Pan 2026: A missão (quase) impossível da nova rainha absoluta Sarah Galvão
Em sua carteirinha da IBJJF, a idade confirma: 19 aninhos. Em sua frente, estava a então campeã absoluta do Pan de Jiu-Jitsu – de acordo…
Jiu-Jitsu
Rafael Formiga chega ao Pan da IBJJF embalado por títulos e lições de uma vida no Jiu-Jitsu
Líder da equipe Double Five Texas, Rafael Formiga chega motivado para a disputa do Pan da IBJJF, que ocorre entre os dias 25 e 29…
Marcello Yoshii ensina defesa da raspagem tripé e contra-ataque com passagem de guarda
Faixa-preta formado por Murilo Bustamante, Marcello Yoshii compartilha um conceito direto e eficaz para lidar com a raspagem tripé, uma das mais utilizadas no Jiu-Jitsu.…
Do tatame ao legado: a jornada de superação e aprendizado de Danillo Índio no Jiu-Jitsu
A trajetória do faixa-preta Danillo Índio Villefort é marcada por dedicação, superação e, acima de tudo, aprendizado constante. Com uma carreira consolidada no Jiu-Jitsu e…
GFTeam projeta bom desempenho e mira pódio no Pan de Jiu-Jitsu
A GFTeam se prepara para mais um grande desafio no cenário internacional: o Campeonato Pan-Americano de Jiu-Jitsu da IBJJF, entre os dias 25 e 29…
Após recuperação e títulos, Gialysson Adão mira o ouro no Pan 2026
Nascido em 14 de agosto de 1992, no Piauí, Gialysson Adão Silva Freitas, hoje com 33 anos, trilhou um caminho pouco convencional até se firmar…
Análise: Jiu-Jitsu vive boom e pode transformar atletas em estrelas milionárias em 2026
O Jiu-Jitsu encerrou 2025 em um momento que muitos praticantes sonharam por décadas: crescimento sólido, visibilidade ampliada e um mercado cada vez mais profissional. Mas,…
From the mats to a legacy: Danillo Índio’s journey of overcoming and learning in Jiu-Jitsu
The journey of black belt Danillo Índio Villefort is marked by dedication, resilience, and, above all, constant learning. With a solid career in Jiu-Jitsu and…
Gialysson Adão eyes gold at IBJJF Pan Championship 2026 in Kissimmee
Born on August 14, 1992, in Piauí, Brazil, Gialysson Adão Silva Freitas, now 33 years old, followed an unconventional path to establish himself as a…
Professor Marcos Cunha dá conselho aos jovens e comenta futuro da TMC
Muitas vezes os jovens e as jovens não acreditam em si mesmo. Ela era muito determinada, só faltava ela enxergar suas capacidades. Hoje ela se tornou uma baita atleta, e uma ótima professora aqui em Ohio, nos Estados Unidos. Ela foi mãe agora e vai voltar aos pódios em breve. Então o conselho que deixo é: jamais desista. Sempre acredite nos seus sonhos. Quando alguém avaliar que você não tem talento, duplique sua gana, e seja o esforço que supera o talento.
Na Flórida, Lucas Gripp analisa como o Jiu-Jitsu une pessoas de diferentes origens e nacionalidades
"O Jiu-Jitsu nos faz conhecer lugares novos e pessoas. Aqui, tenho essa oportunidade pessoal. E não apenas como competidor, mas como professor. Por vezes, ao ensinar uma posição, olho ao redor e vejo pessoas de diversas nacionalidades, todos juntos e unidos em prol da arte suave. Essa energia é muito boa e me revigora", diz professor Lucas Gripp.
Hidratação: beba água como os campeões
Beber água é como trazer vida para o seu organismo.
De acordo com os últimos estudos, todas as pessoas deveriam beber dois litros de água fresca por dia. É a quantidade do líquido que perdemos ao longo de 24 horas, por meio da transpiração, urina, respiração e demais atividades vitais do corpo humano. Atletas, contudo, podem precisar de beber o dobro, isto é, quatro litros.