Ao lançar suas memórias, o professor, campeão mundial e ex-astro do vale-tudo Fabio Gurgel fez questão de reunir amigos, leitores e admiradores no dojo da Alliance – todos de meia ou descalços, para cruzar os tatames, receber aquele abraço poderoso do “General” e pegar um autógrafo nas primeiras das 255 páginas de “Inabalável – Princípios do Jiu-Jitsu aplicados à vida e aos negócios” (Editora LVM, 2024).

É uma leitura fluida e instrutiva, em que o faixa-coral recorda com rara franqueza as crises, incertezas, arrependimentos e, claro, como manteve a mente inabalável para dissipar as dúvidas e construir uma trajetória de raro, raríssimo sucesso no Jiu-Jitsu. Num dos trechos de maior tensão do livro, por exemplo, Gurgel reflete sobre a arte de controlar os nervos em situações extremas – como quando viu um pitbull raivoso vir de dentes arreganhados para cima dele, num dia qualquer em São Paulo.

Fabio Gurgel foi um daqueles mestres raros na história da arte suave, numa linhagem que vem de Carlos Gracie e João Alberto Barreto – campeões que também dominaram o talento de comunicador e escritor, e ganharam espaço na grande mídia para defender o Jiu-Jitsu. Barreto, no “Jornal dos Sports”; Gurgel, na prestigiada revista “Trip”, em 2001 e 2002. Não à toa, Gurgel formou, treinou e ajudou alguns dos lutadores mais criativos e influentes de suas gerações, como Marcelo Garcia, Demian Maia, Michael Langhi, Bruno Malfacine e tantos outros.

Se o ritmo do livro é suave, o término da leitura nos deixa como uma dúvida mais complexa. Afinal, qual teria sido o papel principal de Fabio no Jiu-Jitsu, ou sua maior façanha?

* Lutar com Helio Gracie no seu córner?

* Ajudar a consolidar a arte suave em São Paulo, quando o Rio de Janeiro era a meca do esporte?

* Fundar e ajudar a reinventar a Alliance inúmeras vezes, a ponto de se sagrar 15 vezes campeões mundiais por equipe pela IBJJF?

* Passar dos 30 mil alunos, em 300 escolas pelo planeta – a ponto de decidir, corajosamente, que não vai mais graduar nenhum faixa-preta e se dedicar somente aos negócios?

* Ou se sagrar, simplesmente, tetracampeão mundial na faixa-preta?

Sem romantizar nem se vangloriar com nada disso, Gurgel vai distribuindo lições. Um ponto alto do livro é ver Fabio recordar cada um de seus antigos mestres – do jogador Carlinhos Violino, ídolo do Flamengo, ao treinador de vôlei Bené, passando por seu mestrão Romero Jacaré – que escreve na apresentação – até os atuais mestres que inspiram o professor, como Platão, Sêneca e outros filósofos.

“Aprendi, em mais de 40 anos de Jiu-Jitsu que ninguém jamais será capaz de controlar tudo que se passa ao redor, porque é impossível”, ensina Gurgel. “O segredo para viver de modo tranquilo é aceitar o que não podemos mudar e dar o nosso melhor dentro das circunstâncias apresentadas”.

Lá pelas tantas, Gurgel ensina no livro quem são os principais “rivais” do bom Jiu-Jitsu hoje:

“Essa infinidade de academias mal geridas, sujas, com professores que tratam mal os alunos, que se atrasam para a aula, que ensinam com o kimono sujo, que não falam corretamente e que, dessa forma, diminuem o Jiu-Jitsu. Uma vez que vai lá, o aluno tem uma experiência tão negativa que jamais vai voltar – para academia nenhuma.”

E há, além das passagens instrutivas, bastidores e revelações divertidas.

O desafio de 1991, com os representantes do Jiu-Jitsu contra a luta livre, ganha um capítulo extenso e detalhado. E cômico, apesar da tensão e o caos do evento no Grajaú.

Antes de vencer Denilson Maia, com seus célebres 43 socos da montada, e ganhar fama pelas ondas da TV Globo, o lutador de 21 anos estava no vestiário. De lá, Gurgel viu pelo monitor a fera Hugo Duarte subir ao ringue, para ser saudado vitorioso por W.O. contra Marcelo Behring, cuja luta caíra do card após uma severa contusão no cotovelo de Behring. Carlson não deixaria barato a provocação de Hugo e chamou Gurgel:

“Ô bicho, depois que você vencer rápido, nem desce do ringue, hein. Vou pegar o microfone e chamar o Hugo Duarte para você lutar com ele também.”

Após a vitória de Gurgel e do Jiu-Jitsu – com o professor Helio no córner – a festa e a invasão do ringue inviabilizaram a sugestão de desafio e “luta dupla” de Carlson.

Gurgel refletiria: “Até hoje não sei se ele fez aquilo para mostrar como acreditava em mim, ou se ele queria mesmo que eu lutasse duas vezes”.

Queira você aprender a ensinar, melhorar seus hábitos como competidor ou turbinar suas academias com dicas sérias, as memórias de Fabio Gurgel são a leitura ideal. Se no caminho você rir com alguns dos bastidores do Jiu-Jitsu, não será mera coincidência.

Siga Fabio Gurgel no Instagram e saiba mais, aqui.

A finalização de Marcelo Garcia após 13 anos sem competir. Foto: One FC

Nessa sexta 24 de janeiro de 2025, o astro quarentão Marcelo Garcia voltou à ativa com disposição de garoto.

Após se ausentar dos tatames por conta de um câncer no esôfago, o astro formado pela Alliance, hoje radicado no Havaí, voltou dando seu abraço de sucuri no japonês Masakazu Imanari no One Championship, em luta nas regras do grappling. A  finalização veio em menos de cinco minutos.

“Eu não fiquei quase 14 anos sem lutar para vir aqui, vencer uma e depois ficar esperando tudo de novo”, sorriu Garcia, ainda no ringue do evento One 170, na Tailândia. “Quero lutar logo que possível, e creio que tenho uma luta por fazer: o One Championship organizou uma luta minha com Shinya Aoki antes e por algum motivo não rolou. Torço que seja ele o meu próximo oponente.”

Confira como ele fez, a seguir. Para o card completo, clique aqui.

Marcelo Garcia contra o gigante Ricco Rodriguez no ADCC 2005, há 20 anos, na disputa de um absoluto histórico em Long Beach. Foto de Kid Peligro.

Penta mundial de Jiu-Jitsu na faixa-preta e tetracampeão do ADCC, Marcelo Garcia é um lutador associado àquelas cinco letras, por vezes um pouco gastas: lenda.

Peso leve que despontou para a glória como azarão anônimo, num galáctico ADCC 2003 que levou ao Ibirapuera astros de alto quilate como Mark Kerr, Ricardo Arona, Royler, Renzo e Ryan, Fernando Margarida, Saulo Ribeiro e tantas feras, o mineirinho da Alliance ganhou o coração da comunidade do Jiu-Jitsu aos 20 anos naquele evento. Vinte e dois anos depois, o carinho e o respeito de todos seguem intactos.

No Havaí, onde mora e treina com alunos para seu aguardado retorno no One Championship no dia 24 de janeiro, Marcelinho parece rápido e afiado – ao menos nas respostas ao entrevistador, em conversa por vídeo. Rebate e analisa tudo sem fintas ou firulas. Fala das perdas, do câncer no esôfago, das expectativas e da idade que avança. Tudo sem perder o sorriso, marca registrada de um campeão sempre de bem com a vida.

“A sensação é ótima. Voltei a acordar e ir à academia com aquele pensamento martelando a cabeça: ih, tem alguém lá fora querendo ganhar de mim! Estava sentindo muita falta disso”, comentou o faixa-preta formado por Fabio Gurgel, dias antes de enfrentar o embalado magrinho japonês Masakazu “Ashikan-Judan” Imanari, que apesar de em plena forma é seis anos mais velho e mais leve que o brasileiro.

O duelo, nas regras do Jiu-Jitsu sem kimono, será no evento One 170: Tawanchai vs. Superbon 2, em Bangkok, a cinematográfica capital da Tailândia.

GRACIEMAG: Sua velocidade era um grande trunfo. Como está a agilidade e explosão após os quarenta?

MARCELO GARCIA: Sim, eu hoje me sinto bem mais lento. Sei que os meus reflexos não são os mesmos de 20 anos atrás. Mas aceito isso sem nenhum drama. Por outro lado, percebo nos treinos com os mais jovens que ainda sou capaz de resolver o problema que os oponentes apresentam. Estou treinando para a luta com o Imanari há dois meses, com meus alunos em Kailua. São em sua maioria faixas-azuis de talento e com muita fome de títulos, e era assim que eu sempre treinava quando abri a academia em Nova York, então isso não será um problema.

Seu retorno causou certa comoção na comunidade, nas redes sociais. O clima festivo de algum modo poderia atrapalhar sua concentração?

Eu só posso agradecer pelo apoio e pelo carinho que os amigos e amigas do Jiu-Jitsu me enviam, né? Só sinto o lado bom desse incentivo. Minha cabeça está bem concentrada no problema que tenho de resolver lá no ringue. A sensação é ótima. Voltei a acordar para ir à academia com aquele pensamento martelando a cabeça: é, há novamente alguém lá fora querendo ganhar de mim! Senti falta disso. Estou tão empolgado quanto aquele garoto que estava aquecendo para enfrentar o Renzo Gracie no Ibirapuera em 2003, numa das lutas que mudaram minha vida. Eu estou me sentindo tão bem física e mentalmente que queria que a luta fosse hoje, para não dar chance de mais nada dar errado.

Você ficou de janeiro de 2023 a janeiro de 2024 sem vestir o kimono por conta do câncer no esôfago. Como seu corpo se portou nessa batalha contra a doença?

Eu cheguei a pesar 72kg, sem apetite nenhum. Aí vinha a ansiedade, eu comia muito e não me exercitava, e o peso ia até 92kg. Com a mudança de vez para o Havaí com minha família e o retorno aos treinos no ano passado, estou me sentindo de novo como nos bons tempos, com menos de 80kg. Aqui a vida é ótima, sempre quis morar no paraíso. Ainda não surfo muito, mas tento muito, né? Quem sabe um dia? Agora quero fazer essa luta e, se tudo der certo, mais uma ainda em 2025. Meu contrato prevê um total de seis lutas, quero cumprir e depois renovar. O que sei é que esta não é a saideira, sobre isso estou certo.

Imagine que o One Championship tenha uma ideia muito louca e organize um torneio dos sonhos com quatro fenômenos da luta agarrada: Roger Gracie, Ricardo Arona, Gordon Ryan e você. Com quem você acha que faria a final?

(Risos) Creio que a final que o povo ia gostar de ver era Roger Gracie contra mim. Preciso puxar a sardinha para o meu lado, né? Seria só lutaço, mas eu gostaria de chegar lá e disputar a final com o Roger.

O ídolo do ADCC vai enfrentar o magrinho japonês Masakazu “Ashikan-Judan” Imanari, de 48 anos, seis anos mais velho que o ídolo da Alliance.

Você ainda se lembra da última luta do astro, que passou os últimos anos montando sua academia no Havaí e curando um câncer, detectado em seu estômago em 2023?

Relembre o último compromisso de Marcelinho, na final do ADCC na Inglaterra, em 2011. Oss!

A lenda da Alliance deixou a aposentadoria para se juntar ao elenco de lutadores da divisão de Submission Grappling do evento asiático.

Hall da Fama da IBJJF e do ADCC, Marcelinho não luta desde 2011, na Inglaterra, quando conquistou o quarto título do charmoso torneio criado em Abu Dhabi.

Outro nome anunciado pela organização asiática foi o de Fabrício Andrey. Um dos grandes talentos da nova geração da arte suave, o manauara de 24 anos também foi contratado para atuar na divisão de Grappling do evento.

O faixa-preta possui diversos títulos importantes na carreira, entre eles o Mundial, o Europeu e o Brasileiro de Jiu-Jitsu da IBJJF.

Nem Marcelinho e Andrey têm data para estrear no evento.

If you were to ask Jiu Jitsu legend Marcelo Garcia how to get better at Jiu Jitsu, he would say to just train. But the greatest of all time, who made his mark on the history of BJJ competition, is an anomaly. People like me, a black belt with over ten years of training and competition experience, will agree that for us normal people, conditioning and injury will bring more success on the mats.

If you’re a competitor, conditioning will help you withstand multiple matches in a day as you move up the bracket to gold. If you’re a hobbyist, conditioning will help you recover faster between training sessions. Either way, conditioning your body to tolerate and withstand specific movements/situations will make the most out of your time on the mats.

The longer I train, the more grateful I am for my body’s ability to evolve and grow. Conditioning and recovery are key for this growth. I’ve compiled a list of goals for conditioning and its importance as well as some equipment from Nogi BJJ Gear that will help you achieve these goals:

Become accustomed to resistance from an opponent’s body weight.

When we train Jiu Jitsu, whether playing guard or passing, we must be able to resist the weight of our opponent. Push and pull are the basic mechanics of Jiu Jitsu so training to do just that can be done outside of the mat.

A sandbag is perfect for resistance training. A bag simulates the resistance from a person’s weight, which is not solid or stable. Think of all the time you’re pushing and pulling within a jiu jitsu roll. Defending your guard, escaping from bottom side control, staying dominant in back mount.

Sand moves within the bag as you lift, swing, squat, and anything else. It imitates the shifting movement of an opponent in BJJ. The workouts you do with a sandbag are full body and can emulate movements you do on the mats. Build up the necessary muscles and joints that facilitate in a specific BJJ move and you can modify for your game and assets/weaknesses.

Gain a solid base for moving and balancing.

Footwork is one of the most underrated aspects of BJJ. I will admit that I struggled with moving my feet in a way that would evade my opponent’s attacks while placing myself in the right position to pass guard. A speed ladder improves speed, precision, and will adapt to the dynamics of passing the guard.

Despite being on the ground for most of the sport, a passer is only as good as his or her footwork. Being able to control grips from the bottom, pass even the trickiest of guards, not giving your opponent your weight, which in turn gives them control of your body and movement. The ladder allows for you to speed up your feet, train complex movements, learn to react quicker to weight distribution issues.

A stability ball can also help with balance and base. All of BJJ on the ground comes from your core. Every limb and appendage is attached to your torso, which keeps you safe and capable of attacking. Nine out of ten times you can find me playing guard in all of my rolls, so my core is essential.

The number one defense I have towards an aggressive passer is to keep my knees tight to my chest. I like to extend my legs only when I am working a specific set up for a sweep or submission and when I feel any danger, I bring my knees back to my chest. In order to have power, using the Stability Workout Ball from Nogi BJJ Gear used for core exercises is perfect for the dynamic movements we do on the mats.

Get a strong grip that will last through full techniques.

Grip is everything when it comes to catching and submitting an opponent. When I won the 2015 Nogi Worlds at brown belt, I relied on my grips to secure my two submissions that won me the gold— toehold and wristlock.

\When sweat joins the grappling equation, it will come down to how long and well you can hold on to your opponent. Wrist strength is important for maintaining posture, breaking grips in the gi and nogi, and techniques that require posting on the mat or your opponent’s body.

So the strength of your hands can determine whether you get the takedown or not, or if you can complete a submission chain to end the match. The BJJ Ultimate Grip Strengthener comes with three different tools: Metal 10-60kg Hand Grips, Hand Grip Exerciser, and the Finger Grip. Don’t let a weak grip prevent you from completing your favorite moves!

Gain more finger dexterity for grips and defense.

The first guard I ever truly used was spider guard. After training extensively with spider guard expert Romulo Barral, I learned to use my feet on the biceps to create distance with my training partners who were all much bigger than me.

Finger dexterity for Jiu Jitsu is essential with guards like spider guard that rely on gi grips. Being able to grip the gi and not have to let go because of fatigue or pain is a flex on the mats.

When you train for a while, calluses form, cartilage gets damaged so bone regrows in a painful process. If you work on your finger dexterity early on, you can forgo the growing pains. The Silicone Finger Gripper from Nogi BJJ Gear can help you with this. Fingers need to have flexibility and strength to modify grips at any time so use a finger strengthener to practice your grips anytime, anywhere.

Rescue your muscles from soreness and tightness.

The foam roller is my best friend. I use it before and after a workout or training session because it warms up my muscles and helps recover faster. It releases the fascia of muscles to allow for more flexibility and elasticity.

The Reflex Foam Roller Set from Nogi BJJ Gear comes with a high density EVA foam roller and two different lacrosse ball sets—one ball and two balls. The roller can be used over major areas like back, legs, shoulders, etc. The lacrosse balls are to be used either leaning against a wall or on the ground. They find the spots of pain or stiffness and get into the smaller spaces of your muscles.

Warming up with this set will help prevent injury during your training sessions and will allow for better movement throughout. Post-workout use will help relieve any late onset muscle soreness.

Where to find these tools

Unless you want to just peruse amazon to find all these, you can save time and go to one place that sells equipment geared for Jiu Jitsu practitioners— Nogi BJJ Gear. It’s a great all-in-one site that lets you purchase training gear and training equipment in one spot.

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Rash guards, too!

Not only do they have home equipment gear, but they also have rash guards, spats, and other wearable gear for your every-day training needs. In fact, their rash guards come complete with double layer joint padding technology. This new technology gives extra support in the elbow area to protect your joints and common wear and tear.

We often use our elbows to post, transition, and stabilize positions in Jiu Jitsu. In gi and nogi, the friction caused by such movements can either rip the rash guard or even create bursitis from overuse of the elbow.

Protect your joints and your skin from overuse with this specialized padding and technology.

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Marcelinho Garcia in action at 2011 Worlds / Photo by John Lamonica

Every now and then, do you catch yourself thinking about that one technique you seem unable to get right, or that part of your game that looks like a dead end? Relax. Our team put together five submissions beyond all reproach, taught by champions of the highest caliber. Let us know which works best for your game, and enjoy your training!

1. Alexandre Ribeiro teaches a choke

2. Marcelo Garcia teaches to warm up and finish in laid-back spar

(Special attention to the armbar at minute 5)

3. Roger Gracie teaches a sweep from closed guard

4. Rubens Cobrinha teaches how to finish at 2008 Pan

5. Vitor Shaolin teaches a sweep from half-guard and pressure on neck to help

A equipe GRACIEMAG, formada por admiradores ferrenhos de Carlson, aprendeu muito com o primogênito de Carlos Gracie, e tenta sempre retribuir tantos ensinamentos. Há dez anos, por exemplo, em revista publicada em 2008, nossos editores imaginaram como seria a entrevista definitiva do Gracie falecido em Chicago, aos 72 anos, por conta de uma parada cardíaca após complicações causadas por uma infecção renal. Relembre o mestre e suas frases favoritas, a seguir, e conte abaixo qual foi a melhor história que você vivenciou com o grande mestre Carlson Gracie, que jamais vai precisar de um mero busto para ser imortal.

Nosso editor-chefe não queria nem saber. Cobrava a reportagem por conta dos dois anos sem Carlson Gracie, o genial carrasco de Valdemar Santana e ilustre formador de feras como Wallid Ismail, Murilo Bustamante, Ricardo Libório, José Mario Sperry, Vitor Belfort, Ricardo De La Riva e outros.

Tal e qual a saudade, o prazo da revista também aperta. Foi quando o email insuspeito brotou no MSN, o programa de mensagens instantâneas usado na redação de GRACIEMAG.

Carlson Gracie (carlsongracie@hotmail.com) estava on-line. Fizemos rapidamente contato. Será que era o grande mestre Carlson mesmo? Tire a prova a seguir.

Mestre Carlson, posso fazer umas perguntas?

Meu filho, deixa eu te dar uma pergunta, essa eu vou sugerir apenas para você e depois me diga se não vai dar um brilho fantástico na matéria. Pergunta assim, “Carlson, você com seus 76kg na época áurea seria capaz de ganhar de um Fedor desses, lutadores de 120kg e…”

Pô mestrão, mas essa pergunta eu lhe fiz anos atrás, você me respondeu que não seria cabotino de achar que poderia vencê-los, mas ai do Fedor e do Minotauro se tivessem seu peso…

Ih, poderoso você! Gostei, boa memória, bichão. Mas realmente, se não fosse a diferença de peso, esses caras na minha época não durariam três minutos comigo!

Como está tudo?

Estou muito bem, sinto falta do pessoal, claro, mas aqui é bom também. É como quando eu vivia em Chicago e ia para o Rio. Quando estava nos EUA, sentia falta do Brasil, e vice-versa… Aqui é tranquilo, clima gostoso, não faz aquele frio desgraçado de Chicago, que eu continuo não desejando nem para meu pior inimigo!

Carlson, tem Jiu-Jitsu no Céu?

Hein…? Meu filho, você é repórter?? Claro que tem, ué. Desde que cheguei estou sendo muito bem tratado. Levei do Homem aqui uma reprimenda de leve, por eu ter dito certa vez, na década de 1990, que ia fazer uma camiseta com a Santa Ceia, comigo no centro da mesa e em volta os traíras tentando tirar o pão da minha mão. Mas até o Leonardo Da Vinci aqui riu da ideia, e o Homem logo estava me pedindo para eu ensinar uns golpes.

Qual é afinal o sentido da vida, grande mestre?

Bicho, isso só vai descobrir quem tiver uma vida honrada, com muitas batalhas pelo caminho. O resto todo mundo sabe, o negócio é viver sem se apegar aos bens materiais e ajudar os outros sempre que tiver chance, não interessa se for teu conhecido ou não. O Homem aqui até me deu uns tapinhas nas costas por eu ter abrigado muita gente lá na academia em Copacabana, chamado moradores de rua para tomar banho de vez em quando e comer um negócio lá, mas eu nem lembrava disso. Agora, se você quer saber o que não ajuda em nada o ser humano, eu digo e repito: cultivar ingratidão, traição, desonestidade, bajular os outros, cobiçar mulher dos amigos, incitar briga, mentir, beber em excesso, ser um chato, usar bombas, esteroides e derivados.

Falando em fazer boa ação, o pessoal aí lembrou a vez em que você ajudou uma senhora a atravessar em Los Angeles?

Poderosa ela, te contaram essa? Mas como eu ia supor que ela só estava tentando trocar um dólar por moedas para botar no parquímetro e pagar o estacionamento? Achei que ela queria ajuda para atravessar a rua, ué… É que, mesmo depois de tanto tempo nos EUA, nunca falei inglês. Mas também nunca precisei. Não me tornei amigo do Susumu Nagao, o maior fotógrafo de lutas do mundo, e ele só falava japonês? E aquela vez que o Carlão [Barreto] apagou o Kevin Randleman num evento no Rio, em 1997? O Coleman entendeu direitinho quando falei para ele, “Ô Coleman, silipi, silipi…” Mas isso tudo foi um tempão atrás, antes dos caras me traírem.

Carlson, como fica o conceito de lealdade aos mestres hoje, com equipes de lutadores de MMA de várias origens diferentes?

Ué, eu mesmo já não treinei o Chuck Liddell? Esse era puro suco, brabo. Ele passou uma semana treinando comigo em 2004, na Califórnia. Pediu dicas para escapar do cem-quilos e voltar em pé. É um atleta fabuloso, aprende muito rápido. Depois de três dias, ninguém segurava mais ele no chão. O que importa é o caráter da pessoa, não em que academia ela começou. No Pride 4, em 1997, fiquei no córner do Hugo Duarte contra o Mark Kerr. “Ah, mas ele é da luta-livre, como pode?” Tanto pode que fiz: o cara era brasileiro, e viajou até o outro lado do mundo, no Japão, para enfrentar um dos maiores lutadores do mundo. Decidi ajudá-lo. Hoje as academias de MMA funcionam de forma formidável, tem contrato certinho. Só não pode ter creontagem com os técnicos. Abram o olho!

Como você vê o aumento crescente de atletas pegos no antidoping, no mundo das lutas?

Ué, eu sempre disse que muita gente usava bomba, taí o resultado. E ainda falta pegar muito mais. Eu na minha época era leve feito o Marcelinho Garcia, e vencia os caras mais pesados. Ninguém usava isso.

Qual afinal é o segredo para ser vitorioso, no Jiu-Jitsu ou no vale-tudo?

Não tem mistério, bichão. O segredo para mim é o de sempre: ter muito gás, porque você não sabe como a luta vai se desenrolar, e jogar sempre por cima. Caiu, levanta, fica por cima e ganha. Isso serve para o Jiu-Jitsu e vale-tudo. Para ter sucesso hoje no ringue tem de saber boxe e muay thai também, que são grandes lutas.

Os treinos da sua época estariam antiquados se comparados com os de hoje em dia?

Claro que não! A gente sempre fez uma parte física forte, para dar gás, como o pessoal faz hoje. E os nossos treinos, se o pessoal continuasse fazendo, não perdia. Por exemplo, na minha época de lutador de vale-tudo a maioria dos meus treinos era com os caras podendo baixar a porrada, e eu só podia agarrar e finalizar, sem dar um soco. O segredo é manter a calma no meio daquelas bordoadas todas, que o Jiu-Jitsu salva na hora do sufoco.

Você sempre foi nosso leitor, mestre. Alguma sugestão de pauta para a próxima edição?

Aquela que cansei de sugerir, ué. Os dez lutadores de vale-tudo mais feios do mundo! Tenho a lista aqui comigo, mas quero ver a de vocês, para ver se vocês estão ficando espertos…

Encontramos um vídeo do seu último seminário, em dezembro de 2005, na academia de seu aluno João Crus, em Dripping Springs, Texas. Podemos divulgar?

Claro, claro, mas isso é bobagem, só um golpezinho.

Para encerrar, mestre. Tem briga de galo aí em cima? Um baralhinho?

Hein? Meu filho, você é repórter??

Blue-belts at Marcelinho Garcia’s academy in New York. John “Ric” Ricard

In BJJ, as a wise man once said, it’s not the student who receives the belt; it’s the belt that receives the student. A graduation takes place naturally, like a prize for one’s effort, dedication and attitude. Herein lies the democratic beauty of Brazilian jiu-jitsu: it is the teacher, and only the teacher, who knows whether the student deserves the “promotion.”

And what changes from one stage to the next? For example, what differentiates a blue-belt from a white-belt? Is it just technique and experience? Or is there something more substantial and subjective separating them?

In search of definitions for this noble and populous class of BJJ blue-belts, today Graciemag reminds you that deep down, a blue-belt is just a white-belt who…

… came back the next day.

… learned to glue their hips on the mat.

… always makes a move with a plan-B up their sleeve.

… doesn’t lose the armbar from the mount every time, for they know to weigh down the leg.

… arrives early to train.

… doesn’t tap out saying, “Whew, I’m exhausted.”

… has understood the concept of the main positions, and doesn’t just repeat what is shown like a robot.

… moves all parts of their body in harmony, and doesn’t forget to use their legs when they use their arms.

… studies BJJ outside the gym, with a little help from Graciemag.

… gives their teacher more pride than work.

You think a blue-belt is a white-belt who has learned what? Let us know below.

Marcelinho vs. Lucas Leite in the 2011 Worlds finals. Ivan Trindade/GRACIEMAG.com

Here are five unanimously loved moves taught by five of the greats of our sport.

1. Alexandre Ribeiro teaches a choke

2. Marcelo Garcia teaches how to warm up and finish

(Take special note of the armlock around 5 minutes in.)

3. Roger Gracie teaches a closed guard sweep

4. At the 2008 Pan, Rubens Cobrinha teaches how to finish

5. Vitor Shaolin teaches a half-guard sweep and the pressure on the neck to help

Marcelinho na final do Mundial 2011 contra Lucas Leite. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG.com

Sempre de olho em nossos arquivos, vez ou outra relembramos uma nota que fez muito sucesso nessas mais de duas décadas de cobertura de Jiu-Jitsu, e uma delas foi está compilação de golpes e macetes de grandes nomes da arte suave.

Vai então, sem delongas ou humor, cinco movimentações e botes acima de qualquer suspeita, ensinadas por campeões idem. Comente a que mais se encaixa no seu jogo, e bom treino!

1. Alexandre Ribeiro ensina estrangulamento

2. Marcelo Garcia ensina a aquecer e finalizar treinando solto

(Note em especial a chave de braço do minuto 5)

3. Roger Gracie ensina raspagem da guarda fechada

4. Rubens Cobrinha ensina a finalizar, no Pan 2008

5. Vitor Shaolin ensina raspagem da meia-guarda e a pressão no pescoço para ajudar

Marcelinho celebrates a win in the ADCC. Dan Rod/GRACIEMAG

Stars aren’t born overnight, but Marcelinho Garcia, with his intelligence on the mat, had a meteoric rise in BJJ. Before winning his first world title in 2004, the Alliance representative had a remarkable run at ADCC 2003, held 15 years ago in São Paulo.

Fighting in the 77kg division alongside Renzo Gracie, Fernando Tererê, Márcio Feitosa, Vitor Shaolin and Daniel Moraes, he was an underdog.

But after kicking off his campaign with a rear naked choke over Kiuma Kunioku, Marcelinho beat Renzo Gracie by sweeping, passing and taking the back. Having gotten past the favorite, Marcelinho met Vitor Shaolin — another serious contender to the gold medal — in the semifinal.

The match with the Nova União athlete lasted 24 seconds. Marcelinho feigned a guard pull and, with an arm drag, arrived on the back to apply the choke. Shaolin tried to escape, but the rear naked choke was sunk so swiftly, there wasn’t even enough time to tap out.

Marcelinho would become ADCC world champion hours later as he handed Otto Olsen another RNC, essentially announcing to the world the beginning of one of the greatest careers in competitive BJJ.

You can catch the historic semifinal match here: