvaro.

Essas tiras vão mudar de cor mais para frente. Ao chegar na faixa-coral, elas ganham coloração prateada; mais adiante, mudam para dourado na faixa-vermelha.

Nas competições é comum ver atletas usando ponteiras brancas em suas faixas. Isso é explicado pelo uso de faixas sem ponteira, o que é proibido pelas regras da IBJJF. Assim, para poderem lutar, os atletas acabam criando uma ponteira com o esparadrapo, cor que é permitida pela regra, o que gerou o mito de que o atleta deve usar ponteira branca.

“O atleta quer usar uma faixa bonita, daquelas tradicionais do judô, com seu nome gravado em japonês, e a solução para competir acaba sendo essa, passar esparadrapo na ponta, uma vez que a regra não permite competir sem ponteira”, lembra Muzio.

Por fim, as ponteiras servem ainda para dar a correta nomenclatura ao professor. Até o sexto grau na faixa-preta a pessoa deve ser chamada apenas de “professor (a)”.

É comum vermos professores sendo chamados de “sensei”, o que não está errado. Sensei é a referência em japonês para a palavra professor e tem sido usada no Jiu-Jitsu por influência dos japoneses. Já o título de mestre é reservado aos que atingem a faixa-coral, passando para grande mestre ao atingir a faixa-vermelha.

“Vemos alunos chamando professores de mestre mas não acho isso um erro tão grave. O aluno muitas vezes chama por carinho ou por desconhecer a correta nomenclatura. Errado mesmo é o professor se intitular mestre sem ainda o ser”, conclui Muzio.

* Artigo publicado originalmente nas páginas de GRACIEMAG. Para conhecer mais sobre a história, as tradições e as técnicas do Jiu-Jitsu, assine GRACIEMAG, clicando aqui.

Rolls e Carlson Gracie treinando vale-tudo. Foto: Acervo da família.

À primeira vista pode parecer estranho, mas o treino de taparia é uma das formas mais importantes para se manter uma boa rotina nos treinos de defesa pessoal com vistas a situações de combate real de rua.

Numa situação de agressão real, muitas vezes há um período de estresse inicial, geralmente com provocações anteriores à ação propriamente dita. É para esse tipo de situação, onde o agressor encara e escolhe você como mira, que o treino de taparia serve. Em duplas, os atletas podem usar os tapas como se fossem socos. A ideia, no fim, é ensinar os alunos a controlarem a distância, agirem com eficiência e reagirem sem receio.

Professor e árbitro renomado da IBJJF, o carioca Muzio de Angelis lembra dos áureos tempos em que seu pai, mestre Pierino de Angelis, saía no tapa carinhosamente com os alunos na academia na Gávea. “Tem uns vídeos muito irados dos treinos de taparia do meu pai aqui na academia. Esse tipo de treinamento segue sendo uma prática importante para o desenvolvimento do Jiu-Jitsu em situações reais de combate”, lembra.

Nos primórdios do vale-tudo no Brasil, no século XX, muitas das lutas substituíam socos por bofetões, para aliviar as mãos descalças dos competidores e para minimizar o elevado potencial traumático dos socos, que causavam com frequência lacerações ou cortes. Como num acordo de cavalheiros, os treinadores e atletas determinavam que só valia “soco de mão aberta”. Essa prática ficou conhecida como “taparia”.

A moda pegou e, nas décadas de 1980 e 1990, os tapas ainda comiam solto nas academia de Jiu-Jitsu. Com a evolução do vale-tudo para uma modalidade com socos (e com luvas), a taparia foi declinando nas academias. O Jiu-Jitsu, seguindo uma veia mais esportiva e menos voltada para a defesa pessoal em pé, contribuiu para o quase sumiço do treino com troca de tapas. Mas a taparia permanece viva em muitos dojôs, não se engane.

“Costumo colocar a taparia durante os aquecimentos de meus alunos. Determino que um dos alunos só pode atacar, no papel do agressor. Já o outro só pode usar o Jiu-Jitsu sem revidar – cabe a ele controlar a distância, botar para baixo, imobilizar e finalizar. É uma forma de preservar essa importante tradição de nossa arte marcial”, explica o faixa-preta Marcel Manholi, que tem vasta experiência como instrutor de defesa pessoal para a polícia em São Paulo.

O americano Eddie Bravo pretende inovar em seu próximo evento, o “Eddie Bravo Invitational”, e promover lutas de Jiu-Jitsu com o uso da taparia. “A não ser quando os lutadores estiverem no chão, estarão liberados os tapas de mão aberta para abrir caminho para os botes e aumentar o número de finalizações. Não serão permitidos socos, não é MMA, não vale cotoveladas e chutes, apenas tapas”, disse Bravo ao site de BJ Penn.

Em 2007, GRACIEMAG lançou uma antológica edição #122 com a seguinte chamada de capa: “As 100 coisas que você precisa fazer antes de pegar a faixa-preta”. Você se recorda do item número 28? Então relembre: “Próximo da faixa-preta, participe de treinos simulados de vale-tudo, conhecidos popularmente como treinos de bloqueio e taparia. Situações reais de luta são extremamente importantes para afiar sua defesa pessoal, saber o tempo de entrada de queda e lapidar outros aspectos”.

Como lembra Manholi, a taparia pode ser útil até mesmo para aquele faixa-branca que por um motivo ou outro deixa o Jiu-Jitsu após poucos meses: “Ao ensinar técnicas básicas do Jiu-Jitsu voltadas para situações reais, o professor vai transmitir algo que pode ser útil para o resto da vida da pessoa, mesmo que aquele aluno não treine nunca mais”. E você amigo leitor, já riscou da sua lista o item 28 daquele clássico artigo da revista?

(Por: Willian von Söhsten, formado em jornalismo e direito, com pós-graduação em semiótica. Willian é faixa-preta de Cícero Costha e professor de Jiu-Jitsu da Team Nogueira em Ribeirão Preto, SP.)

Muzio de Angelis, IBJJF referee. Dan Rod

Graciemag and Gallerr are constantly looking for good tips to help the reader and practitioner in their journey toward the black belt. The path is arduous and full of bumps that can hinder evolution. Prof. Muzio de Angelis shares here the five things he considers the biggest hurdles to one’s progress in BJJ.

1. Arrogance

Arrogance slows down your journey in BJJ. Sometimes the fighter thinks they know everything and don’t need to learn anything more. We are in a state of constant learning, so open your mind.

2. Keep your word

Not keeping your word is another aspect that can keep you from evolving. When you schedule a roll with your friends, don’t blow them off due to laziness, forgetfulness or any other type of problem. Be reliable.

3. Ingratitude

The student who doesn’t honor their master and higher-ranked teammates will never be anybody in the world of BJJ. This behavior is, to me, one of the worst within our art.

4. Don’t be repetitive

The athlete who only wants to do the same things every day gets left behind — for example, the practitioner who only wants to pass guard, because they don’t believe in their bottom game and are afraid of getting squeezed by their fellow students.

5. Tardiness

Tardiness is also a big no-no. It can cause you to be disqualified from competitions and undermine your development at the gym. The athlete who is like this will not be a strong black-belt, or even a good professional.