pt-bren
GracieMag
GracieMag Home
  • Notícias
    • Fotos e Videos
    • Revistas
  • O Jiu-Jitsu
  • Panteão do BJJ
  • GMI
  • GRACIEMAG DIGITAL
pt-bren

água

Home água
dezembro 27, 2019

A dica de um piloto da Fórmula 1 para você acelerar no Jiu-Jitsu

O piloto inglês Jenson Button, aposentado da Fórmula 1 em 2017, sempre entendeu o valor da boa forma física e mental. Por isso, quando não…
Leia mais→
fevereiro 25, 2019

Como se hidratar corretamente durante as atividades físicas?

De acordo com vários autores, cerca de 60% de nossa composição corporal é feita de água, e em nossos músculos esse valor cresce um pouco…
Leia mais→
Por do sol em Floripa Foto Renan Capivara
janeiro 29, 2018

5 dicas e macetes para render mais no treino de Jiu-Jitsu durante o calor do verão

O fortíssimo calor que atinge quase todo Brasil pode atrapalhar tudo, menos os treinos de Jiu-Jitsu dos praticantes mais apaixonados. Para driblar o maçarico e…
Leia mais→
junho 21, 2017

A hidratação inteligente: como beber água pode mudar seu Jiu-Jitsu

Cansaço, câimbras e outros incômodos podem ser sinais de que seu organismo está desidratado, o que prejudica seu rendimento nos treinos de Jiu-Jitsu. Segundo o…
Leia mais→
março 15, 2017

Treino e eficiência: a arte de matar a sede no Jiu-Jitsu

Em que aspecto os treinos de Rodolfo Vieira, André Galvão, Amanda Leoa ou do seu vizinho que treina são idênticos? Na necessidade de dar um…
Leia mais→
março 7, 2015

O que comer antes e depois do treino de Jiu-Jitsu? Especialista em nutrição indica

Uma boa dieta faz toda a diferença para turbinar um programa de exercícios físicos e obter melhores resultados e mais rápidos, seja para melhorar o…
Leia mais→
Por do sol em Floripa Foto Renan Capivara
janeiro 12, 2015

Saúde: 6 dicas e macetes para render no treino durante o calor do verão

O fortíssimo calor que atinge quase todo Brasil pode atrapalhar tudo, menos os treinos de Jiu-Jitsu dos praticantes mais apaixonados. Para driblar o maçarico e…
Leia mais→
Vídeo: O treininho aquático dos irmãos Xande e Saulo Ribeiro
julho 30, 2014

Vídeo: O treininho aquático dos irmãos Xande e Saulo Ribeiro

Treino comum dos surfistas de ondas gigantes, carregar pedras no fundo do mar trabalha a parte física e pulmonar do praticante. No vídeo abaixo, os…
Leia mais→
Jiu-Jitsu: Dois kimonos, duas máscaras e um treino no fundo do mar
junho 25, 2014

Jiu-Jitsu: Dois kimonos, duas máscaras e um treino no fundo do mar

Leia mais→
fevereiro 15, 2013

De volta aos treinos? Retorne ao Jiu-Jitsu sem errar na preparação física

O que é preciso saber para acertar na preparação física? Qual é a melhor forma de deixar o corpo pronto para o exigentes treinos de…
Leia mais→
Pesquise no site
Assine a revista Subscribe
Opt-in Form
GRACIEMAG - Uma revista a serviço do Jiu-Jitsu
©2007–Presente GRACIEMAG. Todos os direitos reservados.
Hospedagem WordPress - Xdevs
GRACIEMAG - The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine.
©2007–Present GRACIEMAG. All rights reserved.
Hospedagem WordPress - Xdevs
X

Selecione o idioma

Select the language

pt-br en